Aloe verat kasutatakse tavaliselt nahka tervendava vahendina. Sellel on rahustavad omadused ning see toetab ja parandab teie naha paranemiskiirust. Aloe vera toimib ka põletikuvastase ja antibakteriaalse ainena, millel pole olulisi kõrvalmõjusid. Kõigi nende suurepäraste omaduste tõttu võib aloe vera olla kasulik akne raviks.
1
Hangi aloe vera. Võite osta aloe vera taime või eelnevalt valmistatud aloe vera geeli. Aloe vera taim peaks olema saadaval teie kohalikus taimepoes ja eelvalmistatud aloe vera geel on saadaval enamikus apteekides ja toidupoodides. Geeli lehest eraldamiseks peate aloe vera taimest lõikama hea suurusega lehe. See peaks olema umbes 5–6 tolli pikk. Pese leht hästi vees ja lõika noaga pikuti pooleks. Kasutage lusika või noa abil võimalikult palju geeli.
2
Testige oma nahal väikest kogust aloe verat. Enne kogu pealekandmist peaksite alati proovima väikest kogust taime geeli või kaubanduslikku toodet väikesel alal. Peate veenduma, et teil pole taime suhtes allergiat ega tundlikkust. See kuulub liiliate, sibulate ja küüslauguga samasse botaanilisse perekonda, nii et kui reageerite nendele taimedele, reageerite tõenäoliselt ka aaloele. Mõlemal juhul proovige geeli randmel, laske sellel kuivada ja loputage see seejärel maha. Kui punetust, sügelust ega turset pole, võite proovida seda oma näol.
3
Kasutage täppide raviks aloe verat. Võtke 2 tl aloe vera geeli ja lisage kaks kuni kolm tilka sidrunimahla. Sidrunimahl aitab säilitada naha pH taset. Segage hästi. Kasutage Q-otsa, et kanda segu otse aknele. Laske sellel näol olla vähemalt 20–30 minutit või üleöö. Loputage leige veega ja puhastage nagu tavaliselt. Korrake iga päev.
4
Kasutage näomaski loomiseks aloe verat. Lõika üks kuni kaks lehte umbes 6 tolli kaugusel aaloe taimest ja lõigake naelu lehe külgedelt ära. Lõigake lehed lahti ja kopeerige geel välja. Lisage aloe vera geelile 1 tl mett (meel on täiendavad antibakteriaalsed omadused) või viis kuni seitse tilka sidrunimahla. Segage kõik lisandid hoolikalt geeli sisse. Kandke geel kogu näole või kasutage Q-otsa, et kanda segu otse aknele. Võimalusel jätke geel mõjuma üleöö, kuid vähemalt 20–30 minutiks. .Loputa maha leige veega ja puhasta nagu tavaliselt.Korda iga päev.
5
Jätkake ravi mitu nädalat. Võib kuluda veidi aega, enne kui aloe vera tervendav toime teie seisundit parandab. Kui need ravimeetodid ei paranda teie aknet kolme kuni nelja nädala jooksul, leppige kokku dermatoloogiga, et teha kindlaks, milline on teie parim tegevus.
6
Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas. Peske oma nägu üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut. Kui higistate päeva jooksul, näiteks treeningu ajal või kuuma ilmaga väljas viibides, peske oma nägu niipea kui võimalik, et higi eemaldada.
7
Kasutage enda puhastamiseks õrnatoimelist taimeõlipõhist toodet. Otsige puhastusvahendit, millel on silt “mittekomedogeenne”. See tähendab, et toode ei soodusta komedoonide, tedretähnide, valgepeade ega vistrike teket. Näited hõlmavad Neutrogena, Cetaphil ja Olay tooteid. On palju poekaubamärke, mis ei ole komedogeensed. Lugege etiketti, et olla kindel. On õlisid, mida kasutatakse naha puhastamiseks ja paljud neist kasutavad väga mittekomedogeenseid õlisid. Nende kasutamine põhineb põhimõttel, et “sarnane lahustab sarnast.” teisisõnu, õlisid saab kasutada liigsete naharasude lahustamiseks ja eemaldamiseks.Kasutage ka alkoholivabu tooteid. Alkohol kuivatab ja kahjustab nahka.
