Astma ei pea olema teie elus suur probleem. Inhaleeritavad steroidid on tavaliselt ette nähtud selleks, et aidata lastel ja täiskasvanutel astmaga toime tulla. Kuigi steroidid ei suuda astmahoogu peatada, kui see juhtub, võib nende igapäevane võtmine aidata astmahooge ennetada. Inhaleeritavad steroidid võivad samuti aidata leevendada kroonilist bronhiiti. Enne steroidide võtmise alustamist pidage nõu oma arstiga steroidide riskide ja eeliste kohta.
1
Rääkige oma arstiga inhaleeritavate steroidide määramise kohta astmahoogude vältimiseks. Inhaleeritavad steroidid ei suuda astmahoogu peatada, kui olete selle keskel. Kuid kui kasutate neid iga päev, saate astmahooge ära hoida. Rääkige oma sümptomitest oma arstiga, eriti kui teil on astmahoog ja peate mitu korda nädalas kasutama inhalaatorit. Kui teil tekib steroidide võtmise ajal astmahoog, peate selle peatamiseks kasutama teist tüüpi inhalaatorit.
2
Kontrollige oma inhalaatorit enne selle esmakordset kasutamist. Kui kasutate oma inhalaatorit esimest korda või esimest korda enam kui 2 nädala jooksul, veenduge, et saate täispihusti, täites selle. Inhalaatori täitmiseks asetage metallist kanister huulikusse ja raputage inhalaatorit, seejärel pihustage seda kaks korda õhku, eemale näost.
3
Enne iga kasutamist loksutage inhalaatorit 3-4 korda, seejärel asetage see suhu. Hoidke inhalaatorit nii, et huulik oleks põhjas, näoga enda poole. Raputage seda õrnalt. Seejärel asetage inhalaator suhu või selle lähedusse, olenevalt arsti soovitusest. Avatud suuga meetodi kasutamiseks asetage inhalaator suust umbes 2 sõrme laiuse kaugusele. Hoidke oma suu pärani lahti ja pihustage inhalaatorit nii, et ravim ei tabaks teie keelt ega suulagi. Suu sulgemise meetodi kasutamiseks asetage inhalaator suhu, hoides seda paigal hammaste abil, ja sulgege oma huuled selle ümber. Veenduge, et te ei blokeeriks huulikut keelega. Kui kasutate vahetükki, asetage see suu ja inhalaatori vahele. See aitab teil ravimit ühtlaselt ja vaevata kohale toimetada.
4
Täiskasvanute astma raviks kasutage 2 pihustust 2-4 korda päevas. Hingake täielikult välja ja seejärel, kui hakkate sisse hingama, vajutage ravimi pihustamiseks kanistri ülaosale. Jätkake sissehingamist. Hoidke hinge kinni vähemalt 10 sekundit. Lugege kõiki inhalaatoriga kaasasolevaid juhiseid. Iga inhalaator on erinev ja täpsed kasutusjuhised võivad erineda. Täieliku annuse saamiseks korrake seda protsessi.
5
Võtke 1-2 tõmmet 2-4 korda päevas või lastele 1-4 tõmmet 2 korda päevas. Küsige oma lapse lastearstilt, kas lahtise või kinnise suuga meetod on lihtsam. Aidake oma lapsel inhalaatorit suhu asetada ja seejärel vajutage lapse sissehingamise ajal kanistri keskosa alla. Laske lapsel hoida hinge kinni nii kaua kui võimalik, kuni ravim satub hingamisteedesse. Väikelapsed võivad kasutada Pihustit, et saada õiged ühtlased annused, mitte kontsentreeritud annusega inhalaatorid. Jälgige, kas teie lapse suletud suust tuleb mõni ravim välja. Kui jah, siis ei saanud teie laps päris täisannust. Laste annustamine võib olenevalt vanusest erineda, seega rääkige oma lastearstiga täpselt, kui palju peaks teie laps inhalaatorit astma raviks kasutama.
