Kas teie kaaslane sunnib teid olema nendega lähedasem enne, kui olete valmis? Kui jah, siis ärge muretsege. Suhtes olevad partnerid peavad terve suhte saavutamiseks olema samal lainel. Kui tunnete survet liikuda kiiremini, kui soovite, peaksite oma partneriga pidurdamisest rääkima ja koostama plaani, kuidas edasi liikuda. Kui teie partner ei võta tempot maha või tekitab teile jätkuvalt ebamugavust, peate võib-olla kaaluma suhte lõpetamist.
1
Leppige kokku rääkimiseks sobiv aeg ja koht. Võite tunda oma partneriga vestluse pärast närvilist või kartlikku, seega valige aeg ja koht, mis teeb teile kõige mugavamaks. Kaaluge oma partneriga kohtumist kohvi või lõunasöögiks kohas, kus teil on rääkimiseks piisavalt privaatsust. Proovige vältida vestlust väga intiimses kohas, näiteks kodus või lemmikromantilises kohas. Kui valite koha, mis on mugav, kuid mitte liiga intiimne, võib vestlus tunduda vähem kohmakas.
2
Jagage oma tundeid. Partneriga avatud olemine on suhte tugeva aluse loomisel ülioluline. Rääkige oma partnerile selgelt, kuidas suhtute oma suhte praegusesse temposse. Pealegi, kui olete naine, võite teha endale teene; naistel on parem ülevaade oma suhte kvaliteedist, mida pikem on kohtingul viibimine. Sa võid öelda partnerile, kes tundub oma otsuse üle õnnetu: “Sa meeldid mulle väga, aga me liigume minu jaoks liiga kiiresti.” Öelge: “Tegemine asjadega, mida te sunnite mind tegema, on minu jaoks suur kohustus, nii et ma vajan rohkem aega.” Võtke aega, et enne vestlust tõeliselt mõista, kuidas te end tunnete. Nii saate oskama oma tundeid läbipaistvalt, aga ka väga õrnalt edasi anda.
3
Olge valmis vastama. Teie partner ei pruugi teie vaatenurka jagada ja arvata, et suhe edeneb hästi. Teisest küljest võib ta teie tundeid aktsepteerida ja austada. Mõlemal juhul peate olema valmis asjakohaselt reageerima. Kui teie partner ütleb näiteks: “Kui sa minust tõesti hoolid, siis seksiksid minuga,” võite vastata: “Ma hoolin sinust. Sellepärast. Ma ei taha, et kumbki meist asjadega kiirustamisest haiget saaks,” või “Kui sa armastad mind ja hoolite minust, siis ma pean, et näitaksite mulle seda, olles mõistev ja austades mu tundeid.” Empaatia partner võib öelda: “Ma läksin tõesti segadusse, üritades asju kiiremini edasi viia, kui teile sobib.” Võite pakkuda näiteks järgmist vastust: “Ma tean, et hoolite minust ja loomulikult tahate olla intiimne, et väljendada, kuidas tunned. Ma tahan sama asja. Ma vajan lihtsalt rohkem aega.â€
4
Hääletage, kui teil on vaja eelnev intiimne käitumine lõpetada. Võimalik, et teie ja teie partner olete juba oluliselt intiimselt käitunud. Kuid te ei soovi enam jätkata intiimset suhtlemist sellel tasemel. Tunnistage, et teil on õigus meelemuutusele; varasem intiimsus ei anna teie partnerile õigust oodata või nõuda, et te seda jätkaksite. Kui teie partner üritab teid oma vajaduste tõttu sundida jätkama füüsiliselt intiimsust, pidage meeles, kui oluline on mitte asetada kellegi teise vajadusi üle. sinu oma. See toob kasu ainult teie partnerile, mitte teile.
5
Osalege kaastundlikus ja ausas vestluses. Teie partner on tõenäoliselt pettunud, saades teada, et teie kaks ei ole füüsiliselt intiimsed. Andke oma partnerile võimalus jagada oma tunnet. Proovige kuulata kaastundega, et näidata, et nende tunded on õiged. Siiski veenduge, et olete oma vajaduste ja otsuse tegemise põhjuste osas aus. Näiteks võib-olla olete nüüd otsustanud, et soovite seksist kihlumiseni loobuda. Võiksite öelda: “Ma olen natuke mõelnud meie suhtele ja kuigi ma olen nautinud teiega seksimist, mõistan, et see ei tundu mulle enam õige asi enne, kui me oleme tõsisemalt aru saanud. suhe.â€
6
Arutage sobivat intiimsuse taset. Seksuaalsel intiimsusel on lai määratlus ja see ulatub kaugemale ainult seksuaalvahekorrast. See, mida teie ja keegi teine peate seksuaalse intiimsuse vastuvõetavaks ja vastuvõetamatuks, võib olla väga erinev. Tehke oma partneriga selgeks, millise intiimsuse tüübiga te praegu rahul olete. Kas teile meeldib lihtsalt suudlemine ja kallistamine või olete valmis tegema veelgi intiimsemat käitumist ilma lõpuni minemata? Rääkige sellest oma partneriga avalikult. Näiteks võite öelda: “Mulle meeldib väga teiega kallistada, kui me diivanil oleme. Ma tahan, et me jätkaksime seda.â€
7
Arutage oma intiimsuse soove teistes valdkondades. Intiimsus suhtes ei ole ainult seksuaalne. Suhted koosnevad ka emotsionaalsest, kogemuslikust ja intellektuaalsest intiimsusest. Kindlasti anna teada oma intiimsusesoovid ka nendes valdkondades. Andke oma partnerile teada, kui oluline on teie kahe jaoks jagada oma sisemisi mõtteid ja tundeid. Rääkige talle, kui sageli soovite koos nautida erinevaid kohtingukogemusi, nagu rattasõit, kinos käimine jne. Kinnitage oma partnerile, et teile meeldib, kui arutlete kahekesi oma ideid ja väärtusi elust ja muudel huvipakkuvatel teemadel.
