Kui soovite, et teie nahk oleks kahvatum, võib looduslike esemete kasutamine muuta seda mõne tooni heledamaks ilma keemiliste valgendustoodetega kaasnevate karmide kõrvalmõjudeta. Lihtne päikese käes viibimise tava hoiab ära ka naha tumedamaks muutumise. Pole olemas võlujooki, mis muudaks teie nahka rohkem kui ühe või kahe tooni võrra heledamaks, seega hoidke oma ootused realistlikud ja, mis kõige tähtsam, pidage meeles, et ka tume nahk on ilus.
1
Kandke sidrunimahla lahust. Sidrunimahla on kasutatud tuhandeid aastaid loodusliku naha valgendajana. See sisaldab happeid, mis pleegitavad kergelt nahka ja koorivad tumedamate naharakkude pealmise kihi. Kuna puhas sidrunimahl võib nahka ärritada, valmistage sidrunimahla lahus, segades ühe osa sidrunimahla ühe osa veega. Võtke vatitups ja kandke lahus nahale. Laske sellel 15 minutit seista, seejärel peske see sooja veega maha. Piirake sidrunimahla lahuse kasutamist kahe kuni kolme korrani nädalas. Selle sagedasem kasutamine võib põhjustada nahaärritust. Kandke peale sidrunimahla mahaloputamist niisutajat, sest mahl võib nahka kuivatada. Tulemusi peaksite nägema pärast kolme-neljanädalast lahuse kasutamist mitu korda nädalas. Kuigi sidrunimahl ei anna kohest helendavat efekti, on see kõige tõhusam saadaolev looduslik lahendus. Olge ettevaatlik, kui proovite oma näole tsitrusviljamahla määrida. Fütofotodermatiiti võib põhjustada reaktsioon UV-valguse ja tsitrusviljades leiduvate fotosünteesivate kemikaalide vahel. Kuigi on hea kasutada sidrunimahla nahal, peate selle enne päikese kätte minekut põhjalikult maha pesema.
2
Proovi sidrunipiima leotamist. Rahustava kogu keha kergendava hoolduse saamiseks alustage sooja vee vanni tõmbamisega. Valage tassi täispiima ja pigistage vanni terve sidruni mahl. Keerake segu ümber nii, et piim ja sidrun jaotuksid vannis ühtlaselt. Leota vannis 20 minutit, seejärel loputa end puhta veega maha. Selles leotises olev piim sisaldab ensüüme, mis kergendavad nahka õrnalt. Samuti niisutab see nahka, kompenseerides sidrunimahla kuivatavaid omadusi. Proovige kord nädalas piimaleotust ja tulemusi peaksite nägema umbes kuu aja pärast.
3
Tee jogurtist mee mask. Nagu piim, sisaldab jogurt ensüüme, mis võivad nahka õrnalt heledamaks muuta. Mesi on niisutavate ja antibakteriaalsete omadustega. Üheskoos moodustavad need kaks koostisosa toitva maski. Segage üks osa mett ja üks osa jogurtit, seejärel kandke segu näole ja kehale. Laske sellel 15 minutit seista, seejärel loputage see sooja veega maha. Kasutage kindlasti tavalist, magustamata jogurtit. Suhkru- või maitsestatud jogurt muutub liiga kleepuvaks. Proovige mee asemel avokaadot või kasutada selle asemel aaloed. Mõlemal koostisosal on imeline niisutav toime.
4
Proovige kergendavat pasta. Kontsentreeritud kasu saamiseks proovige valmistada paksu pasta, kasutades looduslikke koostisosi, mis aitavad nahka heledamaks muuta. Kandke pasta oma värskelt pestud näole, jätke see 15 minutiks paigale, seejärel loputage see sooja veega. Siin on kaks retsepti looduslike helendavate pastade jaoks: Grami jahupasta. Valage kaussi ¼ tassi grammi jahu. Lisage nii palju sidrunimahla või piima, et tekiks paks pasta. Kurkumipasta. Valage kaussi 1 supilusikatäis (14,8 ml) kurkumit. Lisage nii palju sidrunimahla või piima, et tekiks paks pasta.
