Kuidas kasutada Insight Timerit iPhone’is või iPadis mediteerimiseks

See Selgitatud õpetab teile, kuidas kasutada iPhone’is või iPadis Insight Timerit, et pääseda juurde tasuta juhendatud meditatsioonidele, samuti kuidas kasutada sisseehitatud taimerit oma meditatsioonide kohandamiseks.

1
Avage oma iPhone’is või iPadis Insight Timer. See on hall ikoon, mille sees on kuldne kauss. Tavaliselt leiate selle avaekraanilt.

2
Puudutage valikut Meditatsioon. See on kõrvaklappide ikoon ekraani allservas (teine ​​ikoon vasakult). See avab meditatsiooni raamatukogu.

3
Puudutage paani Meditatsioonid. Otsige teisest paanide reast kahte kokkusurutud kätt. Märksõna järgi meditatsiooni otsimiseks tippige märksõna selle asemel ekraani ülaosas asuvale otsinguribale.

4
Täpsustage meditatsiooninimekirja. Kuna see leht sisaldab tuhandeid meditatsioone, soovite tulemused filtreerida, et näeksite ainult teie vajadustele vastavaid meditatsioone. Toimige järgmiselt: puudutage lehe paremas ülanurgas kolme liugurit sisaldavat ikooni. Filtreerimisvalikute vaatamiseks puudutage uuesti sama ikooni (seekord on see täielikult üleval paremas nurgas). ³Minutit.″ mina. Valige üks kuuest ajavalikust (nt 6-10, 21-30), et näidata meditatsioone, mille saate selle minuti jooksul lõpule viia. Kui soovite kuulda ainult mees- või naisjuhte, valige jaotises „Hää