Populaarsed on tursked habemed ja nägusad vuntsid, kuid kahjuks kasvavad mõnel mehel näokarvad aeglasemalt kui teistel. Kuna suur osa juuste kasvust on seotud geneetikaga, ei pruugi teie näokarvade kiiremaks kasvuks palju teha. Saadaval on mõned meditsiinilised ravimeetodid ja kodused abinõud, mis võivad kiirendada aeglast või ebaühtlast kasvu. Kui teil on piiratud kogus näokarvu, peske ja hooldage neid, et muuta see täidlasemaks. Seejärel leidke viise, kuidas tervislikumat elustiili juhtida, kuna see võib samuti põhjustada teie juuste kasvu tavapärasest veidi kiiremini. Ükski ravi ei ole garanteeritud, kuid järjepidev pingutus võib sageli aidata teil soovitud välimust saavutada.
1
Rääkige arstiga ravimite võtmisest, kui teil on vaja juuste kasvu stimuleerida. Finasteriid, tuntud ka kui Proscar või Propecia, on ravim, mida tavaliselt kasutatakse kiilaspäisuse lahendamiseks. Kuigi see ei ole mõeldud näo juuste kasvu parandamiseks, peavad mõned inimesed seda tõhusaks, eriti kui see on seotud ravimiga nagu minoksidiil. Kui arst annab teile ravi heakskiidu, võtke ravimit, neelades alla väikese tableti üks kord päevas. Kui see ei aita, võite näha tulemusi alternatiivsete ravimitega. Narkootikumid nagu finasteriid toimivad, piirates hormooni nimega dihüdrotestosteroon (DHT), mis peatab juuste kasvu. DHT peatamine suurendab tavaliselt testosterooni taset, mis vastutab juuste kasvu kiirendamise eest. Näiteks Latisse on ilutoode, mida harjatakse ripsmetele, et neid välja kasvatada, kuid mõned inimesed on leidnud, et see on tõhus habeme ja vuntside puhul. Kuna Latisse on kallis, otsige bimatoprosti või prostaglandiini sisaldavad ilutooted, nagu seda teeb Latisse. Kasutage kaasasolevat aplikaatorit, et hõõruda seda oma näole.
2
Registreeruge testosterooniravile, kui teie hormoonid on probleemsed. Arstid tuvastavad hormoonpuudulikkuse lihtsa vereanalüüsi abil. Kui teie keha ei tooda piisavalt testosterooni, tulevad teie näo juuksed aeglaselt või näevad laigulised. Vanus, vigastused ja geneetika on mõned paljudest hormoonprobleemide põhjustest. Selle levinud probleemi raviks teeb arst teile kas käsitsi süstid või annab teile alternatiivse võimaluse kodus manustamiseks. Näiteks võidakse teil paluda iga päev kanda plaastrit, võtta pille või hõõruda nahka geeliga. .Mõned madala testosterooni sümptomid hõlmavad väsimust, lihasnõrkust ja lihasmassi kaotust. Teraapia tõhususe saavutamiseks kulub terve aasta, kuid sageli põhjustab see näokarvade palju kiiremini.
3
Tupsutage minoksidiili näole, kui soovite kodust abinõu. Rogaine’ina tuntud minoksidiil on ohutu juuksehooldusvaht, mida saab osta apteegist, et seda kodus peale kanda. Te ei vaja retsepti. Kõik, mida pead tegema, on asetada hooldus näole, seejärel lasta sellel umbes 4 tundi seista. Folliikulite stimuleerimiseks korrake seda kaks korda päevas. Järgige sildil olevaid annustamisjuhiseid. Kandke iga kord ainult umbes 1 mL (0,034 fl untsi) toodet. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on küsimusi või kogete ebatavalisi kõrvaltoimeid.
4
Naturaalseks hoolduseks hõõruge oma nägu lahjendatud eeterlike õlidega. Eukalüpt on levinud valik juuksefolliikulite stimuleerimiseks, kuid abi on ka teist tüüpi õlidest. Proovige näiteks piparmünti, kookospähklit või mandlit. Enne nahale masseerimist valage mõni tilk õli kaussi, kus on vesi või kandeõli, näiteks kookosõli. Kasutage seda isegi pärast seda, kui teie juuksed hakkavad kasvama, et hoida neid tervena. Pärast eeterliku õli pealekandmist laske sellel nahal olla kuni 20 minutit. Kui olete lõpetanud, peske see maha. Lahjendage õli kindlasti enne nahale kandmist. Näiteks ühendage 4 osa vett 1 osa õliga. Samuti võite hankida eeterlike õlidega valmistatud puhastus- ja niisutajaid.
5
Teise loodusliku alternatiivi saamiseks segage amlaõli ja sinepilehti. Amlaõli pärineb India karusmarjadest ja väidetavalt suurendab juuste kasvu. Proovige segada umbes 1 tass ehk 60 ml õli umbes 3 supilusikatäit või 45 ml sinepilehtedega. Segage see pastaks, seejärel masseerige see nahka nagu eeterliku õliga. Loputage see 20 minuti pärast maha. Hoidke järelejäänud pasta 2–3 päeva külmikus. Hoidke seda suletud anumas. Kui teil pole sinepilehti, võite õli peale kanda ka üksi. Siiski võib selle esmalt pastaks tegemine olla tõhusam.
