Olenemata sellest, kas olete õpilane või õpetaja, võib koolis konkurentsiga toime tulla. Väike konkurents võib olla tervislik ja motiveeriv, kuid liigne konkurents võib õppimiskogemust kahjustada. Õnneks saate palju ära teha, et võidelda ja vähendada konkurentsi mõju. Lugege näpunäiteid, kuidas tulla toime konkurentsiga nii õpilase kui ka õpetajana.
1
Anna oma parim. See aitab teil end hästi tunda, olenemata tulemustest. Selle asemel, et keskenduda oma eakaaslaste löömisele või klassis parima andmisele, rõhutage lihtsalt parimat, mida saate teha. Võtke iga päev aega oma kursuste lõpuleviimiseks, tehke kõike ausalt ja küsige oma professorilt küsimusi, kui vajate abi. Andke endast parim, aitab teil olla konkurentsivõimeline iseendaga, mitte oma kaaslastega. Selle asemel, et keskenduda kaaslastele, hakake keskenduma iseendale. Ärge oodake, et teised aitaksid teil hakata ennast aitama. Tehke valikulisi sõpru.
2
Aktsepteerige oma vigu. Ära ole enda vastu liiga karm. Iga kord ei saa teha A+. Kui saate hinde, millega te rahul pole, võtke seda kui õppimisvõimalust ja proovige järgmisel korral paremini hakkama saada. Vältige seda kui suurt ebaõnnestumist või teie enesehinnangu peegeldust. Keegi pole täiuslik! Oletame, et pommitasite keskpika perioodi. Laske endal pettuda, kuid mõelge ka sellele, kuidas saaksite järgmisel korral paremini hakkama saada. Leppige kokku kohtumine oma professoriga nende tööajal, alustage juhendajaga kohtumist või vaadake iga päev pärast tundi oma märkmeid.
3
Keskenduge iseendale. Vältige enda võrdlemist teiste inimestega. Kui leiate, et soovite, et oleksite rohkem nagu oma eakaaslased, pidage meeles oma tugevaid külgi. Võib-olla te ei testi nii hästi, kuid olete hämmastav, kui on vaja kirjutada tugevat esseed. Ärge kaotage silmist, mis teeb teid eriliseks. Kui tabate end mõttelt: “Ma ei saa kunagi nii heaks kui Sarah. Ta on minust palju targem,” peatage ennast ja asendage see julgustava mõttega enda kohta. Mõelge midagi sellist: “Ma annan alati endast parima ja olen omal moel tark.”
4
Ümbritse end positiivsete inimestega. Vältige toksilist ja konkureerivat dünaamikat oma kaaslastega. Leidke sõpru, kes julgustavad teid ja panevad teid ennast hästi tundma. Leidke mõttekaaslasi, liitudes klubide või meeskondadega, mis kajastavad teie huve. Piirake aega, mille veedate inimestega, kes teid maha ajavad või panevad teid enda pärast halvasti tundma. Mõelge oma tunnetele, kui olete oma sõpradega. Head sõbrad tagavad teie edu ja toetavad teid teie vigades.
5
Hoidke oma hinded privaatsed. Testitulemuste ja essee hinnete jagamine võib soodustada ebatervislikku konkurentsi. Isegi kui saate tõeliselt hea hinde, vältige sellega oma eakaaslaste ees kiitlemist. Selle asemel olge enda üle uhke või rääkige oma elus mõnele usaldusväärsele inimesele, näiteks oma partnerile või lähedasele sõbrale. Teisest küljest, kui teil ei lähe ülesandega nii hästi, ärge tundke survet kellelegi öelda, kui teile ei meeldi. Hinnete privaatseks hoidmine aitab teil keskenduda iseendale ja vältida klassikaaslastega võistlemist. .Hinded pole edukuse mõõdupuuks. Kuigi need on olulised, lähete kooli, et õppida uusi asju ja leida see, mille vastu olete kirglik. Ära lase hirmul saada halba hinnet kahandada sinu põnevust õppimise ees.
6
Säilitage elu väljaspool kooli. See aitab hoida asju perspektiivis. Jah, koolis hästi hakkama saamine on oluline, aga ka sõprade leidmine, perega aja veetmine ning oma hobide ja huvidega kursis olemine. Tehke nädalavahetusel oma sõpradega plaane, hoidke end kursis hobidega, nagu kunstitegemine või muusika mängimine, ning treenige, et tekitada masendust ja tunda end tervena. Kui võtate aega, et keskenduda koolivälistele tundidele, saate kursuste juurde naastes tunda end noorendina.
7
Väldi petmist. Olge aus ja säilitage oma ausus. Isegi kui see aitab teil end eakaaslastest üleolevana tunda, ei anna valetamine ja petmine teid pikemas perspektiivis hästi tunda. Esitage ainult oma tööd ja ärge tooge testi ajal märkmeid ega kasutage telefoni petmiseks. Petmine võib teie psüühikat kahjustada ja vahelejäämise korral võite sattuda ka päris tõsistesse probleemidesse. Mõnikord on petmine märk sellest, et olete suure surve all. Kui tunnete, et peate koolis hakkama saamiseks petma, rääkige oma professoriga, et saada abi oma töökoormusega.