5
Koorige nahka. Surnud naharakkude kogunemine naha pinnale võib muuta naha pisut tuhmiks. Naha heledamaks muutmiseks on oluline regulaarselt koorida. Üks suurepärane viis naha koorimiseks on kasutada suhkrust või soolast koosnevat kehakoorijat. Vannis või duši all tehke nahk märjaks ja hõõruge õrnade ringjate liigutustega üle kogu keha. Nii saate oma nahka “poleerida, kuni sellel on terve sära. Näo koorimiseks kasutage õrnemat näokoorijat. Jahvatatud kaerahelbed või mandlid on heade koorimisomadustega, mis ei kahjusta teie habrast näonahka. Kuivhari surnud naharakkude eemaldamiseks kehalt on veel üks hea koorimismeetod Otsige üles looduslikest kiududest valmistatud pintsel ja harjake oma keha enne vanni või duši alla minekut.
6
Hoidke seda niisutatud. Naha niisutamine takistab surnud naharakkude kogunemist ja nii kiiret maha koorumist. Naha säravamaks muutmiseks kasutage pärast vannist või duššist väljumist igapäevast niisutajat. Valige kreemjas niisutaja, mis ei sisalda alkoholi, sest alkohol võib teie nahka tegelikult kuivatada. Kookosõli on veel üks suurepärane niisutaja, mis hoiab naha säravana ja nooruslikuna. Määri kookosõli oma kätele ja jalgadele pärast duši alt väljumist. Enne riiete selga panemist oodake kümme minutit, kuni see imendub nahka. Jojobaõlil on ka niisutavad omadused ja see sobib suurepäraselt nahale. Oliiviõli või mandliõli võivad samuti imesid teha.
7
Piira päikese käes viibimist. Iga päev on raske päikese käes viibida, kuid päikese käes viibimine muudab naha tumedamaks. Te ei pea end sisemuses kokku hoidma, kuid kulutage aega, et nahka päikese käes viibimiseks ette valmistada, enne kui välja lähete. Naha liigse pruunistumise vältimiseks võtke kasutusele järgmised meetmed: kasutage kõrge SPF-iga päikesekaitsetooteid. Parim on 30 või kõrgem SPF, kuna madalama SPF-iga päikesekaitsekreem võimaldab siiski päikesekiirtel nahka päevitada. Vajadusel kasutage seda kogu päeva jooksul uuesti. Kandke laia äärega mütsi. See hoiab päikest teie näolt ning kaelast ja õlgadest eemal. Kandke pikkade varrukatega särke ja pikki pükse. Suvel valige jahedad, läikivad kangad, et teil liiga kuumaks ei läheks. Olge ettevaatlik, et te ei jääks täielikult päikese kätte. Teie keha sõltub päikese käes viibimisest, et toota D-vitamiini, mis on oluline luude tervise ja muude elutähtsate funktsioonide jaoks.
8
Ärge kunagi kasutage nahal valgendit ega muid ohtlikke kemikaale. Levivad mõned ohtlikud müüdid, mis puudutavad valgendi, ammoniaagi ja muude kodumajapidamises kasutatavate puhastusvahendite kasutamist nahal, et püüda seda heledamaks muuta. Need kemikaalid on nahale äärmiselt kahjulikud ja võivad põhjustada pikaajalist kahju. Kahjustatud nahk näeb tegelikult tumedam välja, nii et nende kemikaalide kasutamine teeb lõpuks vastupidise sellele, mida soovite. Vältige neid.
9
Ärge ostke valesid ilustandardeid. Pole tähtis, milline on teie nahavärv, see on ilus just sellisena, nagu see on. Naha heledamaks muutmiseks on hea kasutada ohutuid esemeid, näiteks sidrunimahla, kuid ärge püüdke oma nahavärvi selle loomulikust olekust täielikult muuta. Selle asemel, et proovida omada teistsugust nahavärvi, aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Kui olete sündinud tumeda nahaga, võtke oma ilu omaks ja ärge laske kellelgi käskida teil end muuta. Paljud naised üle maailma järgivad ilustandardeid, mille kohaselt eelistavad heledat nahka tumedama naha asemel. Paljud teised naised näevad palju vaeva, et saada tumedamaks, maksavad solaariumide eest ja riskivad nahavähiga, et saada paar tooni tumedamaks. Sellel pole suurt mõtet, eks? Kauni naha puhul on kõige olulisem hoida oma nahk tervena. See on teie keha suurim organ ja see väärib kõrgetasemelist hoolt. Sööge hästi, püsige hüdreeritud ning koorige ja niisutage nahka, et hoida selle elujõuline ja terve välja.