On tõenäoline, et lähete mingil hetkel oma elus kohtama kellegagi, kellel on herpes. Herpes on tavaline: umbes 50–80% täiskasvanutest on kokku puutunud HSV-1 viirusega, samas kui ligikaudu igal kuuendal inimesel vanuses 14–49 on HSV-2 infektsiooni põhjustatud genitaalherpes. Enamikul inimestel pole aga sümptomeid ja nad ei pruugi isegi teada, et neil on herpes. Kui olete mures nakatumise pärast, võite oma tõenäosuse vähendamiseks võtta kasutusele mõned lihtsad ettevaatusabinõud, näiteks vältida kokkupuudet huulevillidega.
1
Uurige, mis tüüpi herpes teie partneril on. Küsige tüdrukult, kellega kohtate, kas tema herpes on HSV-1 (mis avaldub kõige sagedamini suuherpesena) või HSV-2 (mis avaldub kõige sagedamini genitaalherpesena). Teades, millist tüüpi herpesviirus tal on, aitab teil kindlaks teha, milline käitumine võib vähendada teie haiguse edasikandumise riski. HSV-1, rohkem tuntud kui “külmavillid” või “palavikuvillid”, kipuvad ilmnema huulte ümber. Need on väikesed ja sisaldavad vedelikku ning võivad nõrguda ja koorida. Külmavillid levivad suudlemise ja oraalseksi teel, kuid nõude ja käterätikute jagamine võib samuti teid ohtu seada. Suure tõenäosusega nakatute HSV-1-sse suu ümber. Kui olete selles piirkonnas nakatunud, loetakse haigusseisund krooniliseks. HSV-1 võib levida ka suguelunditesse, kuid kipub olema väga kerge ja tõenäoliselt ei tule pärast esimest haiguspuhangut tagasi. HSV-2 ehk genitaalherpes levib peaaegu eranditult suguelundite kaudu. Seda on väga raske rätikutest või ühiskasutatavatest riistadest kokku leppida. HSV-2 ilmub punaste või valgete punnidena, mis võivad avaneda, nõrguda ja moodustada haavandeid enne kooriku teket ja paranemist. HSV-2 võib levida igasse kehaossa, kuid kõige tõenäolisemalt ilmub see suguelunditele. HSV-2 kordumine on tavaline.
2
Laske end herpese suhtes testida. Kui olete koos partneriga, kellel on herpes, on oluline teada, kas olete ise viirusekandja. Testi läbimine on kriitilise tähtsusega, eriti kuna paljud inimesed, kellel on herpes, ei tea, et neil see on. Teil võib olla herpese tüvi, kuid teil pole sümptomeid, mis tähendab, et te ei pea muretsema selle tüvega nakatumise pärast. Kui teil ja tüdrukul, kellega te kohtate, on sama tüüpi herpes, ei saa te uuesti nakatada. üksteist, sest olete mõlemad selle kandjad. Kui teil on erinevad herpestüved, võite selle infektsiooni edasi kanda. Näiteks kui tal on HSV-2 ja teil on HSV-1, on võimalik, et kumbki teist nakatub teise tüvega. Lihtne vereanalüüs võib teile kindlaks teha, kas olete kummagi herpesviiruse kandja. Selle testi saate teha planeeritud vanemluse keskuses, teistes tervishoiukliinikutes või eratervishoiuteenuste osutajate juures (näiteks oma üld- või perearsti juures).
3
Pidage meeles, et herpes ei ole ohtlik. Kuigi herpes võib olla ebamugav, ei ole see infektsioon tervetel täiskasvanutel üldiselt ohtlik. Täiskasvanutel esineb herpese tagajärjel tõsiseid terviseprobleeme harva. Genitaalherpes võib rasedatele põhjustada sünnitustüsistusi. Äärmiselt harvadel juhtudel võib HSV- 2 võib põhjustada pärasoolepõletikku, meningiiti või põieprobleeme. HSV-2 omamine võib suurendada teiste STI-de nakatumise riski.
