Kuidas kasutada tiibeti meditatsioonikausse?

Tiibeti meditatsioonikausse on kasutatud tuhandeid aastaid lõõgastumise, emotsionaalse ja vaimse tsentreerumise ning parema tervise edendamiseks. Nende kasutamiseks on mitu erinevat viisi. Näiteks võib inimene osta ühe või mitu kaussi ja õppida nendega mängima. Alternatiivina on saadaval mitmesugused CD-plaadid, millele on salvestatud Tiibeti meditatsioonikaussidest loodud muusika. Üldiselt kasutatakse tiibeti meditatsioonikaussidest eralduvaid vibratsioone stressi vähendamiseks ning meele, keha ja vaimu tasakaalustamiseks.

Mõned inimesed, kellel on Tiibeti meditatsioonikausid, õpivad neid mängima. Kõige tavalisem viis kaussi mängimiseks on kausi välisääre ümber tiirutamine haamriga. Tavaliselt hoiab inimene kaussi vasakus käes või asetab selle kleepuvale matile, et see ei liiguks. Seejärel koputab või lööb ta õrnalt kaetud vasaraga kaussi kausi serva lähedal. Seejärel avaldab ta puidust katmata vasaraga kausile survet ja hõõrub seda päripäeva, ringledes ümber välisserva.

Aja jooksul tekivad tavaliselt Himaalaja puidust valmistatud vasarale väikesed sooned. Kui sooned muutuvad selgemaks, muutub kausside heli tekitamine lihtsamaks. Lisaks õpib inimene täpselt, kui palju survet on vaja, et tekitada oma konkreetse vasaraga kõige sensatsioonilisemaid vibratsioone.

Mõned inimesed, kes on oma Tiibeti meditatsioonikaussidega pikemat aega mänginud, võivad otsustada uurida kausside äärte ümber keerutamise põhitehnikat. Sel juhul on muid võimalusi. Näiteks võib kausid täita puhta veega. Seejärel ei pruugi inimene mitte ainult vibratsiooni kuulata, vaid ka jälgida, kuidas vibratsioon kausis olevale veele mõjub. See võib võimaldada tal siseneda ka teistsugusesse meditatsiooniseisundisse.

Kõige lihtsamal tasandil vähendavad tiibeti meditatsioonikausside vibratsioonid stressi ja lõdvestavad inimest. Olenemata sellest, kas kuulate kausside laulmist CD-lt või mängite kausse ise, võib vibratsiooni kuulamine aidata hõivatud meelt rahustada ja võimaldada inimesel võtta aega sügavalt hingamiseks, muretsemata päevaprobleemide pärast. Sageli saab inimene mediteerida, korrates lühikesi fraase või mantraid, lastes samal ajal vibratsioonil end üle kanda. Mõnel juhul võib kausside laulmise kuulamine võimaldada inimesel siseneda sügavalt meditatiivsesse või unenäolisesse seisundisse.

Mõned inimesed usuvad, et inimkeha koosneb energiakeskustest, mida nimetatakse tšakrateks. Sellistel juhtudel võib inimene teatud energiakeskuste taaselustamiseks ja keha tervendamiseks kasutada Tiibeti meditatiivseid kausse. Igale kaussile saab anda erineva kõrguse või tooni. Erinevad helikõrgused on sageli seotud konkreetsete energiakeskustega, võimaldades teatud kehapiirkondi taastada ja tervendada.