Hinged lapsed kipuvad olema enesekindlad ja energilised ning ei karda oma seisukohti välja öelda, isegi kui see tähendab aeg-ajalt vanemate või teiste täiskasvanutega eriarvamusi. Elurõõmsa lapse vanemana peate teda toetama nende emotsionaalsete tõusude ja mõõnade ajal ning paika panema igapäevase rutiini, et vältida kokkuvarisemist. Lapse vananedes võib lapse iseseisvumisel aidata tal iseseisvuda, kui ta julgustab last tegelema oma huvide ja hobidega.
1
Olge oma meeleoluka lapsega kannatlik. Oma iseseisvuse, intelligentsuse ja mõnikord ka kangekaelsuse tõttu võivad meeleolukad lapsed proovida oma vanemate kannatlikkust. Enne kui hakkate endast välja andma ja lapse kallal näksite, lugege 10-ni. Või lahkuge toast, kui hakkate lapsega kannatust kaotama, et anda nii teile kui lapsele võimalus rahuneda. Näiteks teie laps võivad kangekaelselt püüda teiega arutleda selle asemel, et panna kingi jalga või pesta hambaid. Selle asemel, et ärrituda, öelge midagi sellist: “Ma hindan, kui palju tööd sa oma vaidlusesse paned. Kuidas oleks sellega: pese hambaid , ja me lõpetame vestluse pärast õhtusööki.â€
2
Tundke oma lapsele kaasa, kui ta on ärritunud. Hingedel lastel on sageli äärmuslikud emotsionaalsed tõusud ja mõõnad ning nad võivad ilma erilise hoiatuseta muutuda elevil või õnnetuks. Lapsele kaasa tundmine võib aidata tal tunda end mõistetuna ja lohutab teda, kui ta on emotsionaalselt madalseisus. Kuulake neid, kui nad oma tundeid selgitavad, ja modelleerige viise, kuidas nad saavad end verbaalselt väljendada. Öelge näiteks midagi sellist: “See on okei, kui tunnete pettumust või viha, need on normaalsed tunded. Tunnen end sageli ärritununa ja vihasena. Kas saaksite karjumise asemel oma sõnadega mulle selgitada, mis teid häiris?â€Võite näidata ka füüsilist empaatiat: kallistage last, kui ta on ärritunud, või kallistage teda, kui ta on sisse lülitatud. emotsionaalne kõrgpunkt.
3
Õpetage oma last oma emotsioone juhtima. Emotsionaalne reguleerimine võib olla meeleolukale lapsele raske, kuid on oluline, et nad õpiksid oma emotsionaalset tasakaalu taastama. Vastasel juhul võivad neil tekkida sellised seisundid nagu depressioon, ärevus või viha juhtimise probleemid. Alustage oma lapse emotsionaalse regulatsiooni modelleerimisega, näidates talle, kuidas te stressi tekitavate või häirivate olukordadega toime tulete. Aidake oma lapsel näha, et ka teil on probleeme, kuid suudate pinge all rahulikult hoida. Lisaks õpetage oma lapsele neid oskusi: õpetage teda oma emotsioone nimetama. Öelge: “Ma näen, et olete vihane, et te ei saa praegu jäätist.” Aidake neil valida sobiv reaktsioon, kui nad tunnevad äärmuslikke emotsioone. Võite öelda: “Ma tean, et tunnete end praegu hämmingus. Lähme rahunegem.” Laske oma lapsel oma probleemid ise lahendada, kui see on asjakohane. Sa ei ole alati olemas, et aidata neil rahuneda. Selleks, et nad õpiksid end rahustama, vajavad nad võimalust harjutada. Kui nad on ärritunud kodutööde, spordiala, mängu, mida nad ei suuda võita, või hobi, mida nad ei saa päris hästi, pärast ärritunud, julgustage neid jätkama proovimist, kuni nad takistusest üle saavad. Kuid ärge püüdke neile sellest rääkida. Õpetage neile, kuidas kasutada rahustavaid tegevusi, nagu meditatsioon, tähelepanelikkus, sügav hingamine või loomingulised väljundid.
