Naha hõõrdumine (nimetatakse ka vaarika-, maanteelööbeks või vaibapõletuseks) võib tunduda hirmutav, kuid sageli paraneb see õige hoolduse korral mõne päeva jooksul. Jääge rahulikuks ja puhastage marrastused hoolikalt. Kui see on kerge, ei pruugi seda paranemiseks isegi vaja katta. Siiski on tavaliselt parem hõõrdumine katta, et mustus ja bakterid haavale ei satuks. Mõne päeva jooksul hakkab see koorima, misjärel see on paranemise teel.
1
Sügavate marrastuste korral pöörduge viivitamatult arsti poole. Enne puhastamise alustamist vaadake haava hoolikalt. Kui see on sügav, ärge püüdke selle eest ise hoolitseda. Isegi kui haav ei tundu liiga sügav, kui haavas on palju prahti või roostet metalli, on kõige parem lasta see meditsiinitöötajal vaadata ja veenduda, et see on korralikult puhastatud. Kui haav on raske või ei tee seda. Ärge lõpetage verejooksu pärast 10-minutist survet, pöörduge kohe arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui kahtlustate, et lisaks marrastusele on muid vigastusi.
2
Enne ala puhastamist peske käed. Teie käed on kaetud bakteritega, mis võivad suurendada teie naha nakatumise ohtu. Peske käsi seebi ja sooja veega vähemalt 20 sekundit, tehes kõik käte ja sõrmede pinnad puhtaks. Pärast käte pesemist loputage seep maha ja patsutage käed puhta lapiga kuivaks. Vältige käte pesemise ja hõõrdumise puhastamise vahelisel ajal millegi muu puudutamist.
3
Loputage haavatud kohta paar minutit seebi ja veega. Puhastage hõõrdumiskoht leige veega. Mikroobide eemaldamiseks peske piirkonda õrnalt pehme vedelseebiga, seejärel loputage seda põhjalikult voolava veega. Võimalik, et peate minema duši alla, et see korralikult maha loputada. Kuid hoidke haava kogu aeg voolava vee all, ärge leotage seda ega kastke seda. Vältige haavakoha hõõrumist. Laske lahtisel prahil haavast välja voolata. Võite lasta vett haavale erinevate nurkade all, et tagada selle põhjalik puhastamine. Veenduge, et üle haava voolav vesi ei voolaks mustust ega prahti haavatavale kohale või tagasi.
4
Eemaldage kivid või praht ettevaatlikult. Kui haavas on kive või muud prahti, tõmmake need õrnalt välja, samal ajal kui vesi üle haava jookseb. Tavaliselt saate kasutada sõrmi. Kui pintsetid on vajalikud, veenduge, et te ei vigastaks selle käigus nahka veelgi. Ärge hõõruge ega nühkige haava, et praht sellest välja pääseks, võite sattuda praht sügavamale naha sisse. Kui teil on raskusi kõige kättesaamisega praht haavast välja või kui see on teile valus, pöörduge abi saamiseks arsti poole.
5
Patsutage hõõrdumine kuivaks. Kasutage pehmet puhast rätikut või marlitükki, et hõõruda õrnalt kuivaks. Olge ettevaatlik, et te seda ei hõõruks, vastasel juhul võib see uuesti veritseda. Samuti on hea lasta sellel õhu käes kuivada, kui kuivatada on valus. Veenduge, et ka hõõrdumist ümbritsev nahk oleks kuiv, vastasel juhul ei saa te katet haava külge kleepida.
6
Kerge verejooksu peatamiseks rakendage survet. Pärast hõõrdumise puhastamist võib see jätkuvalt veritseda. Katke haavatud koht marli või puhta rätikuga ja vajutage peopesaga, kuni verejooks peatub. Kui marli või rätik imbub läbi, asendage see puhta lapiga ja jätkake surve avaldamist. Selleks võib kuluda kuni 5 minutit. verejooks peatada. Pärast seda, kui verejooks näib olevat peatunud, jätkake surve avaldamist veel minut või kaks.
7
Silu õhukesele vaseliini või antibiootikumi salvi kihile. Nahk vajab paranemiseks niiskust. Vaseliin või antibakteriaalne salv, nagu neosporiin, lukustab niiskuse, et aidata hõõrdumisel kiiremini paraneda. Tarretist või salvi on kõige parem kanda sõrmega. Kui kasutate vatitupsu, jäävad haava sisse vatitükid. Mis tahes võõrkeha haavas võib põhjustada infektsiooni.
