Saate anda endale kodus uhke päevituse, kulutamata liiga palju raha või laskmata päikesekiirtel nahka kahjustada. Võtke pudel pruunistavat kreemi ja lugege allolevaid juhiseid, et saada teada, kuidas muuta teie nahk loomulikult päikese käes. Kui eelistate seda teha vanamoodsalt, kerige allapoole, et saada juhiseid ka tagaaias päevitamise kohta.
1
Valige mõni päevitussprei või -losjoon. Apteekides on palju erinevaid koduse päevitamise võimalusi ja enamik neist ei riku panka. Valige koduseks päevitamiseks mõeldud losjoon, mis sobib teie nahatooni ja tekstuuriga. Tõenäoliselt vajate oma keha jaoks ainult ühte pudelit, kuid kui soovite tagada täieliku katvuse, võiksite osta varukoopia. Valige päevitusvärv, mis on vaid paar tooni tumedam kui teie tavaline nahatoon. Kui muutute päevaga lumivalgest kõrbenud oranžiks, ei pruugi üleminek olla positiivne. Eesmärk on näha paar tooni tumedam välja, nagu oleksite just nädal aega soojas rannaäärses kohas. Kaaluge, kas hankida pihustuspurk või kreemijaotur. Kui teie nahk on kuiv, võiksite lisada niisutava kreemi. Mõnel inimesel on lihtsam päevituslahust pihustusotsiku kaudu ühtlaselt jaotada – see sõltub täielikult teie isiklikust eelistusest.
2
Koorige nahka. Te ei soovi parkimislahust kuivale, ketendavale nahale kanda; järgmine kord, kui koorite, näete välja laiguline. Enne lahuse pealekandmist on oluline põhjalikult koorida. Alustage keha kuivharjaga, et eemaldada kõik surnud nahahelbed ja parandada vereringet. Nii hari kui ka keha peaksid olema kuivad. Harjake oma käsi ja jalgu lühikeste liigutustega südame suunas. Ärge unustage oma torsot, selga ja muid piirkondi, mida plaanite päevitada. Võtke leige dušš ja kasutage koorivat kehapuhastusvahendit. Puhastage eriti hästi selliseid piirkondi nagu põlved ja küünarnukid ning kõik muud kohad, mis kipuvad kuivama või ketendama.
3
Niisutage oma keha. Järgmine samm on hea niisutaja abil vältida keha uuesti kuivamist. Kasutage beebiõli, kreemi või eelistatud niisutusmeetodit, et pärast duši all käimist kaelast varvasteni niiskust kinni hoida. Enne päevitamist oodake mõni minut, kuni nahk imendub niisutajast.
4
Pange päevituskindad kätte. Kui ostsite koduse päevituskomplekti, võis sellega kaasas olla paar lateks- või plastkindaid, et kaitsta käsi selle eest, et selle pealekandmisel ei satuks päevituslahust. Kui te komplekti ei saanud, on oluline leida oma käte kaitseks kindapaar – vastasel juhul muutuvad need pärast mitmekordset päevituslahuse kasutamist ere pruunikasoranžiks.
5
Kandke päevituslahus. Seisake oma vannitoas ja kas piserdage oma keha päevituslahusega või kasutage oma kätega päevituskreemi. Töötage metoodiliselt, et te ei jätaks ühtegi kohta vahele. Võib-olla soovite seista vana rätiku kohal, et te ei päevitaks vannitoa põrandat. Alustage ühest jalast ja kandke päevituslahust varvastest kuni reieni, seejärel tehke teist jalga. Järgige lahusepudelil olevaid juhiseid ja hoidke pihustuspudelit nahast õigel kaugusel. Kui kannate kreemi peale, kandke see ühtlaselt laiali, selle asemel, et ühte kohta liiga sügavalt sisse hõõruda. Järgmisena tehke oma torso, selg ja kael. Võite lasta sõbral töötada raskesti ligipääsetavates kohtades või kasutada “seljalabidat” (saadaval apteekides), et kanda lahus seljale. See on kehaharja kujuga, kuid otsas on pintsli asemel sile puhver. Kandke see oma kätele. Lõpetage oma käed, eemaldades kindad ja kandes lahust ettevaatlikult vatitikuga. Olge oma näo eest eriti ettevaatlik. Võite kasutada veidi vaseliini juuksepiiri servade ümber, et veenduda, et lahus sinna ei koguneks.
6
Puhastage oma keha. Kui olete täielikult kaetud, minge pehme lapiga üle keha ja poleerige seda ringjate liigutustega. See tagab, et kogu keha saab ühtlase päevituslahuse katte.
7
Laske sellel imenduda. Peate andma lahusel aega, et see imenduks nahka. Võtke paar tundi, et viibida majas pikkades, avarates ja tumedates riietes, mida päevituslahus ei määri. Mõne tunni pärast on hea duši all käia, heledad riided selga panna või kodust lahkuda.
8
Pange selga väikseim supelkostüüm, mis teil on. Mida napim see on, seda suuremal alal on võimalik päevitada. Kui teie tagaaed on privaatne, kaaluge alasti päevitamist. Miski pole seksikam kui päevitusjooned!
9
Tooge oma meelelahutus. Hankige rätik, muusika, ajakiri, päikeseprillid, müts, klaas või pudel vett ja sõber. Mida rohkem peate end hõivama, seda kauem soovite seal väljas olla. Väga oluline on hoida end hüdreeritud, kuna higistate oma keha vedeliku välja.
10
Piserdage end SPF-15 päevitusõliga. See soodustab ohutut ja tervislikku päevitust ning võimaldab teil kauem väljas viibida ilma põletust tekitamata. Ärge kasutage päevituskreemi, mis on alla SPF-15. Pikaajaline päevitamine ilma UV-kiirte eest kaitsmata on väga halb ja on peamine nahavähi põhjus. Kandke õli umbes 20 minutit enne päikese kätte minekut ja korrake seda iga tunni järel, kui lähete vette. See kehtib ka siis, kui teie päikesekaitsekreem on veekindel.
11
Maksimaalse mugavuse tagamiseks kasutage hästi polsterdatud lamamistooli. Maapinnal lamamine on äärmiselt ebamugav ja ka mitte väga lõõgastav.Leidke tool, mis laseb nahal hingata ja juhib niiskust (higi) ära, et tagada suurim mugavus.Kaasake rätik õue, et katta kehaosad, mida te ei kasuta. tahavad päevitada.
12
Valige õige kellaaeg. Põletuste vältimiseks (mis ei aita teil ühtlaselt päevitada) vältige päevitamist tipptundidel kella 10-16. Mida vähem kannate, seda rohkem soovite sellele reeglile tähelepanu pöörata. Viimane asi, mida sa tahad, on põletatud põkk!Laiutage 2–4 tundi, kandes päevitusõli iga tunni tagant. Kui sul hakkab palav, jookse läbi vihmutite või hüppa basseini. Pidage meeles, et mida kauem õues viibite, seda suurem on võimalus, et päike kahjustab teie nahka. Ole tark ja mine sisse, kui tunned, et hakkad põlema.
13
Korrake regulaarselt. Seda kuldset sära ei teki ühe päevaga, kuid kui veedad iga päev natuke aega päikese käes, saavutad suurepärase päevituse umbes nädalaga.
14
Säilitage päevitus. Kui olete säranud nagu peen pronksist jumalanna (või jumal), hoidke oma nahka hüdreeritud, et maksimeerida aega, mille jooksul ahvatlev päevitus püsib. Aaloepõhine niisutaja mitte ainult ei hoia teie päevitust paigal, vaid hoiab ka teie päevitust. nahk niiske ja pehme.