Oreganot on traditsioonilise rahvapärase ravimina kasutatud tuhandeid aastaid. Kuigi puuduvad konkreetsed teaduslikud tõendid selle kohta, et pune aitab teie hingamisteede probleeme tegelikult aidata, on tõenäolisi põhjuseid arvata, et see lihtsalt võib olla, kuna punel on kalduvus teatud bakterite ja viiruste vastu võidelda. Kui soovite proovida oreganoõli oma hingamisteede infektsioonide raviks, proovige seda! Seni, kuni te ei ole rase, pole selle proovimisega mingeid ohte ja kui see toob teile leevendust, siis suurepärane!
1
See võib olla, kuid ühel või teisel viisil pole tõendeid. Oreganoõlil on võime inhibeerida teatud viirusi, seeni ja baktereid isoleeritud keskkondades, seega on tõenäoline, et see võib aidata hingamisteede infektsioonide korral. Siiski ei ole läbi viidud uuringuid inimestega, kes hingavad sisse puneõli hingamisteede probleemide korral, mistõttu ei ole võimalik teada, kas see tõesti toimib ja kui töötab, siis kui tõhus see on.Tüümian, diktaam ja majoraan kuuluvad kõik samasse kategooriasse. nagu pune ja neil kõigil on sarnased võimed patogeenidega võidelda nagu punel. Jällegi on ebaselge, kui tõhusad need inimeste puhul on. Haiguste vastu võitlemisel on palju muutujaid. See, et ühend või kemikaal töötab väljaspool keha, ei tähenda, et see toimiks pärast seda, kui see on teie kopsudesse imendunud.
2
Petri tassis, jah; pole selge, kas see ka inimkehas toimib. Kõik puneõli antibakteriaalse ja viirusevastase toime uuringud on tehtud hiirtel, kanadel või Petri tassidel. Kuigi tulevikus võib pune õlitada potentsiaalse ravimina või ravivõimalusena, pole lihtsalt tõendeid selle kohta, et sellel oleks samad omadused pärast seda, kui inimesed seda alla neelavad või sisse hingavad. On tõestatud, et pune pärsib isegi vähirakke, kui need on isoleeritud erikeskkondades. See aga ei tähenda, et puneõli vähki ravib.
3
Oreganoõli lõhna tundmine on täiesti ohutu, välja arvatud juhul, kui olete rase. Kuigi pole selge, miks, on pune embrüotoksiline, mis tähendab, et see võib teie last kahjustada, kui olete rase. Seetõttu on parem mitte hingata puneõli sisse, kui valmistute maailma tervitama uut last. See on okei, kui soovite pitsalõigule näpuotsaga pune, kuid ärge tarbige seda suurtes kogustes, ärge keetke pune teed ega kasutage puneõli paikseks raviks. Kui te ei ole rase, ei tohiks seda teha. Kui soovite kasutada puneõli aroomiteraapias, võivad need olla ainulaadsed.
4
Seal on vanamoodne viis lihtsalt pudelit nuusutada. Pole midagi halba, kui avate lihtsalt oma eeterliku õli pudeli ja hingate sügavalt sisse. See on ilmselt lihtsaim viis puneõli sissehingamiseks ja võite pudeli alati liikvel olles kaasa võtta. Esmakordsel kasutamisel hoidke pudelit ninast umbes 6–12 tolli (15–30 cm) kaugusel. seda igaks juhuks, kui lõhn on teie jaoks liiga tugev. Kui pudeli otse sissehingamine on liiga palju, valage paar tilka vatitikusse ja hoidke seda nina ees.
5
Soovi korral võite selle panna ka veega hajutisse. Kui soovite, et teie kodu lõhnaks nagu pune, kasutage difuusorit. Seal on igasuguseid difuusoreid, kuid tavaliselt täidate seadme veega kuni seadme sees oleva täitejooneni. Seejärel valage vette paar tilka puneõli ja lülitage see sisse. Hajuti laseb oreganotilkade ühtlase voo õhku!
