Töötamise, koristamise, kooli ja magamise vahel võib olla raske koostada oma ajakava lõbusate peretegevuste jaoks. Mõnikord võib tunduda, et päevas pole piisavalt tunde, et oma lastega lõbutseda. Seetõttu on oluline vaba aja suurendamiseks oma elust tarbetu ajaraiskaja kõrvaldada. Saate kaasata ka oma lapsed oma igapäevastesse toimetustesse, muutes neist mängud. Kui uurite oma ajakava hoolikalt, avastate, et ka teie saate luua kaosest vaba aega.
1
Pane kirja, mida sina ja su pereliikmed eelmisel nädalal tegid. Kasutage tühja paberilehte või nädalakalendrit. Kaasake oma töögraafik, perekondlikud tegevused, telerivaatamise aeg ja igapäevane reisimine. Olge oma ajakavaga jõhkralt aus, isegi kui teile ei meeldi see, mida näete. Uurige seda, et teha kindlaks, millele teie ja teie pere kõige rohkem aega kulutavad. Näiteks: pange kirja, mis kell teie ja teie pereliikmed iga päev ärkasite. Pange tähele, millal te tööle sõidate ja kui kaua tööl veedate. Tehke nimekiri asjadest, mida teie ja teie pere iga päev pärast tööd tegite, nt kooliväline töö. tegevused, majapidamistööd ja asjaajamised.
2
Tuvastage aja vähenemine. Saate luua rohkem vaba aega endale ja oma perele, kui kaotate või vähendate aega raiskavaid tegevusi. Nende tegevuste tuvastamiseks proovige istuda koos perega maha ja teha kindlaks asjad, mida te kõik teete ja mida võib pidada aja raiskamiseks või raiskamiseks. Proovige küsida oma kallimatelt ja lastelt: “Millised asjad teie arvates hõivavad suurema osa teie vabast ajast? Millised on teie suurimad ajaraiskajad?” Seejärel kirjutage üles, mida kõik ütlevad. Kui olete koostanud kõigi aja vähenemise loendi, tehke koostööd, et leida viise aja vähenemise vähendamiseks või kõrvaldamiseks. Näiteks kui teie kaaslane ütleb, et ta veedab õhtu lõpus palju aega peretoa korraldamisele, võite soovitada, et peretoa korraldamine muutuks peretegevuseks. See vähendab aega, mis teie kaaslasel ruumi korraldamiseks kulub, ja see võib olla hea võimalus teie perele meeskonnatööks. Samuti pidage meeles, et kõik vajavad lõõgastumiseks omaette aega. Kuigi te võite näha oma teismelise poja koolijärgset telesaadet aja raiskajana, võib ta seda pidada oluliseks osaks oma igapäevasest rutiini lõpetamisest.
3
Looge rühmategevustega uus nädalaplaan. Nüüd, kui olete oma elust ajaraiskajad kõrvaldanud, on teil tunde, et pühendada perekondlikele tegevustele. Alustades tühjast paberilehest, kirjutage üles kõik oma ajakohustused. Järgmisena sisestage oma teiste pereliikmete ajakava teave. Täitke oma vaba aega, planeerides perekondlikke tegevusi kõikjal, kus saate. Püüdke pühendada tööpäevaõhtutele pereaega umbes tund ja nädalavahetustel veidi rohkem aega. Laske oma lastel aidata valida tegevusi, mida teete. See aitab neil hoida huvi. Vältige liiga palju koormavaid peretegevusi järjest. Näiteks kui lähete laupäeva pärastlõunal loomaaeda, korraldage teisipäeva õhtul lõõgastav filmiõhtu.
