Olenemata sellest, kas olete näitleja või peate veenva nutuloo müümiseks paar pisarat välja tõmbama, võib kohapeal nutta tundmine olla kasulik oskus. Kui veidi harjutada, peaksite suutma käskluse peale nutma hakata.
1
Hoidke silmad lahti nii kaua kui võimalik. Silmade lahti hoidmine kuivatab neid ja põhjustab kipitust. Lõpuks paneb kuivus teie silmad vett jooksma, nii et proovige mitte pilgutada silmi enne, kui tunnete, et pisarad hakkavad tekkima. Kui olete ventilaatori läheduses, proovige seista nii, et õhk puhuks teie silmadesse, mis võib neid muuta. vesi.Kui suudad eredat valgust vaadata, lähevad silmad veel kiiremini märjaks.
2
Hõõruge silmi. Sulgege silmad ja hõõruge õrnalt silmalauge umbes 25 sekundit, seejärel avage silmad ja vaadake midagi, kuni pisarad hakkavad veerema. See võib võtta veidi harjutamist, kuid kui olete asjaga tutvunud, võib see imesid teha. Silmade hõõrumine võib aidata ka silmaümbruse jumet punetada, kuid ärge hõõruge liiga tugevalt, vastasel juhul võite silmi vigastada. Asetage osutisõrm kergelt ühe pupillile. See põhjustab teie silma ärritust ja võib põhjustada pisaraid. Olge siiski ettevaatlik, et mitte endale silma pista.
3
Hammustage oma huule sisemust. Väike valu võib sageli pisara silma tuua ja kui teil on vaja käsu peale nutma hakata, saate seda enda huvides ära kasutada. See nipp on eriti kasulik, kui hammustate huult, kui mõtlete juba millelegi kurvale. Proovige suu sisemust hammustades hinge kinni hoida, kuna see võib keskenduda valule. Samuti võite end kõvasti pigistada. tundlikku kehaosa, näiteks reitel või pöidla ja osutisõrme vahelises ruumis.
4
Kandke silmade alla pisaraid tekitavat ainet. Kopeerige Hollywoodi staare ja hõõruge mentooliga pisarapulk õrnalt silmade alla. See võib kipitada, kuid see on väga realistlik. Siiski olge väga ettevaatlik, et te ei satuks silma. Võite kasutada ka silmatilku, et näha, et teie nägu on pisaratega plekiline. Lihtsalt asetage need otse oma silmanurga alla, nii et need jooksevad usutavalt mööda teie nägu.
5
Kasutage tükeldatud sibulat. Pesemata sibula lõikamine tekitab pisaraid väga tõhusalt. See meetod sobib ilmselt kõige paremini näidendite jaoks, kuna on raske veenda kedagi, et nutad siiralt, kui tõmbad sibula välja ja hakkad seda lõikama enne, kui veevärk voolab! Kui pääsed teise tuppa, haara paar sibulaviilu , ja hingake näo lähedale. Kui teie silmad hakkavad vett jooksma, naaske vestluse juurde.
6
Proovige end haigutama sundida. Haigutamine ajab silmad märjaks ja kui haigutad piisavalt, siis tekitad pisaraid. Proovige oma haigutamist varjata millegagi, mis katab teie suud. Usutavamaks muutmiseks võite haigutada ka ilma suud avamata.
7
Mõelge ajale, mil tundsite end tõeliselt emotsionaalsena. Kui teil on vaja käskluse peale nutma hakata, võib kurvana tundmise ajale mõeldes aidata teil pisarate jaoks õige meeleseisund. Näiteks võib aidata mõelda tagasi lähedase kaotusele või eriti halvale lahkuminekule. Muud emotsionaalsed vallandajad võivad hõlmata millegi erilise kaotamist, vanematega tülli sattumist või ilmajäämist millestki, mille nimel nägite palju vaeva. saavutada.
8
Kujutage ette, et olete nõrk või abitu. Paljud inimesed kardavad, et sisimas pole nad nii tugevad, kui neile meeldib uskuda. Enda väikese ja nõrgana kujutamine võib viia teid haavatavasse mõtteviisi, mis võib viia tõeliste pisarateni. Kui tunnete seda tunnet, laske abitustundel pisarate kartuses endast välja voolata. Näiteks tavaline harjutus näitlemistundides kujutada end ette väikese lapsena, kellest keegi ei hooli.
