Suuvee õige kasutamine võib värskendada hingeõhku, aidata vältida hambaaukude teket ja ravida igemepõletikku. Saate valida kahte peamist suuvete tüüpi. Kosmeetiline suuvesi varjab halba hingeõhku, kuid ei ravi halva hingeõhu põhjust. Terapeutiline suuvesi seevastu tapab baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku, vähendades samal ajal hambakattu, igemepõletikku ja hambaauke. Kui olete suuvee valinud, kasutage seda üks kord päevas enne või pärast hambapesu või sagedamini, kui teie hambaarst seda juhendab. Pidage meeles, et oluline on alati harjata kaks korda päevas ja kasutada hambaniiti vähemalt kord päevas, olenemata sellest, kas kasutate suuvett või mitte.
1
Halva hingeõhu maskeerimiseks kasutage kosmeetilist suuvett. Kui teie eesmärk on lihtsalt hingeõhku värskendada, saate halva lõhna katmiseks valida erinevate toodete vahel. Need jätavad suhu meeldiva maitse ja muudavad hingeõhu ajutiselt lõhna paremaks. Kosmeetiline suuvesi on hea valik loputamiseks pärast eriti terava eine, näiteks küüslaugu-spagetikastme, söömist. See täidab sama funktsiooni nagu pärast õhtusööki valmistatud piparmünt ja sisaldab vähem kaloreid. Kui teil on krooniline halb hingeõhk, ei aita kosmeetiline suuvesi probleemi allikat lahendada ega aita vähendada hambakattu, igemepõletikku ega hambaauke. See varjab halba lõhna, kuid ei tapa neid tekitavaid baktereid. Kosmeetilise suuvee mõte on lihtsalt see, et suus oleks hea maitse ja lõhn.
2
Bakterite vastu võitlemiseks kasutage terapeutilist suuvett. Terapeutilised suuveed võitlevad halba hingeõhku põhjustavate bakteritega, vähendades samal ajal hambakattu ja ravides igemepõletikku. Mõned võivad isegi hambaid valgendada. Kui otsite suuvett, mis tegelikult teie suud puhastab, valige ravim, mis sisaldab raviaineid, mis vähendavad kahjulike bakterite teket suus. Otsige hambapasta vahekäigust käsimüügis olevat suuvett, mis on märgistatud kui antibakteriaalne või antiseptiline. Antibakteriaalse suuvee kasutamine võib aidata teil võidelda halva hingeõhu põhjusega, mida sageli põhjustavad bakterid. Seda seetõttu, et see tapab baktereid ja pärsib nende paljunemist suus. Sellegipoolest võivad mõned antibakteriaalsed ained, nagu kloorheksidiin ja tsetüülpüridiinium, muuta teie hammaste värvi. Samuti võite proovida antiseptilist suuvett. See peatab nii bakterite kui ka seente, algloomade ja viiruste kasvu. Antiseptiline suuvesi sisaldab aga palju alkoholi, mis võib suud kuivatada ja ärritust tekitada.
3
Kasutage hambaaukude vältimiseks fluoriidiga suuvett. Kui teie eesmärk on konkreetselt vältida hambaaukude teket, võiksite valida fluoriidi sisaldava terapeutilise suuvee. See aitab vähendada kahjustusi, mis põhjustavad õõnsuse moodustumist. Fluoriid on enamikus müügilolevates hambapastades ja seda lisatakse paljudes linnades veele, kuid kui teie hambad on eriti altid hambaaukude tekkeks, võiksite kaaluda täiendava fluoriidi kasutamist. Liiga palju fluoriidi võib teile kahjulik olla, kuid see pole nii. ohtlik hambapastas leiduvate madalate koguste poolest. Seda leidub looduslikult ka vees. Fluoriid on tõesti parim valik, kui soovite hambaemaili uuesti mineraliseerida ja vältida hambaaukude teket tulevikus.
4
Kasutage meditsiinilistel eesmärkidel retsepti alusel väljastatavat suuvett. Kui teil on infektsioon, suuvalu, süljepuudus (kserostoomia) või mõni muu haigusseisund, võib teie arst või hambaarst määrata probleemi lahendamiseks spetsiaalse suuvee. Kasutage suuvett vastavalt arsti juhistele. Annuse ja kõrvaltoimete kohta lisateabe saamiseks lugege retseptiga kaasasolevaid juhiseid.
