Paljud inimesed unistavad paksu, luksusliku habeme või stiilsete vuntside kasvatamisest. Kahjuks näib, et mõnel mehel ei saa kasvada rohkem kui paar õhukest laiku. Kuigi te ei saa muuta kehva või ebaühtlase kasvu geneetilisi põhjuseid, on mitmeid viise, kuidas aidata oma loomulikke näokarva paksemaks ja täidlasemaks kasvada. Näokarvade kasvatamiseks pühenduge kasvuprotsessile, kaaluge habemeõlide ja toidulisandite kasutamist, harjutage õiget nahahooldust ja toitke oma keha seestpoolt. Kui looduslikud tavad ei tööta, võite isegi proovida mitut meditsiinilist tehnikat. Pidage meeles, et näokarvad ei kasva üleöö – ole kannatlik, hoolimata sellest, mida otsustate proovida.
1
Proovige juuksed kasvades rahule jätta. Laske oma juustel oma tööd teha. See tähendab, et te ei tohiks proovida seda kasvuprotsessis liiga vara vormida. Näokarvade kujundamisel on tavaline viga, et võetakse maha rohkem kui ette nähtud. Sel põhjusel on parem jätta see välja kasvatamise ajaks rahule. Ärge muretsege, teil on hiljem piisavalt aega soengu tegemiseks, kui olete kasvuga rahul. Kui teie juuksed kasvavad, kammige neid soovitud suunas. See aitab teil välja näha selline, nagu soovite. Umbes nelja nädala pärast võiksite lasta juuksuril või stilistil professionaalselt kujundada. Selgitage hoolikalt, et kasvatate oma näokarvad välja ja soovite lihtsalt kuju, mitte juuste vähenemist.
2
Soovi korral katsetage habemeõliga. Habemeõli niisutab nii näokarvu kui ka nende all olevat nahka, aidates kiirendada nende kasvu. Kuna see sisaldab niisutavaid omadusi, toimib see ka kujundava ainena. Habemeõli on suurepärane, sest isegi kui teil on vähem juukseid, kui soovite, näeb see, mis teil on, suurepärane välja. Eksperdid soovitavad habemeõli peale kanda kohe pärast hommikust dušši. Teie poorid on puhtad ja suudavad toodet paremini imada. Lihtsalt pange väike kogus õli oma kätte ja hõõruge seda oma näole ja habemesse või vuntsidesse. Masseerige õli habemesse, nii et niisutate ka oma habemejuuri, mitte ainult juukseotsi. Habemeõli muudab teie nägu. juuksed näevad suurepärased välja ning aitavad hoida neid puhtana ja värskena lõhnavana. Saadaval on palju erinevaid kaubamärke, nii et proovige mõnda, et leida endale kõige meeldivam. Proovige külastada oma kohaliku kaubamaja meeste põrandat – neil võib olla mõned tasuta näidised.
3
Proovige toidulisandeid. On teatud toitaineid, mida saate oma igapäevasesse rutiini lisada, mis võivad aidata kiirendada ja tõhusamalt juuste kasvu. Kaaluge toidulisandite lisamist hommikusele raviskeemile – pidage nõu oma arstiga, enne kui muudate oma tervishoiuprotseduure. Edendage foolhappega paksemaid juukseid. See on vajalik juuste kasvu ja parandamise jaoks. Enamik apteeke ja tervisetoidupoode müüb foolhappe toidulisandeid. Samuti võite proovida suurendada foolhappe kogust oma dieedis. Foolhapet leidub täisteraleivas ja teraviljas, rohelistes lehtköögiviljades, hernestes ja pähklites. Suurendage oma biotiini tarbimist. Biotiin on oluline vees lahustuv B-vitamiin, mis on vajalik rasvhapete ja glükoosi moodustamiseks, samuti aminohapete ja süsivesikute metabolismiks. Biotiini vaegus võib põhjustada juuste väljalangemist, nii et soovitatud koguse saamise tagamine on pingutust väärt. Biotiini leidub maksas, austrites, lillkapsas, ubades, kalas, porgandites, banaanides, sojajahus, munakollastes, teraviljades, pärm ja muud toidud. Kuigi võite võtta biotiini sisaldavaid vitamiinilisandeid, on värske toidu söömine suurepärane võimalus, kui see on teile kättesaadav.
