Teie teismeeas muutuvad sõprussuhted pidevalt. Ka elu muutub – parim sõber kolib ära või läheb teiega tülli või te lihtsalt triivite lahku. Kui keskkooli ajal pole parimat sõpra, võib tunda end üksikuna, kuid sõprussuhted muutuvad, on võimalusi leida uusi sõpru ja halvimal juhul on gümnaasium ajutine. Keskendudes iseendale ja jäädes avatuks uutele inimestele ja kogemustele, suudate areneda ka ilma parima sõbrata.
1
Hoidke oma mõtted oma sotsiaalse elu kohta positiivsed. Parima sõbra puudumine ei tähenda, et olete kuidagi ebaadekvaatne või vähem kui keegi teine. Keskkool on teie elu etapp – ja seejuures tõesti lühike – ning see ei kesta igavesti. Kui pähe tuleb negatiivne mõte, vastake sellele positiivsema mõttega. Näiteks kui leiate end mõttelt: “Ma ei suuda uskuda, et mul pole parimat sõpra”, vastake sellele sõnadega “Mul on hea meel, et mul on tulevikus võimalus leida uusi häid sõpru”. .â€Pidage positiivsuse päevikut. Kui tunnete end halvasti, kirjutage üles kõik asjad, mille eest olete tänulik. Tehke positiivseid tsitaate kohtades, kus neid näete. Näiteks võite kasutada kuiva kustutusmarkerit, et kirjutada oma vannitoa peeglile meeliülendav tsitaat, nii et näete seda iga päev. Kui leiate, et olete üksildane või teil on negatiivseid mõtteid, mis segavad teie igapäevast elu, otsige professionaalset abi.
2
Piira oma sotsiaalmeedia aega. Liiga palju sotsiaalmeediat võib panna teid ennast teistega ebasoodsalt võrdlema ja see võib viia teie elu halvenemiseni. See võib põhjustada ka ärevust ja depressiooni. Kasutage ka oma sotsiaalmeedia aega targalt, et inimestega positiivselt suhelda, mitte sattuda leegisõdadesse, teiste esiletõstmisse ja muudesse negatiivsetesse sotsiaalsetesse suhtlustesse. Pidage meeles, et paljud inimesed postitavad sotsiaalmeediasse ainult siis, kui nad tunnevad end kõige paremini ja oma elu tipphetkedel. Isegi kõige populaarsemate laste tegelikkus võib olla väga erinev sellest, mida nad veebis näitavad. Tõepoolest, mõnikord on tegelikkus väga erinev sellest, mida nad päriselus kujutavad. Määrake endale igapäevased ajapiirangud selliste saitide nagu Facebook, Twitter, Instagram ja Tumblr vaatamiseks. Võite isegi alla laadida sellise rakenduse nagu Enesekontroll, et olla kindel, et te pärast ajapiirangut neil saitidel ei viibiks. Postitage enda kohta positiivseid asju. Te ei pea olema ümbritsetud sõpradega, et postitada enda kohta asju, mille üle olete uhke, asju, mis teid inspireerivad, naljakaid kassivideoid või mis iganes, mis teid hästi tundma paneb. Veebisõbrad võivad olla tõelised sõbrad. Võrgusõprussuhted on teistsugused kui päriselus, kuid need võivad olla sama kinnitavad ja toetavad kui päriselus. Mõelge oma sotsiaalmeedia kasutamisele. Kas teie kasutus peegeldab peamiselt “teie parimat mina”? Meediakasutus võib olla negatiivne ja seepärast peaksite keskenduma asjadele, mis meelitavad, on tähendusrikkad ja muudavad teid positiivseks. Näited sotsiaalmeedia positiivsest kasutamisest: kontakti hoidmine sõpradega, kes panevad teid ennast hästi tundma. Tegelemine põhjustega, millesse te usute. Suhtlemine teistega oma huvides. Kummalised postitused, mis ajavad teid naerma. Videod, mis inspireerivad teid kohtuma oma kunstiga. eesmärgid.