8
Määratlege oma suhte- ja kohtingustaatus. Viimase kolme või nelja aastakümne jooksul on mõiste “Suhte määratlemine” või DTR muutunud populaarseks. Sageli võib kui keegi suhet aeglustab, võib see suhte staatuse osas segadust tekitada. Saate selgitada enda ja oma võimaliku segaduse. määratledes selgelt oma suhte. Küsige oma partnerilt: “Kas me oleme lihtsalt sõbrad või midagi enamat? Kas me tutvume eranditult või saame vabalt teisi näha? Kui pühendunud me üksteisele oleme?â€
9
Vältige lõputut ärritust ja pettumust. Mõnikord võib partneril olla raske leppida, et suhe aeglustub. Selle tulemusena põhjustab tema rahulolematus teie otsusega neid vähem kui vastuvõetav käitumine, näiteks sunnib teid asju kiiremini edasi viima. Kui see käitumine muutub enamaks, kui tunnete end mugavalt, võib olla parem suhe lõpetada. Kui see juhtub, öelge oma partnerile: “Ma tean, et minu otsus asju aeglustada on olnud teie jaoks raske. Lootsin, et te seda teete. anna mulle aega, mida ma vajasin, aga kahjuks sa ei saa. Ma arvan, et kõige parem on asjad lõpetada.â€
10
Tunnistage, kui olete jõudnud ummikusse. Kui teie otsus oma suhteid aeglustada on jätnud teile tunde, et te ei saa kuidagi edasi liikuda, siis on aeg see lõpetada. Kui põnevus ja energia teie suhtest on nüüd kadunud, on suur tõenäosus, et see ei naase. Mida varem saate lõpetada suhte, mis on vales suunas, seda kiiremini saate edasi liikuda.
11
Ärge arvake ennast üle. Endale tuleb truuks jääda. Nõustuge sellega, et on okei asju aeglustada. Ärge lubage teisel inimesel enneaegselt veenda teid asju kiirendama, enne kui olete selleks valmis. On ebatervislik end teistpidi arvata, kui see läheb vastuollu teie mõistliku arutluskäigu ja hinnanguga.
12
Pöörake tähelepanu punastele lippudele. Inimesed kipuvad suhte varases staadiumis teile endast parimat näitama. On tõenäoline, et teie uus partner ei näita teie suhtes sellist käitumist, mis näitab tema kalduvust teisi süüdistada, omada õigustunnet või pidada end kõrgemaks. Siiski on teil suurem võimalus jälgida üksikut näitust või suhelda seda tüüpi käitumisest teistega. Pöörake tähelepanu, sest kui te seda ei tee, olete tõenäoliselt järgmine.
13
Tunnistage potentsiaalne süüdistaja. Süüdistav partner jätab mulje, et negatiivsetes tunnetes ja ebaõnnes on süüdi teised. Avastate end mõtlemast, et olete teiste inimestega võrreldes suurepärane. Näiteks võib teie partner öelda: “Mu viimane poiss-sõber oli nii äge. Meil pole kunagi olnud nauditavat väljasõitu. mul on nii hea meel, et sa ei ole nagu nemad.â€
14
Hoidke silm peal õigustunde tundmisel. Partner, kellel on õigustunne, võib teha avalduse, näiteks: “Kõige selle rahaga, mille ma kulutasin oma endise tüdruksõbra peale kõigil neil kallitel kohtingutel, väärisin ma seksida igal ajal, kui seda tahtsin!” tõenäoliselt kannatab õigustatud isik emotsionaalse väärkohtlemise all, kuna ta peab oma vajadusi ja soove teie omadest tähtsamateks.
15
Vältige ülespuhutud egoga partnerit. Üleolekutundega partner võib olla emotsionaalselt vägivaldne partner. Nad saavutavad oma üleolekutunde, pannes teisi paistma alaväärsetena. Näiteks võivad nad öelda: “Ta ei vääri seda ametikõrgendust. Ta õppis ainult mõnes väikeses ülikoolis, millest keegi kunagi isegi kuulnud on. Ma lõpetasin ivy League’i kolledži, jumala eest.â€
16
Vähendage seksuaalrünnaku ohvriks langemise võimalust. Kohtinguvägistamine toimub siis, kui ründaja ja ohver on teineteisega mingil moel tuttavad. On väga väike arv mehi, kes panevad toime enamiku kohtinguvägistamistest. Tavaliselt sihivad need mehed naisi, kui nad on kõige haavatavamad, näiteks alkoholi- või narkojoobes või üksi. Kohtingul hoiduge joobeseisundini joomisest või uimastite mõju all olemisest. Parem on mitte kunagi jätta oma jooke järelevalveta, et jook ei satuks katustesse, mida tavaliselt nimetatakse datlivägistamisravimiteks. Usaldage oma instinkte. Sinu instinktid on selleks, et sind kaitsta, nii et ära jäta neid tähelepanuta. Kui tunnete end ebamugavalt koha pärast, kuhu teie partner teid viib, või selle pärast, kuidas teie partner käitub või käitub, väljuge olukorrast. Kui olete eraldatud piirkonnas, proovige kolida teiste inimestega kohta või helistage kellelegi, kes saab teile järgi tulla.