Magus õli, oliiviõli teine nimetus, on suurepärane täiesti looduslik toode, millel on palju tervisele kasulikke omadusi, alates vananemisvastastest omadustest kuni meditsiiniliste omadusteni. Kui kavatsete seda kasutada nahahoolduseks ja iluhoolduseks, ostke kindlasti puhas, rafineerimata oliiviõli toote jaoks, mis on minimaalselt rafineeritud ja mis ei sisalda kahjulikke säilitusaineid. Lõbutsege avastades uusi viise, kuidas magusat õli oma igapäevaelus kasutada, võite olla üllatunud, kui palju erinevaid funktsioone sellel võib olla!
1
Eemalda meik päeva lõpus vatitiku ja magusa õliga. Magusat õli saab kasutada paljude naha- ja ilutoodete asendajana, vähendades teie letil olevate anumate arvu. Selle asemel, et kasutada poest ostetud meigieemaldajat, lisage paar tilka magusat õli vatitikule ja pühkige õrnalt oma meik ära. Oliiviõli ehk magus õli võib samuti parandada teie nahatooni ja puhastada aknet. Enamik meigitooteid on õlipõhised, mistõttu võib neid olla raske õrnade puhastusvahendite või vee ja seebiga eemaldada. Õnneks võivad õlid teisi õlisid lahustada, mistõttu magus õli aitab meigi maha võtta.
2
Lisa niisutamiseks lisage juuksepalsamile paar tilka magusat õli. Hoidke duši all väikest tilguti magusat õli, et sellele oleks lihtne juurde pääseda. Kui olete valmis juukseid hooldama, pange palsam peopessa ja lisage sellele 3-4 tilka magusat õli. Segage neid käte vahel, enne kui jätkate juuste hooldamist nagu tavaliselt. See võib olla eriti kasulik teha iga päev, kui tegemist on kuivade, kahjustatud juustega.
3
Parandage kahjustatud ja kuivi juukseid kuuma õlimaskiga. Soojendage ettevaatlikult umbes 1 supilusikatäis (15 mL) magusat õli väikeses mikrolaineahjus kasutatavas kausis 15–30 sekundit. Laske sellel jahtuda, et see oleks katsudes soe, kuid mitte ülikuum, seejärel kammige see õrnalt läbi niiskete juuste. Lõika oma juuksed eest ära ja laske magusal õlil umbes 15 minutit enne juuste šampooniga pesemist ja konditsioneerimist nagu tavaliselt. Lisage oma iganädalasesse ilurutiini kuuma õlihooldust, et hoida oma juuksed pehmed ja läikivad.
4
Koori nahka magusa õli ja suhkru seguga. Sega väikeses kausis kokku 2 supilusikatäit (25 grammi) suhkrut ja 1 supilusikatäis (15 mL) magusat õli. Hõõruge koorijaga õrnalt nahka, keskendudes piirkondadele, mis on eriti kuivad või karedad. Kui olete lõpetanud, loputage koorija sooja veega maha. Kui soovite oma vannitoas hoidmiseks teha suurema partii koorijat, kasutage lihtsalt suhkru ja õli suhet 2:1. Hoidke koorijat õhukindlas anumas ja segage seda enne iga kasutamist. Olge ettevaatlik, kui kasutate seda koorijat näol! See võib olla abrasiivsem, sest suhkur ei lahustu õlis üldse. Kui teie nahk on ülitundlik, võiksite seda kasutada peamiselt oma keha jaoks ja jätta näo ära.
5
Kasutage habemeajamiskreemi loodusliku asendajana magusat õli. Näole või väiksematele aladele, nagu bikiinipiirkond, peaks piisama vaid 2-3 tilgast. Jalgade puhul peate võib-olla uuesti määrima või lisama õli, et mitte raseerida kuiva nahka, mis võib põhjustada ärritust. Magus õli maksab selle säilivusaja tõttu vähem kui habemeajamiskreem. Magus õli aitab ka nahka niisutada, andes loodetavasti sujuvama raseerimise.