4
Aidake oma meeleolukal lapsel täita ülesandeid, mis on rasked või masendavad. Rasked ülesanded võivad sageli põhjustada emotsionaalset kokkuvarisemist. Aidake oma lapsel oma emotsioone hallata, töötades temaga koos, et näidata, et raskeid ülesandeid on võimalik täita. Seejärel, kui teie laps väljendab oma frustratsiooni, kuulake ja tundke empaatiat. Näidake, et nende mured ja emotsioonid on õigustatud. Näiteks kui teie laps muutub mänguasju ja klotse koristades väga ärrituvaks, istuge maha ja koristage koos nendega. Laps rahuneb ja töötab paremini. Või kui lapsel on raskusi kodutööde tegemisega, tõmmake tool üles ja öelge: “Mäletan, et olin ka oma kodutööga üsna pettunud. Siin tegeleme selle probleemiga koos. Kui me koos töötama, ma võin kihla vedada, et saame selle välja mõelda.â€
5
Looge protsess äärmuslike emotsioonidega töötamiseks. Protsess peaks lõppema sellega, et laps ratsionaliseerib olukorra. Protsess seisneb emotsioonide äratundmises, tervisliku emotsionaalse vabastamises, seejärel tegelikult toimuva ratsionaliseerimises. Näiteks võib teie laps ärrituda, kui ta ei suuda matemaatikaülesannet täita. Nad võivad teiega rääkida oma enesetundest ja seejärel otsustada pausi teha. Ülesande juurde tagasi tulles võivad nad kasutada ratsionaliseerimist, et mõista, et nad ei saa ülesandest aru, kuna nad ei pööranud tunnis tähelepanu. Siiski võivad nad õppetunnile tagasi vaadates mõista, et suudavad materjali omandada.
6
Looge rutiin, millest teie ja teie laps kinni peate. Hinged lapsed võivad olla väga emotsionaalsed ja võivad ärrituda või vihastada, kui midagi tundub ebatavalisena. Aidake oma lapsel jääda rahulikuks ja keskendunud, luues igapäevarutiini. Rutiin aitab igapäevastel sündmustel end piisavalt tuttavana tunda, et need ei häiriks teie meeleolukat last. Kasulik igapäevane rutiin hõlmab järgmist: hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi söömine iga päev kindlatel kellaaegadel.Lapse ülestõusmine ja lapse magama saatmine iga päev samal kellaajal.Hommiku- ja õhturutiini seadistamine, mis hõlmab riietumist (või lahtiriietumist), hammaste harjamine ja vajalike ravimite võtmine.
7
Seadke lapsele konkreetsetes stsenaariumides selged käitumisootused. Nii nagu meeleolukad lapsed vajavad oma igapäevaelus rutiini, vajavad nad ka ratsionaalset süsteemi käitumuslike ootuste osas. Selgitage oma lapsele, kuidas soovite, et ta teatud seadetes käituks. Selgitage ka, et heal või halval käitumisel on positiivsed või negatiivsed tagajärjed. Näiteks öelge oma lapsele: “Meil on täna õhtul paar külalist õhtusöögil. Nad on kohal kell 7, nii et ma Soovin, et te oleksite siia jõudes riietatud ja käituksite parimal viisil. Pidage meeles, et me kohtleme külalisi alati nii, nagu nad oleksid pereliikmed, seega olge kõigi vastu kenad.”Veenduge, et teie ootused on absoluutsed ja tulge kaasa mõistlik tagajärg. Näiteks võib teie ootus olla, et vihahoogud ei ole avalikus kohas lubatud, sõprade või perega rääkides tuleb kasutada sisehääli ning esemetega loopimine ei ole lubatud. Tagajärje võib sõnastada järgmiselt: “Kui te Kui te avalikult jonni saate, läheme kohe koju.”Vaimulikud lapsed võivad ühelt ülesandelt teisele üleminekul olla raskusi. Kui üleminek läheneb, tehke selgeks, kuidas soovite, et nad käituksid. Last autoga sõites kooli, öelge midagi sellist: “Me läheme kooli umbes 5 minutiga. Kui me üles sõidame, tahaksin, et sa kiiresti autost välja tuleksid ja otse esiuksest sisse suunduksid.â€
8
Distsiplineerige oma last viisil, mis on mõistlik ja ei ole meelevaldne. Hinged lapsed vajavad aeg-ajalt distsipliini, kui nende energiline käitumine neid hätta viib. Kasutage kuriteole vastavaid ratsionaalseid karistusi. Kui annate oma meeleolukale lapsele karistused, mis tunduvad meelevaldsed või on mõeldud ainult lapse õnnetuks muutmiseks, võite saata lapse ebatervislikule emotsionaalsele teele. Kui laps pole rikkunud mõnda teie absoluutset reeglit, oodake, kuni ta on rahunenud, enne kui annate talle tagajärgi. . Võite öelda: “Mine ja nutke oma kurvad tunded välja ja me räägime mõne minuti pärast.” Kui nad on rahulikud, aidake neil rääkida, mis just juhtus, kuidas nad oleksid saanud olukorraga hakkama ja mis nüüd juhtub. Kui nad aga rikkusid absoluutset reeglit, teavad nad juba tagajärgi, nii et alustage seda kohe. Hiljem saate aidata neil juhtunut käsitleda ja mida nad peaksid edaspidi tegema. Näiteks kui teie laps keeldub külmal talvepäeval enne kodust lahkumist jopet selga panemast, öelge: “Hea küll, aga see tähendab, et ma.” Ma kannan su jopet, kuni sul hakkab selle kandmiseks piisavalt külm.” Või öelge: „Ma ei saa sundida sind jopet selga panema, aga me jääme majja, kuni oled valmis riietuma. ilm. Vältige selliseid asju nagu lapse tunniks tuppa saatmine, kuna see on tavaliselt meelevaldne karistus, millel pole mingit pistmist lapse toime pandud süüteoga. Samuti vältige meeleoluka lapse peale karjumist või peksu andmist. Need karistused on meelevaldsed ega aita lapsel õppida, kuidas oma emotsioone tervislikult juhtida või väljendada.
