See on müüt, et me kasutame ainult kümmet protsenti oma ajust (jättes üheksakümmend protsenti potentsiaalsest geeniusest kasutamata), ja pole ka täpne väita, et inimesed domineerivad vasakpoolse (loogilise) või parempoolse (loomingulise) aju poole. Seega on teie eesmärk õppimisel tõesti kasutada olemasolevat ajujõudu maksimaalselt. Õnneks saate valmistudes ja keskendudes, õppeaega maksimaalselt ära kasutades ja oma aju tervist toetades suurendada oma võimalusi eelseisval testil läbida.
1
Pane tunnis tähele. Head õppimisharjumused tekivad juba enne klassiruumist lahkumist. Kuulake tähelepanelikult, mida õpetajal sellel teemal öelda on. Esitage küsimusi ja vastake õpetaja küsimustele. Pöörake hoolikalt tähelepanu õpetaja vihjetele (või otsestele väidetele) selle kohta, mida on kõige olulisem teada, ja tehke eriti nendel teemadel märkmeid.
2
Kasutage kõiki teile kättesaadavaks tehtud ressursse. Lugege õpikust määratud peatükki ja lugege üle kõik teile antud märkmed, jaotusmaterjalid või muud materjalid. Kui õpetaja pakub arvustust või õppesessiooni, minge sellele. Andke endale parim võimalus edu saavutamiseks. Teid üllataks nende inimeste arv, kes sooritavad testid halvasti, kuna nad raamatut ei loe.
3
Valige õpik lahti. Ärge lugege ülesannet lihtsalt arutult läbi, tegelege sellega aktiivselt. Valige olulised sõnad (mõnikord on need paksus kirjas), otsige need vajadusel üles ja kirjutage nende jaoks oma määratlus. Uurige hoolikalt sissejuhatusi, järeldusi, ülevaateosasid ja korrake õpiku peatükkides leitud küsimusi.
4
Pange teave oma sõnadesse. Nagu õpiku peatükis võtmeterminite definitsioonide kirjutamisel, on kõige parem kogu oluline teave oma sõnadega sõnastada. Hoidke märkmikku ja pastakat enda läheduses ning kirjutage üles peamised punktid, mida uurite. Kui teil on kellegi teise märkmeid, kirjutage need ise ümber; isegi kõige parem on oma klassiruumi märkmed ümber kirjutada. See on tõestatud nipp, mis aitab teie ajul materjaliga rohkem tegeleda.
5
Töötle, seejärel tehke teabest kokkuvõte. Meie aju tegeleb uuritava materjaliga korraga mitmel tasandil. Samal ajal kui me uuritava materjali teadlikult vastu võtame ja sellest aru saada, töötavad meie aju teadvuseta kihid kulisside taga, et materjali korrastada ja mõtestada. Peatage aeg-ajalt, et saaksite seda lavatagust tööd, mida teete, ilma sellest arugi saamata. Keskenduge mõistliku aja jooksul (näiteks pooleks tunniks) oma õppematerjalidele, seejärel võtke samm tagasi, tõmmake paberileht välja ja proovige äsja õpitu oma sõnadega kokku võtta. Võite olla üllatunud, kui palju materjali te tegelikult mäletate ja mõistate. Võite proovida teha ka järgmisel päeval kogu õppesessiooni kokkuvõtte.
6
Kasutage teavet praktikas. Seostage teoorias õpitu praktilisema või käegakatsutavama näitega. Kui õpite näiteks ajalugu, proovige luua teemaga seotud lugu. Või külastage sellega seotud muuseumi, lahinguvälja vms.Kui loete lihtsa teadusliku katse tegemise kohta, proovige seda teha.Looge mänge, laule, pilte või muud tüüpi mäluseadmeid, mis aitavad teil seostada ja tuletage teavet meelde.
7
Ärge viivitage alustamisega. Alustage õppimist niipea kui võimalik pärast kooli. Sel hetkel, kui uksest sisse astute, võtke kõik vajalik kokku ja alustage õppesessiooni. Lisaks sellele, et teave pole kohe pärast kooli värskem, hoiate ära ka võimalikud segajad, enne kui need saavad teid mõjutada.
8
Korraldage oma õpperuum. Võib-olla arvate, et saate sassis lauaga sama hästi õppida kui puhta lauaga. Kuid tegelikkuses, kui teil on ainult vajalikud asjad just seal, kus neid vajate, ei segaks teid segajad ja teie õppeaeg on tõhusam. Asetage pliiatsid, märkmik, kaustad, õpik, kalkulaator ja muud olulised õppematerjalid käeulatusse, et mitte Ärge kaotage fookust nendeni jõudes või neid otsides.
