Kahepoolseks muutumisel on igasuguseid eeliseid, eriti kirjutamisel. Kui vigastate näiteks oma domineerivat kätt, saate kirjutamise vajaduse korral hõlpsalt teisele käele üle minna. Vastandkäega kirjutamise õppimine võtab palju aega ja harjutamist, kuid paljud teevad seda edukalt. Alusta väikselt. Jälgige oma kätt ja joonistage lihtsaid kujundeid, et harjuda oma mittedomineerivat kätt kirjutama. Seejärel jätkake tähestiku ja lihtsate lausete kirjutamisega. Tugevdage oma mittedomineerivat kätt, tehes sellega regulaarselt igapäevaseid ülesandeid. Mõne kannatlikkusega saate edukalt õppida, kuidas kirjutada vastaskäega.
1
Hoidke pliiatsit või pliiatsit samamoodi nagu oma domineeriva käega. Kirjutamiskäe vahetamise esimene samm on pliiatsi või pliiatsi õige hoidmine. See võib olla keeruline, kui te pole seda kunagi varem teinud. Kasutage sama käepidet, mida kasutaksite oma domineeriva käega. See treenib teie mittedomineerivat kätt kirjutusvahendit kasutama. Viite saamiseks istuge maha ja hoidke pliiatsit domineerivas käes. Seejärel vahetage käed ja proovige peegeldada seda, kuidas hoidsite pliiatsit oma domineerivas käes. Kui vajate rohkem juhiseid, tehke oma domineerivast käest pliiatsit hoidmas pilt. Ärge hoidke pliiatsit tugevalt. See on tavaline viga, mida inimesed teevad oma mittedomineeriva käe kasutamisel. Pingeline haare muudab teie kirjutamise halvemaks ja koormab ka käelihaseid. Kui õpite vasaku käega kirjutama, on tavaline, et kirjutis määrdub. Kasutage pliiatsit ilma geelitindita. Vältige ka kustutatavaid pastapliiatseid. Need sordid määrivad palju hullemini. Hoidke pliiatsi otsast 2–3 cm (0,79–1,18 tolli) kaugusel, et käsi hõõruks lehte vähem.
2
Jälgige oma käsi soojendusharjutusena. Kui hoiate pliiatsit oma mittedomineeriva käega, tehke lihtsaid ülesandeid selle kirjutamise tutvustamiseks. Asetage oma domineeriv käsi paberile. Seejärel jälgige seda oma mittedomineeriva käega. See vabastab teie käe ja treenib selle käe lihaseid kirjutama. Pöörake uuele leheküljele ja korrake seda tegevust paar korda, enne kui jätkate. Alguses tundub see ebamugav. Jätkake, kuni tunnete end mugavalt pliiatsit oma mittedomineerivas käes hoides ja liigutades.
3
Joonistage lihtsaid kujundeid, kui tunnete end mugavamalt. Pärast käe lõdvestamist jälgimisharjutusega jätkake kujundite loomisega, ilma et oleks midagi jälgida. Pöörake uuele lehele ja joonistage lihtsaid kujundeid, nagu ruut, ring ja kolmnurk. Keskenduge nende kujundite võimalikult loetavale kujundamisele. Joonistage kujundeid, kuni lehel ruum otsa saab, ja lülitage seejärel uuele lehele, kui tunnete, et vajate rohkem harjutamist. Nende kujundite joonistamisel töötage aeglaselt. Pöörake tähelepanu kujundite moodustamisele, mitte kiirele tööle. Kiirus tuleb ajaga. Treenige praegu oma lihaseid, et harjuda kirjutamisega. Kui vajate viidet, joonistage need kujundid kõigepealt domineeriva käega. Seejärel vahetage käsi ja proovige neid kujundeid kopeerida.
4
Looge üle lehe ühendatud lainete rida. Kui tunnete end mugavalt mõne lahtiühendatud kujundi joonistamisel, liikuge edasi ühendatud kujunduse juurde. Lainekuju nõuab rohkem täpsust kui lihtsad kujundid. Alustuseks kasutage oma domineerivat kätt, et tõmmata üle lehe ühendatud lainete joon. Seejärel vahetage käed ja proovige seda kujundust kopeerida oma mittedomineerivaga. Alustage uut rida, kui jõuate lehe lõppu. Veel üks joonistamiseks mõeldud kujundus on ülespoole suunatud silmuste rida, nagu kursiivne väiketäht “Lâ€. Laiendage neid silmuseid üle lehe.
5
Alustage harjutust, kirjutades välja kõik tähestiku tähed. Kui tunnete end mugavalt kujundite moodustamisel, treenige oma kätt tähtede moodustamiseks. Kirjutage välja kõik tähestiku tähed, nii suur- kui ka suurtähed. Töötage aeglaselt ja keskenduge tähtede moodustamisele. Kui oskate tähestikku kirjutada, on tähti lihtsam sõnadeks siduda.Kirjutage lahtisele paberile või märkmikupaberile ja proovige jääda ridade vahele. Kirjutage alguses suurelt. Laiendage oma tähti ühe rea asemel kahele reale. Kui alustate just oma mittedomineeriva käe treenimist, alustage iga harjutust selle harjutusega.
