Kui olete pime, vaegnägija või avastate, et olete kaotamas oma nägemist, võib teil olla raskusi kasutatavate ravimite eristamisega ja viga võib olla väga ohtlik. Et seda ei juhtuks, peate välja töötama oma ravimite organiseerimise süsteemi. Konkreetne süsteem, mida te kasutate, ei oma tähtsust, kui te seda mäletate ja see töötab teie jaoks, et saaksite oma erinevaid ravimeid ära tunda ja eristada. Samuti peate veenduma, et kõik teie ravimid on selgelt märgistatud ja et saate aru nende annustest ja iga teie ravimi annuste arvust.
1
Märkige kaaned ja pudelid. Retseptiravimite kaaned on sageli vahetatavad. Et need ei seguneks, mis võib põhjustada kogemata vale ravimi võtmise, pange nii pudelile kui ka kaanele vastavad sildid. Kasutage lihtsaid sümboleid, mida saab lugeda iga nurga alt ja mis tunnete mõlemad kohe ära. ja puudutusega. Näiteks võite kasutada suurt musta täppi ravimi jaoks, mida peate iga päev võtma, ja kahte musta täppi teise ravimi jaoks, mida peate võtma kaks korda päevas. Kui suudate värve eristada, võiksite kasutada erinevaid värve. ravimite puhul, mida peate võtma hommikul, mitte enne magamaminekut. Saate osta ka punktkirjas etikettide valmistaja, et teha oma retseptidele sildid.
2
Kasutage pundunud markereid. Kui te ei suuda sümbolit isegi paksu markerit kasutades eristada, võib teil olla võimalik eristada erinevate sümbolite kuju puudutades. Pundunud markerid võimaldavad teil luua kõrgendatud pindadega sümboleid, et saaksite oma ravimeid kergemini eristada. Harjutage kindlasti sümbolitega, et saaksite need puudutusega ära tunda. Samuti soovite olla ettevaatlik, et te ei kasutaks sümboleid, mis on üksteisega liiga sarnased või võivad neid ilma neid vaatamata kergesti segi ajada (nt “X” ja kolmnurk). Pidage meeles, et pundunud markerid ei ole väga vastupidavad ja võivad aja jooksul maha hõõruda. Kui teil on ravimi pikaajaline annus, võiksite pudelit puhastada ja aeg-ajalt uuesti märgistada, et seda ei juhtuks.
3
Liimi pudelitele puutetundlikud esemed. Sellised esemed nagu nööbid, kummipaelad või vatipallid võivad samuti aidata teil ravimeid eristada. Need võivad olla abiks, kui teil on probleeme sümbolite leidmisega. Pidage meeles, et peate meeles pidama, milline objekt millist ravimit tähistas. Võimalik, et soovite teha peavõtmega helifaili, mis loetleb kõik teie ravimid ja nendega seotud objektid, juhuks kui unustate. Veenduge, et esemed on tugeva liimiga kindlalt pudeli külge liimitud, et need maha ei tuleks. korduva puudutamisega. Samuti soovite harjutada ja veenduda, et valite objektid, mis on üksteisest piisavalt erinevad ja mida saate puudutusega kohe ära tunda.
4
Kasutage heliretsepti etikette. Paljud USA ja Kanada apteegid pakuvad juurdepääsetavaid retseptisilte, mis hõlmavad kõnelevaid, suures kirjas ja punktkirjas silte. Need sildid ei maksa midagi lisatasu ja saate neid soovi korral hankida osalevast apteegist. Rääkivad sildid töötavad koos rääkiva retseptilugejaga, mida pakutakse tasuta. Apteeker paneb teie retseptidele spetsiaalse kõneleva sildi ja saate sildi kuulamiseks kodus lugejat. Saate kasutada ka retseptilugeja rakendust ja kasutada oma mobiiltelefoni retseptilugejana, et oma etikette kuulata. Kui asetate retseptipudeli lugejale, tuvastab see ravimi ja annab teile kogu trükitud teabe. Et saada lisateavet ScripTalki kõnelevate retseptisiltide kohta, pidage nõu oma apteekriga. Need süsteemid on saadaval enamikus suuremates keti apteekides ja postimüügiteenustes, aga ka paljudes sõltumatutes apteekides.