4
Pühendu kasvule. Võite olla pettunud, et te ei suuda kasvatada habet, mis on nii täis, kui soovite. Kuid tegelik probleem ei pruugi olla kasvupuudus, vaid ajapuudus. Habeme täielikuks sissekasvamiseks võib kuluda kuni neli nädalat (ja mõnel juhul isegi kauem). Paljud inimesed loobuvad enne seda aega ja eeldavad, et nad ei saa täishabet kasvatada, kuigi tegelikult loobusid ka nemad varsti.Habeme kasvatamine on projekt, millele peate pühenduma. Ärge andke alla mitme päeva pärast! Kui pärast nelja või viie nädala möödumist pole te ikka soovitud tulemusi andnud, siis on aeg proovida mõnda alternatiivset meetodit. Ärge raseerige oma näokarvu esimeste sügeluse märkide ilmnemisel. On normaalne, et uued karvad põhjustavad naha sügelust, kuid pikemaks muutudes need pehmenevad ja sügelus lakkab. Kasutage käsimüügis olevat steroidkreemi, näiteks hüdrokortisooni. See võib aidata sügelust leevendada. Juuste kasvu ootamine võib olla masendav kogemus, eriti kui teie habe ja vuntsid läbivad räsitud perioodi, mida inimesed võivad kommenteerida. Kui teie juuksed hakkavad sisse kasvama, võivad need tunduda laigulised ja mittetäielikud. Kui aga karvad muutuvad pikemaks, on aeglasemalt kasvavatel folliikulitel aega oma karvad välja ajada. Järk-järgult peidetakse laigulised lüngad, nii pikemate karvade kui ka aeglasemate, lühemate karvade sissekasvamise eest.
5
Harjutage õiget nahahooldust. Teie nahk on teie keha suurim organ ja sellel on palju olulisi funktsioone. Üks neist funktsioonidest on aidata teil juukseid kasvatada. Naha eest hoolitsemine on üks tõhusamaid viise, kuidas toetada täidlasemate näokarvade kasvu. Koorige oma nägu. Juuksefolliikulisid võib mustus ummistada ja takistada teie juuste kasvu. Kord nädalas kandke eukalüptiga koorivat maski. See on suurepärane teie nahale ja võib aidata soodustada juuste kasvu. Kasutage juukseid hooldavaid hooldustooteid. B-vitamiini kompleksiga šampoonid või vedelikud aitavad. Masseerige juuksefolliikulisid. Õrn massaaž võib aidata teie juuksefolliikulisid stimuleerida. Kasutage oma sõrmeotsi ja masseerige oma nägu õrnalt ringjate liigutustega umbes kaks kuni kolm minutit. Proovige kanda näole niisutajat, et luua sujuvam massaaž.
6
Jälgige oma dieeti. See, mida sööte, võib teie füüsilise heaolu kõiki aspekte oluliselt mõjutada. See hõlmab tervet nahka ja tervet juuste kasvu. On leitud, et juuste kasvu soodustavad paljud vitamiinid, sealhulgas näokarvad. Pöörake tähelepanu oma dieedile ja veenduge, et saate neid konkreetseid toitaineid piisavalt. Lisage oma dieeti juustele tervislikke vitamiine. Kuigi saate alati oma näole juuksekasvu soodustavaid ravimeid rakendada ja loota parimat, on seestpoolt väljapoole töötamine alati parem valik. Võtke A-vitamiini. See vitamiin stimuleerib rasu tootmist, mis hoiab teie juuksefolliikulisid ja nahka. hüdreeritud. A-vitamiini võib leida munadest, lihast, juustust, maksast, porganditest, kõrvitsast, spargelkapsast ja tumerohelistest lehtköögiviljadest. Hankige palju E-vitamiini, mida on pikka aega peetud terve naha võtmeks ja mis võib suurendada verevarustust, mis loob optimaalse keskkonna juuste kasvuks. E-vitamiini rikaste toitude hulka kuuluvad õlid, lehtköögiviljad, pähklid ja oad ning enamik inimesi saab normaalse toitumise ajal palju E-vitamiini. Tõhustage vereringet B3-vitamiiniga. Tervislik vereringe võib juuste kasvule positiivselt mõjuda. Aruanded näitavad, et B3 on veelgi tõhusam, kui seda võetakse koos biotiiniga. Võtke B5-vitamiini. Seda nimetatakse ka pantoteenhappeks. See mitte ainult ei aita kehal kasutada tervete juuste jaoks vajalikke rasvu ja valke, vaid on teada, et see aitab ka stressi vähendada; ja stress võib kindlasti juuste kasvu pärssida. B5-vitamiini leidub looduslikult õllepärmis, spargelkapsas, avokaados, munakollastes, orelilihas, pardis, piimas, homaaris, täisteraleivas ja mujal.
