Poes on saadaval palju halva hingeõhu ravimeid, kuid uskuge või mitte, teie igapäevased majapidamises kasutatavad maitsetaimed võivad olla ressurss halva hingeõhu lõhna kõrvaldamiseks. Maitsetaimi saab kasutada mitmel erineval viisil, alustades lehtede närimisest, joogiks keetmisest või suuloputusvahendina kasutamisest. Maitsetaimede kasutamine halva hingeõhu vabanemiseks võib olla just see vahend, mida olete otsinud.
1
Kasutage piparmünti. Piparmündiõlid võivad anda suhu värske ja puhta tunde. Võite närida piparmünt või kasutada õlisid tee valmistamiseks. Teesegu valmistamiseks värskest või kuivatatud piparmündist: Lisa kuhjaga teelusikatäis kuivatatud või värsket piparmünti tassi keevasse vette. Laske sellel mõni minut tõmmata. Kurna ja joo. Kui sulle ei maitse magustamata, lisa maitse parandamiseks veidi sidrunit. Paljud inimesed armastavad aga piparmündi värskendavat maitset omaette, nii et proovige seda esmalt, et näha, kas teile maitse meeldib.
2
Joo mürri. Kasutades väikest teelusikatäit mürri ja segades seda kahe tassi keeva veega, võib jook aidata teil leevendada halva hingeõhu mõju. Suurepäraste tulemuste saavutamiseks proovige võtta 5-6 teelusikatäit päevas.
3
Kasutage ristikut. Ristikulehed sisaldavad kasulikke õlisid, mis aitavad võidelda halva hingeõhu vastu. Neil on antimikroobne toime ja antiseptilised omadused, mis aitavad vähendada ebameeldivat lõhna suus. Võite närida mõne tüki või proovida lehti keeta ja juua teena.Keeda kaks tassi vett ja lisa 4 ristikulehte, lase 20 minutit nõrguda, kurna tee ja joo. Seda võib kasutada ka veena. suuveed, mida saab kasutada paar korda päevas.
4
Proovi peterselli. Petersellitüki närimine võib aidata hingeõhku värskendada. Sageli leitakse see taldrikul koos söögiga, proovige seda pärast söömise lõpetamist närida. Petersell sisaldab suures koguses klorofülli, millel on teadaolevalt antibakteriaalsed omadused, mis aitavad võidelda halba hingeõhku põhjustavate bakteritega. Proovige seda kiiret toimingut halvast hingeõhust vabanemiseks: kastke peotäis värskeid petersellilehti äädika sisse ja närige neid siis minut või paar põhjalikult. Hingamise värskendamiseks võite seda korrata nii sageli kui vaja.
5
Harja hambaid söögisoodaga. Söögisoodal on võime tasakaalustada pH taset suus, mistõttu on bakteritel raske suus mädaneda ja kasvada. Samuti võib see eemaldada hammastelt pingeid. Kuigi see on võimas vahend halva hingeõhu leevendamiseks, kasutage seda säästlikult, kuna see võib põhjustada hammaste söövitamist. Hambaid võite pesta söögisoodaga pärast esimest harjamist tavalise hambapastaga. Võite proovida kasutada ka söögisoodat sisaldavat hambapastat, et te ei peaks tegelema söögisooda otsese karmi mõjuga. Võite seda kasutada ka suuloputusvahendina, lahustades selle klaasis soojas vees ja loputades kuristades. . Proovige seda kasutada mitu korda päevas.
6
Proovige õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas on happeliste ja antiseptiliste omadustega, mis lagundavad hambakattu ja võivad võidelda suus olevate bakteritega, mis põhjustavad halba hingeõhku. Sega teelusikatäis õunasiidri äädikat klaasis vees ja joo enne iga sööki. Teise võimalusena võite pärast iga sööki juua lahjendatud supilusikatäis lahjendatud äädikat. Loputamiseks segage teelusikatäis äädikat tassi soojas vees ja kuristage.
7
Kasutage sidruneid. Sidrunid ja muud tsitrusviljad sisaldavad kõrgeid happelisi ja tsitruselisi omadusi, mis stimuleerivad teie sülge ja aitavad ära hoida bakterite kasvu teie keelel ja igemetel. Segage teelusikatäis värsket sidrunimahla tassis vees ja näpuotsatäie soolaga. Kasutage enne magamaminekut kuristamiseks.
8
Näri kaneeli. Kaneelipulgad võivad vabastada eeterlikke õlisid, mis tapavad baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku. Sellel on ka hea maitse!Kaneeli loputamiseks lisage teelusikatäis seda tassi veele ja keetke viis kuni kümme minutit. Kurna lahus ja loputa suud. Korda kaks korda päevas.
9
Töötage välja hea hügieenirutiin. Hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine vähemalt kaks korda päevas võib parandada teie halva hingeõhu sümptomeid. Peaksite püüdma hambaid pesta hommikul pärast ärkamist, vahetult enne magamaminekut ja võimalusel pärast iga sööki. Regulaarselt hambaarsti juures käimine aitab hoida teid heas hambahügieenis. Keele kraapimine keelekaabitsaga võib aidata eemaldada kõik allesjäänud bakterid, mida hambaharjalt ei korjata.
10
Söö paremat dieeti. Vale toitumine võib kaasa aidata halva hingeõhu tekkele. Praetud toitude, suure transrasvade, suhkru, kleepuva toidu, sooda ja tugevat lõhna eraldavate toitude vältimine võib parandada üldist halba hingeõhku. Tervisliku toitumise rakendamine, mis hõlmab kõrge kiudainesisaldusega toitude, tsitrusviljade ja köögiviljade ning kõrge probiootikumide sisaldusega toitude söömist, on toidutüübid, mis võivad aidata teie halva hingeõhu vastu võidelda. Sibul ja küüslauk on toidud, mis annavad kõige tugevama lõhna. Sööge neid mõõdukalt ja proovige pärast sööki nendega hambaid pesta või nätsu närida.
11
Suurendage oma veetarbimist. Päeva jooksul rohke vee joomine hoiab ära suu kuivaks muutumise, mis on üks kehva hügieeni põhjusi. Proovige juua vähemalt kaheksa untsi päevas.
12
Vältige alkoholi ja suitsetamist. Liigne alkohol ja suitsetamine ei põhjusta mitte ainult tõsiseid tervisehäireid, vaid võib kaasa aidata ka halvale hingeõhule. Need tegevused suurendavad igemehaiguste riski, mis on veel üks halva hingeõhu põhjus.