6
Kasvu stimuleerimiseks kombineerige jahvatatud kaneeli ja laimimahla. Valage kaussi umbes 2 supilusikatäit ehk umbes 13,6 g jahvatatud kaneeli. Segage pasta saamiseks 30 mL (2,0 USA spl) laimimahla. Seejärel kandke see näole ja oodake 20 minutit. Proovige kasutada pastat kaks korda nädalas, et juuksed kiiremini kasvaksid. Kui nahk on ärritunud, peske pasta kohe maha.
7
Toituge tervislikult, et saada juustele vajalikke toitaineid. Õige toitumine kiirendab juuste kasvu ja ei lase neil laiguline välja näha. Töödeldud toidu söömise asemel tarbi kala, mune, tailiha ja muid valguallikaid. Kombineerige seda puu- ja juurviljade lisamisega igal toidukorral. Valguallikates, sealhulgas lihas ja munades, on tsink, õli ja rasv, juuksed peavad kasvama. Ka ülejäänud keha vajab neid asju, nii et kui te ei saa piisavalt, ei ole teie juustel nii palju kasvuvõimalusi. Teistes toiduainetes, nagu puu- ja köögiviljad, on juuste kasvu eest vastutavad vitamiinid. Näiteks B-vitamiin aitab palju. A-, C- ja E-vitamiinid on samuti olulised.
8
Joo palju vett, et püsida kogu päeva hüdreeritud. Teie keha, sealhulgas teie kasvavad juuksed, vajab toimimiseks vett. Joo umbes 2 l (68 fl untsi) vett päevas. Isegi kerge dehüdratsiooni juhtum peatab juuste kasvu ja viib isegi juuste väljalangemiseni. Õige niisutamine võib kiirendada juuste kasvu. Asendage oma tavalised joogid värske veega. Proovige veepudelit kaasas kanda, et saaksite piisavalt juua. Suhkrurikkad puuviljamahlad ja karastusjoogid ei ole teie tervisele suurepärased, mistõttu võivad need aeglustada juuste kasvu.
9
Treenige regulaarselt, et stimuleerida verevoolu juuksefolliikulisse. Treenimisel on palju eeliseid, kuid peamine on vereringe. Eesmärk on treenida 3 või 4 korda nädalas, keskendudes aeroobsetele harjutustele, mis panevad vere käima. Värske veri toob teie juuksefolliikulisse rohkem toitaineid, suurendades nende kasvukiirust. Võite jalutada, hüpata jooksulindile, mängida sporti või teha palju muid harjutusi. Isegi kerge kuni mõõdukas treening, näiteks kiire 30-minutiline jalutuskäik, aitab kaasa juuste kasvule. Treening on ka hea viis stressi leevendama. Siiski ärge üle pingutage. Kui te end kurnate, võite saada rohkem stressi ja isegi vigastusi, mida teie keha vajab paranemiseks.
10
Leidke viise lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks. Stress on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed märkavad, et nende juuksed ei kasva nii hästi, kui peaks. Stress aeglustab uut kasvu, nii et selle kontrolli all hoidmine on oluline osa habeme või vuntside kiiremaks saamisel. Varuge aega meeldivate tegevuste tegemiseks, olgu selleks siis sõpradega väljas käimine, mängude mängimine või muusika kuulamine. Proovige ka selliseid tegevusi nagu mediteerimine või jalutuskäik. Nii vaimne kui füüsiline stress võivad kahjustada teie immuunsüsteemi ja muuta teie juuksefolliikulid uinuma. Inimesed kaotavad stressi tõttu isegi juukseid. Stressi on peaaegu võimatu täielikult kõrvaldada, seega tehke väikseid samme, et piirata selle mõju oma elus. Otsige tõhusamaid viise stressi vähendamiseks.
11
Stimuleerige oma juuksefolliikulisid regulaarsete näomassaažidega. Kuigi see võib tunduda veidi ebatavaline, on kerged massaažid suurepärased juuksefolliikulite aktiveerimiseks. Varu iga päev paar minutit. Alustage oma lõualuust ja liikuge ülespoole. Suruge kergelt sõrmeotstega ümber naha. Regulaarne massaaž võib sundida teie juba kasvavaid juuksefolliikulisid kiirendama. Parimate tulemuste saavutamiseks masseerige kasvupiirkondi 10–15 minutit kuni 2 korda päevas. Põhjalikuma kogemuse saamiseks võiksite otsida ka massaažiterapeudi. Naha masseerimine tõmbab seal vereringet, soodustades paksemate ja täidlasemate juuste kasvu. Lõõgastuseks sobivad hästi ka massaažid.
