Jojobaõli on vedel vaha ja seda saadakse Põhja-Ameerika edelaosast pärit põõsast. Jojobaõli on mõnevõrra mittekomodogeenne ja sellel on tervendavad omadused, seega võib see näo pesemiseks ja niisutamiseks aidata mõningaid aknega inimesi. Kui teil on mõõdukas kuni raske akne, on kõige parem enne jojobaõli kasutamist näha dermatoloogi.
1
Testige oma nahal jojobaõli. Jojobaõli hinnang “mittekomedogeenne” on 2 punkti 5-st. See tähendab, et jojobaõli võib mõnel inimesel põhjustada aknet, mistõttu on oluline enne kasutamist jojobaõli testida väikesel näopiirkonnal. Kui jojobaõli ärritab teie nahka, proovige jojobaõli põse väikesel selgel alal. Tehke seda kolm päeva ja seejärel lõpetage jojobaõli kasutamine nädalaks. Ühe nädala pärast kontrollige seda piirkonda, et näha kõik uued tedrepead, valgepead või vistrikud Kui teie nahk on selge, võite proovida jojobat kasutada pikema aja jooksul.
2
Kasutage oma sõrmeotstega jojobaõli kandmiseks ja näo pesemiseks. Piserdage näole sooja vett ja kandke seejärel sõrmeotstega näole veerandsuurune kogus jojobaõli. Kasutage ringjate liigutustega jojobaõli naha sisse viimiseks. Ärge kasutage pesulappi. Pesulapi või käsna kasutamine võib nahka ärritada ja põhjustada rohkem probleeme. Ärge nühkige nahka. See võib põhjustada püsivaid arme ja naha paranemine võtab kauem aega.
3
Loputage oma nägu sooja veega. Kui olete oma naha jojobaõliga puhastamise lõpetanud, peate selle maha loputama. Pritsige näole sooja vett, et loputada nahalt liigne rasu.
4
Kuivatage puhta puuvillase rätikuga. Kui olete üleliigse jojobaõli nahalt loputanud, kuivatage nägu puhta puuvillase rätikuga. Ärge hõõruge nahka rätikuga. Patsutage lihtsalt oma nägu rätikuga, kuni see on kuiv.
5
Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas. Et saada jojobaõli kasutamisest akne puhul maksimaalset kasu, peate seda kasutama oma näo pesemiseks kaks korda päevas, näiteks hommikul ja õhtul. Peske oma nägu ka pärast tugevat higistamist. Näiteks kui teete trenni või olete õuetööd teinud, tahate uuesti oma nägu pesta.
6
Alusta puhta nahaga. Enne auruprotseduuri alustamist veenduge, et teie nägu oleks puhas ja meigivaba. Ärge kandke jojobaõli niisutajana enne, kui olete oma näo pesnud.
7
Valige aurutöötluses kasutamiseks eeterlik õli. Paljudel eeterlikel õlidel on antibakteriaalsed ja/või antiseptilised omadused, mis tähendab, et nad võivad tappa baktereid ja teisi mikroorganisme, mis nakatavad nahka ja põhjustavad vistrikuid. Nende õlide kasutamine võib aidata vältida vistrike teket. Proovige ühte järgmistest eeterlikest õlidest: rohemünt või piparmünt. Nii piparmünt kui ka rohemünt sisaldavad mentooli, millel on nii antiseptilised kui ka immuunsust tugevdavad omadused. Tüümian tugevdab immuunsüsteemi ja omab antibakteriaalseid omadusi. Samuti suurendab see vereringet, avades veresooni. Saialill kiirendab paranemist ja sellel on antimikroobsed omadused. Lavendel on rahustav ning võib aidata ärevuse ja depressiooni korral. Sellel on ka antibakteriaalsed omadused.
8
Testige eeterlikku õli oma nahal. Enne eeterlike õlide kasutamist testige alati mõnda nahapiirkonda õliga. Kuna need ürdid on taimse päritoluga ja kuna inimestel võib olla taimede suhtes allergia ja tundlikkus, võib teil tekkida reaktsioon eeterlikule õlile. Reaktsiooniks on sageli kerge lööve, mis võib, kuid ei pruugi olla sügelev. Õli testimiseks nahal asetage üks tilk õli randmele ja oodake 10–15 minutit. Kui ärritust pole, peaksite saama õli kasutada.
