Kui istud tunnis tühja kõhuga, on raske keskenduda sellele, mida õpetaja ütleb. Söömine annab energiat, mis muudab keskendumise ja õppimise lihtsamaks. Seetõttu on koolipäevadel oluline süüa korralik hommiku- ja lõunasöök. Kui aga jäite toidukorrast ilma, peate võib-olla kiireks energialaenguks klassis suupisteid pakkuma. Valides õiged suupisted ja kasutades mõningaid diskreetse söömise strateegiaid, saate tunnis süüa ilma, et õpetaja seda märkaks.
1
Võtke tundi kaasa suupisteid, mis ei tee nende süües suurt müra. Tahad tunnis söömas olla võimalikult vaikne, et teised sind ei märkaks. Järgige pehmet ja vaikset toitu ning vältige toite, mis on krõmpsuvad ja valjud. Mõned head vaiksed toidud, mida saate tunnis süüa, on nätsked granolabatoonid, kummikommid, kuivatatud puuviljad ja tõmblused.
2
Vältige klassis lõhnava toidu söömist. On selge, et sööte, kui teie õpetaja tunneb teie toidu lõhna. Pidage kinni lõhnatutest toitudest ja vältige selliseid toite nagu tuunikala, sibul, munad, aurutatud köögiviljad ja värske popkorn.
3
Ärge sööge rasvaseid toite, mis jätavad teie käed sassi. Teie õpetaja märkab, kui esitate kontrolltöid ja kodutöid, millel on värsked rasvaplekid. Samuti on teil suurem segadus, mida pärast tundi koristada, kui teie töölauale jäävad rasvaplekid. Vältige kartulikrõpse ja praetud toite, nagu friikartulid.
4
Sööge väikseid toite, mis kergesti suhu jäävad. Selliseid toite nagu marjad, kommid ja šokolaadid on lihtne süüa, nii et need tõmbavad vähem tähelepanu. Vältige toite, nagu subs ja võileivad, mis on suured ja selgemad.
5
Sega puu- ja juurviljad tunni jaoks smuutideks. Smuuti joomine on palju vähem märgatav kui kätega toitu süües. Visake oma lemmikpuuviljad ja -köögiviljad lihtsalt enne tundi blenderisse ja valage smuuti läbipaistmatusse veepudelisse või kaasavõetavasse tassi.
6
Avage kotid ja ümbrised enne tunni algust. Mõnikord on pakendi avamine suupiste söömise kõige mürarikkam osa. Kui teete seda enne tunni algust, saate süüa diskreetsemalt.
7
Istuge klassiruumi tagaosas, kui selleks pole määratud istekohti. Klassi ees istudes on kõigil lihtsam märgata, et sööte. Kui teate, et sööte suupisteid, proovige varakult tundi jõuda, et saaksite koha tagumises reas. Veelgi parem, kui saate koha klassiruumi tagumises nurgas.
8
Hammusta, kui õpetaja ei vaata. Ärge sööge, kui õpetaja on näoga klassi poole, vastasel juhul on see liiga ilmne. Oodake, kuni teie õpetaja kirjutab tahvlile või haarab midagi oma laualt, enne kui hakkate näksima.
9
Peida suupiste oma varruka abil. Tõmmake varruka ots alla nii, et see kataks teie käes oleva suupiste. Tõstke käsi suu juurde, nagu köhiksite või puhkate pead ja hammustage diskreetselt. See ei pruugi Granola batoonide ja kitsamate varrukatega hästi töötada
10
Hoidke oma toitu märkmiku all, et see poleks nähtav. Kui soovite, libistage toit diskreetselt koti alt välja ja rebige tükk ära. Teie õpetaja märkab seda harvemini kui siis, kui peaksite oma koolikotti sisse ja sealt välja sirutama.
11
Ärge rääkige ega küsi küsimusi, kui toit on suus. Kui sööte, märkavad kõik klassis, et te sööte. Neelake toit alla ja vältige suurte hammustuste võtmist juhuks, kui teile helistatakse.
12
Proovige oma toit kiiresti süüa. Ärge sööge nii kiiresti, et lämbuksite või end haigeks jääte, vaid proovige süüa kiiremini. Inimestele on selgem, et sööte, kui veedate kogu tunni aja aeglaselt oma toitu näksides. Püüdke alustada suupiste söömist tunni alguses ja lõpetada see 5-10 minuti jooksul.
13
Visake pärast tundi kõik ümbrised või prügi ära. Ärge jätke näksimise kohta tõendeid, muidu saab õpetaja teada, et sõite tunnis. Peidake prügi koolikotti, kuni tund on läbi, ja seejärel visake see prügikasti või prügikasti. Ärge visake prügi klassiruumi prügikasti. Teie õpetaja võib märgata ja ühendada punktid, mida olete tunnis söönud.
14
Ärge unustage oma laualt puru ära pühkida. Ülejäänud puru võib teid oma õpetajaga segada. Ärge pühkige puru põrandale. Selle asemel pühkige need peopessa ja seejärel visake need koolikotis olevasse kilekotti. Viska pärast tunde purukott minema.
15
Puhastage lekked ja rasvaribad. Kui tead, et lähed tunnis näksima, võta kotti paar paberrätikut. Kui tund on läbi, vaadake oma laua ümber rasvaseid plekke või joogilekke. Kasutage nende pühkimiseks paberrätikuid. Hoidke kasutatud paberrätikud oma kotti ja visake need minema, kui klassiruumist väljute.
16
Vabandage, kui jääte tunnis söömisega vahele. Ärge ärrituge ega suhtu oma õpetajasse. Päeva lõpuks rikkusite reegleid ja peaksite ütlema, et vabandate. Teie õpetaja on teie peale vähem vihane, kui tunnete nende tunnis söömise pärast üles siirast kahetsust.