Kui kellelgi teie tuttaval on diagnoositud vähk, võib olla väga raske teada, mida öelda või kuidas end väljendada. Soovite näidata muret, samuti väljendada oma toetust ja julgustust. Kirja kirjutamine võib olla hea viis sellele lähenemiseks, kuna teil on aega hoolikalt sõnu valida. Kirja toon sõltub teie suhtest, kuid püüdke kirja poole, mis väljendaks teie tunnet otse ja selgelt.
1
Ütle midagi. Kui kellelgi teie tuttaval on diagnoositud vähk, võite tunda end täiesti tuimana või te ei suuda olukorda töödelda. On täiesti normaalne olla olukorra pärast kurb ja ärritunud ega tea, mida teha, kuid on oluline, et te ei kalduks oma sõbrast eemale. Isegi kui te ei tea, mida öelda või kuidas reageerida, proovige oma sõbrale ühendust võtta ja näidata, et olete kohal. Esialgu saatke lihtsalt lühike teade või meil, öeldes, et olete uudisest kuulnud ja mõtlete neile võib aidata teie sõbral end veidi vähem üksikuna tunda. Võiksite öelda: “Mul on kahju, et see juhtus. Ma mõtlen sinule.” Kui te ei tea, mida öelda, võite seda tunnistada. Öelge “Ma ei tea, mida öelda, aga ma tahan, et te teaksite, et ma hoolin ja olen teie jaoks siin.”
2
Paku emotsionaalset tuge. Kõik on erinevad, kuid keegi, kellel on äsja diagnoositud vähk, tunneb end tõenäoliselt väga üksikuna. On hädavajalik, et näitaksite, et olete olemas, et toetada ja aidata igal võimalikul viisil. Saate väljendada oma toetust, öeldes: “Palun andke mulle teada, kuidas ma saan aidata. Ainuüksi hea kuulaja olemine võib kedagi muuta. Öelge midagi sellist: “Kui soovite rääkida, olen teie jaoks olemas. â€Kuigi sa peaksid pakkuma kuulamist, ei tohiks sa teda sundida rääkima ega sulle diagnoosi kohta lisateavet edastama.
3
Paku praktilist tuge. Oma kirjaga tahate näidata, et olete valmis aitama igal võimalikul viisil. See toetus võib olla nii praktiline kui ka emotsionaalne. Mõnel juhul võib praktiline abi olla suureks abiks vähki põdevale sõbrale. Igapäevaste ülesannete (nt laste ja lemmikloomade eest hoolitsemine või pesemine ja toiduvalmistamine) pakkumine võib tõesti aidata kedagi, kes on väsinud või tunneb end nõrgana. Pidage meeles, et teie sõber ei pruugi soovida tunda, et ta küsib teid välja. millegi jaoks. Proovige aidata nii, et see näib juhuslik, isegi kui see nii ei ole. Näiteks kui pakute lastele koolist järele, võite öelda: “Olen alati piirkonnas, kui nad kooli lõpetavad ja võiks neile koju tulles järele tulla.Ärge öelge lihtsalt: “Kas soovite, et ma tooksin teie lapsed koolist järele?” Tehke otsene pakkumine, näiteks “Las ma võtan lapsed koolist ära.” sinu jaoks.”
4
Ole julgustav. Oluline on julgustada ja mitte olla pessimistlik ega liiga allaheitlik. Õige tasakaalu leidmine võib olla keeruline, kuna sama oluline on mitte näidata üles valeoptimismi ega alahinnata olukorra tõsidust. Tunnistage olukorda, kuid väljendage alati oma toetust ja julgustust. Võiksite öelda: “Ma tean, et see on teie jaoks uskumatult raske teekond, kuid ma olen siin, et teid toetada ja aidata teid igal võimalikul viisil, et aidata teil sellest läbi saada. .â€
5
Kasutage vajadusel huumorit. Olenevalt teie sõbrast ja teie suhtest võib huumor olla hea viis julgustada ja toetada, aidates samal ajal sõbral naeratada. Seda võib olla raske kirjas saavutada, kui te ei suuda hinnata teise inimese reaktsiooni ja kehakeelt. Näiteks võib juuste väljalangemise teemal nalja tegemine olla hea viis stressi leevendamiseks. Kasutage oma otsustusvõimet ja kui kui kahtlete, vältige kirjas nalja tegemist. Ravi läbides võib inimene vajada kerget meelelahutust. Kasutage leevendusvormina komöödiat. Vaadake koos naljakat filmi, külastage improõhtut või vaadake koos Internetist koomikut.
