Kannabidiool, tuntud ka kui CBD õli, on mittepsühhoaktiivne (mitte suure tootlikkusega) marihuaana- ja kanepitaimede ekstrakt. On tõendeid selle kohta, et CBD õli võtmine võib aidata ärevuse ja paanikahoogude korral, kuigi selle kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Kui kaalute CBD õli kasutamist, et aidata teil paanikahoogudega toime tulla, rääkige kõigepealt oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks ohutu. Teatud ravimid võivad interakteeruda CBD õliga ja mõned kõrvaltoimed on võimalikud. Kui otsustate proovida paanikahoogude korral kasutada CBD õli, valige oma vajadustele kõige paremini sobiv manustamisviis ja konsulteerige regulaarselt oma arstiga.
1
Pöörduge arsti poole, et arutada oma sümptomeid ja ravivõimalusi. Paanikahood ei ole ohtlikud, kuid võivad olla väga hirmutavad. Kui teil on paanikahood, pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks arsti poole. Teie arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja testid, et välistada muud sarnaste sümptomitega meditsiinilised probleemid, nagu südameprobleemid, hüpertüreoidism (kilpnäärme ületalitlus) ja hüpoglükeemia (madal veresuhkur). Paanikahoogude levinumad sümptomid võivad olla järgmised: tunne, et kaotate kontrolli või surete; eelseisva hukatuse tunne; higistamine, võidujooks; värisemine või värisemine; külmavärinad või kuumahood; õhupuudus või pigistustunne kurgus; iiveldus või kõhukrambid; valu rinnus; peavalu; – peapööritus või nõrkus.
2
Küsige oma arstilt, kas CBD õli võib teile kasulik olla. CBD õli võimalike eeliste uurimine jätkub, seega pole mingit garantiid, et CBD õlist on paanikahäire korral abi. Kuid CBD õli näib olevat enamiku inimeste jaoks ohutu. On mõned erandid, näiteks kui olete rase, toidate last rinnaga või kui teil on tõsine tervisehäire. Arutage oma arstiga kõiki saadaolevaid paanikahoogude ravivõimalusi ja andke talle teada, miks soovite CBD õli proovida. Näiteks võite proovida öelda midagi sellist: “Ma olen võtnud ärevusevastaseid ravimeid juba üle aasta. aastal ja mul on ikka veel regulaarselt paanikahood. Olen kuulnud, et CBD õli aitab paanikahoogude vastu ja tahaksin seda proovida.â€
3
Rääkige oma arstile kõigist kasutatavatest ravimitest. CBD õli võib interakteeruda paljude teiste ravimitega. See võib vähendada teie ravimi efektiivsust või suurendada ravimi kogust teie süsteemis, mis võib olla ohtlik. Rääkige oma arstile kõigest, mida võtate retsepti alusel ja käsimüügis, et vähendada negatiivsete koostoimete riski. Mõned ravimid, mis teadaolevalt CBD õliga reageerivad, on järgmised: antidepressandid, nagu fluoksetiin, tsitalopraam ja teised selektiivsed serotoniini inhibiitorid; epilepsiavastased ravimid, nagu klobasaam, topiramaat ja rufinamiid; antipsühhootikumid, nagu risperidoon, verevedeldajad, nt varfariin, antatsiidid. nagu omeprasool MSPVA-d, nagu diklofenak, seenevastased ained, nagu ketokonasool
4
Arutage ärevusvastaseid ravimeid, kui CBD õli ei ole valik. Kui teie arst soovitab paanikahoogude korral CBD-õli mitte võtta, võivad nad teile selle asemel pakkuda muid ravimeid. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid paanikahoogude korral on antidepressandid, nagu selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) ja rahustid, nagu bensodiasepiinid. Antidepressandid võivad aidata vähendada paanikahoogude arvu ja raskust, samas kui rahustid on kiire toimega ravimid, mis aitavad teid paanikahoo ajal maha rahustada. Pidage meeles, et antidepressantide mõju avaldamiseks võib kuluda mitu nädalat. . Siiski on oluline neid regulaarselt võtta.
5
Leidke terapeut, kes tegeleb paanikahooge põhjustavate käivitavate teguritega. Jututeraapia on kõige tõhusam viis paanikahoogude algpõhjustega toimetulemiseks. Isegi paar kuud teraapias käimisest võib palju abi olla. Küsige oma arstilt saatekirja terapeudi juurde, kellel on kogemusi paanikahoogude all kannatavate inimeste abistamisel. Teie terapeut võib kasutada paanikahoogude abistamiseks tehnikate kombinatsiooni, näiteks: Kognitiivne käitumuslik teraapia, mis hõlmab paanikahoogudele kaasa aitavate mõtete ja käitumise kindlakstegemist ja muutmist. Kokkupuuteteraapia, mis hõlmab teie järkjärgulist kokkupuudet sellega, mis vallandab teie paanikahood ja õpetab teile viise rahulikuks jäämiseks. See võib olla eriti kasulik, kui teie paanikahood on sageli põhjustatud konkreetsetest olukordadest, nagu näiteks rahvarohkes kohas viibimine või avalik esinemine.