6
Siinuste puhastamiseks võite õli tilgutada auravasse vette. Kui teie nina on kinni ja soovite kiiret leevendust, keetke veidi vett. Valage see suurde kaussi ja lisage paar tilka puneõli. Hoidke oma pead veest väljuva auru kohal ja hingake paar korda sügavalt sisse.
7
Ärge sööge oregano toidulisandeid, kui teil on veritsushäire. Kui kasutate verevedeldajaid või teil on veritsushaigus (nagu hemofiilia või von Willebrandi tõbi), ärge tarbige punepõhiseid toidulisandeid. On tõendeid selle kohta, et pune võib teie verd vedeldada või suurendada verejooksu riski. On ebaselge, kas puneõli sissehingamisel võib olla sama mõju kui selle allaneelamisel.
8
Leevendage kopsude ärritust kontrollitud köhimisega. Vabastage hingamisteed, istudes tooli servale. Kummarduge veidi ettepoole, hingake nina kaudu sisse ja pange käed kõhu peale. Köhige tahtlikult oma diafragmast lühikeste, kiirete puhangutena. Hingamisteed vabastamiseks võite isegi küünarvartega kõhtu suruda. Võimaluse korral tehke seda vanni kohal või õues. Võite välja köhida hunniku lima!
9
Kopsude puhastamiseks võite proovida posturaalset drenaaži. Seda saate teha voodis või põrandal. Heitke pikali selili nii, et teie rind oleks puusadest madalamal, toetades puusad padjaga. Pane üks käsi kõhule ja teine rinnale. Lükake kõht välja nii kaugele kui võimalik ja hoidke rindkere paigal. Hingake aeglaselt sisse ja välja. Tehke seda 5-10 minutit, seejärel tehke sama mõlemal küljel. Lõpetage, tehes seda näoga allapoole. Kui olete lõpetanud, kui tunnete, et teil on midagi kurgus, köhige see välja. See protsess võib viia lima tagasi kurku, kuid tunnete end palju paremini, kui olete lõpetanud!
10
Ärge püüdke oma kopse puhastada ega detoksifitseerida. Isegi kui olete haige, ei pea teie kopse puhastama. Nad puhastavad end ise. Kui soovite tõesti oma kopsude tervist parandada, proovige regulaarselt süüa antioksüdantiderikkaid toite. treenimine ja kodu korrapärane puhastamine tolmu ja saasteainete eemaldamiseks. Suitsetamisest loobumine avaldab kõige suuremat mõju, kui olete tubakatarbija. Õhupuhasti kasutamine ja ahju õhufiltri regulaarne vahetamine parandab ka teie kodu õhu kvaliteeti .Antioksüdantide rikkad toidud on marjad, granaatõunad, bataat, porgand ja spargelkapsas, samuti on pähklites ja punases veinis üsna palju antioksüdante.
11
Joo palju vedelikku, joo suppi ja võta rahulikult. Enamik hingamisteede infektsioone ei ole suurem asi ja need peaksid nädala jooksul iseenesest paranema. Vahepeal puhka, joo palju vett või mahla ja söö kana-nuudlisuppi. Sümptomite leevendamiseks võite kasutada ka soolalahust ninatilku või käsimüügist saadavat köharohtu.
12
Pöörduge arsti poole, kui teie infektsioon ei kao 1-2 nädala jooksul. Kui teie sümptomid aja jooksul ei parane või tundub, et teie seisund halveneb, pöörduge kindlasti arsti poole. Nad saavad vaadata teie seisundit ja teha kindlaks, kas teil võib olla midagi tõsisemat kui väike viga. Kuigi see võib teile tunduda veidi külm, võib see olla midagi tõsisemat, näiteks kopsupõletikku. Arst võib teile infektsiooni vastu võitlemiseks välja kirjutada antibiootikume. Kuid ärge võtke neid enne arsti juurde pöördumist. Kui teil on külm või gripp, ei aita antibiootikumid selle vastu.