Kuidas kasutada biotiini juuste väljalangemise vastu?

Juuste väljalangemine võib olla biotiini puuduse sümptom, nii et biotiinilisandite võtmine võib aidata seda probleemi leevendada. Biotiin on B-vitamiin, mida leidub erinevates toiduainetes, sealhulgas munades, banaanides ja lõhes. See vitamiin tugevdab rakke ja soodustab ainevahetust. Terved rakud ja korralikult toimiv ainevahetus aitavad kaasa juuste kasvule ja taastumisele. Sellest tulenevalt peetakse biotiini võimalikuks juuste väljalangemise vahendiks.

Kuigi biotiini leidub toidus looduslikult, on selle puuduse all kannatavatel inimestel tavaliselt geneetiline probleem, mis ei lase neil seda toitainet täielikult omastada. Toores munasisaldusega toit võib samuti kaasa aidata defitsiidi tekkele, kuna munades leidub valku, mis pärsib biotiini levikut. Inimesed, kelle keha ei omasta seda vitamiini piisavalt, võivad vajada toidulisandit. Kuna keha ei omasta biotiini nahale kandmisel hästi, on biotiini juuste väljalangemise toidulisandid tavaliselt saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud tablettide või kapslitena. Kui biotiini puudus on nii äärmuslik, et põhjustab kiiret juuste väljalangemist, võib meditsiinitöötaja biotiini otse vereringesse süstida.

Biotiini kasutamine juuste väljalangemise vastu on tavaliselt taskukohane ja täiesti loomulik. Kuigi mõned dermatoloogid usuvad, et tervete juuste jaoks on minimaalne nõue 1–2 milligrammi biotiini, on tervetele inimestele soovitatav päevane kogus 30–100 mikrogrammi. Inimesed, kes kannatavad biotiini puudulikkuse tõttu juuste väljalangemise all, vajavad tavaliselt 3–5 mg päevas. Kui vitamiin on tarbitud, siseneb see vereringesse, et keha saaks seda kasutada. Täiendav biotiin võimaldab kehal ületada kõik imendumisega seotud probleemid ja annab rakkudele rohkem toitu.

Biotiini uurivad meditsiinitöötajad ja teadlased ei ole tuvastanud olulisi kõrvaltoimeid. Tuleb aga märkida, et juuste väljalangemine võib olla ka märk haigusseisundist, mis on tõsisem kui biotiinipuudus ja ainult meditsiinitöötaja saab kindlaks teha, kas inimene ei saa seda vitamiini piisavalt. Biotiini puudulikkuse diagnoosimiseks ei ole laboratoorseid analüüse. Kui seda kahtlustatakse, vaatab tervishoiutöötaja enne diagnoosi panemist tavaliselt juuste väljalangemist koos muude haigusseisundiga seotud sümptomitega. Biotiini võtmine vähendab tavaliselt ainult juuste väljalangemist ja pole tõestatud, et see oleks selle vastu ravim.