Kokkutõmbed võivad olla valusad, kuid annavad ka märku, et teie laps on peagi saabumas, mis on põnev hetk. Kui arvate, et teil võib olla sünnitus, siis on oluline, et te teaksite, kuidas eristada tõelisi kokkutõmbeid valest sünnitusest. Saate kokkutõmbeid ära tunda, kui teate, kuidas sünnituskontraktsioonid tunduvad, kuidas Braxton Hicksi kontraktsioonid tunduvad, ja teate, mis tunne on ümarsidemete valu.
1
Pange tähele, kas kokkutõmbed on regulaarsed. Tõelised sünnituskontraktsioonid kujundavad kiiresti välja kestuse ja sageduse. Kuigi kokkutõmbumise aeg ja nendevaheline aeg on erinevad, on muutused järkjärgulised ja püsivad. Saate oodata, millal kokkutõmbed tekivad. Kontraktsioonide peatumise ajal ei teki ajavahesid, näiteks tunni pikkune paus.
2
Aja kokkutõmbed kestuse ja sageduse jälgimiseks. Kasutage taimerit, kella või kella, mis jälgib sekundeid, et näha, kui kaua teie kokkutõmbed kestavad. Sünnituskontraktsioonid kestavad 30-70 sekundit. Seejärel vaadake, kui palju aega möödub kontraktsioonide vahel, et määrata sagedus, mis tähendab, kui sageli teie kokkutõmbed tulevad. Kui jõuate sünnitusele lähemale, kestavad teie kokkutõmbed kauem ja juhtuvad sagedamini. Ajage kokkutõmbed algusest lõpuni. See on kokkutõmbumise kestus. Kontraktsioonide vaheline aeg näitab sagedust.
3
Pange tähele, kui valu muutub intensiivsemaks. Sünnituskontraktsioonid muutuvad valusamaks ja pikemaks, kui nad edenevad lapse sündimise suunas, seega hinnake oma valu intensiivsust, et näha, kas see tundub, et see kasvab. Kasutage valu skaalat 0-10, et hinnata valu tekkides, 0-ga. valu puudub ja 10 tähistab halvimat valu, mida võite ette kujutada. Kui reitingud pidevalt tõusevad, võib teil esineda sünnituse kokkutõmbeid. Valuskaala töötab kõige paremini, kui tervishoiuteenuse osutaja küsib naiselt.
4
Jälgige valu kiirgavat alaseljas ja ülakõhus. Kuigi kokkutõmbed saavad alguse alakõhust, võite tunda, et valu kiirgub alaseljale ja/või ülakõhule, mis on märk tõelisest sünnitusest erinevalt muud tüüpi rasedusega seotud valudest, nagu Braxton Hicksi kokkutõmbed. Valu kiirgamine on välistatud. Braxton Hicksi kokkutõmbed ja on tõelise sünnituse näitaja. Kuid kiirgava valu puudumine ei tähenda tingimata, et teil pole kokkutõmbeid. Mõnel naisel võib olla tugev valu ainult alakõhus, samas kui teised kogevad tuima valu alaseljas ja kõhus ning survet vaagnapiirkonnas. Mõned kirjeldavad kokkutõmbeid ka tugevate menstruaalkrampide valuna.
5
Proovige valu ajal rääkida või naerda. Sünnituskontraktsioonide edenedes ei saa te kontraktsiooni ajal rääkida ega naerda. Kui suudate rääkida või naerda, siis tõenäoliselt ei esine teil sünnitustõmbeid.
6
Otsige survet vaagnale. Kuna teie sünnituskontraktsioonid tähendavad, et teie keha valmistub teie lapse sünniks, peaksite hakkama tundma survet oma vaagnale, mis langeb kokku kontraktsioonide valuga. Kui hakkate seda survet tundma, on teil tõenäoliselt sünnituse kokkutõmbed.
7
Kontrollige verist saadet. Tõeliste sünnituskontraktsioonide korral peaksite oma aluspesus nägema punaseid või roosasid laike. Kokkutõmbed võivad põhjustada teie emakakaela veresoonte lõhkemist, mille tulemuseks on verine koht. Vale sünnituse korral seda määrimist ei esine.
8
Muutke oma aktiivsuse taset või asendit, et näha, kas valu suureneb. Kui puhkamine või asendi muutmine võib peatada vale sünnitusvalu või lihaste venitamisest tuleneva valu, siis tõelised sünnituskontraktsioonid ei lõpe hoolimata sellest, kui mugavaks te end tunnete. Kui tunnete valu pärast lõdvestavasse asendisse võtmist jätkuvalt, on teil tõenäoliselt sünnitus.
9
Kontrollige, kas need on ebakorrapärased. Pange tähele lünki oma kontraktsioonide vahel, et näha, kas nende pikkus on erinev. Braxton Hicksi kokkutõmbed on ebajärjekindlad ning vähenevad ja voolavad, samas kui tõelised sünnituskontraktsioonid suurenevad pidevalt. Näiteks võite märgata, et teil on poole tunni jooksul iga paari minuti tagant valud, kuid siis valu katkeb tunniks. , võite mõista, et valu esineb paaritute ajavahemike järel, näiteks iga minuti järel mõne minuti, kuid seejärel iga viie minuti järel järgmise poole tunni jooksul.