6
Pärast iga annust loputage suud veega või kuristage soolase veega. Soolase veega kuristamine võib aidata ära hoida mõningaid kõrvaltoimeid, nagu infektsioonid, ärritus ja kurgu kähedus. Lahustage 1/4–1/2 tl (1–3 g) soola 8 untsi (240 Â mL) klaasis vees ja loputage seda suu välja, kui teil on kalduvus nendele kõrvaltoimetele. Näiteks inhalaator seab teid ohtu seeninfektsiooni, nagu soor, tekkeks. Soolase veega kuristamine aitab vältida seeninfektsiooni. Ärge neelake soolast vett alla.
7
Oodake 4-6 nädalat, kuni teie seisund paraneb. Steroidide toimimise alustamiseks kulub paar nädalat ja täieliku toime avaldumiseks paar kuud. Kui te ei märka oma seisundis alguses mingeid muutusi, olge kannatlik ja vaadake tulemusi mõne nädala pärast. Kui teil esineb astmahooge ka pärast 6 nädala möödumist rohkem kui kaks korda nädalas, rääkige oma arstiga annuse muutmisest. Ärge lõpetage steroidide võtmist järsult, isegi kui te ei märka mingeid muutusi või tunnete end paremini. Kui soovite nende võtmise lõpetada, pidage nõu oma arstiga annuse järkjärgulise vähendamise kohta.
8
Kui arst seda soovitab, kasutage kroonilise bronhiidi raviks inhaleeritavaid steroide. Steroidid on harva ette nähtud ägeda bronhiidi korral. Kui teil on aga krooniline bronhiit, võib steroide kaaluda põletiku vähendamise ja sümptomite leevendamise võimalusena. Steroidide pikaajaline võtmine võib põhjustada luude nõrgenemist, kõrget vererõhku, diabeeti või katarakti. Rääkige oma arstiga veendumaks, et steroidide võtmisest saadav kasu kaalub üles riskid.
9
Võtke steroide iga päev vähemalt 6 kuud. Inhaleeritavad steroidid vähendavad põletikku aja jooksul. Nende toimimise alustamiseks kulub mitu nädalat ja täielikuks jõustumiseks paar kuud. Kui tunnete end paremini ja arvate, et olete valmis steroidide võtmise lõpetama, pidage nõu oma arstiga annuse järkjärgulise vähendamise kohta.
10
Järgige täpselt oma arsti ettekirjutusi. Teie arst ütleb teile, kui sageli annust võtta ja kui suurt annust võtta. Oluline on täpselt järgida arsti juhiseid, sest steroidid on võimsad ravimid, mis võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, sealhulgas kopsupõletikku. Jätkake ravimite võtmist isegi siis, kui tunnete end paremini. Steroidide võtmise lõpetamiseks peate oma arsti abiga annust järk-järgult vähendama.
11
Asetage inhalaator suhu ja vajutage sissehingamise ajal kanistrit. Kõigepealt raputage inhalaatorit. Seejärel asetage huulik hammaste vahele ja katke see huultega. Sissehingamisel vajutage kanistrile alla ja jätkake sissehingamist. Hoidke hinge kinni 10 sekundit, et ravim saaks settida. Mõned inhalaatorid kasutavad avatud suuga doseerimismeetodit. Järgige inhalaatoriga kaasasolevaid juhiseid.
12
Kroonilise bronhiidi leevendamiseks lõpetage suitsetamine. Kui suitsetate, on kõige tõhusam viis sümptomite leevendamiseks suitsetamisest loobumine. Koos steroidide võtmisega võib suitsetamisest loobumine oluliselt vähendada teie sümptomeid. Sümptomite leevendamiseks vältige ka passiivset suitsu ja muid ärritavaid aineid, nagu õhusaaste ja tolm.
13
Üldise tervise parandamiseks tugevdage oma immuunsüsteemi. Tugev immuunsüsteem aitab teie kehal võidelda hingamisteede infektsioonide ja allergeenidega, mis võivad teie kopse ärritada. Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, mis aitab teil saada vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks treenige 30 minutit päevas 5–6 päeva nädalas ja magage 7–9 tundi öösel. Küsige oma arstilt, kas teile oleks kasulik vitamiin või toidulisand, mis aitaks teil oma toitainevajadusi rahuldada. Näiteks C-vitamiin võib teie immuunsüsteemi toetada.
