Arvestades kogu ebakindlust ja ärevust, mida võite koroonaviiruse ajal kogeda, võib kodutöödega kursis püsimine anda teile teatud kontrolli- ja normaalsustunde. Kui olete kodus teiste inimestega enesekarantiinis, muudab majapidamistööde jagamine selle paremini juhitavaks, aitab hoida teie kodu puhtana ja vähendab teie võimalust viirusega kokku puutuda. Olenemata sellest, kas hoiate oma kodu puhtana või kasutate võimalust suuremate tööülesannete, nagu kapi või pööningu koristamine, ära tegemiseks, jagage ülesanded õiglaselt ja proovige olukorrast parimat võtta. Ja pidage meeles, peske käsi!
1
Kaasake kõik otsustamisprotsessi. Korraldage perekoosolek, et rääkida majapidamistöödest, mis tuleb ära teha, ja määrata majapidamistööd oma kodu inimestele. Selgitage vajadust hoida oma kodu lukustatud ajal puhas ja korras, et vältida koroonaviiruse levikut. Lubage inimestel, isegi väikelastel, avaldada oma arvamust, et kõik saaksid oma osa majapidamistöödest ja kohustustest. Kuigi kõik saavad lõpuks tööd, mis neile võib-olla ei meeldi, on oluline, et prooviksite ülesandeid õiglaselt jaotada. võimalikult ühtlaselt. Kui lubate inimestel oma arvamust avaldada, aitab see neil mõista saadavate ülesannete tähtsust ja omaks võtta.
2
Andke noorematele kui 5 lastele lihtsat ülesannet, mida nad suudavad täita. Alla 5-aastastel lastel võib olla raskusi keeruliste töödega, nagu nõude pesemine või riiete voltimine. Kuid nad saavad ikkagi oma osa ära teha! Andke neile lihtsaid ja eakohaseid ülesandeid, et nad saaksid nagu kõik teisedki kaasa lüüa ja tunneksid, et nad on edukad. Laske neil panna määrdunud riided takka, sorteerida ja sobitada puhtaid riideid või panna mänguasjad, mängud ja filmid minema. .Pane nad oma toad puhtaks hoidma ja enda järel korjama.
3
Laske 5-10-aastastel lastel aidata maja korraldada ja koristada. 5–10-aastased lapsed saavad ise järele tulla, koristada oma tuba, teha voodid ja teha üldisemaid majapidamistöid, nagu nõudepesu, tolmu pühkimine ja pindade pühkimine ning laua katmine. Laske neil abistada koristamisel ja keerulisemate ülesannete korraldamisel. Näiteks võivad nad riided kokku koguda ja pesumasinate lähedusse panna, et pesu pesta. Olge kannatlik lastega, kellel on raskusi oma ülesannete täitmisega. . Võtke hetk, et näidata neile õiget viisi, kuidas midagi teha, kui neil on probleeme.
4
Paluge eelteismelised ja teismelised keeruliste ülesannete täitmisel aidata. Üle 10-aastased lapsed oskavad teha keerulisemaid töid, nagu tolmuimeja imemine, toidu valmistamine, nõudepesumasina peale- ja mahalaadimine ning pesu pesemine. Ärge koormake oma eelteismelisi ja teismelisi üle, vaid andke neile ülesandeid, millega nad hakkama saavad ja millest oleks tõesti kasu kõigile teistele kodus. Vanemad teismelised saavad teha näiteks muru niita ja süüa teha.
5
Jagage majapidamistööd võrdselt oma kodus täiskasvanute vahel. Ülesanded, mis on keerulisemad või nõuavad ettevaatusabinõusid, nagu pakkide väljatoomine, prügi väljaviimine või väljaspool kodu olnud esemete desinfitseerimine, tuleb täiskasvanute vahel võrdselt ära jagada. Nii teevad kõik oma osa ja keegi ei tunne end talle antud ülesannete üle koormatuna. Näiteks kui teie vastutate pesu eest hoolitsemise eest, võib nõude puhtana hoidmise eest vastutada mõni teine täiskasvanu. Määrake ülesanded, mis põhinevad inimeste annetel või huvidel. Näiteks kui teie abikaasa on suurepärane kokk, saate ehk pärast nõude koristamise hakkama.
6
Jagage suuremad ülesanded väiksemateks tükkideks, mida saavad teha mitu inimest. Igaüks saab anda oma osa suurte ja keeruliste töödega, nagu garaaži või pööningu koristamine. Selle asemel, et anda töö ühele inimesele, lõigake see hammustavateks tükkideks, et kõik saaksid sisse murda ja ülesanne oleks lihtsam. Näiteks kui soovite keldrit koristada, laske täiskasvanutel ja vanematel teismelistel tõsta ja liigutada. raskeid esemeid ja teha keerulisi ülesandeid, näiteks pühkida. Nooremad lapsed saavad väiksemaid esemeid pühkida ja korjata. Proovige suurema ülesande tükid võimalikult ühtlaselt jaotada.
7
Looge kõigi jaoks graafik või loend majapidamistöödest ja ülesannetest. Koroonaviiruse ajal elades võite tunda end jõuetuna ja ülekoormatuna, kuid ajakava võib aidata teil ja teiega koos elavatel inimestel taastada väikese kontrolli. Koostage diagramm või ajakava, milles on loetletud majapidamistööd ja need, kellele need on määratud, et kõik teaksid, millised on nende ülesanded. Asetage see kesksesse kohta, näiteks külmkappi või elutoa seinale. Koostage töögraafik, mida kõik majas olevad inimesed saaksid jälgida. Lisage diagrammile värve ja kleebiseid, et muuta see elavamaks ja köitvamaks.Jäta marker lähedale et inimesed saaksid ülesandeid täites ära märkida ja tunda end saavutatuna.