6
Hoolitse oma küünenahad, hõõrudes neisse kord päevas tilga magusat õli. Pärast duši all käimist või käte pesemist võtke minut aega, et hõõruda õrnalt magusa õliga iga küüne põhja, et küünenaha niisutada ja pehmendada. 1-2 tilka peaks olema kõik, mida vajate kõigi oma küünte jaoks. Hõõruge õli sisse, kuni see on küünesse ja ümbritsevasse nahka imendunud. See aitab hoida teie küüned ilusana ning hoiab ära ka nende kuivamise ja lõhenemise.
7
Vältige magusa õli kasutamist venitusarmide ennetamiseks või raviks. Kuigi magus õli võib hoida teie naha niisutatuna ja pehmena, ei aita see venitusarmide väljanägemist palju vähendada. Kui otsite leevendust, võiksite rääkida oma dermatoloogiga hüaluroonhappe või tretinoiini retsepti väljakirjutamisest. Venitusarme on kõige lihtsam ravida, kui need on veel roosad ja enne, kui need on valgeks muutunud. Vanu venitusarme on tõesti raske ravida ja mõned venitusarmid on teie geneetika tõttu vältimatud.
8
Leevendage kõhukinnisust oliiviõli klistiiri abil. Kasutage klistiirikotis 8 untsi (230 g) oliiviõli ja seejärel kasutage lihtsat sooja veega klistiiri. Oliiviõli võib aidata tervendada käärsoole, leevendada kõhukinnisust ja leevendada IBS-i sümptomeid. Endale klistiiri tegemine: heitke pikali vasakule küljele ja tõmmake põlved üles rinna poole. Määrige klistiiritoru ots ja sisestage see õrnalt pärasoolde. Vajutage klistiirikotile õrnalt survet, et oliiviõli pääseks. oma käärsoole.Oodake umbes 5–10 minutit enne vannituppa minekut, et oliiviõli vabastada. Korrake seda protsessi sooja veega, et aidata oliiviõli väljutada.
9
Küpseta oliiviõliga. Oliiviõli on täis vitamiine ja mineraale, see on suurepärane rasv, mida kasutada paljude erinevate toitude valmistamiseks. Optimaalse tervisega seotud eeliste saavutamiseks valige toidu valmistamisel rafineerimata ekstra-neitsioliiviõli (EVOO). Segage 3 osa EVOO-d 1. osa äädikat (punase veini äädikas on klassikaline valik) ning lisada maitse järgi soola ja pipart, et luua südametervislik salatikaste.Kasutage oliiviõli omatehtud hummuse valmistamiseks. Segage kokku oliiviõli ja kuivatatud maitseained, nagu basiilik, petersell, küüslauk. , tüümiani, rosmariini, punast pipart ja soola, et luua maitsev kastmisõli leivale.
10
Vähendage oma südamehaiguste riski, asendades oliiviõli teiste rasvadega. Kui proovite süüa südametervislikku toitumist, proovite tõenäoliselt vältida küllastunud ja transrasvu, nagu või või margariin. Vahetage need toidurasvad välja oliiviõli vastu, mis on monoküllastumata rasvhape. Oliiviõli võib aidata teie vererõhku alandada. Muidugi ärge kunagi kasutage oliiviõli arsti määratud ravimite asendajana.
11
Aidake vältida 2. tüüpi diabeeti, lisades oliiviõli tervislikku toitumisse. Oliiviõli aitab teie kehal glükoosi paremini metaboliseerida ja muudab insuliini tõhusamaks. Kombineerituna teiste tervislike harjumustega, sealhulgas oliiviõli kasutamine teie igapäevases dieedis, võib vähendada teie riski haigestuda seda tüüpi diabeeti. Kui teil juba on diabeet, võib oliiviõli aidata teil ka veresuhkru taset hallata ja stabiliseerida.
12
Vältige magusa õli kasutamist kõrvavaha eemaldamiseks. Magusa õli kasutamine ummistuste eemaldamiseks on tavaline kodune vahend, kuid see ei aita kõrvavaigu pehmendada ega hõlbustada selle eemaldamist. Samuti on võimalik, et vaha võib sellele kasvatada seent ja põhjustada infektsiooni. Käsimüügi tilgad võivad olla teie parim valik ummistunud kõrvavaha leevendamiseks. Kui miski ei aita, laske arstil see teie jaoks välja loputada.