14
Sööge põletikuvastast dieeti, et vähendada kopsupõletikku. Põletik teie kehas võib põhjustada kopsupõletikku, mis võib põhjustada kroonilisi kopsuprobleeme. Põletikuvastane dieet võib aidata teil põletikku vähendada, et saaksite kergemini hingata. Ehitage oma toidukordades üles põletikuvastane toit, mis sisaldab värskeid tooteid, kala, täisteratooteid ja pähkleid. Lisaks eemaldage toidud, mis põhjustavad põletikku, nagu töödeldud süsivesikud, suhkrurikkad toidud, praetud toidud, punane liha ja margariin. Konkreetsete toiduainete hulka kuuluvad oliiviõli, rohelised lehtköögiviljad, puuviljad ja rasvane kala, nagu lõhe, tuunikala, makrell, ja sardiinid. Võite proovida 3-nädalast eliminatsioonidieeti, et näha, kas olete tundlik konkreetse toidu suhtes, mis võib põhjustada teie kehas kroonilist põletikku. Lõika oma toidust välja toiduained, mis tavaliselt põhjustavad toiduallergiat, nagu piim, nisu, soja, pähklid ja munad. Seejärel tutvustage neile ükshaaval oma dieeti, et näha, kas mõni toiduainetest põhjustab pigistustunnet rinnus.
15
Vähendage oma keskkonna toksilist koormust. Kroonilisi kopsuprobleeme võivad põhjustada või süvendada teie keskkonnas leiduvad toksiinid. See hõlmab hallitust, parfüüme, kodukeemiat ja välisõhu saastatust. Eemaldage nii palju toksiine kui võimalik ja piirake kokkupuudet toksiinidega, mida te ei saa vältida. Näiteks kasutage oma kodus lõhnavabu tooteid, valige karmide kemikaalide asemel looduslikud puhastusvahendid ja vältige õhuvärskendajate kasutamist. Lisaks minimeerige oma aega, mis veedate õues saastatud õhuga piirkondades, ja kasutage HEPA-filtrit, et parandada õhu kvaliteeti oma kodus või tööruumis.
16
Reaktsioonide vältimiseks eemaldage oma keskkonnast allergeenid. Kui puutute kokku allergeenidega, jätkuvad reaktsioonid. See võib teie kroonilist kopsuhaigust halvendada. Hoidke oma elukeskkond puhas, et vältida kokkupuudet allergeenidega. Lisaks hoiduge allergiat esile kutsuvatest toodetest. Kui te pole kindel, mis teie allergiat esile kutsus, külastage oma arsti, et saada saatekiri allergoloogi juurde. Nad teevad testi, et teada saada, mille vastu olete allergiline. Katse ajal kraabib õde teie nahka allergeenidega, et näha, kas teil on reaktsioon. Üldiselt on see test valutu, kuigi võite kogeda ebamugavust.
17
Parandage oma lekkiv sool, et aidata vältida kroonilisi terviseprobleeme. Lekkiv soolestik tekib siis, kui teie soolte sees olev barjäärsein nõrgeneb ja moodustab augud, mis võimaldavad toiduosakestel ja bakteritel teie kehasse pääseda. Teie immuunsüsteem püüab nende sissetungijate vastu võidelda, mis võivad põhjustada autoimmuunseid probleeme, nagu astma. Lekkiva soolestiku parandamiseks eemaldage toidud, mis põhjustavad toidutundlikkust ja põletikku. Lisaks treenige 30 minutit päevas 5–6 päeva nädalas ja suurendage oma kiudainete tarbimist. Näiteks vältige töödeldud toite, suhkrut, alkoholi, gluteeni ja piimatooteid. Kui mõni toit tekitab sinus halba enesetunnet, lõpeta selle söömine.