Kui teil on akne, võite pöörduda oma arsti või dermatoloogi poole, et küsida nõu saadaolevate ravimeetodite kohta. Aknest vabanemiseks peaks teil olema hea näopuhastusrežiim. Need on parimad viisid aknega toimetulemiseks ja tõhusamad kui võimalikud kodused abinõud. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite oma ravi kombineerima tervisliku ja aktiivse elustiiliga. Kui soovite proovida mõnda akneravi kodus, on mitmeid võimalusi.
1
Proovige ravida bensoüülperoksiidiga. Bensoüülperoksiid on paljude kõige tõhusamate akneravimite aktiivne koostisosa, mida poest osta saab või arstide poolt välja kirjutatud. Kui teie vannitoas on bensoüülperoksiidi toode, peaks see olema teie esimene valik akne raviks. Bensoüülperoksiidi leidub tõenäoliselt ainult näopuhastustoodetes, nagu näokoorijad ja -pesuvahendid. Kontrollige näopuhastusvahendi koostisi leiate oma vannitoast, et näha, kas see sisaldab bensoüülperoksiidi. Nendel toodetel on antibakteriaalne ja kuivatav toime ning seetõttu võivad need põhjustada kuiva või tundliku naha ärritust.
2
Kaaluge naha koorimist. Õrna, kooriva näopesu või koorija kasutamine võib aidata teie nahka puhastada ja puhastada. Leidke see, mis sobib teie nahatüübiga, ja kandke pudelil olevate juhiste järgi. Pärast käte pesemist ja näo niisutamist kandke kooriv koorija õrnalt näole, enne kui loputate selle sooja veega maha. Koorimine võib teie nahale olla üsna karm. Koorimist tuleks teha maksimaalselt kord nädalas. Kui teete seda sagedamini, võib see ärritada nahka ja muuta akne hullemaks. Et te ei kahjustaks nahka, pidage nõu oma dermatoloogiga ja laske neil nahka koorida. Võib-olla ei ole mõistlik seda ise teha. Niisutage pärast koorimist, et nahka uuesti niisutada.
3
Kasutage veidi teepuuõli. Teepuuõli on põletikuvastane ja antibakteriaalne ning on näidanud, et see aitab vähendada akne mõju. Ühes uuringus leiti, et 5% teepuuõli geeli kasutamine oli akne ravimisel sama tõhus kui 5% bensoüülperoksiidi losjoon akne leevendamisel. Teepuuõlil võib akne vastu toime võtta kauem aega kui bensoüülperoksiidil. Kandke paar tilka õli vatitikule või tampoonile ja hõõruge seda õrnalt akne vastu. Ärge võtke teepuuõli suu kaudu.
4
Kaaluge paikset antibakteriaalset toodet. Paikselt kasutatavad antibiootikumid võivad tõhusalt võidelda teie naha pinnale kogunevate bakterite hulga vastu. Sellised ravimeetodid määrab tavaliselt teie arst või dermatoloog. Enne antibiootikumi kreemi või geeli näole kandmist pöörduge arsti poole. Ärge kasutage oma näole lihtsat antibakteriaalset käteseepi, mis on vannitoas. Seda tüüpi seep sisaldab kemikaale, mis pole mõeldud teie näole ning see võib nahka kuivatada ja ärritada.
5
Uurige A-vitamiini derivaate (retinoide). Need ravimeetodid määrab teie arst. Need toimivad, eemaldades teie komedoonid pistikupesast, nii et teised paiksed ravimid võivad folliikulitesse siseneda ja olla tõhusamad. Te ei tohiks proovida seda korrata, võttes suukaudselt palju A-vitamiini, sellel ei ole sama mõju ja see võib põhjustada muid terviseprobleeme, sealhulgas võimalikke maksakahjustusi.
6
Kasutage meresoola lahust. Meresool võib avaldada nahale põletikuvastast toimet ja parandada naha barjäärifunktsiooni. Leiate palju meresoola sisaldavaid nahahooldustooteid, kuid võite ka oma sahvrist ise segu valmistada. Kuid pidage meeles: omatehtud lahus ei ole nii tõhus kui õigetes steriliseeritud tingimustes valmistatud lahus. Kui otsustate kodus lahuse valmistada, segage 1 tl soola 2 tassi veega. Masseerige koorija õrnalt näole ja loputage maha sooja veega.Kui teil on kuiv, tundlik või mõõdukas kuni raske akne, konsulteerige esmalt arstiga.
7
Kaaluge tsitrusviljamahla kasutamist. Alfa-hüdroksühape on looduslik hape, mida leidub tsitrusviljades. Nahale kandmisel võib see olla efektiivne surnud naharakkude eemaldamisel ja pooride ummistumisel. Samuti võib see vähendada akne armistumist. Lisage sidrunimahlale veidi vett ja tupsutage seda vatitikuga näole. Alfa-hüdroksühappe kõrvalmõjudeks on suurenenud päikesetundlikkus. Samuti võib see põhjustada punetust, kipitust ja ärritust.
8
Kandke näole mett. Mett on pikka aega kasutatud nahaprobleemide paikseks raviks. Sellel on tugevad antibakteriaalsed omadused, kuid see ei ole nii usaldusväärne kui ravimid. Mee kandmine nahale maskis ja 20–30 minutiks jätmine enne mahapesemist aitab teil aknega toime tulla. Parimad valikud on mahe- või Manuka mesi. Otsige Manuka mett, mille minimaalne reiting on 10 UMF.
9
Puhastage oma nägu õliga. Õlipuhastus on muutumas üha populaarsemaks akne vastu võitlemise viisiks. Teooria ütleb, et õli kasutamine lahustab tõhusamalt ja aitab vabaneda liigsest rasust teie näol, mis soodustab aknet. Saate seda proovida oma köögis leiduva õliga. Kuna see ei ole täiesti teaduslik meetod, on valemid ebatäpsed, kuid need on lähtepunktiks. Kui teil on rasune nahk, segage 30% riitsinusõli 70% päevalilleseemneõliga. Tasakaalustatud või kombineeritud nahatüübi jaoks lisage rohkem Päevalilleseemneõli. Proovige 20% kastoorõli kuni 80% päevalilleseemneõli. Kuiva nahaga inimestele võtke päevalilleseemneõli kuni 90%, 10% riitsinusõliga. Masseerige õli näole õhtul, enne kui sooja veega maha pesete. märg pesulapp.
10
Kaaluge söögisooda kasutamist. Paljude jaoks on söögisooda maskid akne vastu võitlemise proovitud ja testitud viis. Meditsiiniline väärtus ei ole tõestatud, kuid söögisooda leeliselised omadused võivad töötada happeliste nahaärritajate vastu. Söögisooda maskidel võib olla ka rahustav toime nahale.Segage kaks supilusikatäit söögisoodat nii palju vett, et tekiks õhuke pasta. Kandke mask näole, vältides tundlikke alasid silmade ümber. Jätke 15 – 20 minutit, enne selle maha loputamist ja kuivatamist.