Kas teil on akadeemilisi, karjääri-, kolledži- või isiklikke/sotsiaalseid probleeme, millest peate tõesti kellelegi rääkima? Kas soovite, et teie arutelu oleks konfidentsiaalne ja räägiks kellegagi ilma hinnanguid andmata? Koolinõustaja võib teid aidata. Nõustaja ülesanne on sind toetada ning aidata sul koolis ja elus edu saavutada, mis tähendab, et nad ei mõista sind hukka. Aastate jooksul on nende roll nihkunud üliõpilaste kolledžisse astumisel lihtsalt abistamisest, kui neid tunti juhendajatena, professionaalse nõu pakkumisele paljudes küsimustes. On viise, kuidas saate neile läheneda ja tagada, et arutelu on kasulik, et aidata teil oma probleemidele lahendust leida.
1
Tehke kindlaks, mis on teie probleemi olemus. Et aidata koolinõustajal teid probleemi osas nõustada, peate esmalt veenduma, et teil on selge probleemi põhjus. Kuigi nõustaja töö hõlmab paljusid üliõpilase elu aspekte, on tema peamised nõustamisvaldkonnad akadeemilised, karjääriga seotud ja sotsiaalsed/isiklikud probleemid. Esmalt peaksite kindlaks määrama, millisesse kategooriasse teie probleem kuulub. Pidage meeles, et mõnikord võivad probleemid mõjutada rohkem kui ühte teie eluvaldkonda. Näiteks võib teil olla probleeme kodutööde õigeaegse tegemisega. Küsige endalt, kas see on tingitud kehvadest organiseerimisoskustest, raskustest aru saada, mida teilt küsitakse, või mõnest isiklikust põhjusest, mis takistab teie õppimist, nagu perekondlikud probleemid või enesekindluse puudumine.
2
Planeerige, mida ütlete. Kui valmistate ette mõned küsimused, on nõustajal palju lihtsam teie probleemiga täpsemalt tegeleda ja aidata teil välja töötada strateegiad sellega toimetulemiseks. Saate koostada probleemidest nimekirja ja muuta need küsimusteks, mida saate oma nõustajalt küsida. Näiteks kui märkisite ühe oma probleemina “õpetajad ei saa minust aru”, sõnastage see ümber küsimuseks, nagu “Kuidas saan parandada oma suhtlust õpetajatega?” või “Kuidas ma saan paremini selgitada õpetajatele oma probleeme koolitööga. ?”
3
Kohtumist kokku leppima. Koolinõustamist pakutakse sageli kas individuaal- või rühmaseanssidena. Kohtumise kokkuleppimine tagab, et teie nõustajal on aega ja ressursse, et aidata teil probleemiga täielikult toime tulla. Mõelge, milline neist teie probleemi jaoks kõige paremini sobiks, ja broneerige kohtumine niipea kui võimalik või kontrollige, kas teie kool lubab teil lihtsalt lõpetada. nõustaja kabinetis ilma kohtumist kokku leppimata. Alati on parem alustada isikliku kohtumisega, et saada nõustajaga tuttavaks ja aidata tal teid paremini tundma õppida. Nõustaja otsustab pärast teiega isiklikult kohtumist, kas vajate individuaalset või rühmanõustamist. Kui te ei tea, kes on teie nõustaja või kuidas temaga ühendust võtta, küsige oma õpetajalt või täiskasvanult, keda koolis usaldate. Nad suunavad teid õige inimese juurde. Te ei pea oma probleemi üksikasjadesse süvenema, kui te ei tunne seda, kuid kui soovite, siis veenduge, et nad hoiavad seda konfidentsiaalsena.
4
Valmistage ette kõik materjalid, mida võite koosolekuks vaja minna. Kui lähete koosolekule ettevalmistamata, võib see jätta mulje, et te pole huvitatud või muuta nõustajal teie probleemile lahenduse leidmise palju keerulisemaks. Kui kohtute nõustajaga, et arutada kolledžit sisseastumisel võib olla abi, kui nad näevad teie tulevase kolledži kandideerimisjuhiseid või tõstavad esile kandideerimisprotsessi konkreetsed etapid, millest te aru ei saanud.
5
Selgitage oma probleemi võimalikult selgelt ja ausalt. Ärge hoidke käest teavet, mis võiks teie nõustajat aidata. Nõustaja kuulab ära ja pakub kas individuaalset või grupinõustamist või nende kahe kombinatsiooni. Kui te ei tea, mis on teie probleemi allikas (kooliga seotud, perega seotud, isiklik), andke nõustjale oma elust suurem pilt ja ta aitab teil välja selgitada, millega see võib olla seotud. Kui te pole kindel, kas teave võib olla kasulik või teie probleemiga seotud, on alati parem see välja öelda. Mida rohkem teie nõustajale räägitakse, seda lihtsam on tal aidata teil lahendust leida. Ärge tundke end süüdi, kui te esimesel kohtumisel kõigest ei räägi. Pidage siiski meeles, et eesmärk on luua oma nõustajaga vastastikusel usaldusel põhinev suhe. Nõustaja räägib teiega ausalt ja eeldab, et olete kõigi oma murede väljendamisel sama otsekohene.
