Beck Depression Inventory (BDI) avaldati 1996. aastal ja see on usaldusväärne enesearuannete loend, mida kasutatakse depressiooni sümptomite hindamiseks. See on lühike loend, mida saab hõlpsasti manustada 10–15 minutiga. Üksusi on lihtne mõista ja hinnata ning punktide määramise protseduur on väga lihtne. Võttes ja seejärel perioodiliselt uuesti BDI-d, saate mitte ainult hinnata oma depressiooni, vaid jälgida selle edenemist ja mis tahes ravi edukust, sealhulgas panna tähele konkreetseid piirkondi (unetus jne), mis ei pruugi teie praegusele ravile alluda.
1
Tutvuge Becki depressiooni inventuuriga. Internetis on palju teavet Becki depressiooniloendi haldamise ja hindamiste kohta. Enne alustamist on hea mõte veebis uurida. Siin on mõned väärtuslikud andmed inventari kohta: see on 21 kirjest koosnev loend. Seda kasutatakse depressiooni hindamiseks nii kliinilistel kui ka mittekliinilistel patsientidel. See on välja töötatud kasutamiseks noorukitel ja täiskasvanutel, nii et seda saab kasutada kõigil 13-aastastel ja vanematel. See kasutab hindamistööriista, kus iga üksust hinnatakse nelja palli skaalal vahemikus 0–3,0 tähendab, et teil ei esine mingeid sümptomeid, samas kui 3 tähendab, et teil on sümptomite tõsine vorm. Nimekiri on tõlgitud erinevatesse keeltesse.
2
Lugege hoolikalt läbi testitud üksused. Selle tööriista kasutamiseks isehaldamiseks või kellelegi teisele manustamiseks lugege esmalt kõik üksused koos juhistega hoolikalt läbi. Näiteks võidakse küsimuse puhul paluda teil vastata, tõmmates ringiga sellele vastusele, mis kõige täpsemalt kirjeldab. sina, näiteks0: ma ei tunne end kurvana1: tunnen end vahel kurvana2: olen kogu aeg kurb3: olen nii kurb või õnnetu, et ei talu.
3
Tutvu asjaajamiskorraga. See on inventari haldamisel väga oluline. Esiteks peate hindama esemeid nii oma seisundi põhjal viimase kahe nädala jooksul kui ka testi sooritamise päeval. Kui tunnete, et mitu väidet kirjeldavad teie seisundit võrdselt, valige skaalal 0-3 suurema numbriga vastus. Näiteks kui arvate, et 2 ja 3 esindavad teie seisundit võrdselt, valige väide 3. Lõpuks hinnatakse punkti 16 (muutused unerežiimis) ja punkti 18 (muutused isus) seitsmepallisel skaalal tavalise nelja asemel. -punkti skaala. Kuid nendele üksustele ei omistata teie tulemuste arvutamisel teistest rohkem kaalu.
4
Proovige testi läbi viia häireteta keskkonnas. Kui teete testi või teete seda kindlasti vaikses ruumis. Peaksite testile pöörama oma jagamatut tähelepanu. Hoolitsege enne testi kõigi vajaduste (vannituba, suupisted jne) eest.Jätke endale testi sooritamiseks piisavalt aega – ärge kiirustage sellega. Tehke see siis, kui tunnete end piisavalt hästi, et oma vastustele keskenduda. Ärge tehke testi, kui teie tähelepanu segab peavalu või kõhuvalu vms.
5
Proovige vastata nii täpselt kui võimalik. Lugege hoolikalt iga küsimust ja veenduge, et saate aru, mida küsitakse. Püüdke alati anda vastus, mis vastab kõige rohkem teie seisundile viimase kahe nädala jooksul. Kuna saate neljast väitest valida ainult ühe elemendi, proovige hinnata oma emotsioone, tundeid või käitumist võimalikult täpselt.
6
Hinda esemeid. Skoori saamiseks lisage lihtsalt kõik hinnangud. Näiteks kui olete esimesel üksusel ümber pannud 0 ja teisele 3, lisate need, et saada kahe esimese üksuse hindeks 3. Jätkake ülejäänud üksuste puhul samamoodi, kuni olete tulemused lisanud. kõigi 21 üksuse jaoks.Märkige üles oma koguskoor. See jääb vahemikku 0 kuni 63.
7
Hinnake oma skoori. Iga depressioonikategooria diagnoosimiseks pole suvalisi piirpunkte. Siiski on erinevaid skoore, mis näitavad konkreetset depressioonikategooriat, mida inimene läbib. Kui olete oma koondskoori välja arvutanud, võrrelge lihtsalt oma tulemust järgmiste kategooriatega: Skoor 0 kuni 13: depressiooni ei ole Hind 14 kuni 19: kerge depressioon Hind 20 kuni 28: mõõdukas depressioon Skoor 29 kuni 63: raske depressioon
8
Jälgige oma depressiooni. Kui teil on varem diagnoositud depressioon, saab Becki depressiooniloendit kasutada iganädalaselt teie edusammude kontrollimiseks, eriti kui olete alustanud ravi ja hakanud ravimeid võtma. See on väga kasulik järgmistel põhjustel: saate tuvastada kõik muutused oma emotsionaalses seisundis. Saate tuvastada piirkonnad, kus depressioon on endiselt kõrge, näiteks kui teil on endiselt uinumisraskusi või teil on enesetapumõtteid. Kui olete piirkonnad kindlaks teinud. mis ikka veel probleeme tekitavad, võite terapeudi abiga alustada tööd nende parandamiseks. Regulaarne oma edusammude kontrollimine aitab motiveerida teid edasisteks muutusteks.