Mõnikord lähed sa oma abikaasa või kallimaga päris korralikult sassi. Kuigi see ei pruugi suhet lõpetada, võib inimene, kellele ülekohut tegite, teid “koeramajja saata” või nördinult ignoreerida. Teil võidakse isegi käskida magada diivanil või veeta öö sõbra majas, kui teie partner on tõesti ärritunud. Koerakodust välja saamine võib võtta veidi tööd, kuid lõpuks tasub oma suhet parandama hakata.
1
Andke oma partnerile ruumi, kui ta seda vajab. Mõnikord on “koeramajja” paigutamine lihtsalt teie kaaslase viis enda jaoks aega võtta. Kui ta ei taha kohe rääkida, andke talle aega, kuni nad tunnevad, et saavad rahulikult ja ratsionaalselt vestelda. Nad võivad teile öelda, et vajavad ruumi verbaalselt või lahkuvad vaidlusest, et veidi hinge tõmmata. Kellegi suhtes puhkuse vajamine pole isiklik. Mõned inimesed vajavad lihtsalt rohkem aega oma tunnete töötlemiseks. Mõnikord inimesed ei teagi kuidas oma emotsioonidega toime tulla, et nad saaksid teile vaikselt suhtuda. Kui see juhtub, pöörduge julgelt tema poole, et saaksite oma probleemidest rääkida.
2
Mõelge olukorrale, et välja selgitada, mis valesti läks. Kui te pole kindel, miks te koeramajas viibite, mõelge mõne hetkega hiljuti juhtunule. Kui teie ja teie partner läksid tülli, on see tõenäoliselt seotud tüliga. Kui mõistate, et unustasite mõne olulise sündmuse või lasite oma partneri alt vedada, võib see olla teie tegevuse tagajärg. Kui te ise välja mõtlete, mida valesti tegite, võib teie partner tunda end mõistetuna.
3
Küsige oma partnerilt, mis on valesti, kui te ei tea. Kui te pole kindel, kuidas te koeramajja sattusite, pöörduge teie peale vihase inimese poole ja küsige, milles probleem. On tõenäoline, et teate, mida valesti tegite, nii et te ei pea küsima, kas teate juba. Mõnikord võib valesti tehtud küsimine inimese vihasemaks muuta. Mõelge, milles probleem võib olla, enne kui küsite neilt, mida te probleemi hullemaks muutmise vältimiseks tegite.
4
Kuulake oma partnerit teda segamata. Kui teie partner räägib, laske tal öelda kõik, mida nad peavad ütlema, ilma vahele segamata. Isegi kui tunnete, et soovite vahele hüpata ja vabandusi leida, oodake, kuni nad on lõpetanud, et selgitada või vabandada, et nad saaksid end väljendada. Kui te neid ei kuula, ei saa te täpselt aru, miks te seda teete. olen koeramajas.
5
Vältige kaitsesse asumist või vabanduste leidmist. Kui kuulete oma partnerit rääkimas, miks ta on ärritunud, võib olla lihtne välja mõelda miljon põhjust, miks sa tegid seda, mida tegite. See võib aga panna teie partneri end kuulmatuks tundma ja olukorra hullemaks muuta. Kui tunnete, et hakkate end kaitsma, hingake sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et olete selles koos. Kui kuulate oma partnerit ja lasete tal öelda, mida nad ütlevad, lahendab probleem palju kiiremini.
6
Kinnitage oma partneri tundeid. Pärast seda, kui teie partner on selgitanud, miks ta on ärritunud, tunnistage, et austate tema enesetunnet ja saate aru, miks ta nii tunneb. Seda tehes näitate oma partnerile, et olete piisavalt küps, et nõustuda oma osaga vaidluses ja et suudate panna end nende olukorda. Öelge midagi sellist: “Ma saan aru, miks see teid häiriks. Kui te seda teeksite. et ma tunneksin ilmselt täpselt samamoodi.â€
7
Vabandage siiralt tehtu pärast. Tehke endale selgeks, mille pärast vabandate, ja võtke vastutus selle eest, mida tegite. Püüdke mitte leida vabandusi, et inimene teaks, et olete tõsine, ja vabandage ainult siis, kui seda tõsiselt mõtlete. Öelge midagi sellist: “Mul on kahju, et rääkisin teiega meie sõprade ees karmilt. Ma näen, kuidas see juhtub. paneks sind halvasti tundma ja ma tean, et see ei olnud õige viis olukorra lahendamiseks.â€
8
Mõelge välja plaan, kuidas probleemi tulevikus vältida. Vabandused on suured, kuid need on vaid sõnad. Rääkige oma abikaasa või partneriga, et koostada plaan, kuidas vältida sattumist olukorda, mis viis vabanduseni. Siis saate edaspidi vältida koeramajja sattumist. Näiteks kui rääkisite oma partneriga avalikult liiga karmilt, võite ette räsimise asemel teha plaani, kuidas oma lahkarvamused üksi jäämise ajaks säästa. või kui unustasite oma aastapäevaks õhtusööki broneerida, seadke oma telefoni või kalendrisse meeldetuletus, et te seda tulevikus ei unustaks. Või kui lubasite, et jõuate õigeks ajaks koju, kuid hilja, nõustuge tööl olles kella vaatama ja helistage oma partnerile, kui jääte hiljaks.
