Haige olla pole kunagi lõbus. Toibudes võite hakata igavust tundma, eriti kui olete mitu päeva üksi olnud. Kuid ärge muretsege – on palju viise, kuidas saate hõivatud olla ja end paremini tunda.
1
Vaata telekat. Teleri ees mõnus olemine on üks eelistatumaid viise haigena aja veetmiseks. See on hea võimalus jõuda järele saadetele, mille vaatamiseks olete tavaliselt liiga hõivatud. Laske endal telekat vaadata, kuni tunnete end paremini. Proovige leida üks oma lemmiksaadetest, mida vaadata. Nautige selle telesarja maratoni või osalege uue telesaadete vaatamises.Vaadake vana aja filmiklassikat. See on hea viis veeta aega klassikaga, mis kõigile meeldib.Vaadake komöödiat. Naer teeb sulle head ja aitab unustada, et oled haigena kodus kinni.
2
Surfa internetis. Kasutage Internetti enda huvides. Saate otsida ja lugemisele aega kulutada miljoneid asju. Otsige blogisid, videoid või artikleid teemadel, mis teid huvitavad.
3
Kuula muusikat. Mõne oma lemmiklaulu kuulamine võib aidata teie tuju parandada ja tegelikult parandada enesetunnet. On tõestatud, et muusika vähendab valu ja parandab immuunsüsteemi. Samuti võib see vähendada ärevust ja stressi. Proovige kuulata muusikažanri, mida te pole kunagi varem kuulnud. See võimaldab teil veeta aega millegi uuega. Koostage esitusloend, mis sisaldab mõnda teie lemmiklugu. Saate seda laululoendit kuulata ka pärast seda, kui tunnete end paremini. Esitage meeliülendavat muusikat, mis aitab teie tuju parandada. See aitab teil tähelepanu hajutada ja võimaldab teil muusikasse sukelduda.
4
Mängige mõnda videomängu. See võimaldab teie meelel keskenduda millelegi muule kui teie enesetundele. Samuti on videomängude mängimine tervisele kasulik, näiteks valu ja stressi leevendamine. Mõned populaarsed videomängud, mida proovida, on järgmised: teil võib olla videomängude kogu, mida te pole mõnda aega mänginud, või võite leida erinevaid mänge, mida võrgus mängida.
5
Kontrollige sotsiaalmeediat. Haige olemine on hea aeg oma sotsiaalmeediaga tegelemiseks. Võimalik, et teie konto tuleb puhastada või soovite mõne sõbraga suhelda.
6
Tehke filmimaraton. Proovige mõnda oma lemmikfilmi voogesitada. See aitab tõsta teie tuju ja paneb aja mööduma. Otsige filme, mida te pole mõnda aega näinud, või filme, mida olete juba mõnda aega tahtnud vaadata. Kasutage selliseid teenuseid nagu:Saate voogesitada filme võrgus või minna oma teeki, et leida palju erinevaid pealkirju.Valige filmid, mida teile meeldib vaadata või mida te pole varem näinud.Seriaali kuuluvad filmid aitavad teil aega kulutada. ootate põnevusega järgmist filmi.
7
Raamatut lugema. Jälgige oma lugemist. Heasse loosse süvenemine võib aidata sul unustada oma enesetunde. Olenemata sellest, kas olete huvitatud seiklustest, draamast või põnevusest, leiate kohalikust raamatukogust hulga romaane, mis teid huvitab.
8
Helista sõbrale. Võtke telefonikõnega ühendust oma sõpradega. Hea vestlus või naer sõpradega võib aidata teie tuju tõsta ja aidata teil taastuda. Kui olete oma hääle kaotanud või teil on kurk valus, võite neile ka sõnumeid saata — te suhtlete endiselt ning saate siiski jagada mälestusi ja naerda! Asjade loendi jaoks, millest rääkida, külastage seda saiti: https://conversationstartersworld.com/topics-to-talk-about/
9
Proovige värvida või joonistada. Oma loomingulise poole esiletoomine teeb enesetunde paremaks muutmiseks imesid. Joonistamisele või värviraamatus värvimisele keskendumine viib su mõtted haigest välja. Kasutage erinevaid joonistusvahendeid, nagu värvilised pliiatsid, värvid, värvipliiatsid või markerid, et anda endale vaheldust.