6
Pidage meeles, et iga vähi teekond on erinev. Võib-olla tunnete kedagi, kes on läbi elanud vähki, kuid te ei tohiks püüda seda kogemust oma sõbra diagnoosiga seostada. Püüdke vältida lugude jagamist inimestest, keda tunnete ja kes on põdenud vähki, ja pidage meeles, et iga juhtum on erinev. Selle asemel võite anda oma sõbrale teada, et olete vähiga teatud piirini tuttav, ja lasta sõbral otsustada, kas seda teha või mitte. paluge teil seda täpsustada. Öeldes midagi sellist: “Minu naabril oli vähk ja ta tuli hästi läbi” ei rahusta tõenäoliselt teie sõpra. Võite jätta mulje, et tõmbate temalt tähelepanu, kui proovite end näidata. toetus ja solidaarsus.Kuigi võite soovida oma sõbrale õiget sõna öelda, on olulisem, et saaksite olla teise inimese jaoks hea kuulaja. Nad võivad teile öelda, millist tuge nad vajavad.
7
Ära ütle, et mõistad, mida su sõber läbi elab. Võiksite arvata, et väljendate toetust ja solidaarsust, kuid kui te pole vähki põdenud, ei tea te, kuidas teie sõber end tunneb, seega ärge öelge, et te seda teete. Kui ütlete midagi sellist nagu “Ma tean, mida te läbi elate” või “Ma tõesti tean, mida sa tunned”, võib tunduda, et te ei võta seda piisavalt tõsiselt. Kui proovite oma sõbra diagnoosi samastada raske periood on sinu või kellegi teise elu; see võib tunduda halvasti ja olla tundetu. Kui teate kedagi, kes on läbi elanud vähki, võite seda mainida ja pakkuda talle tutvustamist, kuid ärge suruge peale. Võite lihtsalt öelda: “Mul on sõber, kes läbis vähi paar aastat tagasi, kui soovite, võin teiega ühendust võtta.â€Võite pakkuda ka sümpaatseid toetusavaldusi, nagu “Ma ei kujuta ette, kui raske see teile on” või “Kui vajate mind, olen siin sinu jaoks.”
8
Ärge andke nõu ja ärge mõistke kohut. Võib arvata, et kasulik on anda nõu selle kohta, kuidas vähiga toime tulla või kuidas kedagi teie tuttavat mõni alternatiivne ravi aitas. Teie sõber aga ei taha lugeda pikka lugu millestki, millel pole tegelikult temaga mingit pistmist. Nõuandmine millegi kohta, mille kohta teil pole meiega selgeid kogemusi, ükskõik kui hea tähendusega, võib tunduda tundetu. Jätke nõu arstidele. Samuti pole õige aeg esitada küsimusi oma sõbra elustiili või harjumuste kohta. Võib-olla on teie sõber kauaaegne suitsetaja, kellega olete lugematuid kordi kopsuvähist rääkinud. See pole nüüd oluline. Keskenduge lihtsalt tema toetamisele ja tundlikkusele. Olenemata sellest, millised on teie veendumused, proovige mitte veenda inimest proovima teatud tüüpi ravi. See, kas nad kasutavad tavalist või alternatiivset ravi, on nende otsus.
9
Ära ole pimesi optimistlik. Kuigi on oluline olla positiivne, ei tohiks te öelda midagi sellist nagu “Ma olen kindel, et teiega saab kõik hästi” või “sa saad sellest ilma probleemideta.” Võib-olla proovite lihtsalt näidata. toetada, kuid teie öeldut võidakse tõlgendada olukorra tõsidust halvustavana. Te ei pruugi teada kõiki diagnoosi ja prognoosi fakte.Ärge sundige oma sõpra oma prognoosi kohta rohkem avaldama, kui ta on juba teinud.Pigem võtke aega, et ennast võimalikult palju iseseisvalt harida.Võite rääkida sõpradega või pere, et saada rohkem teavet, kuid austa alati oma sõbra privaatsust.