Kehakeel on võimas suhtlusvorm. See on oskus, mille abil saab mõjutada ümbritsevate inimeste arvamust, ilma nendega rääkimata või kontakti loomata. Väidetavalt toimub üle 70% suhtlusest kehakeele kaudu, mis teeb sellest võimsa vahendi ümbritsevate inimeste tunnete mõistmisel.
1
Hinda näoilmete arvu. Väljendid võivad edastada erinevaid emotsioone, millest kuus on omased kõikidele kultuuridele:Õnn, mida iseloomustavad ümarad silmad, kõrgel olevad põsed ja lai naeratus.Kurbus, mis on nähtav silmade ja suu piirkonnas.Vastikutunne, mis hõlmab langetatud kulme ja silmalaud, kõrgendatud ülahuul ja kortsus nina.Üllatus, mis väljendub pärani avatud silmades, kergitatud kulmudes ja avatud suus.Viha pind langetatud kulmus ja läbitungiv, püsiv pilk.Hirm avaldub silmade ümbruses ja avatud suu.
2
Loo silmside. Silmad on kirjeldatud aknad hinge. Inimesed saavad oma silmade kaudu inimese kohta palju jälgida. Kui loote teisega silmsidet, võivad teised tunda end teiega rohkem seotuna. See tegevus viitab aususele ning sellele, et olete vastutulelik ja enesekindel. Liiga palju silmsidet võib aga tajuda agressiivse või vaenulikuna. Silmside loomist 50–60 protsendi vestluse ajal peetakse sobivaks. Kui selline silmside hulk tekitab sinus ebamugavust või tunnete end kohmetuna, harjutage rääkimist, luues samal ajal pere või sõpradega silmsidet. Olge teadlik oma pilgutamissagedusest. Liigne pilgutamine tähendab tavaliselt seda, et tunnete end ebamugavalt või tunnete stressi.
3
Jälgige suu liigutusi. Suu välimus võib tunduda üsna sirgjooneline; õnnelik inimene naeratab, inimene, kes ei naerata, ei ole õnnelik. Alati pole see aga nii lihtne. Huulte hammustamine võib viidata stressile, ärevusele või muretundele. Kokkusurutud huuled võivad viidata vastumeelsusele või taunimisele. Suu katmine, välja arvatud köha katmiseks, võib viidata sellele, et inimene varjab muigamist või naeratust .Emotsiooni tajumiseks saab kasutada suunurkade kõverust. Kui suunurgad kõverduvad, võib see viidata õnnelikele või positiivsetele tunnetele. Suunurkade allapoole kõverdumine võib viidata kurbuse või taunimise tundele.
4
Kaaluge käte ja käte žeste. Inimese käsivarsi ja käsi vaadates võib tajuda paljusid asju. Sirutatud käed ja peopesad ülespoole väljendavad avatust, aktsepteerimist ja usaldusväärsust. Kui käed liiguvad tõmblevas liikumises, on see väide, et inimene tunneb end jõuetuna. Kui käed on välja sirutatud ja peopesad on suunatud alla, näitab see autoriteedi tunnet. Kui see toiming leiab aset vestluse ajal, tähendab see tavaliselt, et inimene, kellega suhtlete, usub kindlalt sellesse, mida öeldakse. Käe asetamine südame kohale tähendab, et kommentaarid on südamlikud ja kõneleja soovib seda öelda. usuti.Sõrmega osutamist kasutatakse autoriteetse žestina, kuid kui seda kasutatakse eakaaslasega rääkides, võib see viidata vastasseisule ja ülbusele.Käte kokku hõõrumine näitab tavaliselt põnevust ja positiivset ootust.Käte kokkupanemine tornimoe kujutamisel enesekindluse ja enesekindluse tunne.
5
Kasutage positiivseid ja peegeldavaid näpunäiteid. Selliste märkide hulka kuuluvad sõrme silitamine lõuga või käe põsele panemine. Jälgige teisi märke, mis heidavad teid läbimõeldud valgusesse. Pärast küsimuse esitamist vaadake mõtisklevalt kõrvale, seejärel looge vastamise ajal silmside. Pea kallutamine, kui silmad on suunatud ülespoole, on samuti peegelduse märk.
6
Pöörake tähelepanu märkidele, mis võivad ilmneda negatiivselt: Risti käed võivad viidata sellele, et inimene tunneb end kaitsev või suletuna. Puusadele asetatud kätega seismine võib olla enesekindluse ja kontrolli märk või negatiivselt märk agressiivsusest. .Käte kokkulöömine selja taga võib olla märk ärevusest, tüdimusest või vihast. Sõrmede koputamine vastu töölauda või pinda võib edasi anda tüdimust või pettumust.
7
Andke tugev käepigistus. Kuigi see ei tohiks olla muserdavalt tugev, näitab see enesekindlust, kui hoiad käest tugevalt kinni, mõne üles-alla raputusega, samal ajal kui see silmsidet loob. See on oluline nii meestele kui naistele.
8
Inimese jalgade asetuse märkimine. Nagu käte ja käte liigutuste puhul, võivad teie jalad edastada sõnumit, millest te isegi teadlik pole.Ristis jalad ja nende nihutamine konkreetse inimese suhtes võib viidata suletuse tundele või vastumeelsusele teise vastu.Pahkluude ristumine, tüüpiliselt võib meestel (kuna seda žesti peetakse naiste puhul daamilikuks) tajuda teabe tagasihoidmisena.
9
Keskenduge võimsale pildile. Kui kasutate mõnda järgmistest ideedest, saate kujutada ennast positiivses ja võimsas valguses: Hoidke selg sirge, lõdvestunud õlgadega. Ärge näidake jäik välja. Asetage oma keha paralleelselt inimesega, kellega räägite, et näidata, et olete kihlatud. Kummarduge veidi, et näidata oma huvi. Proovige sobitada selle inimese kehakeelt, kellega räägite. See näitab, et olete öeldu suhtes siiras ja sõbralik.
10
Näidake oma asendis jõudu. Võimsate pooside võtmine, nagu laual jalad püsti istumine või väljasirutatud kätega seismine, võib tõsta testosterooni taset, mis on seotud enesekindlusega. See vähendab ka kortisooli taset, mis on stressihormoon.
11
Pange tähele teadvuseta keha käitumist. Paljud žestid, millest me isegi teadlikud ei ole, võivad anda vihjeid tunnetele ja huvitasemele. Pigistatud rusikad võivad olla märk harmooniast või kokkuleppest; negatiivsest küljest võib see anda märku vihast või agressioonist. Pöidla üles või alla näitamine on tavaline selleks, et väljendada, et kõik on hea või teise võimalusena halb. Ameerikas on märk “okei” universaalne positiivne märk, et kõik on hea. V-märk on ka rahu positiivne märk.
12
Olge teadlik oma hääle kõrgusest. Teie hääle toon ja kõrgus võivad väljendada teie enesekindluse ja mugavuse taset. Kõrged hääled on tavaliselt vähem enesekindlad ja närvilised, mistõttu võib kõneleja tunduda vähem empaatiline. Proovige mõnda hääleharjutust, näiteks ümisemist, kui huuled on suletud, et vähendada oma häälekõrgust normaalsema toonini.
13
Kasutage käeliigutusi. On tehtud uuringuid, mis näitavad ajus seost meie hääleprotsesside ja käeliigutuste vahel. Kombineerituna on kõne paranenud, vähem kasutatakse sõnu “ummm” ja “uhhh”, mis võivad olla tüüpilised, kui inimene ei räägi täiesti enesekindlalt.