See Selgitatud õpetab teile, kuidas oma iPhone’is Apple Healthiga alustada. Terviserakenduse abil on ühest kesksest asukohast lihtne pääseda juurde teie olulisele terviseteabele, sealhulgas haigusloole. Olenemata sellest, kas linkite rakendusega Health muid tervise- ja treeningrakendusi ja kantavaid esemeid või logite oma andmed käsitsi, Apple Health salvestab teie andmed ja kasutab neid kasulike graafikute ja mõõdikute kuvamiseks. Terviserakendust saate kasutada ka oma meditsiinilise ID haldamiseks, millele pääsevad juurde esmaabi andjad, kui teil on hädaolukord meditsiinilises olukorras.
1
Avage rakendus Tervis. See on valge ikoon, mille paremas ülanurgas on roosa süda. Leiate selle ühelt oma avaekraanilt või otsides. Teie terviseprofiil sisaldab teie kohta põhiteavet, nagu teie nimi, sünniaeg ja teatud terviseandmed.
2
Puudutage vahekaarti Kokkuvõte. See on süda ekraani vasakus alanurgas.
3
Puudutage oma profiilifotot või initsiaale. See on ekraani paremas ülanurgas ringis.
4
Puudutage valikut Terviseprofiil. See on esimene valik jaotises “Meditsiinilised andmed”.
5
Puudutage paremas ülanurgas valikut Redigeeri. See võimaldab oma terviseprofiili andmeid lisada ja sealt eemaldada.
6
Muutke oma profiili vastavalt vajadusele. Osa sellest teabest, nagu teie nimi ja sünnikuupäev, võib olla juba sisestatud teie Apple ID-st või muudest rakendustest. Väärtuse lisamiseks, muutmiseks või eemaldamiseks puudutage mis tahes teavet.
7
Puudutage valikut Valmis. See asub ekraani paremas ülanurgas. See salvestab teabe teie terviseprofiilis ja teeb selle kättesaadavaks rakenduse muudes osades.
8
Installige rakendus, mis töötab Apple Healthiga. Rakendusega Health ühilduva iPhone’i rakenduse leidmine: avage rakendus Tervis ja puudutage vahekaarti Sirvi. Puudutage kategooriat, nt Toitumine või Uni. Valige alamkategooria, nt süsivesikud või uneanalüüs. Kerige alla, et näha loendit ühilduvad rakendused, mida saate selle teabe jälgimiseks kasutada.Valige rakendus, et vaadata selle üksikasju ja installige see soovi korral. Mõned rakendused lingivad terviserakendusega tasuta, samas kui teised võivad vajada tellimust.
9
Puudutage Apple Healthi rakenduse vahekaarti Kokkuvõte. See on süda vasakus allnurgas.
10
Puudutage oma profiilifotot või initsiaale. See on ekraani paremas ülanurgas ringis.
11
Puudutage valikut Rakendused. See asub päise “Privaatsus” all. See kuvab teie iPhone’i rakenduste loendi, mida saab rakendusega Health kasutada.
12
Puudutage loendis rakendust. See kuvab teavet rakenduse kohta, sealhulgas seda, milliseid aspekte Apple Health lugeda saab. Kui te ei näe selles jaotises oodatud rakendust, peate võib-olla selle rakenduse avama ja selle seadeid kohandama, et see koos Healthiga töötaks.
13
Kasutage lülitit(de) määramaks, milliseid andmeid saab teenusega Health jagada. Kui lüliti on sees (roheline), sünkroonitakse see teave teenusega Health ja see on nähtav vahekaardil Kokkuvõte. Kui kasutate Apple Watchi, saate hallata, millised Watchi rakendused jagavad Apple Healthiga andmeid otse teie kellas. Lihtsalt avage kella sätted, valige Tervis ja seejärel Rakendused ning lülitage lülitid vastavalt vajadusele sisse või välja.
14
Puudutage Apple Healthi rakenduse vahekaarti Kokkuvõte. See on süda vasakus allnurgas. Siit näete, kuidas teil päeva jooksul igas kategoorias läheb. Kategooriate lisamine vahekaardile, märkides need lemmikuteks, määrab, mida te siin näete. Kui te pole veel lemmikuid määranud, näete ainult esiletõstetud teavet, mis näitab andmeid, mida rakendus jälgib automaatselt. See hõlmab samme, kõndimist ja jooksudistantsi. Rakenduse Health andmete uued värskendused kuvatakse selle vahekaardi ülaosas. Värskenduse sulgemiseks puudutage X-i.
15
Puudutage paremas ülanurgas valikut Redigeeri. Apple Healthi funktsioonide loend laieneb.