6
Kuulake oma nõustaja nõuandeid. Olenevalt sellest, mida teie küsimused puudutavad, võib olla kasulik, kui teil on midagi, mille kohta märkmeid teha. Näiteks võib kolledžisse kandideerimine olla väga keerukas protsess ja soovite olla kindel, et te ei jätaks ühtegi punkti ja sammu vahele ega unustaks seda, mida peate tegema. Kui te pole nõustajaga milleski nõus, ärge hoidke seda tagasi. Öelge oma nõustajale, et te ei usu, et tema soovitus võiks töötada, ja selgitage, miks. Soovitage julgelt muid tegevusviise ja arutlege nende üle. Kui ütlete oma nõustjale jah, et talle meeldida, ja seejärel tema nõuannete eiramisest ei ole abi!
7
Olge valmis keerukateks lahendusteks. Nõustajad ei ole mustkunstnikud, kes suudavad mis tahes probleemi lahendada võlukepi puudutusega. Nende ülesanne on sind tähelepanelikult kuulata, aidata sul probleemiga toime tulla ja lahendus leida, mitte anda sulle valmis lahendusi. See ei ole alati lihtne ja nõuab ennekõike teie koostööd ja aktiivset osalust. Näiteks kui keegi teid kiusab, ei lase teie nõustaja seda inimest teie elust võluväel kaduda. Nad arutavad teiega probleemi ja pakuvad välja mõned strateegiad, kuidas selle inimesega toime tulla. Või võivad nad ise kiusaja, õpetaja või isegi teie vanemate poole pöörduda, kui arvate, et see aitaks.
8
Tänage oma nõustajat pärast iga seanssi. Kuigi teie aitamine on nõustaja ülesanne, on viisakas avaldada tunnustust nende aja ja nõuannete eest. Tänu väljendamine loob tugevama sideme teie ja teie nõustaja vahel. Nõustaja vastu kena olemine võib aidata teil ka teie pikaajalisi eesmärke saavutada. Näiteks nõustajal on teie kolledži kandideerimisprotsessis suur roll: usalduslik ja austuslik suhe temaga muudab selle palju sujuvamaks.
9
Kontrollige, kas teie probleem on akadeemiline. Nõustajad on koolitatud, et aidata teil toime tulla mis tahes teie kooli tulemuslikkusega seotud probleemidega ja anda juhiseid õppemeetodite kohta. Akadeemiliste probleemide hulka kuuluvad: õpioskuste parandamine, mõne õppeainega probleeme ei tea, kuidas tulla toime nõudliku õpetajaga, kes ei suuda kodutöödega sammu pidada; raskusi koolitöö ja vaba aja ühitamisel
10
Mõelge, kas vajate abi kooli või kolledži kandideerimisprotsessis. Nõustajate algne ülesanne oli nõustada tudengeid, kuidas kõige paremini toime tulla vastuvõtuprotseduuridega ja suurendada nende eduvõimalusi. Kuigi nende pädevusvaldkond on nüüd palju laiem, on see siiski üks nende peamisi rolle. Valmistage ette selged küsimused, näiteks: millistes klassides pean kolledžisse astumiseks läbima? Kas ma pean sooritama sisseastumiskatseid ja kuidas saan nendeks valmistuda? Kas on mingeid kolledži käsiraamatuid, mida saaksin sirvida, et aidata mul otsust teha? Kas ma saan võtke ühendust endiste õpilastega, kes praegu õpivad minu tulevases kolledžis? Mida saan veel ülikooliks valmistumiseks teha?
11
Küsige endalt, kas teie probleem on isiklikumat laadi. Pidage meeles, et kooliga või karjääriga seotud probleemid, nagu ebaõnnestumine või teadmatus, mida kolledžis teha, võivad olla seotud ka isiklike probleemidega ja neid saab paremini lahendada, kui käsitlete neid allikas. Sotsiaalsed või isiklikud probleemid, mille puhul teie nõustaja võib teile nõu anda, on järgmised: koolikaaslase kiusamine; uues koolis on raskusi sõprade leidmisega; teie koolielu mõjutavad kindlustundepuudus perekondlikud probleemid (nt teie vanemate lahutus); mure sõbra väärkohtlemise pärast.
12
Vajadusel otsige abi väliselt. Koolinõustajad annavad endast parima, et aidata teid paljudes küsimustes. Siiski on mõnikord kõige parem konsulteerida kellegagi väljaspool kooli, näiteks terapeudi, arsti või sotsiaaltöötajaga, kui teie probleem ei ole kooliga seotud või saaks selle paremini lahendada keegi teine. Saate siiski oma nõustajaga kohtumise kokku leppida ja küsida, kas ta arvab, et peaksite otsima välist abi. Nad annavad teile nõu, mida oleks kõige parem teha. Mõnikord võib professionaalset abi kombineerida: kui teil on vanemate lahutuse tõttu raske aeg ja teil on selle tõttu raskusi koolis keskendumisega, võite regulaarselt kohtuda oma nõustajaga ja terapeut samal ajal. Nõustaja aitab sul mitte lasta sellel oma õppeedukust mõjutada, teine aga keskendub sinu heaolule ja annab nõu, kuidas olukorraga seotud tunnetega toime tulla.