3
Kirjutage üles eesmärkide loend, mis aitavad teil keskenduda iseendale. Gümnaasium ei ole ainult teie sõbrad ja seltskondlik elu. See on ka inimeseks saamine, kelleks tahate saada ja uute asjade saavutamine. Eesmärkide üleskirjutamine muudab need käegakatsutavamaks ja annab teile motivatsiooni töötada millegi nimel, mida tõesti teha tahate. Näiteks kui soovite õppida jaapani keelt, seadke eesmärgid, kui palju te seda iga päev õpite. Või kui soovite kui soovite õppida fotograafiat, seadke eesmärke seda tüüpi piltidele, mida soovite teha.Pidage meeles, et keskkoolis on teil aega uurida ja välja mõelda, mida soovite teha.Veenduge, et te ei kasuta oma eesmärke teie tähelepanu kõrvalejuhtimiseks ebameeldivaid asju või vahendina nende vältimiseks.
4
Tehke tunnis kõvasti tööd, et olla hõivatud ja edu saavutada. Kuigi sõprussuhete loomine võib olla kooli oluline osa, ei loo paljud inimesed kunagi keskkoolisõpradega elukestvaid sõprussuhteid. Paljude inimeste jaoks tuleneb edu keskkoolis õppimisest ja heade hinnete saamisest, et saaksite elus teha seda, mida soovite. Osalege valikainete tundides, mis pakuvad teile väljakutset. Keskkool ei pea piirduma ainult akadeemilise toimetulekuga. Kuigi võib olla kiusatus visata end akadeemikute hulka, kulutage kindlasti aega, keskendudes teistele kasvuaspektidele, nagu teie vaimne kasv ja füüsiline tervis. Kui teete koolis kõvasti tööd, on teil edumaa. kolledžisse või töökohale kandideerimine. Lisaks annavad teie õpetajad teile tõenäolisemalt head soovitust, kui töötate nähtavalt kõvasti.
5
Otsige teisi sotsiaalseid väljundeid. Keskkoolis täisväärtusliku seltskonnaelu jaoks ei pea sul olema ühtegi parimat sõpra. Mõnikord võib paljude erinevate sõprade olemasolu olla isegi parem. Keskenduge kõigi oma tuttavatega rääkimisele, isegi kui nad on inimesed, kellest te ei usu, et nad kunagi parimaks sõbraks saaksid. Veetke aega oma perega. Keskkoolis on lihtne perekonnast kui sõpruse allikast mööda vaadata, kuid just nemad on teiega kogu elu. Veetke aega oma õdede-vendade, vanavanemate või vanemate veelgi paremaks tundmaõppimiseks.
6
Sportige uute inimestega kohtumiseks. Spordiga tegelemine võib aidata avardada teie seltsielu keskkoolis ja viia mõtted kõrvale, et teil pole parimat sõpra. Spordi nautimiseks ei pea te keskkoolis olema tähtsportlane. Olgu selleks tants, võrkpall, jäähoki, jalgpall, jalgpall, cheerleading, korvpall või rada, valige spordiala, mis teile meeldib. Meeskonnas olemine võimaldab teil kohtuda ja suhelda oma eakaaslastega ning säilitada oma füüsilist vormi, mis hoiab teie endorfiine kõrgel. Endorfiinid on teie ajus leiduvad kemikaalid ja kõrgem endorfiinide tase tähendab suuremat õnnetunnet. Nad võivad toimida peaaegu nagu antidepressandid. Kui te ei saa koolimeeskonna eest mängida, uurige kogukonna liigades mängimist.
7
Osalege milleski kunstilises, et omandada oskusi ja kohtuda loominguliste inimestega. Kunstitunnid võivad anda teile loomingulise väljundi, mis aitab teil keskkoolist läbi saada ja õppida midagi oma kätega meisterdama. Võite võtta tunde koolis, liituda koolijärgse klubiga või otsida kohalikke tunde. Kogukonna ajalehtedes on sageli tasuta või odavate kunstitundide loend. Valida saab mitme erineva loomingulise väljenduse vahel. Saate joonistada, maalida, luuletada, näitemängus mängida, laulda, pilli mängida või isegi asju ehitada.
8
Veetke aega vabatahtlikuna ja keskenduge teiste vajadustele. See aitab teil leida eesmärgitunnet ja kohtuda oma kogukonnas sarnaselt mõtlevate, kirglike inimestega. Vabatahtlik tegevus võimaldab teil väljuda endast ja teha midagi kellegi teise heaks. Tegutsege vabatahtlikuna oma tugevate külgede põhjal. Näiteks kui olete suurepärane kunstnik, töötage vabatahtlikuna kohalikus mittetulunduslikus kunstimuuseumis. Või kui teil on hea lastega suhtlemine, tehke vabatahtlikku tööd kuskil, näiteks Ronald McDonaldi majas või lastehaiglas.