5
Teavitage oma seisundist apteekrit. Ärge lootke sellele, et teie meditsiinitöötajad edastavad selle teabe apteeki. Võtke endale kohustus anda neile teada, et olete pime või vaegnägija. Nii saab apteek teile majutust teha, näiteks kasutada etikettidel suures kirjas või punktkirjas. Kui te ei saa pudelilt juhiseid selgelt eristada, paluge apteekrilt nõu, et ta selgitaks, kuidas te peaksite võtma. ravimit ohutult. Arusaamatuste vältimiseks võib olla hea mõte konsulteerida oma apteekriga iga kord, kui saate uue retsepti.
6
Hoidke pudeleid lamedapõhjalises korvis või prügikastis. Lamedapõhjalise korvi või prügikasti kasutamine võimaldab hoida pudeleid nii, et kõik otsad oleksid ligipääsetavad. See on oluline, kui teil on ülaosas ese või sümbol, mis tähistab ravimi tüüpi.Veenduge, et küljed on piisavalt kõrged, et te ei peaks kartma, et pudel kukub korvi või prügikasti teisaldades välja. Hankige korv või prügikast on tumedat värvi, nii et see annab teie pillipudelitele kõige kontrastsema kontrasti.
7
Asetage alternatiivsed ravimid erinevatesse ruumidesse. Kui teil on kaks erinevat ravimit, eriti käsimüügiravimeid, mida kasutatakse sarnaste seisundite või sümptomite korral, peate need eristama, et teaksite, millist ravimit te võtate. Näiteks kui teil on pudel atsetaminofeeni ja pudel aspiriini, võite panna aspiriini magamistuppa ja atsetaminofeeni vannituppa. Kui mäluga on probleeme, looge helifail, mis tuletab meelde, kus iga ravim asub.
8
Kasutage pillide sorteerimiskasti. Selle asemel, et iga päev oma suuri ravimipudeleid läbi vaadata, on traditsioonilised pillide sorteerimiskastid, mis on jagatud nädalapäevade järgi lihtsaks ja suhteliselt veakindlaks viisiks ravimite korraldamiseks. Saate hankida suuremaid karpe, mis võimaldavad ravimeid koguda. eraldab ka hommik ja õhtu. Samuti võivad olla vajalikud suuremad ja rohkema lahtritega karbid, et eristada ravimeid, mida peaks koos toiduga sööma. Kui oskate lugeda punktkirja, leidke pillisorteerija karp, mille kaanele on punktkirjas nädalapäevad kirjutatud. Samuti võib see olla pärast ravimi võtmist on kasulik jätta tühjade sektsioonide kaaned üles, selle asemel et seda uuesti sulgeda. Nii saate liigutada sõrme vasakult paremale, kuni leiate esimese avamata sektsiooni.
9
Määrake helimeeldetuletused. Kui teil on võimalik arvutisse või telefoni helimeeldetuletusi seada, saate neid kasutada selleks, et teile meelde tuletada, millal võtta ravimeid, milliseid ravimeid võtta ja millised on teie annused. Heli meeldetuletused on eriti olulised, kui olete pime, sest teile ei tuleta meelde visuaalne vihje, näiteks pudelite või iganädalase pillide sorteerija kasti nägemine. Võib-olla soovite oma meeldetuletustesse lisada muud teavet, näiteks seda, kus pillid asuvad või kas need peavad olema võtta koos toidu või veega.
10
Korraldage ravimid tähestikulises järjekorras. Lihtne süsteem on pudelite järjestamine tähestikulises järjekorras. Niikaua kui teate oma ravimite nimetusi, võib see olla hea viis korras hoida ja täpselt teada, kus iga ravimit hoitakse.
11
Kasutage kummiribasid doseerimisjälgijatena. Kui teil on probleeme ravimi võtmisega või mitte, proovige panna kummipaelad randmele või taskusse või lihtsalt ravimipudelite lähedusse. Annuse võtmisel kandke kummipael pudelile, mis tähendab, et võtsite ühe annuse. Ärge unustage päeva lõpus eemaldada kõik kummipaelad, et järgmisel päeval ei tekiks segadust.
12
Hoidke taskulampi või suurendusklaasi läheduses. Kui saate ikka veel silte lugeda, kuid vajate selleks taskulampi või suurendusklaasi, võtke need tööriistad koos ravimitega kaasa. Nii on need alati käepärast, kui neid vajate. Kui hoiate ravimeid mitmes erinevas kohas, hankige mitu väikest suurendusklaasi, et saaksite neid seal, kus vajate. Näiteks võite asetada ühe köögikappi ja ühe vannitoa meditsiinikappi. Võib-olla soovite siiski kasutada oma märgistussüsteemi, isegi kui saate silte luubiga lugeda – eriti kui teie nägemine halveneb. Sa ei taha ühel hommikul ärgata ega suuda enam lugeda, isegi luubiga.
