Emakakaela laienemine toimub siis, kui rase naine läheneb sünnitusele ja sünnitusele. Emakakael laieneb, et vabastada teie lapse tee emakast sünnikanalisse ja lõpuks teie käteni. Emakakael peab laienema ühelt sentimeetrilt 10 sentimeetrile (3,9 tolli), siis saate oma lapse ilmale tuua. Enamikul juhtudel kontrollivad litsentseeritud spetsialistid, nagu arstid, õed ja ämmaemandad, et näha, kui kaugele teie emakakael on laienenud, kuid võite ka ise aimu saada. Oleme teie eest uurinud ja lisanud palju nõuandeid usaldusväärsetelt allikatelt, nagu Ameerika Rasedusassotsiatsioon ja Ühendkuningriigi riiklik tervishoiuteenistus.
1
Rääkige oma meditsiinitöötajaga. Ohutu rasedus on tervisliku sünnituse ja lapse jaoks oluline. Veendumine, et arst, õde või ämmaemand annab teile korraliku sünnitusabi, aitab tagada mitte ainult raseduse normaalse kulgemise, vaid ka selle, et teil on ohutu kontrollida emakakaela laienemist. Pidage meeles, et alates üheksandast kuust raseduse ajal hakkab arst otsima märke, et teie sünnitus hakkab lähenema. See hõlmab kõhu südamepekslemist ja emakakaela kontrollimiseks siseuuringut. Ta näeb, kas laps on kukkunud, mis tähendab, et emakakael on hakanud laienema ja muutuma pehmemaks. Küsige oma arstilt kõiki küsimusi, sealhulgas seda, kas laps on kukkunud. Samuti peaksite küsima, kas see on on ohutu dilatatsiooni ise kontrollida.Kui teie rasedus on ohutu, võite jätkata.
2
Peske käsi. Määrdunud käed võivad levitada baktereid ja mikroobe, mis põhjustavad infektsioone. Emakakaela kontrollimine nõuab käe või sõrmede sisestamist tuppe. Enne emakakaela laienemise kontrollimist on teie ja sündimata lapse tervise jaoks hädavajalik käsi pesta. Kasutage käte puhastamiseks seepi ja veidi sooja vett. Niisutage käed jooksva veega ja kandke seepi hästi vahutades. Hõõruge oma käsi tugevalt vähemalt 20 sekundit, puhastades kindlasti iga käte pinda. Loputage seep maha ja seejärel kuivatage käed põhjalikult. Kui teil seepi pole, kasutage vähemalt 60% alkoholi sisaldavat kätepuhastusvahendit. Kandke mõlema käe jaoks piisavalt desinfitseerimisvahendit ühe käe peopesale. Nii nagu seebiga, hõõruge oma käsi kokku ja veenduge, et katate kõik pinnad, sealhulgas küüned. Jätkake hõõrumist, kuni käed on kuivad.
3
Pöörduge abi saamiseks. Kui olete natuke mures või kardate eksamit ise teha, paluge abi oma partnerilt või mõnelt teiselt lähedaselt. Laske inimesel aidata nii palju, kui teile sobib ja meeldib. Toetus võib olla peegli või käe hoidmise või isegi rahustavate sõnade pakkumine.
4
Võtke mugav asend. Enne kui saate tõhusalt kontrollida emakakaela laienemist, peate olema mugavas asendis. Võib-olla soovite istuda tualettruumis või lamada voodil, jalad laiali, tehke lihtsalt seda, mis teile kõige mugavam on. Enne alustamist võtke riided seljast. Nii ei pea te neid ebamugavalt eemaldama, kui tunnete end mugavalt.Istuge või kükitage tualetti, üks jalg on põrandal ja teine tualettistmel. Võite ka põrandal kükitada või voodil lamada, kui need on mugavamad. Pidage meeles, et teil pole midagi, mille pärast häbeneda. Sa teed midagi täiesti normaalset ja loomulikku.