9
Otsige tööd, et säästa raha ja kohtuda inimestega väljaspool kooli. Kui olete piisavalt vana, võib töö saamine olla suurepärane viis inimestega kohtumiseks väljaspool kooli, tegevuses viibimiseks ja tuleviku tarbeks raha säästmiseks. Looge CV, minge kohalikesse ettevõtetesse ja täitke avaldusi. Isegi kui nad ei võta tööle, panevad nad sageli teie CV faili. Otsige veebipõhiseid tööpakkumisi, kus on postitatud pakkumised. Kvalifikatsioonid sisalduvad sageli nendes, nii et saate teada, kas saate kandideerida. Küsige oma vanematelt või teistelt täiskasvanutelt, kas neil on kontakte, mis võiksid aidata teil tööd leida. Kaaluge ebatraditsioonilist tööd paindliku tööajaga, nagu lapsehoidmine või lapse eest hoolitsemine. lemmikloom.
10
Olge avatud igat tüüpi sõprussuhetele. Pidage meeles, et kõik ei pea olema teie parimad sõbrad ja mõnikord võib olla hea, kui teil on juhuslikke tuttavaid, kellega saate aega veeta. Pange tähele, mida inimesed teiega räägivad. Püüdke nende tähelepanu tagasi pöörata, isegi kui te pole kindel, et soovite nende sõber olla. See võib teid üllatada, kellega saate ühenduse luua.
11
Saatke tavapärane kutse inimestega aega veeta. Kui teil on põhjust uute inimestega aega veeta, võib see teie pinge maha võtta. Proovige koondada need kutsed ühiste eesmärkide või huvide ümber. Näiteks kui teil on inglise keele tunnis tulemas suur test, paluge mõnel inimesel, kes teile meeldib, tulla teiega koos õppima. See annab teile põhjuse küsida nende telefoninumbrit ja midagi, millest rääkida. Kui soovite paluda inimestel väljaspool kooli aega veeta, proovige koostada see mõne sündmuse kohta. Näiteks kui teie jalgpallimeeskond võitis just mängu, kui mõned inimesed lähevad pärast seda koos teiega välja sööma, et tähistada.Pakkuge ühissõidukile. Inimeste sõidutamine mängule või üritusele võib olla hea viis tuttavatega sõbralikumateks suheteks.
12
Olge julge ja pöörduge võimalike sõprade poole. Mõnikord võib uute sõprade leidmine tunduda peaaegu kohtinguna ja olla sama hirmutav. Pidage meeles, et halvim, mis juhtuda võib, on see, et keegi ei taha aega veeta. Saatke sotsiaalmeedia kaudu sõnumeid inimestele, kellega soovite aega veeta. Alustage millestki lihtsast, nagu lahedas kohvikus kohvi võtmine või koos muusikasaatele minemine. Enne kellegi uuega aega veetmist mõelge asjadele, millest saate rääkida. See aitab teil vältida ebamugavat vaikust. Olge oma kavatsustes selge. Te ei soovi, et inimene saaks teie kutsest valesti aru ja arvaks, et soovite kohtingule minna. Kaaluge teiste inimeste poole pöördumist. Saate üksteise kohta rohkem teada ja puutute kokku uute asjadega.
13
See on OK, kui teil pole parimat sõpra. Mõnikord on tunne, et kõigil on parim sõber, kuid see pole tõsi. See sõnum võib anda tunde, et kui sul pole parimat sõpra, on sinuga midagi valesti. Reaalsus on see, et põhjuseid, miks teil pole “parimat sõpra”, võib olla palju ja see võib olla täiesti õige. Mõnel inimesel on mitmesuguseid sõpru, kellest ükski pole eriti lähedased, kuid on siiski toetavad, lõbusad ja tähendusrikkad. Sõprus võtab aega. Kui olete just uude linna kolinud, ei ümbritse teid äkki sõpradega. Sõprus – olgu BFF staatus või mitte – võtab aega. Jällegi, see ei ole teie peegeldus. Teie koolikogukond ei pruugi teie jaoks sobida, kuid see ei tähenda, et teiega oleks midagi valesti. Kui saate tõeliselt valida oma kogukonna (näiteks minna kolledžisse või kolida linna, kus on elav LGBT-seltskond), võite lihtsalt leida palju rohkem sarnaselt mõtlevaid inimesi.