8
Pakkuge stiimuleid, et premeerida inimesi nende kodutööde tegemise eest. Preemiate pakkumine inimestele, kes täidavad neile määratud ülesandeid, muudab nad nende täitmise üle palju õnnelikumaks. Valige preemia, mis on konkreetse inimese jaoks kõige tõhusam, et tal oleks rohkem stiimulit oma kodutöid teha. Näiteks võite pakkuda teismelistele sularaha või lasta 10-aastastel lastel paar tundi oma elektroonilisi seadmeid kasutada. Võite anda noorematele lastele kommid tööülesannete tegemise eest. Täiskasvanutele, kes on kodus, jätke neil ülesannete täitmiseks vaba aega.
9
Pane kodutööde tegemise ajal muusikat sisse, et see oleks lõbusam. Pange kõigi veri tööle ja tõstke nende energiataset, pannes sisse rõõmsa kodutööde muusika. Pöörake seda valjusti, et kõik kuuleksid seda ja tunneksid end natuke paremini, kui peavad kodutöid tegema, isegi teismelised! Proovige lasta kõigil valida lugusid suure puhastamise esitusloendi jaoks, et kõik saaksid kuulata lugu, mis neile meeldib.
10
Võistlege kella vastu, et lisada konkurentsi. Miski ei tõsta inimeste energiataset nagu väike võistlus, nii et seadistage taimer või kasutage stopperit, et näha, kui kiiresti keegi ülesandega hakkama saab. Jagage ülesanne tükkideks ja laske mitmel inimesel üksteisega võistelda, et näha, kes suudab selle kõige kiiremini lõpetada. Näiteks võite ajastada väiksemaid lapsi, et näha, kui kiiresti nad oma mänguasjad kätte saavad. Ajastada inimesi, kui nad tuba pühivad, et näha. kes saab kõige kiiremini hakkama.
11
Lubage inimestel oma ülesannetes pause teha. Kuna kõik on koronaviirusega kodus ummikus, on koduste tööde tegemiseks piisavalt aega, seega laske inimestel oma ülesannete täitmisel pause teha. Tuletage neile meelde mis tahes tasusid, mida nad oma ülesannete lõpetamise eest teenivad, ja paluge neil need lõpule viia, kui nende vaheaeg läbi saab.
12
Aidake inimesi, kes on hädas oma töödega, et nad ei tunneks end ülekoormatuna. Nooremad lapsed võivad teatud ülesannetega raskustes olla, kuid ka teismelised ja täiskasvanud võivad tunda end ülekoormatuna, eriti koroonaviirusega seotud murede või ärevuse pärast. Kunagi pole valus kellelegi oma kodutöödega kätt anda. Nad on teie abi eest tänulikud ja ülesanne saab valmis palju kiiremini. Nooremad lapsed võivad vajada, et näitaksite neile, kuidas midagi teha, nii et varuge veidi kannatust ja leidke hetk, et neid õpetada. Pidage meeles, et me kõik oleme selles seda koos, nii et kui aitate majakaaslast aidata, saavad nad selle teene tagasi, kui tunnete end tulevikus ülekoormatuna.
13
Laske kõigil enne ja pärast kodutööde tegemist käsi pesta. Koroonaviiruse leviku või sellega kokkupuutumise tõenäosuse minimeerimiseks on äärmiselt oluline, et kõik teie kodus olevad inimesed peseksid käsi sageli ning nii enne kui ka pärast oma kodutööde tegemist. Peske käsi tervelt 20 sekundit seebi ja veega. Peske käsi enne söömist, pärast õuest naasmist, enne magamaminekut, enne meikimist ja igal ajal, kui plaanite olla kokkupuude näo või limaskestadega, nagu silmad, suu või nina. Harjutage väikeste lastega käsi pesema, et nad saaksid harjumuseks ja teeksid seda õigesti.
14
Võimalike patogeenide hävitamiseks desinfitseerige tugeva puutega pinnad. Puutetundlike pindade (nt tööpinnad, ukselingid, mobiiltelefonid ja tualettruumi loputuskäepidemed) desinfitseerimine aitab vähendada haigestumise ohtu. Kasutage desinfitseerivaid salvrätikuid või puhta lapiga desinfitseerivat pihustit, et pühkida puutetundlikke pindu vähemalt kord päevas, et vältida koroonaviiruse levikut. Laske desinfitseerimisvahendil sildil märgitud aja jooksul kuivada, veendumaks, et see tapab kõik võimalikud võimalused. viirused pinnal.{{greenbox:Nõuanne: omatehtud desinfitseerimisvahendi valmistamiseks segage 1–4 tassi (59 mL) kloorvalgendit 1 galloni (3,8 L) jaheda veega.}
15
Asetage riided pesumasinasse neid välja raputamata. Rõivaste välja raputamine enne nende pesemist võib põhjustada nende saastunud prahi levimise teie kodus. Iga kord, kui pesete pesu, pange riided otse pesumasinasse, ilma neid eelnevalt välja raputamata, et minimeerida koronaviiruse leviku ohtu. Kui teie riietel on saasteaineid või viirusi, ärge muretsege. Pesumasinas olev kuum vesi ja kuivati kuumus tapavad need.
16
Hoidke haiged inimesed lahus ja ärge laske neil majapidamistöid teha. Kui teie või keegi teie kodus haigestub, laske neil oma tuppa jääda, et mitte kedagi teisi paljastada. Kindlasti ärge laske neil majapidamistöid teha, et nad ei levitaks oma mikroobe. Kui olete mures, et nad võisid koroonaviirusega kokku puutuda, võtke ühendust arstiga. Otsige võrgust lähedalasuvaid testimiskohti, et neid COVID-19 suhtes testida.