Tänapäeval on natuke enesekaitse tundmine hea mõte. Enamik lihtsamaid enesekaitseliigutusi keskendub ründaja mahaviskamisele ja enesele põgenemisvõimaluse pakkumisele, kuid on ka mõningaid, mis võivad teie ründaja õigesti teha. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas mõnda neist erinevatest liigutustest sooritada.
1
Haara ründajal särgist kinni. Kasutage mõlemat kätt, et haarata ründajal särgist, rindkere keskelt vahetult krae või dekoltee all. Kõige tõhusam viis kellegi peaga löömiseks on tõmmata ta piitsalöögile. Selle saavutamiseks peate ründajat särgist eemale lükkama ja tõmbama. Vältige ründaja kaela tagant haaramist. Loomulik instinkt on haarata ründajal kaela tagant ja tõmmata pea alla, et pealöögiks saada, kuid selle probleemiks on see, et kaela- ja õlalihased lähevad kaela tagant haaramisel loomulikult pingesse, mistõttu on inimese ettepoole tõmbamine palju keerulisem.
2
Lükake ründaja eemale. Kasutage kogu oma keharaskust, et suruda ründaja sisse, kuni tema ülakeha kaldub tahapoole. See liigutus põhjustab ründaja tasakaalu kaotamise ja õlgade eraldumise. Kuna see liigutus on samuti tõenäoliselt ootamatu, on teil ka üllatus teie poolt.
3
Tõmmake ründaja kiiresti enda poole. Niipea, kui ründaja õlad eralduvad, tõmba oma kätega ründaja tagasi oma pea poole. Kui õlad on sel viisil lahti ühendatud, avanevad ründaja käed loomulikult lahti, takistades tal kasutada käsivarsi pealöögi blokeerimiseks.
4
Lööge kiiresti pea võrast parema või vasaku nurgaga, kui kasutate keskmist võimalust, võite oma pea lõhki lüüa. Kui tõmbate ründajat enda poole, viige oma pea alla nii, et teie pea ülaosa puutub kokku ründaja ninaga, kui tema nina langeb alla. Lööge oma pea ülaosaga. Ärge kasutage oma otsaesist. Nina on tundlik survepunkt ja selle piisava jõuga löömine võimaldab teil teise inimese välja lüüa.
5
Asetage end piki ründaja keskjoont. Seisake otse ründaja ees nii, et teie keha vertikaalne keskpunkt langeks kokku ründaja keha vertikaalse keskpunktiga. Ülemise lõike sooritamisel peate tooma oma käe piki seda keskjoont ülespoole, kuni jõuate ründaja poole. lõug. Sellisena peate olema asendis, kus teil on juurdepääs ründaja keha keskjoonele.
6
Joonista silm oma mittedomineeriva käega. Kasutage oma mittedomineerivat kätt, et blokeerida ja pühkige ründaja blokki. Hoidke käsi silmade kõrgusel, et see tõmbaks tähelepanu. Selle käe vabana hoidmine võimaldab teil kaitsta end ründaja löökide eest ja paneb ründaja tähelepanu suunama teie domineerivalt käest.
7
Tõstke avatud käsi kiiresti ründaja lõua juurde. Pöörake oma domineeriv käsi üles mööda ründaja keskjoont kergelt kõverdatud sõrmedega, paljastades oma peopesa kanna. Peopesa peaks olema suunatud ründaja näo poole.Ärge lööge rusikat.Käe kand asub vahetult randme kohal ja peaks olema suunatud ründaja lõuale.
8
Löö peopesa kannaga. Lööge ründaja lõua alla, klõpsates tema pea taha ja lööge välja. Ründaja löömine siin viskab pea tahapoole ja pigistab lülisamba ülaosas olevaid närve, põhjustades ründaja tumenemise. Peopesa kasutamine käsi annab teile suurema pinna, millega paljakäevõitluses töötada. See kaitseb ka teie sõrmi, säästes seeläbi teie kätt ja vältides ühe “relva” kahjustamist, millele teil võitluses juurdepääs on.
9
Hinnake oma positsioonist olenevalt parimat löögiviisi. Võite lüüa ründaja nina, kui ta on teie ees või teie taga, kuid teie kasutatav liikumine sõltub teie lähteasendist. Kui ründaja on teie ees, peate liikuma edasisuunas .Kui teie ründaja on teie selja taga, peate ründama, kui pöördute tema poole.