9
Looge oma kujutlusvõimet kasutades kurb stsenaarium. Mõnikord võib mineviku halvale kogemusele tagasi mõeldes tekkida tõelised emotsioonid, millest on raske üle saada. Sel juhul proovige kujutleda midagi kurba, mis võib hüpoteetiliselt juhtuda, selle asemel, et mõelda millelegi isiklikule. Näiteks võite mõelda sellele, et kutsikad jäetakse tee äärde. Tahad neid kõiki salvestada, kuid võid võtta ainult ühe. Kui hoiate käes ühte kutsikat, mille peate päästma, vaatate kõiki teisi kutsikaid, keda kinni ei peeta.
10
Nuta rõõmupisaraid, kui sa ei taha kurbust tunda. Proovige kujutleda asju, mis panevad teie silmad rõõmupisaratega täituma, näiteks aeg, mil keegi tegi teile tähendusliku kingituse, veteranide taasühinemine oma peredega või keegi, kes triumfeerib raskuste ees. Kuni te ei naerata, ei saa keegi saab aru, kas sa nutad rõõmsaid või kurbi pisaraid.
11
Tee nutvat nägu. See hõlmab tavaliselt silmade sulgemist ja näo pisut krõmpsutamist – kujutage lihtsalt ette, kuidas te liigute, meenutades, mis tunne on teie nägu, kui te tegelikult nutate. Kui te pole kindel, kuidas see välja näeb, vaadake peeglisse ja teesklege, et nutate, seejärel pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie näo lihased tunnevad. Keerake huulenurgad veidi allapoole. Proovige sisenurki suruda. Kortsutage oma lõug üles nagu inimesed teevad vahetult enne röökima hakkamist. See võib tunduda võlts, kui sellega üle pingutate, nii et proovige olla peen.
12
Keskendu oma hingamisele. Hingamine on osa sellest, mis veenab inimesi, et olete ärritunud. Alustage nutmist nutmise teel ja hingake seda tehes sügavalt sisse. Hingake pidevalt sisse, nagu oleksite hüperventilatsioon. Aeg-ajalt lisage oma hingamisse väike tõrge, et tunduda autentsem. Kui keegi teid ei näe (või kui kõik on teie ümber pimedad), jookske mitu minutit kohapeal, et tekitada hingeldus. See aitab luua ka laigulist jumet, mida sageli seostatakse nutmisega.
13
Langetage pea või katke nägu, et tunduda realistlikum. Kui teil on silmad pisarad, nuttev nägu ja hüperhingamine käimas, saate lisada mõne viimase lihvi, näiteks katta näo kätega, toetada pea lauale või riputada pea, et tunduda kurb. .Võite ka oma huulte hammustada, nagu prooviksite kõvasti pisaraid peatada. Vaadake kõrvale, püüdes teeselda, et te ei nuta, et teha topeltblufi!
14
Lisage oma häälele virisemine, et kõlada nagu nutte. Kui sa nutad, tõmbuvad häälepaelad pingule. See toob kaasa paksu või vinguva heli, mida kostate, kui proovite nutmise ajal rääkida. Mõju suurendamiseks püüdke oma sõnu kokutada ja lisage pikki hingetõmmeteid. Põhimõtteliselt on see “mõistus mateeria üle” ja mida rohkem tegutsete, seda rohkem nõustub teie keha soovitud efekti saavutamiseks.
15
Häälestage välismaailma. Kui soovite käsu peale nutta, peate lõõgastuma, hingama ja keskenduma põhjusele, miks peaksite nutma. Häälestades kõik segavad tegurid, saate oma kujutatavatesse emotsioonidesse süveneda.
16
Matke oma nägu käte vahele ja naerge, kui te ei kurvasta. Mõnikord võib olla raske aru saada, kas keegi naerab või nutab, kui ta teeb seda õigesti. Kui nägu on kätes, raputage oma õlgu ja proovige oma silmad kätega tugevalt hõõrudes pisut punaseks muuta ning ärge naeratage, kui käsi käest võtate. See toimib kõige paremini laval, kus inimesed ei ole piisavalt lähedal, et näha pisaraid või oma nägu üksikasjalikult. Veenduge, et te ei teeks helisid, vastasel juhul võite öelda, et naerate! Kui naerate kogemata valjusti, proovige sellele järgneda nutuhäälega nagu virisemine või nutt, kuid ärge üle pingutage.