Olenemata sellest, kas jalutate trennis või lihtsalt jalutate toidupoest parklas auto juurde, peaks ohutus olema teie murekoht number üks. Te ei pea elama hirmus, kuid peaksite teadma mõningaid levinumaid ohte ja kuidas neid vältida või riski minimeerida.
1
Pöörake tähelepanu oma ümbrusele. See mitte ainult ei päästa teid tähelepanematute juhtide eest, vaid annab teile ka parima võimaluse märgata varajasi hoiatusmärke, kui mõni probleem võib olla (nt keegi jälitab teid) ja muudab teid vähem lihtsaks ohvriks.
2
Püsige kõnniteel või mitmeotstarbelisel rajal. Kui ettenähtud jalutusrada pole saadaval, püsige võimalikult tee serva või parkla vahekäigu lähedal ja kõndige näoga liiklusvoolule. Pange tähele, et USA-s sõidavad sõidukid paremal, kuid mõnes saareriigis, näiteks Suurbritannias ja Iirimaal, sõidavad sõidukid vasakul.
3
Enne tänava või mõne muu liiklusraja ületamist vaadake alati mõlemale poole. Kuigi see on haruldane, lähevad juhid mõnikord ühesuunalistel tänavatel valele teele või sõidavad valel pool teed.
4
Viige end kurssi kohalike liiklusseadustega – ja oma kohustustega jalakäijana – olenemata sellest, kas olete kodus või reisite välismaale.
5
Ennustage sõiduki liikumist, vaadates autos olevat juhti, mitte vaadates autot. Saate kiiresti aru, kas juht on teie suhtes tähelepanelik ja teadlik või mitte.
6
Olge kaine. Alkoholi mõju all kõndimine suurendab teie riski mitmel tasandil.
7
Kandke hästi nähtavaid riideid, eriti kui kõnnite hommiku-, õhtu- või öisel ajal või halva nähtavusega. Kui kõnnite hämaras või pimedas, kandke riideid, millel on helkurteip. Kui teil ei ole helkurriietust, võite osta helkurteipi, mida õmmelda või liimida jalutusjalatsite seljale, jope ja pükste mansettidele või triipudena käsivartele ja säärtele.
8
Vältige kallite ehete kandmist, mis võivad teid röövimise sihtmärgiks muuta. See ei aita teie treeningut niikuinii.
9
Jalutage võimalusel koos partneriga või öelge vähemalt kellelegi usaldusväärsele, millist marsruuti te valite ja millal tagasi jõuate. Seejärel pidage plaanist kinni.
10
Ärge kuulake kõndides kaasaskantavat muusikapleierit. See muudab teid lihtsamaks sihtmärgiks ja raskendab teid ümbritsevaga korralikult kursis olema. Kui te ei saa treeningu raames muusika kuulamisest loobuda, eemaldage kõrvaklapid vähemalt eraldatud kohtades, kus seda vajate. olla kõige teadlikum oma ümbrusest ja isiklikust turvalisusest.