Võib olla üllatav teada, et islamil on vihastamise kohta otsused; seda peetakse aga kuradi Shaytaani üheks kurjaks sosistajaks (või waswas). See võib kaasa tuua palju halbu sündmusi, näiteks millegi tegemine või ütlemine tagajärgi teadvustamata. Prohvetilt (rahu olgu temaga) on palju jutte, mis selgitavad, mida tuleks teha, kui vihaseks saab. See artikkel aitab teil sunna järgi oma viha ohjeldada.
1
Otsige varjupaika Allahi juures. See on lihtsaim viis oma viha kontrolli all hoidmiseks. Kui tunnete end vihasena, istuge maha ja otsige Shaytaani eest varjupaika Allahi juures. Araabia keeles öelge A’oodhu billahi minash shaytaannir rajeem. Jooge vett ja lõõgastuge; ärge olge pinges ega stressis. Prohvet (rahu olgu temaga) ütles: “Kui mees saab vihaseks ja ütleb: “Ma otsin varjupaika Allahi juures”, [ja] tema viha kaob.” Sulayman ibn Sard ütles: “Ma istusin koos prohvetiga (rahu olgu temaga) ja kaks meest laimasid üksteist. Üks neist oli näost punane ja tema kaela veenid paistsid välja. Prohvet (rahu olgu temaga). ta) ütles: “Ma tean üht sõna, mida ta tunneb, kui ta seda ütleks. Kui ta ütleks: “Ma otsin varjupaika Allahi juures Shaytaani eest”, siis mida ta tunneb (st oma viha) läheks minema.”
2
Ole tasa. Kui keegi ütleb sulle midagi solvavat, ära maksa kätte ja ütle midagi kurja vastu. Kui vaidlete, olge parem inimene, mõistke, et tühistest vaidlustest ei tule midagi head, ja vaikige. Kui keegi on vihane, kaotab ta sageli enesekontrolli ja võib öelda sõnu, mida nad hiljem kahetsevad. Allaahi Sõnumitooja (rahu olgu temaga) ütles: “Kui keegi teist saab vihaseks, vaikigu.”
3
Lõdvestuge. Kui olete vihane, eemalduge viha allikast ja istuge maha. Kui tunnete end endiselt vihasena, heitke pikali. Proovige mõelda positiivsetele mõtetele, selle asemel, et peatuda mõtetel, mis teid vihastavad. Hingake nina kaudu sisse ja suu kaudu välja ning proovige saada meelerahu. Kui te seisate, võite jällegi vihast teha midagi, mida kahetsete, näiteks lüüa kedagi. Allaahi Sõnumitooja (rahu olgu temaga) ütles: “Kui keegi teist vihastub ja ta seisab, laske ta istub maha, nii et ta viha kaob; kui see ei kao, laske tal pikali heita.”Kui viha ikka ei kao, tehke wudu.
4
Saage aru, mis teid vihastab. See võib olla keegi tööl või koolis, kes on teie arvates tüütu või ebaviisakas; selle asemel, et vihastada, rääkige nendega lahkelt. Üksteise peale karjumisest ei tule midagi head välja. Räägitakse, et “Kes kontrollib oma viha ajal, mil tal on vahendid selle järgi tegutsemiseks, täidab Allah ülestõusmise päeval tema südame rahuloluga.” Viha ravi on selle põhjuste vältimine.
5
Tea, et kiidetakse neid, kes oma viha ohjeldavad. Neile omistatakse kõrge staatus ja neid kiidetakse mitmes ahadeethis. Prohvet (rahu olgu temaga) ütles: “Tugev mees ei ole see, kes suudab teistest (maadluses) jagu saada; pigem on tugev mees see, kes kontrollib ennast, kui ta vihastab.””Kõige tugevam mees on see, kes, kui ta saab vihaseks ja ta nägu punetab ja ta hakid tõusevad, suudab oma vihast jagu saada.””Mees, kes, kui keegi teine teda halvasti kohtleb, kontrollib oma viha, on võitnud omaenda shaytaani ja tema shaytaani.” kes ta vihastas.”
6
Mõistke vihastamise halbu tagajärgi. Äärmuslikes olukordades võib viha põhjustada perekonna lagunemist või kedagi tõsiselt vigastada. See võib olla seotud vaimsete probleemidega või põhjustada terviseprobleeme, nagu kõrge vererõhk või tahhükardia.
7
Tee du’a. Palumine alandab meid ja võib aidata meil oma viha kontrollida. On palju du’asid inimestele, kes leiavad end waswade tagajärjel kergesti üles töötamas. Näiteks:A-oo-dhoo bi-ka-li-maa till-laa-hit taaam-ma-ti min gha-da-bi-hee wa i-qaa-bi-hee wa shari ibaa-dih. Wa min hama-zaa-tish shayaa-teen. Wa ayy-yah dhu-roon.”Ma otsin varjupaika Allahi täiuslikes sõnades Tema viha ja karistuse, Tema orjade kurjuse ning Saatana sosinate ja kohaloleku eest.”Laa ilaa haa il-laa an-ta subh-haa- n “Oh Jumal, eemaldage viha mu südamest.”