Kui olete “Sõrmuste isandat” näinud, tunnete pikast valgest habemest kohe ära suure võluri Gandalfi. Kuigi filmides oli Gandalfi habe võlts, võite siiski proovida ise habeme kasvatada! Näokarvad kasvavad tavaliselt vaid umbes 1,3 cm (1–2 tolli) kuus, seega võib kuluda paar aastat, enne kui teie habe saavutab oma lõpliku pikkuse (1 jalga (30 cm)). Kuni olete kannatlik ja hoolitsete oma habe eest korralikult, püsib see terve ja kaua, et saaksite välja näha nagu tõeline võlur!
1
Parema kasvu tagamiseks lisage oma dieeti valku ja mõningaid rasvu. Alustage sööki, mis sisaldab rohkem kana, kala, mune ja pähkleid, et saaksite päeva jooksul valku. Eesmärk on saada iga päev vähemalt 56 g valku. Kuigi liiga palju rasvade söömine võib põhjustada kaalutõusu või südameprobleeme, võib väike kogus iga päev aidata teie habet paksemaks muuta. See on okei, kui teil on praetud toitudest, küpsetistest, punasest lihast või täisrasvast piimatoodetest kuni 16–22 g küllastunud rasvu päevas. Näiteks 1 supilusikatäis (15 g) võid sisaldab 7 grammi küllastunud rasvu ja 12 untsi (340 g) praad sisaldab 20 grammi. Kui teil pole piisavalt valku, võivad teie juuksed muutuda kuivaks või rabedaks.
2
Treeni 4–5 päeva nädalas, et aidata vähendada stressi. Stress võib tegelikult põhjustada juuste väljalangemist ja treenimine on suurepärane viis stressi leevendamiseks. Planeerige nädalaks 30-minutilisi treeninguid, et püsiksite aktiivne ja terve. Proovige erinevaid tegevusi, nagu sörkimine, spordiga tegelemine, raskuste tõstmine või matkamine, et saaksite kogu keha treenida. See mitte ainult ei aita teie habemel kasvada, vaid annab ka teie kehale suurepärase tunde. Kui habe pikeneb, peate võib-olla selle klammerduma või kinni siduma, et see ei segaks teie treeningut.
3
Pooride avamiseks peske oma nägu iga päev õrna näopuhastusvahendiga. Kogu päeva jooksul täituvad teie poorid mustuse või õliga ning võivad takistada teie juuste sissetulekut. Valige õrn näopuhastusvahend, mis ei sisalda abrasiivseid aineid, et te ei kahjustaks ega ärritaks nahka. Tehke oma nägu sooja veega märjaks ja kandke puhastusvahend näole. Loputage puhastusvahend maha ja kuivatage oma nägu pehme rätikuga, kui olete lõpetanud. Isegi igapäevane näo masseerimine võib aidata suurendada verevoolu juuksefolliikulisse, et teie juuksed saaksid paremini toitaineid.
4
Proovige juuste tugevdamiseks kasutada biotiini. Biotiin on B-vitamiin, mis annab teie kehale energiat ja võib soodustada juuste kasvu. Leidke oma kohalikust apteegist igapäevane toidulisand, mis sisaldab 30 mikrogrammi biotiini, ja võtke üks iga päev. Biotiini võite saada ka siis, kui sööte selliseid toite nagu liha, munad, seemned, spinat, spargelkapsas ja maguskartul. Enne toidulisandite alustamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et need ei avalda koostoimet teiste teie kasutatavate ravimitega. Biotiini ja juuste kasvu kohta on tehtud palju uuringuid, mistõttu ei pruugi see olla kõige tõhusam ravi.
5
Pese oma habet üks või kaks korda nädalas šampooni ja palsamiga. Kui käite duši all või vannis, ajage šampoon habemesse ja loputage see sooja veega välja. Seejärel kasutage palsamit, mis aitab hoida teie näokarvad pehmed ja siledad. Loputage palsam välja, kui olete selle habemesse hõõrunud. Saate osta spetsiaalselt habeme jaoks mõeldud šampooni ja palsamit, kuid võite kasutada ka tavalisi juuksetooteid. Loputage habet veega päevadel, mil te ei pese habet see aitab vabaneda sasipundardest ja aidata sellel kena välja näha. Kuigi iga päev habeme pesemine tundub olevat hea mõte seda puhtana hoida, võite oma näokarvu kuivatada ja kahjustada.