16
Kõigi võimalike kategooriate vaatamiseks puudutage vahekaarti Kõik. Mõned selle vahekaardi valikud on saadaval ainult siis, kui kasutate teatud rakendusi, iPhone’i mudeleid või kantavaid seadmeid. Selle asemel võite puudutada vahekaarti Olemasolevad andmed, et näha ainult kategooriaid, mille kohta teie iPhone’il juba andmed on. Kui olete Apple Healthi uustulnuk, ei pruugi teil selles jaotises palju olla.
17
Selle sisselülitamiseks puudutage kategooria kõrval olevat tühja algust. Kuni kategooria kõrval on pidev/täidetud tärn, kuvatakse see vahekaardil Kokkuvõte. Kui kasutate Apple Healthiga lingitud rakendust või kantavat seadet, saate selle andmed lisada vahekaardile Kokkuvõte. Näiteks kui kasutate mediteerimiseks funktsiooni Calm, võite puudutada tärni valiku „Mindfulness Minutes” kõrval, et lisada see kokkuvõttesse. Kuni olete oma Apple Watchi (või mõne muu tervisega ühilduva kantava seadme) oma seadmega sünkrooninud. iPhone’is sünkroonitakse kõik andmed, mida selle seadme kaudu jälgite, automaatselt rakendusega Health. Kui te ei näe Apple Watchi ega muid otsitavaid kantavaid andmeid, puudutage vahekaardi Kokkuvõte paremas ülanurgas oma profiilifotot, puudutage valikut Seadmed, valige oma Apple Watch või muu kantav, puudutage Privaatsusseaded ja libistage kõik jälgimislülitid asendisse Sees (roheline).
18
Puudutage paremas ülanurgas valikut Valmis. See salvestab teie muudatused ja viib teid tagasi vahekaardile Kokkuvõte.
19
Kerige oma lemmikute vaatamiseks vahekaarti Kokkuvõte allapoole. Teie lemmikud kuvatakse vahekaardi Kokkuvõte ülaosas. Lisateabe (nt teatud aja jooksul tehtud edusammude, statistika ja soovituste) vaatamiseks puudutage oma lemmikutel midagi.
20
Puudutage Apple Healthi rakenduse vahekaarti Kokkuvõte. See on süda vasakus allnurgas. Teie meditsiiniline ID on ekraan, mis sisaldab teie isiklikke haigusseisundeid, allergiaid, hädaabikontakte ja muud teavet, mis võib teistele hädaolukorras kasulik olla. Siia saate sisestada ka oma isikliku statistika, näiteks pikkuse ja kaalu, et neid saaks kasutada tegevuste jälgimiseks ja aruandluseks muudes valdkondades.
21
Puudutage oma profiilifotot või initsiaale. See on ekraani paremas ülanurgas ringis.
22
Puudutage jaotises “Meditsiinilised andmed” valikut Medical ID.
23
Puudutage paremas ülanurgas valikut Redigeeri.
24
Sisestage oma meditsiinilised andmed. Esimeses jaotises loetlege oma sünnikuupäev, haigusseisundid, allergiad ja reaktsioonid, ravimid ja palju muud. Midagi lisamiseks puudutage sisestatava teabe tüüpi ja seejärel sisestage oma andmed. Millegi eemaldamiseks puudutage selle nimest vasakul olevat puna-valget miinus (-) sümbolit.
25
Lisage või eemaldage hädaabikontakte. Jaotises „Hädaabikontaktid” olevaid kontakte teavitatakse, kui kasutate oma iPhone’is hädaabikõnet. Uue kontakti lisamiseks puudutage plussmärki (+) valiku „Hädaabikontaktide lisamine” kõrval. Puudutage kontakti eemaldamiseks miinusmärki (-).
26
Lisage lukustuskuvale oma meditsiinilise ID link (valikuline). Kui lubate selle valiku, pääseb esmaabi andja või kõrvalseisja ligi kogu teie meditsiinilise ID-sse sisestatud teabele (sh hädaabikontaktidele) ilma parooli vajamata. Selle sisselülitamiseks libistage lüliti “Kuva lukustatuna” asendisse Sees (roheline). Meditsiinilise ID vaatamiseks lukustuskuval vajutage ekraani äratamiseks üks kord avakuva- või toitenuppu, puudutage vasakus allnurgas hädaabinuppu ja seejärel puudutage Medical ID.
27
Lubage meditsiinilise ID jagamine hädaabikõnede jaoks (valikuline). Osalevates piirkondades saate tagada, et teie meditsiiniline ID saadetakse erakorralise meditsiini osakonda, kui helistate hädaabi SOS-i abil. Selle sisselülitamiseks libistage lüliti “Jaga hädaabikõne ajal” asendisse Sees (roheline). Hädaabikõned on vaikimisi lubatud, kuid peaksite veelkord kontrollima, kas te pole seda välja lülitanud. Avage rakenduses Seaded jaotisesse Privaatsus > Asukohateenused > Süsteemiteenused ja libistage lüliti „Hädaabikõned ja hädaabikõned“ asendisse Sees (roheline), kui see on välja lülitatud.
