Hingamissagedus on üks meie elutähtsatest tunnustest. Sissehingamisel saame hapnikku ja väljahingamisel väljutame süsinikdioksiidi. Hingamissageduse kontrollimine on oluline viis veendumaks, et kellegi hingamisteed on terved ja toimivad.
1
Loendage hingetõmmet. Hingamist mõõdetakse hingetõmmetena minutis või löögina minutis. Täpse mõõtmise saamiseks peab inimene olema puhkeasendis. See tähendab, et ta ei hinga treenimise tõttu tavapärasest kiiremini. Ta peaks olema paigal vähemalt 10 minutit, enne kui loete tema hingetõmmet. Laske inimesel sirgelt istuda. Kui mõõdate imikut, pange laps selili kindlale pinnale. Kasutage stopperit, et ajastada üks minut. Loendage, mitu korda inimese rindkere selle minuti jooksul tõuseb ja langeb. Kui ütlete inimesele, et kavatsete tema hingamist mõõta, muudab ta tõenäoliselt oma hingamissagedust, ilma et ta sellest arugi saaks. Ütle talle, et ta hingaks normaalselt. Tulemuse täpsuse parandamiseks võite mõõta kolm korda ja arvutada vastuste keskmistas. Kui teil on aega vaja, loendage hingetõmmete arv 15-sekundilises aknas, seejärel korrutage hingetõmmete arv 4-ga. See annab ligikaudse tulemuse. hingetõmmete arvu minutis ja see on kasulik hädaolukordades.
2
Tehke kindlaks, kas hingamissagedus on normaalses vahemikus. Lapsed hingavad kiiremini kui täiskasvanud, nii et peate võrdlema oma hingetõmmete arvu inimese vanuserühma normaalse hingetõmmete arvuga minutis. Määrad on järgmised: 30–60 lööki minutis 0–6 kuu vanuste imikute puhul 24–30 lööki minutis 6–12 kuu vanuste imikute puhul20–30 lööki minutis 1–5-aastase lapse puhul 12–20 lööki minutis. on 6–11 aastat vana12–18 12-aastase või vanema jaoks
3
Otsige hingamispuudulikkuse tunnuseid. Kui kellegi hingamissagedus on oodatust suurem või madalam ja ta ei ole trenni teinud, võib see viidata sellele, et midagi on valesti. Teised hingamisraskuse tunnused on: ninasõõrmete laienemine iga hingetõmbe ajal.Nahk on hämarat värvi.Roided ja rindkere keskosa on sisse tõmmatud.Inimene kostab hingates vilistavat, nurisevat või nutvat heli.Inimese huuled ja /või silmalaud on sinised. Inimene hingab kogu õlgade/rinnapiirkonnaga. Seda peetakse raskeks hingamiseks.
4
Vajadusel kontrollige hingetõmmet minutis. Kui olete koos inimesega ja hingamissagedust tuleb sageli mõõta, proovige seda mittehädaolukorras korrata iga 15 minuti järel. Kui inimene on hädaolukorras, kontrollige tema hingetõmmet minutis iga 5 minuti järel. Inimese hingetõmmete kontrollimine minutis võib anda teile varajasi hoiatusmärke seisundi halvenemisest, šokist või muudest muutustest. Kui võimalik, proovige haiglasse minekuks pidada arvestust inimese hingetõmmete kohta minutis.
5
Helistage hädaabiteenistustele. Kui teil või kellelgi teiega koos on hingamisraskusi, helistage kohe hädaabiteenistusele. Liiga kiire või liiga aeglane hingamine võib olla meditsiinilise probleemi tunnuseks, sealhulgas: astma ärevus, kopsupõletik, südamepuudulikkus; ravimite üleannustamine; palavik
6
Hankige hingamisabi. Kui keegi vajab hingamisel abi, saab arst hapnikku manustada mitmel viisil. See hõlmab: hapnikumaski. See on mask, mis sobib inimese näole ja annab suurema hapnikukontsentratsiooni kui atmosfääris. Keskkonnas on õhus 21% hapnikku. Kuid kui kellelgi on hingamisraskusi, võib ta vajada suuremat kontsentratsiooni. CPAP ehk pidev positiivne hingamisteede rõhk. Inimese ninna pannakse torud ja hapnik voolab sisse väikese õhurõhu all. Rõhk aitab hingamisteedel ja kopsudel avatuna püsida.Ventilatsioon. See hõlmab hingamistoru asetamist läbi inimese suu ja hingetorusse. Seejärel saab hapnikku otse kopsudesse manustada.
7
Vältige ärevusest tingitud hüperventilatsiooni. Mõned inimesed hingavad väga kiiresti, mida nimetatakse hüperventilatsiooniks, kui nad on ärevuses või paanikas. See võib põhjustada tunde, et te ei saa hingata, kuigi saate liiga kiiresti hingates liiga palju hapnikku. Kui kellelgi teil on selliseid kogemusi, saate: rahustada inimest ja aidata tal lõõgastuda. Ütle talle, et tal ei ole infarkti ja ta ei sure. Kinnitage talle, et tal läheb hästi. Laske inimesel võtta kasutusele hingamistehnikad, mis vähendavad talle saadava hapniku hulka. Ta saab: hingata paberkotti, suruda huuled kokku või katta hingamise ajal ühe ninasõõrme ja suu. Kui süsihappegaasi ja hapniku tasakaal tema süsteemis normaliseerub, peaks ta end paremini tundma. Samuti saate aidata inimesel lõõgastuda, soovitades tal keskenduda ühele silmapiiril olevale objektile, näiteks puule või hoonele. Või võite käskida neil silmad sulgeda, et leevendada paanikatunnet. Julgustage inimest arsti poole pöörduma.