Nisuhein on täis olulisi vitamiine ja toitaineid, mis hoiavad teie vaimu ja keha terve ja elujõulisena. Hommikuse hommikusöögi osana mahla nisurohu võtmist peetakse tervislikuks viisiks päeva alustamiseks, kuid see võib minna väga kalliks. Kui soovite muuta nisuheina oma dieedi tavapäraseks osaks, proovige seda ise kodus kasvatada, selle asemel, et osta juba mahla. See artikkel annab teavet selle kohta, kuidas nisuheina seemnetest kasvatada ja pärast valmimist seda maksimaalselt ära kasutada.
1
Allikas nisuheina seemned. Nisuheina seemneid nimetatakse ka kõvaks talinisu seemneks või nisumarjadeks. Ostke kott seemneid veebist või tervisekaupade poest. Otsige mainekast allikast pärit maheseemneid, et veenduda, et seemneid pole pestitsiididega töödeldud ja et neist kasvab terve ja elujõuline rohi.
2
Valmistage seemned leotamiseks ette. Enne seemnete leotamist ja idandamist tuleb neid mõõta ja loputada. Mõõtke välja nii palju seemneid, et tekiks hele kiht seemnealusele, mida kasutate muru kasvatamiseks. 16″ x 16″ aluse jaoks kasutage umbes kahte tassi seemneid. Loputage seemned jahedas puhtas vees, kasutades väga väikeste aukudega kurni või kurna. Nõruta need hästi ja pane kaussi.
3
Leota seemneid. Seemnete leotamine käivitab idanemise. Protsessi lõpuks on seemnetel tärganud väikesed juured. Seemnekaussi valage külm vesi, eelistatavalt filtreeritud. Lisage umbes kolm korda rohkem vett, kui teil on seemneid. Kata kauss kaane või kilega ja aseta letile umbes 10 tunniks või üleöö ligunema. Tühjendage seemnetest vesi ja asendage see veel külma filtreeritud veega – jällegi umbes kolm korda rohkem kui vett. sul on seemned. Laske veel 10 tundi liguneda. Korrake toimingut veel üks kord, kokku kolm pikka leotuskorda. Viimase leotamise lõpuks peaksid seemned olema idanenud. See tähendab, et nad on istutamiseks valmis. Nõruta need ja tõsta kõrvale, kuni oled valmis neid istutama.
4
Valmistage seemnealus istutamiseks ette. Vooderdage seemnealus paberrätikutega, et nisurohu juured ei kasvaks läbi salve põhjas olevate aukude. Laota seemnealusele ühtlane 1-tolline kiht orgaanilist komposti või potimulda. Võimalusel kasutage paberrätikuid, mida pole töödeldud kemikaalide või värvainetega. Taaskasutatud, kemikaalivabad paberrätikud on saadaval tervisekauplustes. Kasutage eelnevalt niisutatud komposti või taimemulda, mis ei sisalda pestitsiide ega muid kemikaale. Nisurohust maksimaalse kasu saamiseks on oluline kasutada orgaanilist mulda.
5
Istutage seemned. Laotage seemned ühtlase kihina komposti või potimulda ülaosale. Vajutage seemned kergelt mulda, kuid ärge matta neid täielikult maha. On hea, kui seemned puutuvad kokku, kuid veenduge, et ühes piirkonnas ei oleks hunnikut seemneid. Iga seeme vajab kasvamiseks veidi ruumi.Kastke salve kergelt, veendudes, et iga seeme saaks piserdatud. Katke seemikute kaitsmiseks kandik mõne niisutatud ajalehelehega.
6
Hoidke seemned niisked. Oluline on tagada, et seemned ei kuivaks esimestel päevadel pärast nende istutamist. Hoidke neid niiskena, kui nad juurduvad seemnealusesse. Tõstke ajaleht üles ja kastke hommikul salve põhjalikult, nii et muld oleks märg, kuid mitte täielikult vettinud. Kasutage veega täidetud pihustuspudelit, et mulda õhtul kergelt udustada. enne magamaminekut, et seemikud üleöö ära ei kuivaks. Pihustage ka ajalehte, et see hoiaks neid märjana. Neljandal päeval pärast istutamist eemaldage ajaleht, et vältida seemnete selle all tärkamist. Jätkake tärganud muru kastmist üks kord päevas.
7
Hoidke muru osalise päikesevalguse käes. Otsene päike kahjustab muru, seega veenduge, et see oleks teie kodus alati varjulises kohas.
8
Oodake, kuni nisuhein “lõheneb”. Kui võrsed on küpsed, hakkab esimesest võrsest välja kasvama teine rohulible. Seda nimetatakse “lõhkumiseks” ja see tähendab, et muru on koristamiseks valmis. Sel hetkel peaks rohi olema umbes kuus tolli pikk. Tavaliselt on rohi koristamiseks valmis pärast 9- või 10-päevast kasvu.
9
Lõika nisuhein juure kohalt. Kasutage muru koristamiseks kääridega, lõigake see juure kohalt ja koguge see kaussi. Koristatud rohi on mahla pressimiseks valmis. Koristatud nisuhein säilib külmkapis umbes nädala, kuid see maitseb kõige paremini ja annab tervisele kõige rohkem kasu, kui see koristatakse vahetult enne mahla tegemist.Jätkake nisurohu kastmist, et saada teine saak . Korjake see saak, kui see on küps. Mõnikord tuleb kolmas saak, kuid see pole tavaliselt nii õrn ja magus kui esimene. Tühjendage seemnealus ja valmistage see ette teise seemikute partii jaoks.
10
Alustage protsessi uuesti. Mõne ampsu nisurohu mahla valmistamiseks kulub palju nisurohtu. Kui kavatsete nisuheina lisada oma igapäevasesse dieeti, vajate korraga rohkem kui ühte alust seemikute kasvatamiseks. Ajastada kasvu- ja koristustsükkel nii, et teil oleks uus seemnepartii leotatud, kui eelmine partii on sisse lülitatud. juurdumise protsess. Kui teil on pöörlemise eri etappidel kaks või kolm seemet, peaksite suutma toota piisavalt nisuheina, et saada iga päev mahla. Nisuhein on kaunis erkrohelist värvi ja lisab teie kööki või päikesetuppa loomulikku hõngu, kus iganes otsustate seda kasvatada. Kaaluge nisurohu kasvatamist dekoratiivnõus ja nisuheina ümbritsemist teiste taimedega, et saaksite nautida nii nisuheina ilu kui ka selle kasu tervisele.
11
Loputage nisuhein. Kuna nisuhein on kasvatatud maheseemnetest mahemullas või kompostis, ei vaja see tugevat pesemist. Loputage seda kergelt, et õhust kogunenud praht või tolm ära pesta.
12
Asetage nisuhein mahlapressi. Spetsiaalsed nisurohu mahlapressid on loodud selleks, et seda kiudtaime maksimaalselt ära kasutada. Vältige tavaliste mahlapresside kasutamist, kuna nisuhein võib need ummistada ja puruneda. Kui teil pole mahlapressi, võite kasutada blenderit. Kui nisuhein on täielikult segunenud, kasutage kuivaine eemaldamiseks sõela.
13
Nautige nisurohtu. Teil on vaja vaid mõnda untsi nisurohu mahla, et tunda selle võimsa vitamiinide ja mineraalide segu mõju.