Pikad juuksed on suurepärane, klassikaline ja mitmekülgne välimus. Ülipikkade juuste saamine ei ole alati teostatav ja see sõltub teie juuste kasvutsükli pikkusest, millel on 3 faasi: kasvamine, puhkamine ja väljalangemine. Kui teil on lühike kasvufaas, ei pruugi te olla võimeline kasvatama oma juukseid pikemaks kui 6–12 tolli (15–30 cm). Väikese hoolitsusega saate aga julgustada oma juukseid pikemaks kasvama. Otsige oma juuste tugevdamiseks salongikvaliteediga tooteid ja tehke juuste kasvu soodustamiseks oma toitumis- ja treeningrutiini väikseid muudatusi. Natuke aja ja küünarnukimäärdega saavutate ilusad pikad juuksed, mida soovite.
1
Harjake juukseid õrnalt. Kasutage looduslike kuldiharjastega pintslit. Harjake juukseid otstest ja liigutage ülespoole, et kuivadest juustest lahti saada. Treenige sasipuntraid aeglaselt ja ärge kunagi rebige ega tõmmake juukseid harjamise ajal. Kui teil on see käepärast, kandke enne harjamist juukseotste lõhenemise minimeerimiseks mingit juuksekaitsevahendit. Ärge harjake märga juukseid, sest see võib põhjustada juuksekiude väljalangemist. murda.
2
Masseerige peanahka iga päev. Kasutage oma sõrmeotstega õrnaid ringjaid liigutusi, et teha peanahale rahustav massaaž. See suurendab peanaha verevoolu, mille tulemusel kasvavad juuksefolliikulisid kiiremini. Hea aeg peanaha massaažiks on juukseid šampooniga pesemise ajal duši all käimine. Kui töötate kuivade juustega, kandke paar tilka juukseõli peanahka, et vältida juuste liigset tõmbamist.
3
Šampooni ainult üks või kaks korda nädalas. Igapäevane šampooniga pesemine võib juukseid kuivatada, mis võib aeglustada juuste kasvu. Üks või kaks korda nädalas šampooniga pesemine peaks olema piisav, et hoida teie juuksed puhtad. Muudel päevadel loputage lihtsalt juukseid veega ja seejärel kandke palsamit. Kui teie juuksed tunduvad nädala jooksul määrdunud, kasutage kuivšampooni selle asemel, et pesta juukseid, kui need on märjad.
4
Konditsioneerige juukseid iga kord, kui neid šampooniga pesete. Palsam taastab šampooniga pesemise käigus kaotatud õlid ja niiskuse. Ärge kunagi jätke šampooni kasutamise päevadel oma juustele kvaliteetset palsamit kasutamata. Oluline on oma juukseid täiendada, et need püsiksid tugevad, mis soodustab kasvu. Lisaks tavapärasele hooldusele proovige kord nädalas teha sügavhooldusravi või juuksemaski. See lisab teie juustele täiendavat sära ja tugevust.
5
Pöörake oma hobusesaba asetust. Kui tõmbate juukseid iga päev tagasi, ärge pange oma hobusesaba iga päev samasse kohta. See võib kiudusid kulutada, aeglustades teie juuste kasvu. Tõmmake oma juuksed iga päev veidi erinevasse kohta tagasi, liigutades neid peas üles või alla. Katkenemise vältimiseks kasutage ainult riidega kaetud elastseid ribasid ja krõbinaid. Ärge kasutage kummipaela. Vältige juuste üles panemist, kui need on veel märjad.
6
Kuivatage juukseid rätiku asemel mikrokiudlapiga. Rätiku kasutamine juuste kuivatamiseks põhjustab juuste katkemist, kuna teie juuksed jäävad rätikuga kootud kiududesse kinni. Selle asemel kasutage spetsiaalselt juuste või isegi vana T-särgi kuivatamiseks mõeldud mikrokiudlappi. See vähendab otste murdumist ja lõhenemist.
7
Kärbi oma juukseid pool tolli iga kahe kuni kolme kuu tagant. Juukseotste liiga kaua tähelepanuta jätmine põhjustab juukseotste lõhenemist. Need võivad tõusta juuste juurte poole, põhjustades kahjustusi ja aeglustades kasvu. Juuste perioodiline kärpimine aitab neil tegelikult kiiremini kasvada.
8
Kasutage siidist padjapüüri. Kuigi puuvillast või linasest padjapüürid võivad tunduda pehmed, on need piisavalt karedad, et haarata juukseid ja põhjustada nende katkemist. Vaheta siidist padjapüüri vastu. See peatab une ajal soovimatu hõõrdumise.
9
Kandke niisutavat juuksemaski kord nädalas. Külastage salongi või kohalikku kosmeetikapoodi ja investeerige niisutavasse juuksemaski. Kandke mask juusteotstele ja liigutage seda juuste juurte suunas. Jätke mask vajalikuks ajaks nahale ja seejärel loputage see välja. See hoiab teie juuksed tugevad ja hüdreeritud, soodustades nende kasvu.
