Kodus töötamine võib olla raske, eriti kui olete harjunud inimestega igapäevaselt suhtlema. Kui olete ekstravert, mis tähendab, et saate energiat teistega suhtlemisest, võib see olla eriti raske. Kuigi harjumiseks võib kuluda veidi aega, saate oma ajakava koostada, et planeerida inimestega suhtlemist ja veenduda, et rahuldate oma sotsiaalseid vajadusi iga päev.
1
Tõuske iga päev kindlal kellaajal, et oleksite ärkvel, kui teised on. Kui teil pole paika pandud tööaega, võib olla lihtne magada seni, kuni soovite. Siiski võib olla raske üle minna magamiselt töö tegemisele ja te ei pruugi olla ärkvel, kui teie töökaaslased või sõbrad on. Proovige seadistada äratus, et ärkama iga päev mõistlikul ajal. Samuti võib olla lihtne tööõhtul väga hilja üleval olla, kuna te ei pea hommikul kodust lahkuma. Proovige magada igal ööl umbes 8 tundi, et end tervena hoida.
2
Võtke dušš ja pange end riidesse, et muuta end sotsiaalselt esinduslikuks. Päevaks valmistumine paneb teid edu saavutama ja võimaldab teil vajadusel ka ülemuse või töökaaslastega videovestlust pidada. Käi duši all, pese hambaid, pane selga puhtad riided ja näe end esinduslik enne tööle istumist. Ilusatesse riietesse riietumine võib samuti aidata sul paremini vestelda oma naabritega, kui näed neid enda ümber.
3
Andke endale aega kodust välja tulla. Proovige teha väike jalutuskäik oma naabruskonnas või istuda iga päev 15 minutit oma tagaaias. Luba endal päeva jooksul kasvõi lühikeseks ajaks tööelust välja lülitada, et vähendada stressi. Saate isegi paika panna ajad, mil saate naabritega ringi jalutada, et suhelda sotsiaalselt.
4
Rääkige oma töökaaslastega videovestluse või telefoni teel. Kui töötate meeskonnas, saate oma töökaaslastega suhelda arvutis videovestluse või konverentskõne korraldamise kaudu. See näost näkku suhtlemine võib olla kasulikum kui meilide või kiirsõnumite saatmine, kuna näete oma töökaaslaste nägusid ja kuulete nende häält.
5
Liituge oma ala professionaalide rühmaga. Kui töötate üsna populaarses valdkonnas, võib teil olla võimalik leida teisi spetsialiste, kes on teiega samal kohal. Proovige otsida oma elukutset ja linna, et näha, kas teie valdkonnas on teisi inimesi, kes soovivad paar korda kuus kohvikus või kohvikus töötada. See on ka suurepärane viis teiste oma ala professionaalidega suhtlemiseks.
6
Olge vabatahtlik oma töö pärast reisima. Kui teil on reisimist võimaldav töö, küsige oma juhilt, kas teie saate järgmisele konverentsile või müügikoosolekule minna. See võimaldab teil oma töökaaslastega näost näkku suhelda ja võib isegi näidata oma ülemusele, kui pühendunud te oma tööle olete. Kui te ei saa laste või muude kohustuste tõttu töö tõttu reisida, on see ka okei. ! See ei tööta kõigi ajakavadega. Samuti võite soovida reisimist vältida, kui te pole veel COVID-19 vastu täielikult vaktsineeritud või teil on immuunpuudulikkus.
7
Võimaluse korral töötage väljaspool kodu. Proovige minna kohvikusse, kohvikusse või raamatukokku, et olla päeva jooksul mõnel hetkel teiste inimeste läheduses. Ehkki te ei pea tõenäoliselt kellegagi täielikku vestlust pidama, võite siiski rääkida baristadega või öelda tere oma istmenaabrile, kui istute.
8
Registreeruge ühistööruumi saamiseks. Ühistööruumid on tavalised kontoriruumid, kus kodus töötavad inimesed saavad omada kontoriruumi. Vaadake oma naabruskonnas ringi ja vaadake, kas saate registreeruda mõnele neist ruumidest, et teid iga päev kodust välja saada ja sotsiaalset suhtlust pakkuda. Mõned ühistööruumid nõuavad oma koha säästmiseks kuutasu.
9
Minge gruppidesse või klubidesse, mis on seotud teie hobidega. Kui te ei saa tööpäeva jooksul inimestega suhelda, saate seda teha pärast tööd. Vaadake ringi, kas teie piirkonnas on kohalikke gruppe, et näha, kas teie hobid või vaba aja tegevused sobivad olemasolevate klubide või rühmadega. Proovige vaadata oma linna või aleviku Facebooki lehte, et leida enda lähedalt sarnaselt mõtlevaid inimesi.Jooksmisgrupid, matkamine rühmad ja täiskasvanute spordimeeskonnad on suurepärane võimalus väljaspool tööd aktiivseks jääda.
10
Liituge spordiklassiga sotsiaalseks suhtluseks. Kui teie ajakava on paindlik, proovige vaadata ringi kohalikes jõusaalides jooga-, suulae- või spinnitundide jaoks. Nende klassidega liitumine võib aidata teil end vormis hoida, uute inimestega kohtudes ja nendega vesteldes. Need tunnid toimuvad tavaliselt igal nädalal samal kellaajal, mis aitab teil rutiinist kinni pidada.
11
Tehke õhtuti sõpradega plaane. Varuge aega, et inimestega väljaspool oma kodu aega veeta. Paluge oma sõpradel minna õnnelikule tunnile, välja sööma või kvartalis ringi jalutama, et saaksite päeva jooksul sotsiaalseid kontakte säilitada. Kõik ei saa pärast tööd aega veeta ja see on okei. Proovige hoopis nädalavahetustel nendega plaane teha.
12
Helistage oma sõpradele ja pereliikmetele päevadel, mil teil pole plaane. Kui keegi ei saa sinuga aega veeta ja sa tõesti ihkad sotsiaalset suhtlemist, proovige helistada lähedasele sõbrale või pereliikmele. Saate vestelda oma päevast ja elus toimuvast uuest teemast või leppida kokku aeg, et neid millalgi varsti näha. Näost näkku suhtlemiseks võite isegi proovida inimestega videovestlust.