6
Hõõruge habemeõli oma näokarvadesse iga päev, kui need on veel niisked. Pärast habeme pesemist või loputamist hõõruge oma kätesse 3–5 tilka habemeõli. Õli hajutamiseks tõmmake sõrmed läbi habeme. Masseerige seda õrnalt oma näokarvadesse ja -nahasse, nii et see imendub täielikult ning hoiab habeme puhta ja läikivana. Habemeõli aitab teie habet niisutada, nii et see jääb pehme ega kahjustaks. Saate seda osta veebist, juuksuripoodidest või lähima suure kastiga poe juuksehooldusosakonnast. Habemeõlil on palju lõhnu, seega valige see, mis teile kõige rohkem meeldib.
7
Kammi oma habet iga päev, et sasipundardest lahti saada. Kasutage puidust valmistatud peenete hammastega habemekammi, et see vähem habemesse kinni jääks. Alustage põskedest ja laske kamm läbi habeme alla. Kui tabate puntrasse, peatuge ja eraldage karvad käsitsi, et te neid välja ei kisuks ega murduks. Viige kamm läbi kogu habeme, et see jääks sirge ja kahjustusteta. Vältige vormitud plastkammide kasutamist, kuna neil on tavaliselt väikesed servad, mis habemekarvade külge jäävad ja neid kahjustavad.
8
Föönitage habet harjamise ajal, et see püsiks sirgena. Fööni kasutamine pikkadel juustel on normaalne, nii et saate seda kasutada ka oma habeme jaoks! Lülitage see kõige soojemale seadistusele ja hoidke seda käeulatuses. Suunake föön alla ja liigutage seda põskedest alla habeme otsani. Hoidke föönit kogu aeg liikumas, et te ei kuivaks ega kahjustaks juukseid ühest kohast. Kuivatamise ajal ajage oma kamm või habemehari oma näokarvadest läbi, et neid veelgi rohkem sirgendada. Te ei pea juukseid fööniga kuivatama, kuid need võivad tunduda segasemad.
9
Kujundage oma habe kord nädalas pärast seda, kui olete lasknud sellel esimese 1–2 kuu jooksul välja kasvada. Kuigi võib olla ahvatlev habet vormida või puhastada, kui see näeb välja räsitud, jätke oma juuksed nii nagu need on vähemalt 1–2 kuuks. Kui teie habe on veidi rohkem täitunud, plaanige kord nädalas trimmida ja vormida, et see ei läheks kunagi liiga kontrolli alt välja.
10
Peske ja kuivatage habe enne lõikamist. Kasutage habeme puhastamiseks tavalist šampooni ja palsamit. Enne habeme rätikuga kuivatamist loputage tooted kindlasti hoolikalt välja. Kui see tundub endiselt märg või kiirustate, kasutage habeme kiiremaks kuivatamiseks fööni. Vältige habeme kärpimist, kui see on märg, kuna võite kogemata maha lõigata rohkem, kui plaanisite.
11
Lõigake habeme küljed hoolduskääridega, kui need lähevad välja. Kuigi Gandalfil oli võsane habe, nägi see siiski korralik ja külgedelt trimmis välja. Seisake peegli ees ja vaadake oma näo külgi, et näha, kas mõni karv jääb horisontaalselt välja ja on teistest pikem. Hoidke oma hoolduskääre nii, et need oleksid suunatud ülespoole, ja lõigake habe pikimad karvad, et need oleksid teistega sama pikkused. Liikuge mõlemal küljel kogu habeme pikkuses ülespoole. Gandalfi habe jõudis lõpus veidi, nii et võite proovida oma habeme külgi kitsendada, kui see loomulikult punkti ei jõua.
12
Segage oma habe oma kõrvetiste hulka, et need näeksid ühtsed välja. Kammige habemekarvad otse külgpõletuse all, nii et need paistaksid horisontaalselt välja. Otsige üles karvad, mis paistavad kaugemale kui külgpõlet, ja lõigake need kääridega. Jätkake liiga pikkade või kohatute karvade lõikamist. Kontrollige peeglist oma näo mõlemat külge, et veenduda, et need näevad ühtlased välja.Habeme juustesse segamine võib olla keeruline, nii et ärge heitke meelt, kui teete esimest korda vea. Kui te ei tunne end kindlalt Segades oma habeme juustega, otsige kohalikku juuksurisalongi, mis pakub habeme lõikamist.
13
Kärbi oma vuntsid, kui need lähevad üle ülahuule. Kuigi võite lasta oma vuntsidel pikemaks kasvada, võivad karvad sattuda suhu, kui sööte ja räägite. Hoidke sirget nägu ja hoidke oma hoolduskääre nii, et need oleksid teie ülahuule ülaosaga ühel joonel. Lõika oma näokarvad otse üle suu. Jätke vuntside nurgad habemega kokku.