8
Kasutage puhastusvahendite pealekandmiseks sõrmeotsi. Tahad oma nahka puhastades olla väga õrn. Pesulapi või käsna kasutamine võib nahka ärritada ja tekitada rohkem probleeme.
9
Töötle katkist nahka õrnalt. Ärge korjake, poputage, pigistage ega puudutage aknet. See võib põhjustada ka ägenemisi, armistumist ja pikemat paranemisaega.
10
Hoidke päikese käes ja ärge kasutage solaariumit. Päike (ja solaariumid) võivad kahjustada teie naharakke UVB-kiirguse kahjustamise tõttu. Kui kasutate teatud akneravimeid või teatud muud tüüpi ravimeid, peaksite teadma, et mõned ravimid võivad muuta teie naha päikese suhtes veelgi tundlikumaks. Kui veedate aega väljas, kandke naha kaitsmiseks päikesekreemi. Nende ravimite hulka kuuluvad antibiootikumid nagu tsiprofloksatsiin, tetratsükliin, sulfametoksasool ja trimetoprim; antihistamiinikumid nagu difenhüdramiin (Benadryl); vähi raviks kasutatavad ravimid (5-FU, vinblastiin, dakarbasiin); südameravimid nagu amiodaroon, nifedipiin, kinidiin ja diltiaseem; Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu naprokseen ja akne ravimid isotretinoiin (Accutane) ja atsitretiin (Soriatane).
11
Ärge hõõruge nahka jämedalt. See võib põhjustada püsivaid arme ja naha paranemine võtab kauem aega. Koorimine on populaarne, kuid jõuline koorimine teeb sageli rohkem kahju kui kasu. Koorimine võib põhjustada mikroarme (pisikesed armid, mida ei saa ilma mingi suurenduseta näha), ilmseid arme ja see võib sageli akne hullemaks muuta. , mis teostab koorimist, võib olla ka naha mahatõmbamine, mis ei ole veel maha kukkuma. See on natuke nagu kärna mahatõmbamine, mis ei ole valmis ise maha kukkuma.
12
Vältige ebatervisliku toidu söömist. Kuigi toitumine ei põhjusta otseselt aknet, siis vaatamata lugudele, mida olete kuulnud piima ja šokolaadi kohta, suurendavad teatud toidud mõne inimese jaoks akne riski. Mõned toidud, sealhulgas piimatooted ja kõrge töödeldud suhkrusisaldusega dieedid, võivad suurendada põletikku ja luua keskkonna, kus akne võib õitseda. Täpsemalt on aknega seotud kõrge glükeemilise indeksiga toidud, mis on süsivesikuterikkad toidud.
13
Sööge tervislikku toitumist. See aitab teil tagada, et saate naha tervena hoidmiseks vajalikke toitaineid. Naha jaoks tunduvad kõige olulisemad vitamiinid A- ja D-vitamiinid. Lisaks võib piisav oomega-3-rasvade tarbimine olla kasulik aknehaigetele. Proovige, et vähemalt pool taldrikust koosneks köögiviljadest, eriti õhtusöögi ajal. .A-vitamiinirikkad toidud on: bataat, spinat, porgand, kõrvits, spargelkapsas, rooma lehtkapsas, punane paprika, suvikõrvits, kantaluup, mangod, aprikoosid, musthernes, veisemaks, heeringas ja lõhe. Kõrge sisaldusega toidud D-vitamiini hulka kuuluvad: kalamaksaõli, lõhe, tuunikala, piim, jogurt ja juust. Paljud toidud on rikastatud D-vitamiiniga, kuid parim viis D-vitamiini saamiseks on hoida nahka 10–15 minutit nädalas päikese käes, kuna päikesevalgus käivitab nahas D-vitamiini tootmise. Oomega-3 rasvhapete sisaldusega toit. sisaldavad: linaseemned ja linaseemneõli, sojaõli, rapsiõli, chia seemned, võipähklid, kreeka pähklid, lõhe, sardiinid, makrell, siig, shand, basiilik, pune, nelk, majoraan, spinat, idandatud rediseseemned, hiina spargelkapsas ja väikesed kogused lihast ja munadest.