28
Puudutage vahekaarti Sirvi. See on vahekaart ekraani paremas alanurgas. Seda meetodit saate kasutada selleks, et sisestada käsitsi teavet, mida soovite terviserakenduses jälgida, näiteks treeningute kogused, tähelepanelikkuse minutid ja praktiliselt kõik muu. See on hea valik, kui te ei saa kasutada kantavat seadet, nagu Apple Watch või Apple’iga lingitud rakendust. Vaadake iPhone’i terviserakenduse menstruaaltsükli jälgimist, et saada teavet terviserakenduse tsükli jälgimise kohta.
29
Valige teave, mida soovite jälgida. Näiteks kui jälgite elutähtsaid andmeid, nagu vererõhk või glükoositase, võite puudutada valikut Vitals. Oma praeguse pikkuse, kaalu või KMI sisestamiseks puudutage kehamõõtmisi.
30
Puudutage teabe tüüpi, mida soovite logida. Olenevalt sellest, mida valite, võite ekraani ülaosas näha graafikut, mis kuvab visuaalselt jälgitud andmeid. Kui logite midagi esimest korda, värskendatakse graafikut.
31
Puudutage valikut Lisa andmed. See asub paremas ülanurgas. Kui te seda valikut ei näe, ei pruugi teie valitud suvand käsitsi logimist toetada.
32
Sisestage andmed, mida soovite logida. Kellaaeg ja kuupäev kuvatakse väljadele automaatselt, kuid vajadusel saate neid muuta. Seejärel puudutage väärtust (väärtusi), mida soovite lisada.
33
Puudutage valikut Lisa. See asub paremas ülanurgas. See salvestab teie sisestuse rakendusse Health. Kui jätkate teabe logimist, kuvab Health graafikud ja statistika, mis aitavad teil oma edusamme visualiseerida.
34
Puudutage rakenduses Health vahekaarti Kokkuvõte. See asub vasakus alanurgas. Kui teie meditsiiniteenuse pakkuja veebitööriistad toetavad Apple Healthi, saate seda meetodit kasutada oma terviseandmete (nt testitulemused ja elutähtsa statistika) hankimiseks otse nende andmetest.Vaadake Apple’i toetatud teenusepakkujate loendit, et näha, kas teie meditsiiniteenuse pakkuja on loendis. kui olete oma teenusepakkuja veebiteenused linkinud, kuvatakse rakenduses kogu uus teave, mille nad teie andmetesse lisavad (nt pikkus, kaal, vererõhk ja testitulemused). Kui see juhtub, näete rakenduses Health hoiatust.
35
Puudutage oma profiilifotot või initsiaale. See asub paremas ülanurgas.
36
Puudutage valikut Tervisekaardid. See asub päise “Kontod” all.
37
Puudutage valikut Alusta. Kui te seda valikut ei näe, näete tõenäoliselt vähemalt ühte tervishoiuteenuse osutajat, kes on juba lingitud – sel juhul puudutage valikut Lisa konto.
38
Valige teenusepakkuja, haigla või võrk. Sisestage otsitav otsinguribale ja seejärel puudutage tulemustes õiget valikut.
39
Puudutage valikut Ühenda kontoga. Peaksite seda valikut (või midagi sarnast) nägema päise “Ühendamiseks saadaval” all. See avab teie teenusepakkuja veebipõhise sisselogimisekraani (või rakenduse, kui see on installitud).
40
Logige oma kontole sisse. Kui te pole kindel, mida sisselogimiseks kasutada, võtke ühendust oma teenusepakkujaga. Olenevalt teenusepakkujast peate võib-olla andma jätkamiseks loa.
41
Puudutage ekraanil Konto lisatud valikut Valmis. Nüüd näete jaotises „Kontod” linkitud uut kontot. Soovi korral teise konto linkimiseks puudutage valikut Lisa konto.
42
Vaadake oma terviseandmeid. Iga kord, kui teenusepakkuja lisab teie kontole midagi uut, kuvatakse see automaatselt rakenduses Health. Selle teabe vaatamiseks: avage rakendus Tervis ja puudutage vahekaarti Sirvi. Kerige alla jaotiseni “Tervisekirjed” ja valige, millist tüüpi kirjet vaadata. Olenevalt lisatud teabe tüübist võite näha graafikut. mis näitab, kuidas see väärtus on aja jooksul muutunud.