10
Kasutage juukseid föönitades või sirgendades kuumakaitsevahendit. Kuumus võib juukseid tõsiselt kahjustada, kui te ei võta asjakohaseid ettevaatusabinõusid. Enne föönitamist või sirgendamist tuleb kogu juustele kanda kvaliteetne kuumakaitsevahend. Samuti peaksite üldiselt piirama kuumtöötlust, kuna see aitab juustel kiiremini kasvada. Kuumtöötlege juukseid ainult erilistel puhkudel. Näiteks jätke kuumtöötlus vahele kuni kohtinguõhtuni või sõpradega koos veedetud õhtuni.
11
Valige looduslike koostisosadega šampoonid. Enne šampooni ostmist kontrollige alati koostisosade etiketti. Šampoonid, mis minimeerivad kemikaalide kasutamist ja on varustatud looduslike toodetega, on teie juustele parim valik. Vältige šampoone, mis sisaldavad naatriumlaurüülsulfaati ja naatriumlaurüülsulfaati, kuna need on üldiselt juustele kahjulikud. Samuti peaksite tähelepanu pöörama sellistele koostisosadele nagu parabeenid, lõhnaained, bensoüülalkohol ja naatriumbensoaat. Üldiselt valige šampoon, mis sisaldab väikeses koguses koostisosi. Otsige keemiliste lisandite asemel looduslikke koostisosi, nagu õlid ja toidud.
12
Kasutage nahale jäetavat palsamit. Sissejäetavad palsamid lukustavad niiskuse ja hoiavad juukseid kogu päeva kaitstuna. Isegi kui kasutad tavalist palsamit, kanna pärast juustesse jäetavat palsamit, et kaitsta juukseid murdumise eest.
13
Tehke üks kord kuus sügavat valguhooldust. Saate broneerida valguhoolduse kohalikus salongis või osta komplekti ise. Sügavvalguhooldus hõlmab juuste sügavat konditsioneerimist maskiga, millele on lisatud valku. See tugevdab teie juukseid ja soodustab nende kasvu.
14
Kasutage enne magamaminekut eeterlikke õlisid. Eeterlike õlide pealekandmiseks masseerige neid õrnalt peanahasse. Juustele kasulike eeterlike õlide hulka kuuluvad lavendel, rosmariin, tüümian, viinamarjaseemneõli, palmiõli, Maroko õli ja argaaniaõli. Eeterlike õlide kasutamine otse peanahale on ohtlik. Kasutage eeterlike õlide lahjendamiseks kandeõli, näiteks oliiviõli. Kasutage ainult paar tilka mis tahes eeterlikku õli supilusikatäis või kahes kandeõlis.
15
Söö tervislikult. Tervislik toitumine annab teie juustele kasvuks vajalikku toitu. Toidud, mis aitavad kaasa juuste kasvule, on lõhe, kreeka pähklid, spinat, mustikad, bataat ja kreeka jogurt. Lisaks tervisliku toidu söömisele tegelege ka ebatervislike toitude (nt töödeldud toiduainete, maiustuste ja rämpstoidu) tarbimise vähendamisega.
16
Niisutage ennast. Püüdke juua vett iga söögikorra ajal, kandke veepudelit endaga kogu päeva jooksul ja peatuge purskkaevude juures, kui neid näete. Vältige söögi ajal muude jookide, näiteks mahla või sooda, joomist. Mida rohkem vett jood, seda kiiremini su juuksed kasvavad.
17
Minimeerige oma stress. Kõrge stressitase kahjustab teie üldist tervist. See võib põhjustada juuste kasvu aeglustumist või isegi juuste väljalangemist. Leidke viise, kuidas oma elus stressi vähendada. Proovige stressi vähendamise tehnikaid, nagu jooga, sügav hingamine ja meditatsioon. Saate liituda klassiga või leida veebist juhendatud rutiine. Proovige alustada treeningrutiini. Endorfiinid võivad aidata teil stressi maandada ja omada täiendavat kasu tervisele. Pöörduge teiste poole, kui tunnete stressi. Ventilatsioon sõpradele ja pereliikmetele võib aidata vähendada teie üldist stressitaset.
18
Võtke igapäevast biotiini toidulisandit. Biotiin on toidulisand, mis suurendab oluliselt teie juuste ja küünte valkude kasvu. Biotiini toidulisandeid saate osta tervisekauplustes või apteekides. Igapäevaselt manustades kasvavad teie juuksed kiiremini ja tugevamaks. Rääkige alati oma arstiga enne uute toidulisandite lisamist oma dieeti.
19
Võtke oma vitamiine. Enamik tervete juuste jaoks vajalikke vitamiine tuleb iga päev söödavatest puu- ja köögiviljadest. Nendest vitamiinidest lisajõu saamiseks võtke iga päev natuke rohkem. Valige multivitamiin või proovige võtta A-, B2- ja E-vitamiini toidulisandeid, mis kõik soodustavad juuste kasvu. Enne vitamiinide lisamist oma dieeti pidage nõu oma arstiga.