5
Värvainete ja kemikaalide vältimiseks kasutage taimset suuvett. Kui soovite hakata kasutama suuvett, kuid eelistate täpselt teada, mida te igapäevaseks hammaste loputamiseks kasutate, valige (või tehke ise), mis on valmistatud suuõõne tervist edendavatest ürtidest. Nelk, piparmünt ja rosmariin on kõik maitsetaimed, mida traditsiooniliselt kasutatakse suu ja hammaste preparaatides nende antibakteriaalsete, antiseptiliste ja jahutavate omaduste tõttu.
6
Valage õige annus väikesesse tassi. Õige annuse teadasaamiseks lugege oma suuvee etiketil olevaid juhiseid. Teie suuveepudeliga võib olla kaasas väike tass (sageli pudeli kork), mille abil saate õige koguse mõõta. Kui teie pudeliga tassi kaasas ei olnud, valage suuvesi väikesesse tassi, mille olete selleks otstarbeks eraldanud. Enamiku suuvete puhul soovitatakse umbes 20 ml annust. Sellest kogusest piisab hammaste puhastamiseks ühes annuses. Mõned fluoriidiga suuveed vajavad aga ainult 10 ml. Kui te ei kasuta retsepti alusel väljastatavat suuvett, ärge muretsege täpse koguse kasutamise pärast liiga palju. Kasutage piisavalt suuvett, et suu saaks täita, ilma et tekiks ebamugavustunne. Retsepti alusel väljastatava suuvee kasutamisel järgige alati oma hambaarsti juhiseid.
7
Valage see suhu. Kallutage tass suhu ja valage kogu suuvesi korraga sisse. Sulgege suu, et luua tihend, nii et suuvesi ei pritsiks välja, kui hakkate seda siplema. Ärge neelake suuvett alla. See võib sisaldada tugevaid kemikaale, mis ei ole ette nähtud allaneelamiseks.
8
Loputage seda läbi hammaste 30 sekundit kuni minut. Järgige pudelil olevaid juhiseid, et täpselt teada saada, kui kaua peaksite suuvett loputama. Veenduge, et see liiguks teie hammaste ees ja taga. Loputage seda läbi purihammaste ja esihammaste. Libistage seda ka keele alla ja üle suu.
9
Ütle välja. Kui olete siplemise lõpetanud, sülitage see kraanikaussi. Loputage valamu välja, et vabaneda kasutatud suuveest. Olenevalt sellest, millist suuvett kasutasite, peate võib-olla ootama 1/2 tundi või rohkem enne vee joomist või söömist, et suuvee tõhusust suurendada. Lugege pudelil olevaid juhiseid, et teada saada, kas peaksite ootama.
10
Kasutage seda enne või pärast harjamist. Ameerika hambaarstide liidu andmetel pole vahet, kas kasutada suuvett enne või pärast hambapesu – mõlemad on võrdselt tõhusad. Olulisem on kasutada kvaliteetset suuvett.
11
Kasutage seda igal ajal hingeõhu värskendamiseks. Võite päeva jooksul kaasas kanda väikese pudeli suuvett, et pärast sööki hingeõhku värskendada. Kui teil on probleeme halva hingeõhuga, võib see olla hea alternatiiv terve päeva jooksul hingeõhuga piparmündile.
12
Ärge asendage seda harjamise ja hambaniidiga. Suuvesi on mõeldud täienduseks muudele suuhügieeni tavadele, mitte asendama. Jätkake hammaste harjamist ja niidi kasutamist vastavalt hambaarsti soovitustele. Enamikul juhtudel tuleks harjata kaks korda päevas ja hambaniiti üks kord päevas. Kasutage suuvett iga kord, kui harjate, või lihtsalt hommikul või õhtul – see on teie valik.
13
Küsige oma hambaarstilt lisateavet. Kui kasutate suuvett igemepõletiku, kroonilise halva hingeõhu või hambaaukude ravimiseks, peaksite oma hambaarstiga kokku leppima, et veenduda, kas kasutate õiget suuvett. Ainuüksi suuvesi ei pruugi probleemi lahendamiseks olla piisavalt tõhus, mistõttu on oluline saada hambaravi enne, kui asi halveneb.