4
Nõustuge sellega, et herpes ei kao kuhugi. Oluline on mõista, et siiani ei ole herpese vastu ravi. Seda viirusinfektsiooni saab aga tõhusalt hallata retsepti alusel väljastatavate viirusevastaste ravimite abil.
5
Vältige seksuaalsuhteid enne haiguspuhangut, selle ajal ja pärast seda. Kui teie partner tunneb sümptomite tekkimist, on kõige parem vältida kokkupuudet kahjustatud piirkondadega. Kui teie kohtingul on HSV-2, vältige kokkupuudet tema suguelunditega. Kui tal on HSV-1, vältige suudlemist või piirkonna puudutamist, kus tal tekivad lööbed. Vältige kokkupuudet nendes piirkondades seitse päeva pärast haava paranemist. Julgustage oma partnerit teile kohe teatama, kui ta tunneb haiguspuhangut. Võite öelda: “Isegi kui tunnete, et ilm on veidikene, andke mulle sellest teada! Ma tunnen end turvalisemalt, kui ütlete mulle alati, millal teil võivad sümptomid ilmneda.” Teie partner teab, millal haiguspuhang on tulemas, sest ta kogevad gripilaadseid sümptomeid, kurnatust ja kipitust.
6
Ärge kunagi puudutage herpese haavandeid. Kui teie partneril on haiguspuhang, vältige kokkupuudet tema haavanditega. Haavandid on haiguspuhangu kõige nakkavam osa, kuigi viirus võib levida ka nahalt, mis näib olevat puutumatu. Kui puudutate seda kogemata, peske käed kohe sooja vee ja seebiga. Vältige päevadel prillide, käterätikute ja huulepalsamide jagamist. puhangu ajal, enne ja pärast seda.
7
Kandke kondoome. Kondoomid aitavad ära hoida herpesviiruse edasikandumist haiguspuhangu vahel. Aktiivse haiguspuhangu ajal ei anna kondoom piisavalt kaitset, et tagada kaitse, seega vältige sel ajal seksuaalset tegevust. Naiste kondoomid on ka tõhus kaitsevahend haiguspuhangute vahel.
8
Kaaluge lateks- või vinüülkindaid, et kaitsta käsi seksi ajal. Kuigi see on aeg-ajalt, võib teie kätele tekkida herpes, mis võib seejärel levida teistele kehaosadele. Kui olete mures herpese nakatumise pärast kätele, kaaluge haiglakvaliteediga kindade kandmist. Lateks- ja vinüülkindad on tõhus barjäär herpese leviku vastu.
9
Julgustage oma partnerit ravimeid võtma. Küsige temalt, kas ta võtab iga päev supresseerivat ravimit, mis hoiab ära herpese puhangu. Need ravimid vähendavad aktiivsete haiguspuhangute sagedust ja oluliselt leviku ohtu. Nende ravimite hulka kuuluvad atsükloviir, famtsükloviir, valatsükloviir ja valtrex. Mõned ravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, võivad omada koostoimeid herpesravimitega. Nende ravimite retsepti saamiseks , peab tüdruk, kellega tutvute, külastama oma perearsti, perearsti või günekoloogi.
10
Füüsilisse lähedusse hüppamise asemel liikuge aeglaselt, kui soovite. Öelge talle, et see on teie jaoks uus asi ja teil on vaja natuke aega, et mõelda nakkusohu üle. Mine kohtingutel, mis ei sisalda palju füüsilist kontakti. Teda tundma õppides mõelge oma võimalustele. Küsige endalt, kas olete valmis leppima nakatumisriskiga või tunnete end ebamugavalt mõttega seksida kellegagi, kellel on STI. Mõelge, kui kaua te koos olete tüdruk: kas näete, et see kestab kaua? Kui see on pigem lühiajaline asi, kas tunnete end endiselt mugavalt, võttes vastu ülekanderiski? Tuletage endale meelde, et nii HSV-1 kui ka HSV-2 on tõesti levinud.