9
Kõrvaldage segajad. Valige oma õpperuumi jaoks vaikne, eraldatud koht. Paluge end mitte häirida. Mängige rahustavat muusikat või pange pähe mürasummutavad kõrvaklapid, et vajadusel häirivad helid blokeerida. Hoidke tavalised segajad, nagu mobiiltelefonid, eemal ja/või kättesaamatus kohas ning vaigistage või lülitage välja.
10
Lõdvestu. Enne õppimise alustamist ja õppeseansi ajal võtke hetk end kokkuvõtmiseks ja stressitaseme vähendamiseks. Tehke sügavaid hingamisharjutusi, mediteerige või palvetage, kuulake rahustavat muusikat või tehke midagi muud, mis aitab teil lõõgastuda. Liigne stress kaotab teie tähelepanu.
11
Tehke pause. Üldiselt ärge kulutage õppimisele rohkem kui tund ilma vaheajata, sest teie aju väsib ja ei suuda teemale täit tähelepanu pöörata. Tehke neile vaid mõneminutilised kiired pausid, et te oma hoogu ei kaotaks. Lihtsalt andke endale piisavalt aega, et juua, venitada, kasutada vannituba, teha kiire rahustav harjutus või midagi sarnast.
12
Hoidke oma aju aktiivsena, et seda tugevdada. Inimese aju toimib närviühendusi luues. Kui paneme oma aju regulaarselt tööle, tekivad uued ühendused ja tugevdatakse olemasolevaid; kui me seda ei tee, muutuvad ühendused soiku või lagunevad. Kui hoiate oma aju aktiivselt töös, aitab see praegu ja kogu teie elu jooksul tipptasemel toimida. Proovige uusi asju. Loo. Arutelu. Mäletseda. Unenägu. Hoidke oma aju töös ja see töötab paremini, kui vajate seda õppimiseks.
13
Pane oma meelt proovile mõistatuste, mängude ja tegevustega. Kui soovite lihaseid kasvatada, peate pidevalt suurendama tõstetavat raskust. Kui soovite ajujõudu kasvatada, peate oma mõistusele jätkuvalt väljakutseid esitama. Kuigi mõned “ajutreeningu rakenduste ja programmide” väited on kahtlased, võib mõistatuste, mängude, uute tegevuste ja keeruliste teemadega proovile panemine aidata parandada vaimset jõudlust. Aktiivselt hankige teavet, selle asemel, et seda passiivselt vastu võtta. See on vahe on kokandusklassis osalemise ja kokasaadete vaatamise või poliitiliste kandidaatide foorumis osalemise ja uudistevoo kontrollimise vahel.
14
Keha ja aju tervise jaoks treenige regulaarselt. Teie aju on osa teie kehast, seega on mõistlik, et mida tervem olete üldiselt, seda tervem on teie aju. Regulaarne treenimine suurendab aju hapniku- ja toitainetega varustamist ning võib muuhulgas parandada teie tuju ja immuunsüsteemi. Maksimeerige ajule kasu, kui treenite jalutades, keskenduge ümbritsevale keskkonnale ja proovige seda vaimselt taasluua. kui koju tagasi jõuad.
15
Sööge tervislikku toitumist aju kasu saamiseks. Inimese aju vajab toimimiseks uskumatult palju energiat (suuruse suhtes) ja see nõuab kütust. Nii nagu tavaline treening, on ka tervislik toitumine kasulik nii ajule kui ka ülejäänud kehale. Kuigi on palju väiteid konkreetsete ajutoitude kohta, keskenduge rohke puu- ja juurviljade, lahjade valkude ja täisteratoodete söömisele ning piirake rafineeritud suhkrute, ebatervislike rasvade ja töödeldud toitude tarbimist. Ärge uurige kumbagi tühi kõht või täiskoormus. Kumbki stsenaarium võib häirida. Sööge selle asemel kerget (ja tervislikku) einet või suupisteid.
16
Muusikalist instrumenti mängima. Kuigi levinud arusaam on, et inimese aju vasak pool juhib loogilist mõtlemist ja parem pool tagab meie loovuse, on tegelikkus palju keerulisem. Siiski on tõsi, et tegevused, mis õhutavad korraga nii loovust kui ka loogilisi detaile, kosutavad korraga rohkem ajuosasid. Muusikariistade mängimine on üks ilmsemaid ja nauditavamaid viise oma ajujõu loomingulise ja loogilise aspekti stimuleerimiseks. Tõhusaks mängimiseks peab teil olema täpne ajastus ja peenmotoorika, kuid samal ajal suutma improviseerida ja mõelda ette. Kuigi paljude oletatavate vasaku või parema aju tegevust suurendavate tegevuste taga olev teadus on parimal juhul piiratud, tehes selliseid asju nagu žongleerimine, lauamängude mängimine või lihtsate tegevuste proovimine oma mittedomineeriva käega annavad teile kindlasti vaimse treeningu.