9
Täitke üheliitrine pott veega ja laske keema tõusta. Kuumutage vett, kuni see saavutab keemistemperatuuri. Seejärel lülitage kuumus välja ja lisage kuumale veele 1-2 tilka mis tahes eeterlikku õli. Ärge kunagi asetage oma nägu keeva veepoti kohale!
10
Kata oma pea suure ja puhta puuvillase rätikuga. Pärast õlide vette lisamist katke pea rätikuga ja asetage nägu aurutuspoti kohale. Sulgege kindlasti silmad ja hoidke oma nägu veest vähemalt 12 tolli kaugusel. Soovite, et kuumus laiendaks teie veresooni ja avaks poorid, kuid kui olete aurule liiga lähedal, võib see nahka kahjustada. Hingake normaalselt ja lõdvestuge! Hoidke oma nägu 10 minutit auru kohal. Loputage nägu leige vesi ja kuivatage puuvillase rätikuga. Ärge hõõruge nahka, vaid kuivatage see õrnalt.
11
Kandke jojobaõli niisutajana. Kasutage naha katmiseks nii palju kui vaja. Kandke õli sõrmeotste ja väikeste ringjate liigutustega nahka. Algul võite seda meetodit kasutada kaks korda päevas. Kahe nädala pärast peaksite märkama naha paranemist. Sel hetkel saate aurutöötlust teha üks kord päevas.
12
Pöörduge nahaarsti poole. Kui pärast 1–2-nädalast jojobaõli kasutamist teie akne ei parane, siis leppige kokku dermatoloogi vastuvõtule. Teie dermatoloog võib soovitada tedrepeade, valgepeade või vistrike kõrvaldamiseks muid meetodeid, nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape. Kui teil on mõõdukas kuni raske akne, pöörduge enne jojobaõli proovimist dermatoloogi poole, et saada professionaalset soovitust. Jojobaõli võib mõnedel inimestel akne halvendada.
13
Valige madala glükeemilise indeksiga toidud. Mõnede inimeste jaoks suurendavad teatud toidud akne riski, suurendades põletikku ja pakkudes keskkonda, kus bakterid saavad õitseda. Uuringud on näidanud, et madala glükeemilise indeksiga toidud vähendavad akne raskust. Madala glükeemilise indeksiga (GI) toidud on need toidud, mis vabastavad suhkrud verre aeglasemalt. Mõned madala GI-ga toidud on järgmised: kliid, naturaalne müsli, valtsitud kaerahelbed täisnisu, nikkel, täistera leivaköögiviljad, välja arvatud peet, kõrvits ja pastinaak, v.a arbuus ja datlid, jogurt, pruun riis, oder ja täistera pasta
14
Hankige rohkem nahale tervislikke toitaineid. Samuti saate tagada, et saate oma naha tervena hoidmiseks vajalikke toitaineid. Naha jaoks kõige olulisemad vitamiinid on A- ja D-vitamiinid. Lisaks võib piisavas koguses oomega-3 rasvade tarbimine olla kasulik aknega inimestele. Kõrge A-vitamiini sisaldusega toitude hulka kuuluvad bataat, spinat, porgand, kõrvits, brokkoli, punane paprika, suvikõrvits, kantaluup, mangod, aprikoosid, mustsilmherned, veisemaks, heeringas, lõhe D-vitamiinirikkad toidud hõlmavad tursamaksaõli, lõhe, tuunikala, piim, jogurt, juust. linaseemneõli, chia seemned, võipähklid, kreeka pähklid, lõhe, sardiinid, makrell, siig, basiilik, pune, nelk, majoraan, spinat, idandatud rediseseemned, hiina brokoli
15
Mine ilma meigita. Akne võib meigiga süveneda, nii et mõnda aega ilma meigita viibimine võib aidata aknet parandada. Meik võib ummistada poorid ja põhjustada ka ärritust. Kui kannate meiki, veenduge, et see oleks märgistatud kui mittekomodogeenne. Selle sildiga meik põhjustab väiksema tõenäosusega purunemist.
16
Valmis.