9
Julgustage oma lapse visadust. Hinged lapsed püsivad loomulikult igas ülesandes, mille nad endale seavad. Selle asemel, et püüda oma lapse energiat vähendada, julgustage teda jääma mis tahes ülesande juurde, mida nad täidavad. Teie tujukas laps õpib suunama oma loomupäraselt kõrget energiataset rahuldust pakkuvateks ajaveetmisteks. Näiteks kui teil on tegemist väikese lapsega, öelge midagi sellist: “Vau, suurepärane töö palli löömisel! Jätkake samamoodi, sa võiksid saada suureks jalgpallistaariks.” Või kui teil on tegemist vanema lapse või teismelisega, julgustage teda, öeldes: „Mulle avaldab muljet, kui pühendunud olete kitarri õppimisele. Peaksite sellest kinni pidama; sa hakkad väga hästi kõlama.â€
10
Õpetage oma last nägema takistusi õppimiskogemusena. Võitluste läbi töötamine võib anda väärtuslikke õppetunde. Aidake oma lapsel õppida neid õppetunde oma kogemustest üles leidma. Kui nad kogevad probleemi, küsige: “Mida te sellest kogemusest õppisite?” Julgustage neid tähistama oma isiklikku kasvu. Kui neil on raske õppetundi leida, rääkige neile, mida te selles olukorras nägite. Kiidake oma last tema pingutuste, visaduse ja valmisoleku eest jätkata.
11
Andke vanemale lapsele võimalusi oma eesmärkide saavutamiseks. Kui teie laps on vanem kui 8 või 9, laske tal iseseisvalt ideid uurida ja tegevusi leida. See nõuab väikest “käed eemale” lapsevanemaks olemist, kui lubate oma lapsel leida oma kired. Tundke huvi eesmärkide vastu, mille teie laps endale seab, ja julgustage teda proovima uusi tegevusi, hobisid või vahendeid. See soodustab lapse iseseisvumist ja võimaldab elurõõmsal lapsel leida oma emotsioonidele terved väljundid. Püüdke mitte seada lapsele liiga nõudlikku ajakava enne, kui saate teada, mis tema huvid on. Sundides teda osalema ujumismeeskonnas, jalgpallilaager, korvpallitunnid ja klaveritunnid ei too teie lapsele kasu, kui tema tegelik huvi on tennisemängu vastu. Näiteks kui teie laps on huvitatud malemängust, ärge öelge: “Kui ma olin teievanune, tahtsin ma pesapalli mängima. Selle asemel tundke huvi oma lapse arenevate huvide vastu. Öelge: “See on suurepärane, me peame koos paar malemängu mängima!“ Mõnel juhul peate pakkuma ka rohkem materiaalset tuge. Näiteks kui teie laps soovib proovida korvpallimeeskonda. , peate nad meeskonnamängudele transportima ja spordirõivaid ostma.
12
Suurendage oma lapse enesekindlust kiituse ja tunnustusega. Tooge välja oma lapse positiivne käitumine, anded, oskused ja jõupingutused eesmärgi nimel. Andke neile teada, et näete nende tugevaid külgi. Tehke neile konkreetseid komplimente ja julgustage neid jätkama. Näiteks võite kiita lapse pingutusi pilli õppimisel, tema õpitulemusi või lahke südant. Võite öelda: “Kui mängite oma kitarri, kuulen teie kirge”, “Ma olen uhke selle raske töö üle, mida te koolis teete” või “Ma olen teie üle uhke, et aitate uusi õpilasi. kool tunneb end teretulnud.”
13
Laske oma lapsel leida oma tee isikliku eneseteostuse poole. Julgustage oma last hindama oma töid ja andeid, selle asemel, et alluda alati teiste hinnangutele. See julgustab teie lapse loovust ja originaalsust ning aitab meeleolukal lapsel oma enesehinnangu ja emotsioonide üle kontrolli saada. Vanemaks saades aidake tal mõista oma tugevaid ja nõrku külgi. Õpetage neid mängima oma tugevustega ja kuidas oma nõrkustega toime tulla. Näiteks kui teie laps tuleb koolist koju ja eakaaslane on öelnud, et tema kunstiteos on väärtusetu, öelge midagi sellist: “Vabandust, et teie sõber tunneb nii, kuid ma ei usu, et tema arvamus on see, mis tegelikult oluline on. Mida te tööst arvate, välja arvatud see, mida teised selle kohta ütlevad?â€Paluge neil oma seisukohta jagada. Näidake neile, et hindate nende ainulaadset maailmanägemise viisi, et nad teaksid, et nende mõtted ja arvamused on olulised.