8
Rääkige nõustaja või terapeudiga. Tehke seda, kui koolis valitseb konkurents. Terapeut või nõustaja saab teiega koostööd teha, et leida viise oma tunnete tervislikuks juhtimiseks. Hankige oma arstilt saatekiri või otsige veebist oma piirkonna vaimse tervise spetsialiste. Pidage meeles, et abi küsimine on õige, kui seda vajate. Isegi kõige tugevamad õpilased ja sportlased vajavad mõnikord juhendamist. Te ei tohiks kunagi häbeneda abi palumist.
9
Rõhutage koostööd konkurentsi asemel. Korraldage õpilased rühmadesse ja laske neil koos projekt läbi viia. Määrake rühmas iga õpilase tugevustele vastavad rollid, näiteks märkmete tegijad, toimetajad ja esinejad. Julgustage õpilasi vastama klassiarutelude käigus üksteise seisukohtadele konstruktiivselt ja lugupidavalt. Kogukondliku õhkkonna loomiseks näidake õpilaste töid kogu klassiruumis ning kasutage klassist rääkides sõnu nagu “meie” ja “meie” sõnade “mina” ja “sina” asemel.
10
Õpetage õpilastele üksteise kuulamise tähtsust. See aitab neil näha teisi õpilasi eakaaslastena ja inimestena, kellelt nad saavad õppida, mitte konkurentide kohta. Õpetage õpilastele aktiivseid kuulamisoskusi, nagu silmside loomine, küsimuste esitamine ja kõne ootamine, kuni keegi on oma mõtte lõpetanud. Selleks proovige oma tavaõppekavasse lisada aktiivsed arutelud.
11
Julgustage õpilasi võistlema iseendaga, mitte teistega. Vältige õpilaste võrdlemist klassiga rääkides. Nende vastandamine võib soodustada ebatervislikku akadeemilist survet, mis toob kaasa konkurentsitihedama keskkonna ja isegi pettuse, et edasi jõuda. Motiveerige õpilasi andma endast parimat ja täiustama end iga ülesandega. Kui töötate õpilastega individuaalselt, aidake neil seada eesmärgid, mida nad saavad paremaks muuta, mis vastavad nende ainulaadsetele tugevustele ja nõrkustele.
12
Kasuõpilastel kasvav mõtteviis fikseeritud mõtteviisi asemel. Fikseeritud mõtteviis põhineb veendumusel, et inimesed on sündinud kaasasündinud kingituste ja võimetega. Kasvav mõtteviis viitab sellele, et igaühel on potentsiaal saavutada suuri asju, tehes kõvasti tööd, õppides oma vigadest ja püüdes end parandada. Julgustage õpilasi omaks võtma kasvu mõtteviisi, et nad oleksid motiveeritud jätkama proovimist isegi siis, kui neil see kohe ei õnnestu. Kasvava mõtteviisi edendamiseks andke õpilastele kogu õppeprotsessi jooksul positiivset tuge. Selle asemel, et neid välja tuua loomupäraselt andekatena, kiidake õpilasi nende raske töö ja praktika eest. See aitab neil rohkem uskuda oma võimetesse ja olla vähem valmis end teistega võrdlema.
13
Suunake õpilasi nägema ebaõnnestumist õppimisvõimalusena. Võistlusõhkkond tekitab hirmu ebaõnnestumise ees. Muutke oma õpilaste seisukohta selles osas, õpetades neile, et ebaõnnestumine on osa õppeprotsessist, mitte aga nende oskuste puudumise näitaja selles aines. Selleks proovige õpilasi nende pingutuste ja lõpptulemuse eest kiita.
14
Seadke selged ootused. Seadke klassile igal nädalal õpieesmärgid ja edastage need oma õpilastele. Andke õpilastele üksikasjalikud juhised klassisiseste tööde ja kodutööde tegemiseks. Julgustage neid küsimusi esitama, kui nad pole kunagi ülesande osas kindlad. Kui õpilased ei tea ega mõista, mida neilt oodatakse, võivad nad heituda ja hakata end tugevamate õpilastega võrdlema.
15
Aadressi petmine, kui see juhtub. Määrake oma õpilastele selged ootused seoses sellega, mida peetakse petmiseks. Määrake tagajärjed ja teavitage neist oma õpilasi, kui keegi jääb kunagi vahele petmisega, näiteks kui ta saab ülesande mittetäieliku vastuse. Järgige neid tagajärgi, kui see näitab, et petmine on vastuvõetamatu. Vahetute tagajärgede rõhutamise asemel näidake oma õpilastele petmise eetilisi probleeme. Õpetage õpilastele positiivseid väärtusi, nagu ausus, ausus ja austus, et nad oleksid vähem valmis petma.