11
Esitage talle küsimusi tema kogemuse kohta herpese kandjana. Küsige rahulikult ja viisakalt ning vältige midagi solvavat või dramaatilist. Teie küsimused võivad hõlmata järgmist: kui sageli teil haiguspuhangud esinevad? Kui kaua on möödunud teie esimesest haiguspuhangust? Kas saate öelda, millal teil on haiguspuhang? Mis tunne see on? Mida olete eelmiste partneritega nakatumisohu maandamiseks teinud?
12
Rääkige oma muredest professionaaliga või kellegagi, keda usaldate. Rääkige meditsiinitöötaja või oma sõpradega, kellel võib olla selles valdkonnas kogemusi. Kuna HSV-1 ja HSV-2 on nii levinud, teate ilmselt paljusid inimesi, kes nendega koos elavad. Rääkimine kellegagi, kes on teadlik ja ratsionaalne, aitab teil teha kindlaks, kuidas toimite kõige paremini. Kaaluge vihjeliini helistamist, nt Planned Parenthood: (800) 230-PLAN. Austage kindlasti kohtumise privaatsust. Rääkige kellegagi, kes teda ei tunne või keegi, keda te tunnete, ei korda teie vestlust.
13
Leppige kohtinguga kokku teatud piirid, et tunneksite end mõlemad turvaliselt. Kui olete korralikult relvastatud faktidega, mis puudutavad herpesviirust, kuidas see mõjutab naist, kellega kohtate, ja kuidas see mõjutab teie kohtamiskogemust, olete valmis tegema otsuse oma suhte jätkamise kohta. Küsige temalt, mida ta edaspidi vajab, ja öelge talle, mida te vajate. Teil on õigus oma tunnetele, kuid on ülioluline, et räägiksite neid tundeid oma kohtinguga selgelt ja tähelepanelikult, et ta teaks, kus te teie suhtes seisate. .Näiteks võite öelda: “Ma tahaksin kohtamas käia, kuid minu jaoks on väga oluline, et te mulle alati ütleksite, kui tunnete, et haiguspuhang on tulemas.”
14
Tänan oma partnerit avatud suhtlemise eest. Kuna herpesel on nii liialdatud sotsiaalne häbimärgistamine, on selle tunnistamine mõnikord üsna piinlik. Tunnistades, et tal on herpes, näitab teie partner, kui tähelepanelik ja hooliv ta on. Väljendage oma tunnustust selle üle, et ta oli teiega seoses oma suguhaigustega avatud ja aus. Kui ta oli sellega kohe välja öelnud, öelge midagi sellist: “Tänan, et mulle nii otse ütlesite. Tegite sellest rääkimise lihtsaks.” Kui see oli võitlus. et ta teile ütleks, võite selle asemel öelda: “Ma näen, et teil oli raske mulle HSV-2-st rääkida. Hindan väga, et te seda tegite: olite julge!”
15
Kohtle teda nagu iga teise tüdrukuga, kellega kohtad. Tutvumine herpesega tüdrukuga ei mõjuta teie kohtinguelu väljaspool seksuaalset intiimsust ja isiklike asjade jagamist. Te peaksite kohtlema herpes-positiivset naist samamoodi nagu iga teist naist. Viige ta välja erilistele kohtingutele, üllatage teda tema lemmiklilledega ja andke talle teada, kui eriline ta teie jaoks on.
16
Nautige puhangute ajal turvalist lähedust. Ärge laske haiguspuhangutel teie vahele sattuda. Kui ta tunneb end haiguspuhangust haigena, saate ikkagi koos kvaliteetaega nautida. Vaadake filmi, nautige maitsvat sööki ja kaisutage. Isegi haiguspuhangute ajal saate käperdada, massaaži vahetada ja kvaliteetaega jagada.