5
Sisestage kaks sõrme tuppe. Peate alustama eksamit esmase aimu sellest, kui kaugele võite olla laienenud. Selle asemel, et panna kogu käsi tuppe, mis võib põhjustada ebamugavust, kasutage emakakaela kontrollimiseks osutit ja keskmisi sõrmi. Ärge unustage enne sõrmede tuppe sisestamist oma käed põhjalikult seebi ja veega pesta. Otsige üles oma tuppe sissepääs. tupe sõrmeotstega. Käeselg peaks olema suunatud selgroo poole ja peopesa ülespoole. Emakakaela kõige tõhusamaks tunnetamiseks pöörake sõrmed päraku poole. Kui tunnete valu või äärmist ebamugavustunnet, eemaldage sõrmed.
6
Suruge sõrmed emakakaelale. Naise emakakael tunneb end rasedana nagu paar kortsutatud huuli. Pärast sõrmede tupekanalisse ja ülespoole sisestamist jätkake nende lükkamist, kuni jõuate huulteni, mis tunduvad nagu kortsutatud huuled. Pidage meeles, et mõnel naisel on kõrge emakakael ja teistel madal emakakael. Võimalik, et peate sisestama oma sõrmed tupekanalist kõrgemale või jõuate selleni suhteliselt kiiresti. Emakakael on põhimõtteliselt teie tupekanali ots, olenemata selle asukohast kehas. Emakakaela katsumiseks kasutage õrna puudutust. Sellele vajutamine või sõrmedega torkimine võib põhjustada verejooksu. Võtke arvesse, et üks sõrm võib kergesti libiseda. emakakaela keskele, kui see laieneb. Ava keskel võite tunda veekotti, mis katab lapse pead. Võite tunda, et sellel on veega täidetud lateksballooni tunne.
7
Jätkake oma sõrmedega, et tunda, kui kaugele olete laienenud. Kui naine on 10 sentimeetrit laienenud, on ta üldiselt valmis oma last sünnitama. Kui üks teie sõrm sisenes kergesti emakakaela keskele, saate täiendavate sõrmede abil välja selgitada, kui kaugel on teie laienemine. Pidage meeles järgmist: kui saate ühe sõrme emakakaela keskele libistada, olete umbes ühe sentimeetri laienenud. Samuti, kui saate sisestada viis sõrme laiust emakakaela, olete umbes 5 sentimeetrit laienenud. Sünnituse edenedes muutub teie emakakael pingest elastseks ribaks. 5 sentimeetri kõrgusel võib see tunduda nagu konserveerimisel kasutatud kummist ringi purgirõngas ja selle paksus. Jätkake sõrmede sisestamist õrnalt tuppe, kuni kasutate kogu oma kätt või see tekitab ebamugavust. Eemaldage käsi, et näha, mitut sõrmelaiust kasutasite. See võib anda teile üldise ettekujutuse sellest, kui kaugele teie emakakael on laienenud.
8
Minge oma kohaletoimetamiskeskusesse. Kui teie emakakael on laienenud rohkem kui 3 sentimeetrit, tähendab see üldiselt, et olete sünnituse aktiivses faasis. Kui teil on kodusünnitus, peaksite minema valitud sünnituskeskusesse või valmistama oma kodu ette. Pidage meeles, et teie kontraktsioonid võivad samuti näidata, et peaksite sünnituskeskusesse minema. Need on korrapärasemad ja tugevamad. Nende vahe peaks olema umbes viis minutit ja kestma 45–60 sekundit.
9
Kuulake laienemise helisid. On palju dilatatsiooninäitajaid, mis ei nõua sõrmede sisestamist vagiinasse. See võib olla eriti kasulik, kui teil on palju valu või ebamugavustunnet. Enamik naisi teeb sünnituse ajal teatud tüüpi hääli. Kui kuulate, mis tüüpi helisid te teete, saate teada, kui palju teie emakakael on laienenud. Sünnituse ja emakakaela laienemise erinevatel etappidel võivad kaasneda järgmised helid: 0–4 sentimeetrise laienemise korral ei pruugi te palju müra teha ja saate vähese pingutusega rääkida kontraktsioonist. 4–5 sentimeetri juures võib olla raske võimatu rääkida. Teie helid võivad siiski olla vaiksed. 5–7 sentimeetri ulatuses võite kosta valjemat ja staccato heli. Kontraktsioonidest rääkimine peaks olema peaaegu või täiesti võimatu. 7–10 sentimeetri (2,8–3,9 tolli) vahel võite teha väga valju müra ja te ei tohiks kontraktsiooni ajal rääkida. kui olete vaikne töötaja, saate ka oma laienemist kontrollida. Paluge kellelgi kontraktsiooni alguses küsimus esitada. Mida vähem suudate lauset öelda, seda kaugemal on teie laienemine.