4
Arvesta oma pere huvidega. Planeerige kindlasti perekondlikud väljasõidud, mis kõigile meeldivad. Valige tegevused, millest kõik teie lapsed olenemata nende vanusest on põnevil. Kui teil on teismeline laps, kes ei tundu rühmaväljasõitudest põnevil, taastage tema huvi, lubades tal tegevust valida. Mõned näited vanust kaasavatest sündmustest: nädalavahetusel reisimine lähedalasuvasse turismiobjekti, jalgpallimängu minemine koos koduprojekti kallal töötamine
5
Kontrollige tegevusi oma linna veebisaidilt. Enamikul linnadel on hästi hooldatud veebisaidid, mis pakuvad peredele tasuta ja odavaid tegevusi. Samuti võite leida kohalike muuseumide ja restoranide kuponge. Kui te ei suuda oma lastega midagi peale hakata, otsige sellelt veebisaidilt inspiratsiooni. Linnas peetavad peresõbralikud üritused on järgmised: karnevalid, pühadefestivalid; loomaaiad lemmikloomad, raamatulaadad
6
Tehke midagi väljas. Kooli ja töötamise vahelisel ajal on tõenäoline, et teie ja teie laps veedate palju aega sees. Parandage oma tervist ja meeleolu, veetes koos aega väljas. Jalutage, mängige sildimängu, mängige hüppamist või mängige jalgpalli. Kui teil pole õue, leidke läheduses olev park, kus aega veeta. Kui teil on aega, viige lapsed telkima, et oma aega maksimaalselt ära kasutada. väljaspool.
7
Viige oma lapsed võistluslikule üritusele. Võistlusüritustel on põnev osaleda ja need võivad teie lapses tekitada elukestvat kirge. Otsige sündmusi, mis põhinevad vastastikustel huvidel. Näiteks kui teile mõlemale meeldivad Bruce Lee filmid, osalege võitluskunstide võistlusel. Mõned muud üritused hõlmavad järgmist: SpordimängudTantsuvõistlused Tšiili kokkamise võistlused Lühifilmide võistlused
8
Kaasake oma lapsed oma tegemistesse. Kui veedate tunde päevas oma kodu kallal, proovige oma lapsi kaasata ja muuta see lõbusaks peretegevuseks. Näiteks laske oma lastel aidata teil õhtusööki teha. Laske neil valida retsept (mõistuse piires), segage kaussi ja proovige lõpptoodet. Nad õpivad süüa tegema ja saate oma lastega kvaliteetaega veeta. Mõned muud näited on järgmised: maja koristamise muutmine mänguks, määrates punkte ja auhindu; üheskoos aia istutamine ja hooldamine; majas ajastatud kümneminutiline kordategemine koos preemiatega.
9
Kasutage laupäevi. Kui te laupäeviti ei tööta, eraldage see päev perekondlikeks tegevusteks. Veetke päev lastega õues mängides ja burgereid grillides. Teise võimalusena võite minna päevareisile lähedalasuvasse turismikohta. See toob teie lapsed kodust välja ja õpetab neile oma kogukonda tundma. Mõned muud laupäevased tegevused hõlmavad järgmist: lähimasse randa või rahvusparki minemine õues aega veetma tuletõrjedepoo külastamine ja tuletõrjuja ametist õppimine; kunsti- või teadusmuuseumis käimine; lastega vabatahtliku töö tegemine.
10
Alusta pere hobiga. Otsige üles midagi, mis kõiki huvitab, ja tehke sellega igal nädalal natuke aega. Saate veeta väärtuslikku aega oma lastega, õpetades neile oskusi või kasvatades huvi. Näiteks:Kui teie lapsed on arvutimängudest huvitatud, proovige koos luua lihtne mäng.Kui teie lapsele meeldib süüa teha, osalege pere kokanduskursustel.Kui teie pojale või tütrele meeldib elektroonikaga mängida, liituge koos robootikaklubiga.
11
Looge teismelistele mugav lõõgastusruum. Enamik teismelisi ei ole huvitatud peretegevusest ega ühepäevareisidest. Küll aga tahad sa ilmselt ikkagi oma lapsega kvaliteetaega veeta. Selleks looge külalislahke ja mugav ruum, mis sobib suurepäraselt aega veetmiseks ja vestlemiseks. Selles kohas saate koos teismelisega näksida, kodutöid teha või lihtsalt vestelda. Näiteks lisage köögilaua toolidele patju, et need kutsuvamaks muuta. Teie teismeline saab söögitegemise ajal aega veeta ja kodutöid teha. Veenduge, et ruum oleks puhas ja kutsuv. Kui ruum on segamini, ei pruugi teie teismeline soovida seal aega veeta. Laske oma teismelisel teha ruumi korraldamisel kujundusvalikud, et oma huvi äratada.