10
Löö peopesa kannaga eest. Ründajaga näost näkku seistes avage käsi ja lööge otse ette, tabades ninajuurt ja lükates seda tagasi. Viskake oma raskus rünnakule, et rakendada kõige rohkem jõudu. See liigutus põhjustab teie ründaja pea. tagasi lüüa, pigistades lülisamba ülaosa närve ja kui seda tehakse piisava jõuga, põhjustades vastase tumenemist.
11
Lööge küünarnukiga, kui ründaja on teie selja taga. Kui ründaja on teie selja taga, painutage ja tõstke oma käsi nii, et teie küünarnukk oleks suunatud ründaja näo poole. Pöörake oma ülakeha piisavalt, et visata küünarnukk ründaja nina küljele. Nina keskosa mõlemal küljel on teine keha survepunkt. Kui lööte piisavalt tugevalt, võite nina murda ja ründaja teadvuseta kukkuda.
12
Joondage oma külg ründaja keskjoonega. See tehnika töötab eriti hästi, kui ründaja tuleb küljelt, kuid kui ründaja tuleb teise nurga alt, peate oma asendit pöörama, kuni teie õlg on ligikaudu ühel joonel ründaja keha vertikaalse keskpunktiga. Pange tähele, et võite kasutage selle rünnaku jaoks mõlemat kehapoolt, kuid võite rakendada rohkem jõudu, kui pöörate keha nii, et teie domineeriv külg on ründaja poole.
13
Astuge edasi ja nihutage oma kaalu, kui ründaja läheneb. Kui ründaja tuleb teie poole, astuge samm edasi nii, et jalg on neile kõige lähemal, nii et teie kogu keharaskus nihkub sellele jalale. Peate astuma ründaja rünnakusse, mitte sellest taganema. See liigutus toimib ainult siis, kui teie ründaja on rünnakul ja läheneb aktiivselt teie poole. Seda kasutatakse ründaja edasiliikumise sundimiseks, et tekitada kahju.
14
Suunake küünarnukk Aadama õuna poole. Tõstke küünarnukk üles, kui astute vastase rünnakule, nii et küünarnukk puutub mõlemal pool Aadama õuna sisemusse. Kui lööte Aadama õuna siseküljele 45-kraadise nurga all, peaksite suutma ründaja tekitada kuni kokkuvarisemiseni. Isegi kui te ei löö survepunkti edukalt, peaks küünarnukist tulenev jõud olema piisav ründaja maha viskamiseks.
15
Alustage kaitsvast asendist. Seisa jalad õlgade laiuselt ja põlved kergelt kõverdatud. Teie mittedomineeriv jalg peaks olema domineeriva jala ees ning teie käed peaksid olema püsti ja valmis liikuma. Sel viisil seistes hoiab teie raskuskese teie asendi keskmes, võimaldades seeläbi säilitada täiuslikku tasakaalu. Pange tähele, et seda liigutust saab sooritada ka siis, kui te ei ole kaitsval ja tasakaalustatud asendil, kuid sellelt positsioonilt alustades on teil suurem tõenäosus nokauti saada.
16
Analüüsige oma positsiooni ründaja suhtes. Ründaja peaks olema küürus ja mitte kaugemal kui poole jala pikkusest. Ründaja saab alla viia, lüües põlve kubemesse või löödes terava löögi säärde. See liigutus toimib üldiselt kõige paremini, kui ründaja on juba kahekordistunud. ja valveta. See toimib halvemini, kui nad on juba teie poole ja üritavad tõusta.
17
Suruge oma ründaja õlad alla. Suruge oma peopesade kannaga ründaja mõlemale õlale.Viskake kogu oma ülakeha raskus liigutusse, et saaksite rakendada maksimaalset jõudu.Hoidke jalad samas asendis, et säilitada tasakaal, kui valmistute lööki sooritama. löök.
18
Tõstke oma põlv kiiresti üles, kui tõmbate ründaja alla. Ründaja õlgu all hoides viige domineeriv põlv ettepoole, nii et see tabab ründaja nina või lõuga. Töötage kiiresti. Allasurutud jõud paneb ründaja automaatselt pingutama oma õlalihaseid, muutes ründaja maas hoidmise raskemaks. Püüdke nii, et nina või lõug tekitaksid kõige rohkem kahju ja põhjustaksid tumenemist.