9
Töötage selle nimel, et olla parem partner. Olete teinud plaane, kuidas tulevikus konflikte vältida, nüüd on aeg neist kinni pidada. Mõelge sellele, milles teie ja teie partner kokku leppisite, ja tehke oma igapäevaelus muudatusi, et vältida tulevikus koerakuutis viibimist. Näiteks kui plaanisite oma probleeme üksi, mitte avalikult välja selgitada, siis veenduge, et te teeksite selle kallal. argumendid iseendale, kuni koju jõuate.Või kui lubasite oma aastapäevaplaane meeles pidada, siis märkige kindlasti kalendrisse ja planeerige järgmiseks suuremaks pühaks midagi tõeliselt erilist.Või kui tulete pidevalt hilja töölt koju, helistage oma partner, et nad teaksid, et te ei jõua õigeks ajaks koju.
10
Olge kannatlik, kui teie partner vajab paranemiseks aega. Isegi kui olete vabandanud, ei pruugi teie partner olla veel valmis andestama ja unustama. Andke oma partnerile aega ja ruumi taastumiseks ning proovige oma tegudega tõestada, et proovite olla parem partner. Mõned inimesed vajavad tülist taastumiseks palju aega, samas kui teised võivad üsna kiiresti tagasi põrkuda. Sa tunned oma partnerit kõige paremini, seega anna talle kogu aeg, mida ta vajab.
11
Tehke majapidamistöid ilma tänu ootamata. Puhastage köök, käivitage pesu, puhastage vaip tolmuimejaga ja pühkige põrandad. Teie partner ei pruugi teid tänada teie heade tegude eest, kuid ta märkab ja hindab neid. Koristamine on ka suurepärane viis stressi tervislikuks leevendamiseks.
12
Ole koomiliselt armas ja vabandav. Tehke asju, mis on häbematult alandlikud, et teie peale vihane inimene ei suudaks naermisele vastu panna. Kuidas oleks neile serenaadiga, kui nad hommikul alla tulevad? Või kirjutada “Vabandust” külmunud hot dogidega üle auto armatuurlaua? Tõsiasi on see, et kui keegi sinust hoolib, võib ta sinu peale nii kaua vihaseks jääda ja huumor on suurepärane viis nende relvadest vabastamiseks. Veenduge, et teete seda alles pärast seda, kui olete siiralt vabandanud. Kui suhtute igasse “vabandust” nagu nalja, võite oma partneri veelgi vihasemaks muuta.
13
Aja oma partner naerma. Vaidluse lahendamiseks pole paremat viisi, kui panna oma kaaslane endaga (või teie üle) naerma. Mõelge sellele, mis teie partnerile meeldib ja mis võiks anda talle naeru, et pärast leppimist teievaheline jää murda. Näiteks võite kirjutada talle armastuskirja, mille esiküljele on sõnamäng. Või võite öelda lugu sellest, kuidas sa ükskord oma auto parklas ära kaotasid ja arvasid, et see on varastatud.
14
Planeerige teile kahele lõbus kohting. Miski ei ütle, et hoolite rohkem kui reservatsioonide tegemine või lõbusa päeva plaanide tegemine. Mõelge, mida teie partnerile meeldib teha, ja broneerige mõned tegevused, mida saate koos teha. Proovige kõike ise planeerida, et teie partner teaks, et teete armsa žesti. Näiteks võite planeerida matka ja seejärel peatuda teel koju söögikohas, et midagi süüa. Või võite teha õhtusöögi reserveerimine ja seejärel mine kinodesse uut filmi vaatama.