10
Värvige oma küüned. Enda paremaks muutmine on üks viise, kuidas saate oma taastumist kiirendada. Uus küünelakikiht teie küüntel parandab teie väljavaadet ja valmistab teid ette, kui tunnete end paremini. Katsetage erinevate värvivalikutega, nagu sinine, kollane või kuum roosa.
11
Õppige käsitööd. Käsitöö võib olla lõbus viis millegi uue loomiseks, kui te ei tunne end hästi. Saate teha palju käsitööprojekte vähese vaevaga. Paljud vajalikud tarvikud leiate teie kodust. Proovige mõnda neist hõlpsasti teostatavatest meisterdamisideedest: õmblege kandeleht heegeldage tekk kuduge sallEhitage linnumaja. Tehke fotoaluseid Raamige pilt
12
Proovige uut keelt. Uue keele õppimine võib olla väärtuslik tööriist, eriti kui reisite. Internetis on palju ressursse, mis juhendavad teid keeleõppe põhioskustega. Abiks on ka keele-CD-d ja raamatud. Mõned proovitavad keeled on: hispaania itaalia prantsuse saksa hiina
13
Koostage ülesannete nimekiri. Loendite koostamine asjadest, mida soovite teha, kui tunnete end paremini, annab teile midagi oodata. Samuti aitab see teil täita ülesandeid, mida olete edasi lükanud. Mõelge kõigile asjadele, mida soovite teha, ja kirjutage need paberile.
14
Sirvi kokaraamatuid. Kokaraamatute vaatamine võib olla inspireeriv. See aitab teil planeerida järgmist toidukorda ja annab häid ideid erinevate toitude valmistamiseks. Mõelge erinevatele roogadele, mida soovite proovida, ja koostage ostunimekiri, kui tunnete end paremini.
15
Kirjutage lugu või laul. Loomingulise mahla voolamine on hea viis oma enesetundelt mõtted kõrvale juhtida. Laulu sõnade kirjutamine või lugu lõbusast elust aitab teil aega kulutada.
16
Vaata fotoalbumeid. Fotode vaatamise meenutamine on hea viis enesetunde parandamiseks. See toob naeratuse teie näole, kui meenutate neid õnnelikke sündmusi, mida pildistasite. Samuti aitab see teil meeles pidada kõiki tuttavaid inimesi ja kohti, kus olete viibinud.
17
Tehke endale jalamassaaž. Jalade hõõrumine võib aidata kehal külmetuse korral lõõgastuda. Jala survepunktide (nt palli, kanna ja varvaste) hõõrumine võib aidata leevendada peavalu ja kehavalu ning aidata teil paremini magada. Alustage mugavast asendist, jalast kingad ja sokid jalast. Hõõruge ja pigistage oma jalapatju. varbad 30 sekundit.Liikuge kanna, jalavõlvi ja jalapallini. Jätkake nendele piirkondadele surve avaldamist. Ärge unustage oma massaažitehnikas pahkluu.
18
Söö midagi sooja. Midagi sooja söömine võib aidata külmavärinaid peletada ja parandada enesetunnet. See tõmbab ka teie tähelepanu haiguselt kõrvale ja aitab ajal veidi kiiremini mööduda. Kindlasti ära liialda suure toidukorraga. Proovige väikseid suupisteid, näiteks: kaerahelbed, kanapuljong, röstsai, munapuder, soolakreekerid
19
Joo natuke taimeteed. Istuge ja lõdvestuge tassikese taimeteega. See võtab teie aega ja pakub palju kasu tervisele. Hoiduge kofeiini sisaldavatest teedest, kuna see võib teie kõhtu häirida. Proovige seda tüüpi taimeteesid: Piparmünt Kummel IngverRooibos Kibuvits
20
Söö natuke tumedat šokolaadi. Kui tunnete end haigena, on tore võtta mõni maius, mis parandab enesetunnet. Tükk tumedat šokolaadi tõmbab teie tähelepanu teie haiguselt kõrvale. Kuum tass kakaod on veel üks viis aja veetmiseks ja šokolaadi pakutavate tervisehüvede nautimiseks, nagu vererõhu langus ja südame tervise paranemine.