Vastasega silmitsi seistes võib olla vajalik inimene enda kaitsmiseks maha võtta. Paljud strateegiad pakuvad tõhusaid viise kellegi mahavõtmiseks ilma põhjaliku koolituseta. Maadluses on mitu käiku loodud spetsiaalselt selleks, et tuua vastane matile. Kui avastate, et teine inimene ründab teid, võib kaitsetehnikate kasutamine teie ründaja neutraliseerida ja ta maandada.
1
Blokeeri või väldi vastase rünnakut. Kui keegi tuleb teile rünnakul vastu, peaksite olema valmis end kaitsma.Taganege ründajast eemale, et viia end kättesaamatusse.Löökide blokeerimiseks asetage käed näo ette.Pardi löömine ja valmistuda vasturünnakuks.
2
Kasutage nende vastu vastase rünnaku jõudu. Kui keegi teid ründab, saate kasutada rünnaku edasiliikumist, et tõmmata ründaja enda poole ja maapinnale. Vastase hoo kasutamine tema vastu on hea viis võtta vastu endast suurem vastane. Nõjatuge rünnakust eemale. Haarake inimesel käest või särgist, kui ta lööb või ründab. Tõmmake ründaja enda poole ja alla. Kasutage oma jalga, et neid tõmmates maapinnale komistada.
3
Pühkige ründaja jalgadelt ja selga. Kasutades reisi ja tõuke kombinatsiooni, võite panna kellegi tahapoole kukkuma. See meetod töötab hästi, kui suudate end vastase ette asetada. Liikuge vastase lähedale. Astuge üks jalg ründaja kõrvale. Haarake inimesel õlgadest ja lükake teda tahapoole. Pühkige lükates oma jalga ümber pahkluude ja taga.
4
Kasutage võitluskunste nagu Tae Kwon Do. Kasutades ründaja vältimiseks kaitseliigutuste ja ründava löögi kombinatsiooni, saate vastase hõlpsalt maha lüüa.Registreeruge kohalikus jõusaalis algajate võitluskunstide klassi.Kui te pole kindel, millist tüüpi võitluskunste õppida, proovige uurida erinevaid stiile, lugeda arvustusi, külastada võitluskunstide kooli ja võib-olla vaadata tundi, et näha, milline on õhkkond.Vaadake õppevideoid, et näha liigutusi tegevuses.Harjutage liigutusi peegli ees või koolitatud partneriga.
5
Alistage oma vastane kägise hoidmisega. Kägistuse hoidmiseks peate olema vastase haaramiseks õiges asendis. See tehnika töötab kõige paremini siis, kui liigute kiiresti ja võite kellegi ootamatult tabada. Sinust palju suurem vastane võib olla võimeline lämbumishoidmisest vabanema ja sulle kiiresti peale keerama. Kui ründaja lõpetab liikumise, kontrollige, kas keegi teine üritab teile viga teha, enne kui põgenete kuhugi ohutusse kohta. Keerake oma domineeriv käsi ümber inimese kaela, kui liigute tema taga. Teie küünarnukk peaks olema inimese lõua all, biitseps ja käsivars kummalgi pool kaela. Asetage teine käsi inimese pea taha. Suruge biitseps ja käsivars kinni ja lükake teise käega inimese pead ettepoole. Hoidke õhuklappi 10-20 sekundit ja langetage inimene aeglaselt maapinnale. võib ka vastase alistada, lüües talle silma, lüües peopesaga nina või põlvitades kubemesse.
6
Jälgige oma vastast. Jälgige oma väljakutsuja liigutusi ja pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad teie liigutustele reageerivad. Jälgige aegu, mil nad lähevad tasakaalust välja või paljastavad end oma raskuskeset tõstes.Liikuge matil ringi, hoides vastasel pidevalt silm peal. Testige vastase reaktsioone, liikudes tema poole erinevatest nurkadest. Otsige nende reageerimisviisis nõrkusi. teie liikumisele.
7
Planeerige oma eemaldamiskäik. Sõltuvalt teie ees seisva maadleja tüübist võivad erinevad käigud anda mahavõtmist edukamaks. “Pardi alla” peate liikuma vastase käsivarre alla, kui ta läheneb, ja haarake tal kiiresti vööst tagant kinni. Hoidke ühte kätt otse välja vastase ette, kui liigute tema selja taha; keerake oma teine käsi tagant ümber tema vöökoha. Kui olete vastasest kinni hoidnud, lükake ta matile, kukkudes tagasi ja õõtsudes teda endaga kaasas.A “Double Jala mahavõtmine hõlmab vastase mõlemast jalast haaramist reie keskpaigast ning nende tõmbamist üles ja enda poole, et sundida vastane selili. Lähene vastasele eest ja haara mõlemast jalast korraga. Olge ettevaatlik, et te ei langeks oma pead ega muutuks haavatavaks. Kasutage “Ühe jalaga mahavõtmist”, et kiiresti lüüa vastase esijala pihta, kui olete üksteisega silmitsi seistes, tõstke see maast lahti ja lööge ta maha, rünnates teist jalga. . Haarake endale kõige lähemal olevast jalast ja tõmmake see üles. Kasutage oma jalgu, et pühkida tema teine jalg matilt maha, samal ajal kui lükkate ta enda käes oleva jalaga tasakaalust välja.
8
Viige eemaldamine kiiresti läbi. Liikuge kiiresti, et vastasel ei jääks aega teie käigule vastu astuda. Aeglasi, kõhklevaid liigutusi on lihtsam ennetada ja blokeerida.Pühenduge mahavõtmisele ja jätkake oma rünnakuga.Ärge lõpetage oma liigutust enne, kui kohtunik nimetab punkti või karistuse.
9
Taastu kiiresti, et valmistuda järgmiseks sammuks. Pärast eemaldamist peate oma seisukoha kiiresti lähtestama. Oodake, et vastane lööb pärast mahavõtmist teie vastu väravaid. Seadke oma jalad kaitseasendisse. Olge valmis vastase pihta lööma, kui need avavad. Valmistuge vastase agressiivsete liigutuste vastu.