13
Paluge oma arstil ja apteekril annuseid lugeda ja selgitada. Iga kord, kui teile väljastatakse uus retsept, veenduge, et mõistate, kui palju peaksite võtma ja millal peaksite seda võtma. Samuti peate mõistma, mitu annust on igas pudelis ja millal tuleb see uuesti täita. Rääkige, kui teil on küsimusi oma ravimi, sealhulgas kõrvaltoimete kohta. Samuti peate välja selgitama, mida teha, kui annus jääb vahele. Kui te unustate mõne ravimi annuse võtmata, võite selle kohe võtta või järgmisel päeval kahekordistada. Teised aga jätate selle vahele ja võtate tavalise annuse järgmisel päeval. Uurige eelnevalt, mida peaksite tegema, kui võtate kogemata ravimiannusest rohkem. See võib mõne ravimi kasutamisel olla väga ohtlik ja peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Teiste puhul te lihtsalt ei võta järgmist plaanijärgset annust.
14
Looge ravimiteabe helilogi. Helisalvestised võivad olla teie ravimite haldamisel oluliseks vahendiks, kui olete pime või vaegnägija. Need annavad teile võimaluse kiiresti juurde pääseda iga ravimi kohta käivale teabele, sealhulgas teabele annuste ja retsepti uuendamise vajaduse kohta.Kui pöördute mitme eriarsti vastuvõtule või teil on retsepte mitmelt arstilt, lisage iga ravimilogi juurde ka arsti kontaktteave. peaks sisaldama ka teavet selle kohta, mida teha, kui annus jääb vahele või võtate kogemata lisaannuse. Mõelge, kuidas pillid tunduvad, ja kirjeldage neid oma helilogis. Sellest võib abi olla, kui pudeli maha lastakse või korgid segamini lähevad.
15
Lülituge insuliini pensüstelile. Kui te olete diabeetik ja pime või vaegnägija, muudab eeltäidetud insuliini pensüstelile üleminek vajaliku annuse arvutamise lihtsamaks. Saate oma annuseid ise manustada, ilma et peaksite üleannustamise pärast muretsema. Pange tähele, et need pensüstelid ei ole mõeldud spetsiaalselt pimedatele või vaegnägijatele, mistõttu vajate koolitust ja hoolikat juhendamist, kuidas neid õigesti kasutada. Harjutage koos oma arsti või diabeediõpetajaga, et saaksite endale enesekindlalt süstida. Eeltäidetud pensüstelitel saab valida konkreetse insuliinikoguse, mida peate võtma. Kuna kõik pensüstelid sisaldavad sama kogust insuliini (300 ühikut), saate hõlpsalt arvutada, kui kauaks sellest pen-süstlast teile jätkub. Sageli ei vali pen-süstel suuremat kogust kui pensüstelis on jäänud, kuigi mõni tahab. Küsige oma arstilt, kas teie oma teeb seda, sest kui see nii on, peate hoolikalt jälgima järelejäänud insuliini. Enne insuliini pensüsteli kasutamist koputage seda oma käe tagaküljel, et õhumullid vabastada, ja veenduge, et pen-süstel töötab korralikult. See vabastab väikese tilga insuliini ka teie käe tagaküljele. Peaksite seda tundma või võite oma käele puhuda, et tuvastada insuliini selget lõhna. Insuliinipliiats ei ole teie ainus võimalus, kui olete pime või vaegnägija ja diabeetik. Insuliinipudeli ja süstla hõlpsaks sisestamiseks võite kasutada süstimisabi või ohutu süsti süstlahoidjat (need peab kalibreerima nägev inimene, et saaksite õige insuliiniannuse). Võite kasutada ka Count-a-Dose’i, mis kasutab klõpsamisratast, nii et kuulete ja tunnete iga insuliiniühiku klõpsatust, tagades teile õige annuse.
16
Määrake aegumiskuupäevade meeldetuletused. Eriti kui teil on pikaajaline ravim, mida tuleks võtta ainult vastavalt vajadusele, võib teil olla oht, et ravim aegub enne, kui olete selle täielikult võtnud. Paluge oma apteekril öelda teile ravimi aegumiskuupäev. ravimi kättevõtmisel ja saate oma telefoni meeldetuletuse seada. Mõnes apteegis võivad olla ka meeldetuletusprogrammid, mis helistavad teile, kui ravim hakkab aeguma või hakkab lõppema.