Kompressioonteraapia on lihtne vereringe parandamise tehnika, mis on ka väga tõhus. Seda manustatakse kompressioonrõivaste kaudu ja seda saab kasutada paljudel erinevat tüüpi kehaosadel. Kui teil on probleeme vereringega, saate selle kodus ravimiseks kasutada kompressioonravi.
1
Pöörduge oma arsti poole. Enne kui saate otsustada, kas kompressioonravi on teie jaoks õige, peaksite nägema oma arsti. Teie arst aitab teil otsustada, kas kompressioonravi sobib teile ja teie konkreetsele olukorrale. Teie arst võib samuti aidata välja selgitada, kui palju kompressiooni on teie haigusseisundi jaoks vaja. Õige kompressiooni määr on inimeseti erinev. Sõltuvalt turse raskusastmest või jäsemete verevoolu vähenemisest võite vajada rohkem või vähem kompressiooni. Samuti peaks teie arst suutma pakkuda teile tasuta või minimaalse tasu eest käsimüügis olevaid kompressioontooteid. kui vajate kohandatud seadet, saate retsepti. Arsti retsept võib aidata teie kindlustusseltsil maksta vähemalt osa varustuse eest.
2
Valige oma jalgade jaoks kompressioonvarustus. Kõige tavalisem kompressioonravi piirkond on jalad. Selle piirkonna jaoks saate osta kompressioonsokid, sukkpüksid, sukad või säärevarrukad. Nendel on erinevad elastsed tugevused, mis on sõltuvalt teie seisundi tõsidusest erinevad. Teie arst aitab teil otsustada, millise hinde saada. Peate veenduma, et teil on kompressioonravi varustus õige suuruse ja kujuga.
3
Ostke oma käte jaoks survevarustus. Samuti võite vajada survevarustust käte või käte jaoks. Selle piirkonna jaoks saate osta mitmesuguseid kindaid ja varrukaid. Vajaliku elastsuse tugevuse otsustab arst. Kompressioonkindad ja varrukad aitavad parandada käte ja käsivarte vereringet.
4
Proovige tihendusribasid. Väiksemate vigastuste või lihasvalu korral võib proovida elastseid kompressioonsidemeid. Need pakuvad rohkem muutuvat survetugevust, mida saab soovi korral muuta. Need vähendavad turset ja soodustavad vereringet. Neid elastseid ribasid saate osta kohalikust apteegist või üldpoest.
5
Hankige oma varustusele sobiv sobivus. Saate valida mõne erineva värvi, stiili, kõrguse ja pikkuse hulgast, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele kõige paremini. Samuti võite lasta oma kompressioonivarustuse kohandada vastavalt teie konkreetsetele asjaoludele. Tarnija mõõdab kahjustatud piirkonda õige suuruse ja survetugevuse jaoks. Ostetavaid kompressioontooteid saate hankida kohalikest meditsiinivarustusettevõtetest või Internetist. Mõned levinumad ja mainekad ettevõtted on Corolon, Cicada, Farrow ja Jobst.
6
Stimuleerige oma lihaseid. Kui olete oma olukorrale sobiva kompressioonivarustuse valinud, võite alustada kompressioonravi. Kompressioon toimib lisalihasena, mis aitab suruda teie jalgade, käte või muu kahjustatud piirkonna verd läbi veenide ja tagasi südamesse. Kompressioonravi stimuleerib ka lihaseid, et vähendada pahkluude või randmete turset. See juhtub seetõttu, et veri, mis ei voola tagasi südamesse, koguneb vedelikena, mis võib kudedesse lekkida ja põhjustada turset.
7
Kasutage oma varustust õige aja jooksul. Kui räägite oma arstiga, antakse teile konkreetsed juhised selle kohta, kui kaua peate iga päev ravi ajal kompressioonvarustust kandma. Arst annab teile ka teada, et teie puhkeperioodid peaksid olema iga päev. Tihtipeale kantakse teie kompressioonvarustust päeva jooksul ja eemaldatakse magamise ajal.
8
Parandage verevoolu. Kompressioonteraapias on peamine eesmärk verevoolu parandamine. See saavutatakse veenide toetamise ja tugevdamisega. Kui teie veenid töötavad korralikult, tagastavad nad verd teie südamesse, kuid neil on ainult ühesuunalised ventiilid, mis viivad südame poole. Lihaste toime aitab verd läbi veenide liigutada. Vigastus, ülekaalulisus või verehüübed takistavad vere tagasivoolu teie südamesse, mis võib põhjustada tõsiseid kroonilisi verevoolu probleeme.
9
Olge aktiivne. Kompressioonravi abistamiseks peate proovima olla võimalikult aktiivne. See toimib teie kompressioonraviga, et hoida teie veri liikumas. Kuna pikka aega istudes või üldse mitte liigutades eemaldatakse üks peamisi viise, kuidas veri saab tagasi südamesse liikuda, aitab aktiivne olemine teie verel uuesti liikuma hakata. Kui teil on liikumisprobleeme, uurige vähese mõjuga liikumist, näiteks nagu veeteraapia või ujumine.
10
Aidake vältida verehüüvete teket. Kompressioonravi kasutatakse tavaliselt kroonilise venoosse puudulikkuse korral, mis on siis, kui teie veenid ei tööta piisavalt, ja arterite põhihaiguse korral. Need seisundid põhjustavad sageli verehüübeid. Verehüübed on üks levinumaid kompressioonraviga ravitavaid probleeme. Verehüübed võivad tekkida iseseisvalt või osana süvaveenide tromboosist (DVT), mille puhul tekivad verehüübed, mis jäävad teie jalgadesse. arteriaalne haigus ei ole liiga raske.
11
Pärast operatsiooni kasutage kompressioonravi. On palju erinevaid olukordi, kus kompressioonravist on kasu. Seda kasutatakse sageli ravimeetodina, kui olete läbinud operatsiooni, et tagada teie vere jätkuv ringlemine pärast protseduuri. See tehnika on abiks ka siis, kui teil on tekkinud vigastus, mis võib vereringet katkestada.
12
Parandage üldiseid vereringeprobleeme. Kompressioonteraapiat saab kasutada ka neile, kellel on jalgadel liigne kaal, mis võib põhjustada vereringehäireid. Seda meetodit kasutatakse ka liikumisprobleemidega inimestele, kes ei saa palju liikuda. Kuna teie vereringet aitab liikumine, kasutavad kompressioonravi need, kes ei saa palju liikuda. Kompressioonravi aitab verd liigutada, kuna te ei pruugi ise liikuda
13
Teisi probleeme ravige kompressioonraviga. On ka teisi tõsisemaid haigusi, mida saab kompressioonraviga aidata. Seda tehnikat kasutatakse ka lümfödeemi raviks, mis on lümfivedeliku kogunemine, mis põhjustab turset. Kompressioonteraapiat saab kasutada ka aeglaselt paranevate veenihaavandite raviks. Lümfödeem võib saada teie jaoks probleemiks pärast operatsiooni ja mõnikord võib see juhtuda ka pärast keemiaravi.