6
Uurige koos CBD õliga ka muid strateegiaid. Isegi kui kasutate paanikahoogude leevendamiseks CBD õli, võib abi olla ka muude ärevuse juhtimise tehnikate integreerimisest. Küsige oma arstilt, mis võib teile kasulik olla. Mõned strateegiad, mida võiksite proovida, on järgmised: Lõõgastustehnikate kasutamine, nagu sügav hingamine, meditatsioon ja jooga.Regulaarne treenimine, näiteks iga päev 30-minutiline jalutuskäik.Sõprade ja perega ajaveetmine.Igal ööl vähemalt 8-tunnine magamine. .
7
Hingake sisse aurustatud CBD õli, et saada kiireim tarnetee. See manustamisviis võib olla parim valik, kui teil on paanikahoog ja vajate kiiresti annust, et aidata teil rahuneda. CBD õliauru sissehingamisel jõuab see peaaegu kohe teie vereringesse. CBD õli sissehingamiseks või “suitsutamiseks” vajate aurustusseadet, nt vape pliiatsi. Võite osta vape pliiatsi aurustite poest või veebist. Lugege kindlasti tootja juhiseid ja järgige neid. saada soovitud annus. Kui soovite CBD-õli oma süsteemis hoida, vajate sagedasi doose, näiteks võtke annus iga 2–3 tunni järel. Samuti võite reserveerida CBD õliannused selleks ajaks, kui eeldate paanikahoogu.
8
Võtke sublingvaalne CBD õli, et annus kiiresti manustada ilma seda suitsetamata. Suitsetamise alternatiivina võite võtta keelealuseid (keele alla võetud) tilkasid ja pihusid. CBD õli sellisel viisil manustamiseks ei ole teil vaja erivarustust ja teie vereringesse jõudmiseks kulub vaid umbes 15–30 minutit. Järgige kindlasti tootja juhiseid doseerimise üksikasjade kohta.
9
Proovige söödavat CBD õli aeglasema toimega võtmiseks. CBD söödavad tooted on saadaval kõiges alates kommidest kuni küpsetiste ja jookideni. Selle haldusvõimaluse negatiivne külg on see, et selle toimimiseks kulub umbes 30–90 minutit, nii et see ei pruugi olla ideaalne, kui teil on paanikahoog ja vajate midagi, mis teid kohe rahustab. Kui aga soovite lihtsalt CBD õli oma süsteemis hoida, võib see olla mugav viis. Järgige tootja juhiseid selle kohta, kui palju söödavat toodet tarbida.
10
Alustage CBD õli väikese annusega ja suurendage seda ainult vajaduse korral. Vaadake, mida tootja soovitab algannusena, ja vaadake, kas see aitab teil end rahulikult tunda. Kui ei, suurendage annust, kuni leiate CBD õli taseme, mis teile sobib.
11
Lõpetage CBD õli võtmine ja helistage oma arstile, kui reageerite sellele negatiivselt. Kuigi see on haruldane, ei pruugi CBD õli kõigiga nõustuda. Jälgige kõrvaltoimeid ja rääkige oma arstile, kui teil tekib mõni teid häiriv kõrvaltoime. Enamik inimesi teatab CBD õli võtmise ajal ainult kergetest rahustitest, kuid võimalikud on ka raskemad kõrvaltoimed. Lõpetage CBD õli võtmine ja helistage oma arstile, kui teil tekivad kõrvaltoimed, näiteks: iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, suukuivus, väsimus, isutus ja kaalulangus, paanikahoogude sagenemine.
12
Pidage nõu oma arstiga, kas CBD õli aitab või mitte. Paanikahoogude vähenemine CBD õli võtmisel või paanikahoo leevenemine pärast selle võtmist on mõlemad suurepärased tulemused. Siiski on oluline hoida ühendust oma arstiga ja anda talle teada, kas CBD õli ei aita teid või mitte. Kui CBD õli ei aita teie paanikahoogude vastu, arutage oma arstiga muid ravivõimalusi. Teie arst võib soovitada ka spetsiaalset jälgimist või vereanalüüse, eriti kui te võtate ravimeid, millel on teadaolevalt CBD õliga koostoime. CBD õli pikaajaline mõju on teadmata, seega võib seda soovitada ainult ettevaatusabinõuna.