Sünnituskuupäeva lähenedes tunnete tõenäoliselt oma lapse nägemisest põnevust ja olete rasedast väsinud. Võite loota oma lapse varem ilmale tuua, laiendades kiiremini. Enne sünnituse algust teie emakakael pehmeneb ja hakkab iseenesest laienema ning kontraktsioonid aitavad sellel kiiremini laieneda, kui teie laps on sündimiseks valmis. Kuigi pole mingit garantiid, et looduslikud meetodid toimivad, võite proovida neid emakakaela kiiremaks laienemiseks. Kui see ei aita, võib teie arst aidata teie emakakaela kiiremini laieneda.
1
Kõndige, et vabastada oksütotsiin ja stimuleerida sünnitust. Aktiivne olemine võib vabastada oksütotsiini, mis võib aidata teil kiiremini laieneda, alustades kontraktsioone. Minge oma naabruskonnas aeglaselt jalutama või ronige oma kodus trepist üles. Paluge kellelgi endaga kaasa minna, et te ei oleks abivajamise korral üksi. Kui vesi läheb katki, lõpetage kõndimine ja võtke ühendust oma arsti või ämmaemandaga.
2
Seksige oma emaka stimuleerimiseks ja sünnituse esilekutsumiseks. Nii orgasm kui ka spermas leiduvad prostaglandiinid stimuleerivad loomulikult teie emakat ja õhendavad emakakaela, mis aitab sellel laieneda. Lisaks vabastab teie aju seksi ajal hormooni oksütotsiini, mis aitab samuti alustada kontraktsioone. Proovige seksida, et aidata teil kiiremini laieneda, kui see on midagi, mis teile meeldib. Ärge seksige, kui teie vesi on purunenud, sest last ei kaitse enam lootevesi.
3
Proovige stimuleerida oma nibusid oksütotsiini vabastamiseks. Hõõruge sõrmepadjaga õrnalt üle nibu või rullige nibu sõrme alla. Te peaksite tundma kipitustunnet, mis tähendab, et teie rinnanibud on stimuleeritud. Kui see juhtub, vabastab teie aju oksütotsiini, mis aitab teie kokkutõmbeid alustada. Rinnanibude stimuleerimine vabastab väikese koguse oksütotsiini, mis on teie lapsele ohutu. See meetod ei pruugi kõigi jaoks toimida, kuid proovimine ei tee haiget.
4
Kasutage lõõgastumiseks visualiseerimist ja sügavat hingamist. Pinge tunne muudab teie kehal raskeks kontraktsioonide alustamise, mis aeglustab teie emakakaela laienemist. Õnneks võib lõõgastumine võimaldada teie kehal kontraktsioone alustada. Kujutage ette, kujutades end lõõgastavas kohas või kujutades ette, et teil on terve laps. Lisaks hingake sügavalt sisse, lugedes 5-ni, ja hingake välja 5-ni, seejärel korrake 5 korda. Samuti võite proovida kuulata rahustavat muusikat, võtta sooja dušši või lugeda raamatut.
5
Emakakaela küpsemiseks ja selle kiiremaks laienemiseks sööge ananassi. Ei ole mingit garantiid, et ananass aitab teie emakakaela kiiremini laieneda, kuid see võib aidata teie emakakaela kiiremini avada. Kuna ananass sisaldab prostaglandiine, võib see aidata teie emakakaelal kiiremini küpseda, et saaksite kiiremini laieneda. Tarbi 0,5 tassi (113 g) ananassi iga päev kuni sünnituseni.
6
Küsige oma arstilt või ämmaemandalt õhtuse priimulaõli võtmise kohta. Küsige oma arstilt või ämmaemandalt, kas õhtuse priimulaõli kasutamine on teile ohutu. Võtke 500 mg toidulisandit suu kaudu või vaginaalselt 3 korda päevas viimase 4 rasedusnädala jooksul. See võib teie emakakaela pehmendada ja õhendada, et see saaks kiiremini laieneda. Võite võtta kuni 3 tabletti korraga. Küsige oma arstilt või ämmaemandalt, mis on teie jaoks parim.
7
Küsige oma arstilt prostaglandiinide võtmise kohta emakakaela kiiremaks küpsemiseks. Arst sisestab teie tuppe prostaglandiini nagu misoprostool (Cytotec) või dinoprostooni (Cervidil) ja asetab selle teie emakakaela lähedale. See pehmendab ja õhendab teie emakakaela, mis aitab sellel kiiremini laieneda. Need ravimid toimivad 4–12 tundi ja põhjustavad kokkutõmbeid, mis pehmendavad ja õhendavad emakakaela. Emakakaela piisavaks laiendamiseks, et sünnitus saaks alguse, võib vaja minna mitut annust. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks sobiv valik. Kuigi see ravi on üsna tõhus, ei tööta see kõigi puhul. Siiski on prostaglandiinid eelistatavamad kui oksütotsiin, kuna need võivad vähendada vajadust keisrilõike järele. Tõenäoliselt ei saa te küpsetusaineid kasutada, kui teil on juba kokkutõmbed. Kui teie emakakael ei hakka mõne tunni pärast laienema. , võib arst teid koju saata. Teie emakakaela küpsemine võib kesta tundidest päevadeni, olenevalt sellest, kui pehme ja õhuke see oli enne, kui teie arst prostaglandiinid manustas. Saate teada, et ravim toimib, kui hakkate tundma kokkutõmbeid.
8
Kaaluge oksütotsiini IV manustamist, et alustada kontraktsioone ja laieneda kiiremini. Teie arst võib teile manustada intravenoosselt oksütotsiini, et suurendada kokkutõmbeid ja käivitada sünnitus. Kokkutõmbed panevad teie emakakaela laienema, nii et see võib aidata teil kiiremini laieneda. Arutage seda võimalust oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks õige. Oksütotsiini kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks, kui teie sünnitustähtaeg on möödas või kui teie arst peab seda teile ja teie lapsele parimaks. Tõenäoliselt ei manusta teie arst oksütotsiini enne, kui olete juba hilinenud, teie vesi on katki või teil on selline seisund nagu kõrge vererõhk või diabeet.
9
Arutage oma arstiga soolalahusega täidetud emakakaela ballooni. Teie arst võib teie tuppe sisestada painduva kateetri, et pumbata õhupalli soolalahusega. Balloon avaldab otsest survet teie emaka alaosale ja see võib aidata teie emakakaela laiendada. Võite hoida õhupalli oma vagiinas kuni 12 tundi või kuni see loomulikult ise välja kukub. See võib aidata teie emakakaela kiiremini laiendada, et sünnitus saaks edeneda. Siiski ei pruugi see kõigile sobida. Emakakaela õhupallide puhul on suurepärane see, et neid peetakse mittemeditsiinilisteks võimalusteks. Kui teil on varem olnud keisrilõige, võib emakakaela õhupall olla teie parim valik.