10
Pöörake tähelepanu oma emotsioonidele. Sünnitus on sünnitavale naisele oma olemuselt emotsionaalne kogemus. Kui jälgite, milliseid emotsioone te kogete, saate teada, kui kaugele teie emakakael on laienenud. Teil võivad sünnituse ajal esineda järgmised emotsioonid: 1–4 sentimeetrit rõõmu ja naeru, kokkutõmmete vahel 4–6 sentimeetrit naeratus ja pisiasjade üle naermine; ärritus naljade ja jutu peale umbes 7 sentimeetrit kuni sünnini.
11
Lõhn laienemiseks. Paljud inimesed märkavad teatud lõhnu, kui naine on 6–8 sentimeetrit laienenud. Sünnituse lõhn on sügav, raske ja hämaruseta muskusene. Kui märkate nende lõhnade selget muutust selle ruumi lõhnas, kus töötate, võib teie emakakael olla 6–8 sentimeetrit laienenud.
12
Otsige verd ja lima. Mõnel naisel võib 39. nädalal ilmneda kidurat limaeritust, mis on verest roosa või pruuni varjundiga. See verine show võib jätkuda sünnituse varases staadiumis. 6-8 sentimeetrit avatuna võib aga esineda palju verd ja lima. Nende ainete otsimine võib näidata, et olete kuskil 6–8 sentimeetrit laienenud.
13
Uurige lillat joont. Lilla joon asub teie sünnilõhes või selles, mida mõned inimesed nimetavad tagumikulõheks. See joon võib mõõta, kui kaugele olete laienenud, kui see ulatub täieliku laienemise korral teie pilu ülaossa. Teil võib olla vaja kedagi, kes aitaks teil oma lillat joont uurida. Võtke arvesse, et sünnituse varases staadiumis on lilla joon pärakule lähemal. Sünnituse edenedes hiilib see teie tuharate vahele. Täieliku laienemise korral ulatub lilla joon teie sünnilõhe ülaossa.
14
Kontrollige, kuidas teie keha tunneb. Paljud naised kogevad füüsilisi laienemise märke, mis on nähtavad ilma tupe läbivaatuseta. Üldiselt tunnevad paljud, et neil on gripp, kui nad jõuavad 10 cm lähedale ja/või tõukefaasi. Teie keha skaneerimine nende märkide ja sümptomite suhtes võib aidata teil välja selgitada, kui palju teie emakakael on laienenud. Enamikul juhtudel võib nende märkide kombinatsioon viidata sellele, kuidas teie emakakael on laienenud. Oksendamise tunne, näo punetus ja katsudes sooja tunne võib tähendada, et olete umbes 5 sentimeetrit laienenud. Võite ka ohjeldamatult väriseda. Ainuüksi oksendamine võib olla emotsioonide, hormoonide või väsimuse tagajärg. Kui näete, kas teie nägu on punetav ilma muude tunnusteta, võib see olla hea näitaja, et olete 6–7 sentimeetrit laienenud. Pidage meeles, et kontrollimatu värisemine ilma muude tunnusteta võib viidata väsimus või palavik.Vaadake, kas kõverdate oma varbaid või seisate varvastel, mis on märk sellest, et olete 6–8 sentimeetrit laienenud. Kontrollige, kas oma tuharatel ja reitel pole hanenahk, mis on hea märk sellest, et olete 9-10 sentimeetri juures.Tunnistage, et ka tahtmatu roojamine on märk täielikust laienemisest. Samuti võite näha või tunda pead oma kõhukelmes.
15
Tundke survet seljas. Kui teie laps laskub sünnikanalisse, tunnete survet erinevates kohtades piki selga. Mida rohkem te laienete, seda madalamal on rõhk teie seljal madalam. Tavaliselt liigub see vaagna servast alla sabaluuni.