7
Liikuma. Treeningul on palju kasu tervisele, näiteks suurenenud vereringe, mis soodustab juuste kasvu. Olenemata sellest, kuidas te treenite, proovige oma pulssi iga päev umbes üheks tunniks tõsta. Selle rutiini osaks muutmine võib aidata soodustada tervete juuste kasvu. Valige tegevus, mis teile meeldib. Kui teile meeldib sport, korraldage oma sõpradega iganädalane korv- või jalgpallimäng. Boonus: teiste kaasamine muudab teid suurema tõenäosusega oma treeningplaanidest kinni. Muutke oma harjumusi. Võite leida palju viise, kuidas oma päevas rohkem liikuda. Näiteks proovige lifti asemel tööl käia trepist.
8
Puhka. Maga palju. Teie keha kasutab und kui aega kasvamiseks ja paranemiseks. Teismelised vajavad igal ööl umbes kaheksa kuni üheksa tundi und ja täiskasvanud umbes seitse kuni kaheksa tundi und igal öösel. Planeerige oma ajakava kindlasti nii, et annaksite oma kehale piisavalt aega korralikult toimimiseks ja juuste kasvatamiseks. Proovige minna magama ja ärgata iga päev samal kellaajal. See võib olla raske nädalavahetustel, kui on kiusatus sisse magada. Kuid regulaarne unegraafik on teie üldisele tervisele suurepärane.
9
Lõdvestu. Hallake oma stressi. Üks stressi märgatavaid kõrvalmõjusid on juuste väljalangemine. See tähendab stressirohke olukordade vältimist ja kogu päeva aja leidmist lõõgastumiseks. Stressi vähendamiseks saate kasutada mitmeid tehnikaid. Kui tunnete stressi, proovige rääkida sõbra või pereliikmega – need võivad sageli olla lohutavad. Keskenduge oma hingamisele. Stressiolukorras mitu korda sügavalt sisse- ja väljahingamine on suurepärane viis südame löögisageduse rahustamiseks ja meelte puhastamiseks. Olge kannatlik. Pidage meeles, et mitte kõigi näokarvad ei kasva sama kiirusega. Selle pärast muretsemine ei aita ja võib olukorra veelgi hullemaks muuta. Püüdke kogu päeva jooksul keskenduda muudele asjadele.
10
Proovige kasutada Rogaine’i. Rogaine sisaldab koostisainet nimega minoksidiil, mis aitab stimuleerida värsket juuste kasvu. See on üks populaarsemaid juuste kasvatamise meetodeid meeste jaoks. Saate osta Rogaine’i käsimüügist enamikes apteekides. Pidage meeles, et see on ette nähtud juuste kasvatamiseks pealael, mitte näol, ja selle kasutamine ei ole FDA poolt heaks kiidetud. Minoksidiili allaneelamine on ohtlik, seega olge rogaini suu lähedale kandmisel ettevaatlik. Enne Rogaine’i kasutamist näokarvade kasvatamiseks pidage kindlasti nõu oma arstiga. Teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu silmade põletustunne või ärritus, kõõm või nahasügelus.
11
Küsige oma arstilt testosterooniravi kohta. Testosterooni, mis on meessuguhormoon, võib manustada süstimise teel, paikselt või suukaudselt (kuigi seda ei soovitata maksa kahjulike mõjude tõttu). Madal testosterooni tase võib põhjustada näo juuste kasvu aeglustumist. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleb testosterooniravi hoolikalt reguleerida. Liiga palju testosterooni võib tagasilööki anda ja tegelikult pärssida juuste kasvu. Kui teil on madal testosterooni tase, on tõenäoliselt ka muid sümptomeid, nagu erektsioonihäired ja lihasmassi vähenemine. Teie arst soovib teha mõned testid, et veenduda, et teie tase on tegelikult madal. Ärge lootke retseptile, mis põhineb ainult teie juuste kasvul. Testosterooni kasutamisel võib tulemuste saavutamiseks kuluda kuni aasta.
12
Konsulteerige plastikakirurgiga. Mõne jaoks ei olnud loodus lihtsalt lahke ja ükskõik, mida proovite, keelduvad vurrud teie nägu “koduks” nimetamast. Kui kõik muu ebaõnnestub, võib ilukirurg aidata, siirdades juuksefolliikulisid peanahast näkku. Juuste siirdamine võib olla väga tõhus, kuid see võib olla ka kulukas, nii aja- kui ka rahaliselt. Seda tehakse tavaliselt ambulatoorselt ja see põhjustab kerget nahaärritust. Protseduur võib soovitud tulemuste saavutamiseks võtta ka üsna kaua aega – üks kuni kaks aastat. Paluge oma üldarstil soovitada siirdamist kedagi, keda ta usaldab. Kindlasti konsulteerige eelnevalt ja küsige protseduuri kohta palju küsimusi.