See Selgitatud õpetab teile, kuidas kasutada iPhone’is või iPadis Insight Timerit, et pääseda juurde tasuta juhendatud meditatsioonidele, samuti kuidas kasutada sisseehitatud taimerit oma meditatsioonide kohandamiseks.
1
Avage oma iPhone’is või iPadis Insight Timer. See on hall ikoon, mille sees on kuldne kauss. Tavaliselt leiate selle avaekraanilt.
2
Puudutage valikut Meditatsioon. See on kõrvaklappide ikoon ekraani allservas (teine ikoon vasakult). See avab meditatsiooni raamatukogu.
3
Puudutage paani Meditatsioonid. Otsige teisest paanide reast kahte kokkusurutud kätt. Märksõna järgi meditatsiooni otsimiseks tippige märksõna selle asemel ekraani ülaosas asuvale otsinguribale.
4
Täpsustage meditatsiooninimekirja. Kuna see leht sisaldab tuhandeid meditatsioone, soovite tulemused filtreerida, et näeksite ainult teie vajadustele vastavaid meditatsioone. Toimige järgmiselt: puudutage lehe paremas ülanurgas kolme liugurit sisaldavat ikooni. Filtreerimisvalikute vaatamiseks puudutage uuesti sama ikooni (seekord on see täielikult üleval paremas nurgas). ³Minutit.″ mina. Valige üks kuuest ajavalikust (nt 6-10, 21-30), et näidata meditatsioone, mille saate selle minuti jooksul lõpule viia. Kui soovite kuulda ainult mees- või naisjuhte, valige jaotises „Hää