10
Mõelge, kas tunnete ebamugavust või pinget. Enamik naisi kirjeldab Braxton Hicksi kokkutõmbeid kui ebamugavaid, kuid mitte nii valusaid. Braxton Hicksi kokkutõmbed tunnevad ka seda, nagu kogeksite kõhupiirkonna pinget.
11
Pange tähele, kas need asuvad pigem alakõhus kui alaseljas. Tõelised sünnitusvalud kiirguvad teie seljast, samas kui Braxton Hicksi kokkutõmbed paiknevad enamasti alakõhus. Braxton Hicksi kontraktsiooni ebamugavustunne või pingutamine algab kõhu ülaosast ja liigub alla teie alakõhusse.
12
Ajastada kokkutõmbed. Kasutage taimerit, kella või kella, mis näitab sekundeid, et teada saada, kui kaua teie valu kestab. Braxton Hicksi kokkutõmbed kestavad tavaliselt umbes 15–30 sekundit. Kui teie valud on lühemad, ei ole need tõenäoliselt tõelised sünnitusvalu või Braxton Hicksi kokkutõmbed. Helistage oma arstile, kui valu ei kao. Kui teie valud kestavad sünnituse edenedes kauem, 30–70 sekundit või kauem, võib teil esineda sünnituse kokkutõmbeid.
13
Proovige tunda oma lapse liikumist. Kui tunnete oma lapse liikumist, on ebamugavustunne tõenäoliselt Braxton Hicksi kokkutõmbed. Lapse liikumine võib põhjustada ebamugavust ja te ei tohiks oma last sünnituskontraktsioonide ajal tunda.
14
Muutke oma asendit, et näha, kas nad peatuvad. Lülitage mugavamasse asendisse, seejärel puhake 15-30 minutit. Kui teie valu lakkab, oli tegemist tõenäoliselt Braxton Hicksi kontraktsioonidega. Braxton Hicksi põhjuseks võivad olla teatud asendid ja seda saab leevendada paremas asendis puhkamise, asendite vahetamise või kõndimisega. Tõelisi sünnituskontraktsioone ei saa aga asendite vahetamisega leevendada.
15
Otsige valu, mis lööb teie külgedel üles ja alla. Ümarsidemete valu põhjustab teie lihaste venitamine lapse kasvu tõttu. Kui teie lihased venivad, lööb valu mööda külgi alla ja kubemesse. Kuigi need valud tekivad kõhu ja vaagna kaudu, on ebatõenäoline, et te neid sünnitusvaludega segamini ajate. Lihased on näiteks vales piirkonnas, samas kui valu tekib tavaliselt 2. trimestril ja seda kirjeldatakse sünnitusvaludest erinevana – lühiajalise torkimistundena, mis kestab vaid paar sekundit.
16
Kontrollige, kas valu on põhjustatud liikumisest. Ümarsidemete valu tekib siis, kui muudate asendit, köhite, aevastate või kasutate vannituba. Pöörake tähelepanu sellele, kui tunnete valu, et näha, kas selle põhjuseks võivad olla teie venitavad lihased. See aitab mitu minutit puhata, et näha, kas valu taandub. Kui tunnete, et valu lööb mööda külgi, istuge või heitke pikali mugavas asendis. Hingake paar rahustavat hingetõmmet, kuid ärge hingake liiga sügavalt sisse, sest see võib põhjustada teie lihaste uuesti spasme. Kui valu taandub, on tõenäoliselt tegemist ümmarguse sideme valuga. Kui valu ei kao või esineb sageli, helistage oma tervishoiuteenuse pakkuja.
17
Pange tähele oma valu kestust. Ümarsidemete valu tekib ootamatult ja kestab vaid mõne sekundi. Samuti ei kordu see tavaliselt. Pidage meeles, et sünnituskontraktsioonid kestavad tavaliselt 30–70 sekundit ja korduvad, nii et lühikesed valuhood ei ole tõenäoliselt kokkutõmbed.
18
Tea, millal arstile helistada. Mõnikord võib enneaegset sünnitust segi ajada ümarsidemete valuga. Kõhuvalu raseduse ajal võib samuti olla märk tõsisemast seisundist, mida teie arst peab ravima või välistama. Helistage arstile, kui teil tekib mõni järgmistest: tugev valu, valu, mis kestab kauem kui paar minutit või valu koos verejooksuga Palavik või külmavärinad; valu urineerimisel; kõndimisraskused; lootevee lekkimine; loote liikumise vähenemine; verejooks tupest, välja arvatud kerge määrimine. Regulaarsed valulikud kokkutõmbed iga 5. kuni 10 minutit 60 minuti jooksul.Teie vesi puruneb, eriti kui vedelik on määrdunud tumedaks, rohekaspruuniks.Kui arvate, et teil on enneaegne sünnitus (sünnitus enne 37. rasedusnädalat)Kui teil on muresid lapse tervise ja heaolu pärast. oma last või iseennast