6
Kirjutage välja lihtsad laused. Kui teie käsi on tähtede moodustamisega harjunud, kasutage neid oskusi lausete moodustamisel. Midagi lihtsat, näiteks “Kirjutan seda lauset vasaku käega” paneb teie käe liikuma ja harjub sõnu moodustama. Seejärel kirjutage rohkem lauseid, kuni olete lehe täis. Korrake iga lause kirjutamist paar korda, enne kui jätkate uuega. .Kopeerige laused raamatust või ajakirjast, kui te ei saa alguses oma lauseid välja mõelda. Kui te pole veel lauseteks valmis, proovige lihtsalt paar korda oma nimi välja kirjutada.
7
Lülitage tagasi oma domineerivale käele, et jälgida, kuidas see ummikusse jäämisel kirjutab. Paratamatult puutute kokku sõna või kujundiga, mida teie mittedomineeriv käsi lihtsalt ei suuda moodustada. Seda võib alguses palju juhtuda. Kui jääte kinni, andke pliiats tagasi oma domineerivale käele. Kirjutage sama asja selle käega ja jälgige, kuidas see liigub. Pange tähele ka seda, kuidas teie käsi tunneb ja milliseid lihaseid selle ülesande täitmiseks kasutate. Seejärel andke pliiats tagasi oma mittedomineerivale käele ja proovige neid liigutusi ja tundeid kopeerida. Kirjutage oma domineeriva käega peegli ees, et saada parem ülevaade selle liikumisest ja sõnade moodustamisest. Proovige neid liigutusi teise käega kopeerida.
8
Harjutage peegli kirjutamist. Peegelkirjutamine on harjutus, kus kirjutate sõna domineeriva käega ja seejärel kirjutate selle tagurpidi oma mittedomineeriva käega. Kaks sõna kõrvuti näevad välja nagu peeglis. Alustage trükis kirjutamist. Seejärel jätkake seda tegevust kursiivis. Väga arenenud tehnikana kirjutavad mõned inimesed sama sõna samal ajal vastupidises suunas. Proovige seda, kui tunnete end kahe käega oma võimetes kindlalt.
9
Jälgige oma edusamme, kirjutades märkmikusse. Oma mittedomineeriva käega kirjutamise õppimine võtab aega ja harjutamist. Alguses võib teie kirjutis olla peaaegu loetamatu. Kerge on heituda, kuid edusammude jälgimine aitab teil näha, kui kaugele olete jõudnud. Tehke kõik harjutused märkmikus. Kui tunnete, et soovite lõpetada, pöörduge tagasi varasematesse päevadesse, mil te alles alustasite. Võrrelge seda sellega, kus te praegu olete. Peaaegu kindlasti olete paremaks muutunud ja paranete nii kaua, kui harjutate.
10
Tehke harjutusi oma mittedomineerivale käele. Kuna kasutate oma mittedomineerivat kätt harvemini kui domineerivat, on selle lihased palju nõrgemad. See raskendab mittedomineeriva käega hästi kirjutamist. Suurendage selle käe tugevust, tehes harjutusi, mis töötavad neid lihaseid ja parandavad teie osavust. Soojendage ja sirutage oma käsi enne treenimist, et vältida vigastusi ja lihaste tõmmet. Hantlitega biitsepsi lokkide tegemine tugevdab teie randmete ja käsivarte lihaseid. Käepidemete pigistamine on suunatud konkreetselt teie käelihastele. Midagi lihtsat, nagu stressipalli pigistamine, aitab samuti teie kätt tugevdada. Tehke seda telerit vaadates või igapäevasel reisil.
11
Õppige pilli, mille mängimiseks on vaja mõlemat kätt. Paljud instrumendid nõuavad töötamiseks mõlema käe koordineerimist. Mängige ühte neist pillidest, et parandada oma üldist osavust ja harjuda mõlema käe koos kasutamisega. Näiteks kitarr nõuab ühe käega trummeldamist ja teise käega keeli ärritamist. Kuna mõlemad käed peavad koos töötama, parandab see tegevus teie koordinatsiooni. Teised valikud on basskitarr, klaver ja trummid. Paljude keelpillide puhul saate need tagurpidi pöörata ja teise käega vastupidises suunas mängida. Kui olete piisavalt vilunud, proovige seda harjutust oma mittedomineeriva käe veelgi tugevdamiseks.
12
Kasutage oma mittedomineerivat kätt igapäevaste ülesannete täitmiseks. Iga tegevus, mida teete oma mittedomineeriva käega, tugevdab seda ja harjub teie keha seda kasutama. See tuleb teie kirjutamisele kasuks. Hakake tegema rohkem tegevusi oma mittedomineeriva käega, et treenida seda oma igapäevaelus kasutama. Proovige hambaid harjata ja hoidke mittedomineeriva käega kahvlit. Särgi nööpimine mittedomineeriva käega on hea harjutus. nõuab suuremat täpsust. Ärge tehke tegevusi, mis võivad olla ohtlikud, kui neid ei tehta õigesti. Näiteks teise käega sõitmine ei ole ohutu enne, kui pole sellega väga vilunud.