12
Magage öösel 7–9 tundi. Lisaks treeningule on teie keha tõhusaks toimimiseks vajalik korralik puhkus. Kui teil on raske piisavalt magada, koostage unegraafik. Looge tervislik magamiskeskkond, mis võimaldab teil öö lõpus lõõgastuda. See aitab tagada, et teie juuksed kasvavad nii kiiresti kui võimalik. Magamise ajal taastab teie keha rakud ja täiendab juuksefolliikulisid toitainetega. Samuti annab see teie kehale võimaluse toota rohkem kasvuhormoone, nagu testosteroon. Halva kvaliteediga uni on laiguliste näokarvade põhjus. See võib põhjustada ka teie juuste väljalangemist.
13
Loobuge suitsetamisest, et parandada oma üldist tervist. Isegi suitsetamise koguse vähendamine võib parandada teie vereringet ja immuunsüsteemi. Suitsetamine avaldab teie kehale palju kahjulikku mõju, sealhulgas kahjustab teie juuksefolliikulisid. Kahjuks on loobumine raske ülesanne, mis nõuab palju pingutust ja pühendumist. Nikotiinkummile või plaastritele üleminek võib aidata vähendada teie isu tubaka järele. Nikotiin vähendab teie keha võimet toitaineid omastada. Selle tulemusena ei jõua juuste kasvuks vajalikud toitained teie juuksefolliikulisse, mis piirab teie juuste kasvu kiirust. Nikotiin ahendab ka veresooni, takistades teie vere liikumist sinna, kuhu see peab minema.
14
Laske oma näokarvadel kasvada neid kärpimata. Hoolimata mõnest populaarsest müüdist ei põhjusta raseerimine teie juukseid kiiremini ega paksemaks. Kiireim viis habet või vuntsid kasvatada on jätta need rahule. Raseerimine tähendab, et alustate jälle millestki. Laske oma juustel ise kasvada vähemalt 4 nädalat. Pidage meeles, et igaühe juuksed kasvavad erineva kiirusega. Pärast esialgset kasvu tunnete tõenäoliselt, et see tuleb pärast seda palju kiiremini. Uus kasv tundub alguses sügelev, kuid ärge veel lõigake juukseid. Selle asemel hoolitsege selle eest, pestes seda, kammides ja kasutades jojoba- või argaaniaõlist valmistatud palsamit.
15
Puhtuse säilitamiseks peske oma nägu kuni kaks korda päevas. Õli, mustus ja surnud nahk kogunevad paksuks barrikaadiks, millest teie juuksefolliikulid on raske läbi murda. Selle vältimiseks kasutage näo puhastamiseks pehmet puhastusvahendit ja sooja vett. Saate seda teha duši all käies. Puhtad näokarvad tunduvad pehmemad ja tihedamad ning see võib aidata ka siis, kui teie juuksed kasvavad liiga aeglaselt. Proovige hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut nägu pesta. Õrn poest ostetud näopuhastusvahend on parem kui tavaline seep, mis võib olla abrasiivne ja põhjustada nahaärritust. Kaaluge kooriva puhastusvahendi kasutamist kaks korda nädalas, et aidata eemaldada surnud naharakud.
16
Pärast näo pesemist kandke niisutajat. Hõõruge kerget niisutajat, et nahk oleks hästi niisutatud. Lisage see, kuni nahk on veel niiske. Head niisutajad hoiavad teie nahka ja juukseid tervena ning kaitsevad ärrituse eest. See parandab nii teie olemasolevaid näokarvu kui ka eemaldab prügi, mis võib nende kasvu aeglustada. Hea niisutaja võib aidata isegi pärast näokarvade väljakasvamist. Jätkake selle kasutamist, et vältida põletikku ja lööke. Proovige kasutada looduslikku niisutajat, mis on valmistatud eeterlikust õlist nagu eukalüpt. Selline toode võib pakkuda täiendavat kasu, kuna eeterlikud õlid aitavad kaasa juuste kasvule.
17
Puhastage oma juukseid pärast pesemist ja niisutamist. Kasutage habemekammi, mis on valmistatud millestki pehmest, näiteks metssea karvast. Harja oma juuksed hommikul välja. Regulaarne harjamine muudab näo juuksed paksemaks ja täidlasemaks. See sobib suurepäraselt ka laiguliste laikude katmiseks. Otsige sissekasvanud karvu ja muid kahjustatud kohti, mida ravida. Näiteks tõmmake sissekasvanud karvad pintsettidega välja ja seejärel pintseldage laigud üle.
18
Stiilige oma näokarvad täisväärtuslikuks ja moekaks. Vaadake pilte erinevatest habeme- ja vuntsistiilidest, et leida endale meelepärane. Seal on palju erinevaid stiile, sealhulgas õhukeste või lühikeste juuste jaoks. Stiil võib varjata kehva karvakasvu, seega kaaluge nõu saamiseks professionaalse stilistiga konsulteerimist. Näiteks võite kammida paksemaid kohti, et tõmmata need üle õhemate. Kui teil on lühikesed näokarvad, proovige need lühikeseks lõigata või jätta kõrre. Tehke plaan oma habeme ja vuntside jaoks. Pidage seda kinni, et teie näokarvad näeksid täis isegi pärast nende lõikamist.