Sidrunheina taime lehtedest saadud sidrunheinaõli kannab endas äratuntavat ja rahustavat lõhna. Kuid see ei lõhna lihtsalt hästi – see on mitmekülgne homöopaatiline ravim, millel on võimsad põletikuvastased ja rahustavad omadused. Paikselt manustatuna, toidu või joogi sisse segatuna või õhus hajutatuna võib see aidata teil lahendada mitmesuguseid probleeme nagu ebamugavustunne kõhus, ärevus ja akne. Kui kasutate seda eesmärgipäraselt ja hoolikalt, võib sellest saada teie uus lemmikloodustoode.
1
Enne pealekandmist lahjendage sidrunheinaõli. Kõrgeimates kontsentratsioonides võib sidrunheinaõli põhjustada naha ja limaskestade ärritust. Kõrvaltoimete vältimiseks lisage enne selle nahale kandmist 24 tilka vett ühe untsi eeterliku õli kohta. Enne ulatuslikku kasutamist pintseldage lahus väikesele nahalaigule. Kui tunnete ärritust, lõpetage kohe õli kasutamine.
2
Määri sidrunheinaõli väiksematele haavadele. Sidrunheinaõlil on antiseptilised omadused ja see võib ära hoida väiksemate lõikehaavade, kriimustuste ja põletuste nakatumist. Kasutage lahjendatud sidrunheinaõli (või antiseptilist kreemi, mis loetleb selle peamise koostisosana), et tagada haavade kiire paranemine.
3
Akne leevendamiseks harja oma nägu lahjendatud sidrunheinaõliga. Segage 2 milliliitrit (0,068 fl untsi) sidrunheinaõli 100 milliliitri (3,4 fl untsi) viinamarjaseemneõli, vee või nõiapuuõliga, kuni see on täielikult segunenud. Kandke seda õrnalt pintsli või käsnaga akne kahjustatud piirkonnale, hoides segu silmadest, ninast ja suust eemal. Sidrunheinaõli võib tappa aknet põhjustavaid baktereid, mis aitab plekke rahustada ja eemaldada.
4
Kasutage putukatõrjevahendina lahjendatud sidrunheinaõli pihustit. Nahale pihustamine sidrunheinaõli ja vee seguga võib aidata eemale tõrjuda tüütuid olendeid, nagu sääsed ja kärbsed. Lahjendage õli nagu muul nahal kasutamiseks. Seejärel valage segu väikesesse puhtasse pihustuspudelisse ja kandke peale. Sidrunhein on seotud tsitronellaga – lõhnav õli, mida sageli kasutatakse putukate vastu – ja see võib olla sama tõhus putukavastane aine.
5
Masseerige jäigad või valulikud liigesed lahjendatud sidrunheinaõliga. Sidrunheinaõli põletikuvastased omadused ulatuvad kaugemale bakterite tapmisest ja akne rahustamisest. Valulike või jäikade liigeste töötlemine sidrunheinaõliga võib suurendada mugavust ja paindlikkust. Lahjendage õli, seejärel masseerige see otse ja õrnalt valulikku piirkonda.
6
Kasutage ainult väikeses koguses sidrunheinaõli, kui kavatsete seda alla neelata. Suures koguses tarbitavad eeterlikud õlid on parimal juhul üle jõu käivad ja halvimal juhul ohustavad teie tervist. Tilga lisamine on enam kui piisav. Lihtne ja sobiv doseerimismeetod on kasta hambaork puhtasse (või lahjendatud) eeterlikku õlisse ja segada väiksemate einete ja jookide hulka.
7
Kasutage retseptide maitsestamiseks sidrunheinaõli. Paljud maitsvad toidud sisaldavad sidrunheina maitset. Tai toit on eriti tuntud oma erksa aroomiga rikkalike karride ja friikartulite poolest. Järgmisel korral, kui segate karrit või fritüüri, lisage sellele vaid tilk – kogu roog on oma maitsega infundeeritud.
8
Joo teed sidrunheina eeterliku õliga, et võidelda kõhuvalu ja unetusega. Sidrunheina on rahvameditsiinis kasutatud sajandeid kõhuhädade leevendamiseks ja üldise rahutunde tekitamiseks. Järgmine kord, kui teil on kõhuvalu – või unehäired – proovige rahustamiseks juua tass kuuma teed sidrunheinaõliga. Saadaval on palju sidrunheina lehtedest valmistatud teesid, kuid saate mugavalt lisada kõhtu rahustavaid omadusi. taime mis tahes joogile, segades seda sidrunheinaõlis leotatud hambaorkuga, nagu eespool soovitatud.
9
Hajuta sidrunheinaõli difuusori, inhalaatori või kotikesega. On mitmeid viise, kuidas oma ümbrust eeterlike õlide lõhnaga infundeerida. Kodus kasutamiseks võite osta difuusori või luua oma kaasaskantava kotikese või inhalaatori. Kotikese valmistamiseks klammerdage kokku kaks kangatükki pehme täidisega (nt puuvilla või riidejäägid), mis on tupsutatud. sidrunheina eeterlik õli. Pidage see taskusse ja teid saadab kogu päeva sidrunheina lõhn. Eeterliku õli “inhalaatori” loomiseks täitke väike viaal või purk poolenisti jämeda paksu kivisoolaga. Tilgutage viaali 5-10 tilka sidrunheina eeterlikku õli ja loksutage seda tugevalt. Seejärel, kui soovite intensiivset sidrunheina lõhna, avage viaal ja hingake õrnalt sisse.
10
Hajuta oma tuppa sidrunheinaõli, et tagada hea ööpuhkus. Sidrunheina eeterlikul õlil võib olla kerge rahustav toime, nii et kui teil on probleeme unetusega, võib see aidata teil magama jääda. Proovige kasutada difuusorit, et hajutada lõhn ümber oma magamiskoha, asetada kotike öökapile või hingata enne magamaminekut inhalaatorist paar korda õrnalt sisse.
11
Kasutage oma difuusorit ärevuse vastu võitlemiseks enne stressi tekitavaid sündmusi. Sidrunheina lõhna sissehingamine enne muret tekitavat ülesannet või sündmust võib teie pinget ja ärevust vähendada. Proovige kasutada oma inhalaatorit enne suurt testi või kandke kotikest teel tähtsale intervjuule.