8
Kui saastumise ohtu pole, laske kergetel vigastustel välja hingata. Kui teil on väike marrastus, mis ei veritse palju ja mis ei ole tõenäoliselt määrduval kehaosal, pole vaja seda katta. Pigem võib see kiiremini paraneda, kui jätate selle õhu kätte. Kui aga kardate, et see võib määrduda, on parem see kinni katta. Samuti soovite katta haavad, mida tavaliselt katavad riided. Vastasel juhul võib haav hakata paranedes teie riiete külge kleepuma, mis põhjustab riiete eemaldamisel haava uuesti avamist.
9
Kergete marrastuste korral kasutage hüdrogeeli. Hüdrogeel on teatud tüüpi vedel side, mis tihendab niiskust ja aitab hõõrdumisel kiiremini paraneda. Saate seda osta kohalikust apteegist või mis tahes sooduspoest, kus müüakse esmaabitarbeid. Kui kasutate hüdrogeeli, ei pea te sageli hõõrdumist ühegi muu materjaliga katma. Hüdrogeeli pealmine kiht kuivab, et kaitsta teie haavatud nahka, püüdes samal ajal niiskust kinni, et see kiiremini paraneks.
10
Kata sügavamad marrastused mittenakkuva steriilse sidemega. Kui hõõrdumine on tugevam, katke see täielikult marliga, seejärel kandke peal side. Kasutage marli katmiseks meditsiinilist teipi või kleepuvat sidet. Veenduge, et ükski kleepuv materjal ei puudutaks marli. Kui te selle ära tõmbate, vigastab see teie nahka uuesti. Kui marrastus läheb üle, võib side ka kärna maha tõmmata, põhjustades marrastuse uuesti veritsemise.
11
Hoidke haava ümbritsev piirkond kuiv ja puhas. Kui marrastuse ümbrus määrdub, puhastage seda ettevaatlikult vedelseebi ja sooja veega, pühkides haavast eemale. Veenduge, et mustus ei voolaks hõõrdumisse. Patsutage nahk pärast puhastamist kuivaks. Kui jätsite haava katmata ja see ka määrdub, puhastage esmalt marrastus, seejärel puhastage nahk selle ümber. Kui haav on piirkonnas, mis võib määrduda, on tavaliselt parem see katta, isegi kui see on ainult kerge hõõrdumine.
12
Vajadusel kasutage käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Abrasioonid võivad olla valusad, eriti kui need paranevad. Abiks võib olla käsimüügis olev põletikuvastane või valuvaigisti, nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Advil). Käsimüügiravimite võtmisel järgige pakendil olevaid juhiseid, kui tervishoiutöötaja ei ole teisiti juhendanud. Kui tunnete, et peate valu leevendamiseks võtma käsimüügis olevaid valuvaigisteid rohkem kui 2 päeva järjest, pöörduge oma arsti poole. Teil võib olla tõsisem vigastus, mis nõuab täiendavat arstiabi.
13
Eemaldage side ja puhastage haav vähemalt kord päevas. Visake vana side ära ja puhastage haav leige veega üle valades. Patsutage see õrnalt kuivaks, seejärel kandke peale uus kiht vaseliini või antibakteriaalset salvi. Kuni hõõrdumine paraneb, ärge uputage vigastatud kohta. See on hea, kui soovite duši all käia, kuid hoidke sidet hõõrdumise eest ja püüdke haavatud piirkonda võimalikult palju veest eemal hoida.
14
Kontrollige haava hoolikalt infektsiooninähtude suhtes. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teie haav nakatub. Haav on nakatumise tõenäosus eriti tõenäoline, kui märkate mõnda järgmistest nähtudest ja teil on ka palavik 38°C (101°F) või kõrgem: suurenenud punetus või turse haava ümber; halvalõhnaline drenaaž või mäda. haav Gripilaadsed sümptomid, sealhulgas lihasvalu, iiveldus või oksendamine
15
Lõpetage haava katmine, kui sellele kasvab kärn. Kärnad on teie keha loomulik kaitse, kui haav paraneb ja uus nahk kasvab. Kui haaval on koorik, pole enam vaja seda katta, sest kärn teeb seda teie heaks. See kukub maha, kui haav on paranenud. Kui teile ei meeldi kärnastunud marrastus, võite selle siiski kinni katta. Kuid ärge määrige vaseliini eelnevalt. Kui te kärna niisutate, võib see lahti tulla või enneaegselt lahustuda. Veenduge, et kärnal endal ei oleks sideme kleepuvaid osi, kuna need võivad kooriku eemaldamisel eemaldada.